Do Trzech Razy Skóra
Podcast o naturalnej pielęgnacji dla kobiet.
Nowy odcinek w każdy wtorek rano.
Posłuchaj jak zadbać o swoje ciało i umysł. Znajdziesz u mnie wywiady z naturalnymi markami, ekspertami z różnych dziedzin oraz solowe odcinki, w których dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
85. Świat ziół z Martą Remplewicz z marki Kosmetyki DLA
2022-03-29 07:00:00
Mój dzisiejszy gość, Marta Remplewicz, chemiczka i współzałożycielka marki Kosmetyki DLA, przeprowadzi nas przez świat ziół.
Powie o tym jak problemy ze zdrowiem doprowadziły ją do zielarstwa i kiedy pojawił się pomysł, aby założyć markę kosmetyczną opartą właśnie na ziołach. Dowiesz się dlaczego produkty marki bazują na świeżych naparach ziołowych, a nie wodzie.
Marta powie na jakie zioła warto zwracać uwagę przy konkretnym problemie skórnym, jak one działają i dlaczego są godne uwagi. Omówi m.in. trądzik, nużeniec i wypadanie włosów. Opowie także jak za pomocą ziół poradzić sobie z problemami z zasypianiem lub niedoborem witamin.
Porozmawiamy o zbiorze ziół. Dowiesz się jakie są najważniejsze zasady ich zbioru oraz gdzie najlepiej się wybrać. O każdej porze roku możemy znaleźć jakieś zioła. Mój gość opowie jakie.
Poza tym Marta podzieli się kilkoma przepisami na ziołowe mieszanki i napary. Czego użyć na suche włosy? Jak za pomocą ziół zmyć makijaż? Powie też gdzie poza kosmetykami używa ziół, a także bez jakiej rośliny nie wyobraża sobie ogródka.
Mój dzisiejszy gość, Marta Remplewicz, chemiczka i współzałożycielka marki Kosmetyki DLA, przeprowadzi nas przez świat ziół.
Powie o tym jak problemy ze zdrowiem doprowadziły ją do zielarstwa i kiedy pojawił się pomysł, aby założyć markę kosmetyczną opartą właśnie na ziołach. Dowiesz się dlaczego produkty marki bazują na świeżych naparach ziołowych, a nie wodzie.
Marta powie na jakie zioła warto zwracać uwagę przy konkretnym problemie skórnym, jak one działają i dlaczego są godne uwagi. Omówi m.in. trądzik, nużeniec i wypadanie włosów. Opowie także jak za pomocą ziół poradzić sobie z problemami z zasypianiem lub niedoborem witamin.
Porozmawiamy o zbiorze ziół. Dowiesz się jakie są najważniejsze zasady ich zbioru oraz gdzie najlepiej się wybrać. O każdej porze roku możemy znaleźć jakieś zioła. Mój gość opowie jakie.
Poza tym Marta podzieli się kilkoma przepisami na ziołowe mieszanki i napary. Czego użyć na suche włosy? Jak za pomocą ziół zmyć makijaż? Powie też gdzie poza kosmetykami używa ziół, a także bez jakiej rośliny nie wyobraża sobie ogródka.
84. Jak wygląda polski rynek kosmetyczny? Lidia Lewandowska z portalu Wirtualne Kosmetyki
2022-03-22 07:00:00
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z dziennikarką Lidią Lewandowską, założycielką portalu Wirtualne Kosmetyki.
Dowiesz się jak w skali świata wygląda rynek polskich kosmetyków i jak radzą sobie na nim małe marki. Ile z nich potrafi przetrwać najtrudniejsze pierwsze lata?
Poznasz preferencje konsumentów i to, jak zmieniły się ich zakupy, świadomość i wiedza na temat kosmetyków.
Lidia opowie jak Internet wpływa na zmianę sposobu marketingu kosmetyków i komunikacji marek. Zdradzi na jakich platformach warto się promować i jakie wyznaczają one trendy. Pytam mojego gościa jak w dobie krótkich filmików ma się pisanie i czytanie oraz czy w związku z licznymi zmianami na rynku prasa kobieca przeszła jakąś ewolucję.
Poza tym dowiesz się czy Lidia planuje zostać YouTuberką oraz dlaczego powstał konkurs Love Cosmetics Awards i jak wygląda praca jego jury.
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z dziennikarką Lidią Lewandowską, założycielką portalu Wirtualne Kosmetyki.
Dowiesz się jak w skali świata wygląda rynek polskich kosmetyków i jak radzą sobie na nim małe marki. Ile z nich potrafi przetrwać najtrudniejsze pierwsze lata?
Poznasz preferencje konsumentów i to, jak zmieniły się ich zakupy, świadomość i wiedza na temat kosmetyków.
Lidia opowie jak Internet wpływa na zmianę sposobu marketingu kosmetyków i komunikacji marek. Zdradzi na jakich platformach warto się promować i jakie wyznaczają one trendy. Pytam mojego gościa jak w dobie krótkich filmików ma się pisanie i czytanie oraz czy w związku z licznymi zmianami na rynku prasa kobieca przeszła jakąś ewolucję.
Poza tym dowiesz się czy Lidia planuje zostać YouTuberką oraz dlaczego powstał konkurs Love Cosmetics Awards i jak wygląda praca jego jury.
83. Bądź dla siebie dobra - Marzena Sitarz-Szmigiel z marki Mash
2022-03-15 07:00:00
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Marzeną Sitarz-Szmigiel, założycielką marki Mash.
Mój gość opowie jak doświadczenia z poprzedniej drogi zawodowej wpłynęły na powstanie marki i jej filozofię. Jakie zmiany zaszły w Marzenie pod wpływem Mash?
Podzieli się swoją drogą i spostrzeżeniami w temacie samoakceptacji. Powie z czego zdała sobie sprawę rozmawiając z kobietami z którymi miała okazję pracować.
Porozmawiamy o kobiecych kompleksach, byciu surową wobec siebie oraz o tym, że akceptacja nie oznacza braku chęci do zmiany. Poruszymy temat samotności i zakupoholizmu, a także ucieczki w social media i świat Internetu. Dlaczego to robimy i do czego może prowadzić taki schemat zachowań?
Poza tym poruszymy ważny, ale często pomijany temat oczekiwań społecznych wobec mężczyzn i body shamingu w męskim świecie. Marzena zasugeruje jak możemy wspierać naszych partnerów.
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Marzeną Sitarz-Szmigiel, założycielką marki Mash.
Mój gość opowie jak doświadczenia z poprzedniej drogi zawodowej wpłynęły na powstanie marki i jej filozofię. Jakie zmiany zaszły w Marzenie pod wpływem Mash?
Podzieli się swoją drogą i spostrzeżeniami w temacie samoakceptacji. Powie z czego zdała sobie sprawę rozmawiając z kobietami z którymi miała okazję pracować.
Porozmawiamy o kobiecych kompleksach, byciu surową wobec siebie oraz o tym, że akceptacja nie oznacza braku chęci do zmiany. Poruszymy temat samotności i zakupoholizmu, a także ucieczki w social media i świat Internetu. Dlaczego to robimy i do czego może prowadzić taki schemat zachowań?
Poza tym poruszymy ważny, ale często pomijany temat oczekiwań społecznych wobec mężczyzn i body shamingu w męskim świecie. Marzena zasugeruje jak możemy wspierać naszych partnerów.
82. Superfoods: surowe kakao
2022-03-08 07:00:00
W dzisiejszym odcinku poznasz kolejny superfood, który lubię i cenię w kuchni - surowe kakao.
Czym różni się od kakao w proszku? W jakiej formie możemy je kupić? Jakie ma właściwości i składniki odżywcze?
Poznasz także kilka jego najciekawszych zastosowań w kuchni.
W dzisiejszym odcinku poznasz kolejny superfood, który lubię i cenię w kuchni - surowe kakao.
Czym różni się od kakao w proszku? W jakiej formie możemy je kupić? Jakie ma właściwości i składniki odżywcze?
Poznasz także kilka jego najciekawszych zastosowań w kuchni.
81. Dwuetapowe oczyszczanie twarzy
2022-03-01 07:00:00
W dzisiejszym odcinku opowiem o dwuetapowym oczyszczaniu twarzy. Dowiesz się czym jest i dlaczego jest istotne, a także jak prawidłowo je wykonać oraz kiedy jest niezbędne.
Opowiem jakie zadanie ma każdy z etapów oraz jakie wybrać do nich produkty. Przedstawię też minimalistyczne rozwiązania dla osób, które nie chcą używać kilku kosmetyków.
W dzisiejszym odcinku opowiem o dwuetapowym oczyszczaniu twarzy. Dowiesz się czym jest i dlaczego jest istotne, a także jak prawidłowo je wykonać oraz kiedy jest niezbędne.
Opowiem jakie zadanie ma każdy z etapów oraz jakie wybrać do nich produkty. Przedstawię też minimalistyczne rozwiązania dla osób, które nie chcą używać kilku kosmetyków.
80. Trendy kosmetyczne, które szkodzą skórze - Ewa Kilian-Pięta z Back to Comfort
2022-02-22 07:00:00
Moim gościem jest Ewa Kilian-Pięta z laboratorium Symbiosis oraz twórczyni marki Back to Comfort.
Na podstawie swojego doświadczenia w branży kosmetycznej Ewa zdradzi jak tworzyć skuteczne, ale delikatne dla skóry produkty. Opowie także o innowacjach jej marki i zdradzi tajniki działalności swojego laboratorium. Powie nad jakimi składnikami obecnie pracuje ze swoim zespołem, jak wygląda pozyskiwanie surowców z recyklingu oraz jakie ma plany na rozwój Back to Comfort i Symbiosis.
W odcinku poruszymy temat szkodliwych dla skóry trendów. Ewa opowie których z nich nie pochwala, a które na razie obserwuje. Powie jaka kosmetyczna moda na Instagramie obecnie ją niepokoi oraz co było kiedyś popularne w świecie dermatologii, a okazało się szkodliwe. Poznasz też długofalowe konsekwencje dużych ingerencji w funkcjonowanie skóry, np. intensywnych peelingów chemicznych.
Poza tym Ewa zdradzi szczegóły swoich najnowszych badań dotyczących działania kremów z SPF w warunkach rzeczywistych. Dowiedz się jak wyglądają takie badania, dlaczego są ważne, jak wybiera się kremy do testów oraz gdzie wyniki tych badań będą opublikowane. Przy okazji Ewa podzieli się swoim zdaniem na temat stosowania filtrów UV w codziennej pielęgnacji.
Moim gościem jest Ewa Kilian-Pięta z laboratorium Symbiosis oraz twórczyni marki Back to Comfort.
Na podstawie swojego doświadczenia w branży kosmetycznej Ewa zdradzi jak tworzyć skuteczne, ale delikatne dla skóry produkty. Opowie także o innowacjach jej marki i zdradzi tajniki działalności swojego laboratorium. Powie nad jakimi składnikami obecnie pracuje ze swoim zespołem, jak wygląda pozyskiwanie surowców z recyklingu oraz jakie ma plany na rozwój Back to Comfort i Symbiosis.
W odcinku poruszymy temat szkodliwych dla skóry trendów. Ewa opowie których z nich nie pochwala, a które na razie obserwuje. Powie jaka kosmetyczna moda na Instagramie obecnie ją niepokoi oraz co było kiedyś popularne w świecie dermatologii, a okazało się szkodliwe. Poznasz też długofalowe konsekwencje dużych ingerencji w funkcjonowanie skóry, np. intensywnych peelingów chemicznych.
Poza tym Ewa zdradzi szczegóły swoich najnowszych badań dotyczących działania kremów z SPF w warunkach rzeczywistych. Dowiedz się jak wyglądają takie badania, dlaczego są ważne, jak wybiera się kremy do testów oraz gdzie wyniki tych badań będą opublikowane. Przy okazji Ewa podzieli się swoim zdaniem na temat stosowania filtrów UV w codziennej pielęgnacji.
79. Wieczorna pielęgnacja i dobre nawyki przed snem. Sylwia Rajkiewicz z marki Slaap
2022-02-15 07:00:00
W dzisiejszym odcinku poznasz Sylwię Rajkiewicz i jej markę Slaap. Dowiesz się skąd wziął się pomysł na taką markę kosmetyczną i jej nazwę. Porozmawiamy też o śnie i jego znaczeniu.
Sylwia opowie skąd czerpie inspiracje na nowe produkty i z jaką historią związane jest powstanie jej kremu Morning Bloom. Zdradzi na czym powinniśmy skupiać się w wieczornej pielęgnacji i opowie co ona robi przed snem oraz jakie ma rytuały.
Dowiesz się dlaczego sen i odpoczynek są takie ważne w naszym życiu. Sylwia zdradzi co zaburza sen, czego przed snem nie robić, a jak poprawić jego jakość i na co zwracać uwagę.
Mój gość opowie co się dzieje w naszej skórze gdy śpimy. Jakie zachodzą w niej procesy i jakie mają znaczenie? Powie też co dzieje się ze skórą gdy niedosypiamy i jakie tego konsekwencje widać na naszej twarzy.
Poza tym poruszymy temat snu na świecie - jakie podejście do tego tematu mają Amerykanie lub Azjaci? Wyjaśnimy czym jest menu poduszkowe i sleeping bus tour.
W dzisiejszym odcinku poznasz Sylwię Rajkiewicz i jej markę Slaap. Dowiesz się skąd wziął się pomysł na taką markę kosmetyczną i jej nazwę. Porozmawiamy też o śnie i jego znaczeniu.
Sylwia opowie skąd czerpie inspiracje na nowe produkty i z jaką historią związane jest powstanie jej kremu Morning Bloom. Zdradzi na czym powinniśmy skupiać się w wieczornej pielęgnacji i opowie co ona robi przed snem oraz jakie ma rytuały.
Dowiesz się dlaczego sen i odpoczynek są takie ważne w naszym życiu. Sylwia zdradzi co zaburza sen, czego przed snem nie robić, a jak poprawić jego jakość i na co zwracać uwagę.
Mój gość opowie co się dzieje w naszej skórze gdy śpimy. Jakie zachodzą w niej procesy i jakie mają znaczenie? Powie też co dzieje się ze skórą gdy niedosypiamy i jakie tego konsekwencje widać na naszej twarzy.
Poza tym poruszymy temat snu na świecie - jakie podejście do tego tematu mają Amerykanie lub Azjaci? Wyjaśnimy czym jest menu poduszkowe i sleeping bus tour.
78. Jak inżynier produkuje kosmetyki? Natalia Kamińska-Pietrzak z marki Nowa Kosmetyka
2022-02-08 07:00:00
Dzisiaj rozmawiam z dr inż. Natalią Kamińską-Pietrzak z marki Nowa Kosmetyka.
Jaki związek z produkcją kosmetyków mają alternatywne metody pozyskiwania energii? Jak staż w Norwegii w tej dziedzinie wpłynął na obecną firmę Natalii? Jak taką wiedzę można wykorzystać w prowadzeniu marki kosmetycznej?
Dowiesz się jakie najnowsze technologie ułatwiają pracę Natalii. Pozwalają jej one nie tylko wygenerować spore oszczędności, ale jednocześnie tak przetwarzają surowce kosmetyczne, że nie tracą one cennych właściwości.
Natalia opowie jaka idea przyświeca jej w tworzeniu kosmetyków i jak wygląda jej ekologiczne podejście do ich produkcji. Poznasz także jakimi zasadami kieruje się w pielęgnacji.
Dowiesz się jak wyglądały początki Natalii z tworzeniem kosmetyków, a było to 15 lat temu. Natalia zdradzi jak było wtedy z dostępnością surowców, jak sobie radziła z ich pozyskiwaniem i skąd czerpała wiedzę kosmetyczną. Powie też który z obecnych produktów jej marki bazuje na recepturach i notatkach sprzed lat.
Poza tym dowiesz się dlaczego dla Natalii tak ważne są proste składy oraz jak powstawał jej Najprostszy Krem na Świecie.
Dzisiaj rozmawiam z dr inż. Natalią Kamińską-Pietrzak z marki Nowa Kosmetyka.
Jaki związek z produkcją kosmetyków mają alternatywne metody pozyskiwania energii? Jak staż w Norwegii w tej dziedzinie wpłynął na obecną firmę Natalii? Jak taką wiedzę można wykorzystać w prowadzeniu marki kosmetycznej?
Dowiesz się jakie najnowsze technologie ułatwiają pracę Natalii. Pozwalają jej one nie tylko wygenerować spore oszczędności, ale jednocześnie tak przetwarzają surowce kosmetyczne, że nie tracą one cennych właściwości.
Natalia opowie jaka idea przyświeca jej w tworzeniu kosmetyków i jak wygląda jej ekologiczne podejście do ich produkcji. Poznasz także jakimi zasadami kieruje się w pielęgnacji.
Dowiesz się jak wyglądały początki Natalii z tworzeniem kosmetyków, a było to 15 lat temu. Natalia zdradzi jak było wtedy z dostępnością surowców, jak sobie radziła z ich pozyskiwaniem i skąd czerpała wiedzę kosmetyczną. Powie też który z obecnych produktów jej marki bazuje na recepturach i notatkach sprzed lat.
Poza tym dowiesz się dlaczego dla Natalii tak ważne są proste składy oraz jak powstawał jej Najprostszy Krem na Świecie.
77. Co nowego w mojej pielęgnacji twarzy?
2022-02-01 07:00:00
W dzisiejszym odcinku opowiadam o zmianach i nowych kosmetykach w mojej pielęgnacji twarzy. Podzielę się z Tobą co o nich sądzę. Z działania których z nich jestem zadowolona a który mnie rozczarował?
Zdradzę jakich składników aktywnych szukam w kosmetykach i który z nich jest must-have mojej pielęgnacji. Opowiem między innymi dlaczego zrezygnowałam z hydrolatów i jak stosuję serum. Dowiesz się także jakie dwie marki zdominowały moją obecną pielęgnacyjną rutynę.
W dzisiejszym odcinku opowiadam o zmianach i nowych kosmetykach w mojej pielęgnacji twarzy. Podzielę się z Tobą co o nich sądzę. Z działania których z nich jestem zadowolona a który mnie rozczarował?
Zdradzę jakich składników aktywnych szukam w kosmetykach i który z nich jest must-have mojej pielęgnacji. Opowiem między innymi dlaczego zrezygnowałam z hydrolatów i jak stosuję serum. Dowiesz się także jakie dwie marki zdominowały moją obecną pielęgnacyjną rutynę.
76. Poznaj moją minimalistyczną szafę i co kupiłam przez ostatnie 12 miesięcy
2022-01-25 07:00:00
W podcaście poruszałam temat minimalizmu kosmetycznego, a czy zastanawiałaś się kiedyś nad minimalizmem w szafie?
W dzisiejszym odcinku podzielę się z Tobą moim podejściem do tego tematu. Ograniczam ilość rzeczy, które mnie otaczają, także w mojej szafie. Jak ona obecnie wygląda? Na jakie ubrania stawiam aby mieć mniej rzeczy? Dlaczego zależy mi żeby ograniczyć ich ilość?
Dowiesz się ile i jakie ubrania kupiłam na przestrzeni ostatnich 12 miesięcy. Podzielę się konkretną liczbą i listą ubrań. Rozliczę się ile z tych zakupów zrobiłam z realnej potrzeby, a ile z nich to była zachcianka i chwilowy poryw serca.
W podcaście poruszałam temat minimalizmu kosmetycznego, a czy zastanawiałaś się kiedyś nad minimalizmem w szafie?
W dzisiejszym odcinku podzielę się z Tobą moim podejściem do tego tematu. Ograniczam ilość rzeczy, które mnie otaczają, także w mojej szafie. Jak ona obecnie wygląda? Na jakie ubrania stawiam aby mieć mniej rzeczy? Dlaczego zależy mi żeby ograniczyć ich ilość?
Dowiesz się ile i jakie ubrania kupiłam na przestrzeni ostatnich 12 miesięcy. Podzielę się konkretną liczbą i listą ubrań. Rozliczę się ile z tych zakupów zrobiłam z realnej potrzeby, a ile z nich to była zachcianka i chwilowy poryw serca.