Do Trzech Razy Skóra
Podcast o naturalnej pielęgnacji dla kobiet.
Nowy odcinek w każdy wtorek rano.
Posłuchaj jak zadbać o swoje ciało i umysł. Znajdziesz u mnie wywiady z naturalnymi markami, ekspertami z różnych dziedzin oraz solowe odcinki, w których dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
185. Jak picie alkoholu wpływa na skórę?
2024-01-16 17:00:55
Z dzisiejszego odcinka dowiesz się jak picie alkoholu negatywnie wpływa na skórę.
Poznasz mechanizmy działania alkoholu oraz opowiem w jaki sposób i dlaczego negatywnie wpływa on na zdrowie i piękny wygląd skóry.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
Z dzisiejszego odcinka dowiesz się jak picie alkoholu negatywnie wpływa na skórę.
Poznasz mechanizmy działania alkoholu oraz opowiem w jaki sposób i dlaczego negatywnie wpływa on na zdrowie i piękny wygląd skóry.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
184. O dobrej pielęgnacji włosów i ich zapuszczaniu. Magda Szymczak-Kępka, psycholog od włosów
2024-01-16 16:52:05
Dzisiaj goszczę Magdalenę Szymczak-Kępkę - psychotrychologa, znaną jako "psycholog od włosów".
Z odcinka dowiesz się jak wygląda dobra pielęgnacja włosów oraz na czym skupić się podczas ich zapuszczania.
Magda opowie o trzech filarach pielęgnacji włosów: jak dbać o łodygę włosa, jak pielęgnować skórę głowy oraz jak wspierać stymulację włosów do wzrostu.
Mój gość wyjaśni jakie działania podejmować w każdym z tych filarów oraz czego unikać. Magda obali kilka mitów i potwierdzi fakty.
Poza tym dowiesz się czym zajmuje się psychotrycholog oraz kiedy się do niego udać.
Cenisz moje treści? Wesprzyj dalszy rozwój Do Trzech Razy Skóra.
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj Bloga
Dzisiaj goszczę Magdalenę Szymczak-Kępkę - psychotrychologa, znaną jako "psycholog od włosów".
Z odcinka dowiesz się jak wygląda dobra pielęgnacja włosów oraz na czym skupić się podczas ich zapuszczania.
Magda opowie o trzech filarach pielęgnacji włosów: jak dbać o łodygę włosa, jak pielęgnować skórę głowy oraz jak wspierać stymulację włosów do wzrostu.
Mój gość wyjaśni jakie działania podejmować w każdym z tych filarów oraz czego unikać. Magda obali kilka mitów i potwierdzi fakty.
Poza tym dowiesz się czym zajmuje się psychotrycholog oraz kiedy się do niego udać.
Cenisz moje treści? Wesprzyj dalszy rozwój Do Trzech Razy Skóra.
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj Bloga
183. Jak osiągnąć sukces? Angelika Wielgus-Lach z Kulis Sukcesu
2024-01-16 16:48:28
W dzisiejszym odcinku goszczę Angelikę Wielgus-Lach, dziennikarkę z kanału Kulisy Sukcesu.
Dowiesz się jak znaleźć swoją definicję sukcesu oraz co jest kluczowe, aby go osiągnąć.
Poznasz cechy charakteru, które ułatwiają osiągnięcie sukcesu, a także nawyki i konkretne działania, które do niego zbliżają.
Czy to jak o sobie myślimy wpływa na nasz sukces? Jak poradzić sobie z blokującymi i negatywnymi myślami? Czy aby osiągnąć sukces trzeba otaczać się ludźmi sukcesu?
Angelika na przykładzie swoich gości opowie jak myślą ludzie sukcesu i jak radzą sobie z przeszkodami.
Poza tym mój gość wyjaśni dlaczego prawdziwych przyjaciół poznaje się w sukcesie, a nie w biedzie.
Cenisz moje treści? Wesprzyj dalszy rozwój Do Trzech Razy Skóra.
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
W dzisiejszym odcinku goszczę Angelikę Wielgus-Lach, dziennikarkę z kanału Kulisy Sukcesu.
Dowiesz się jak znaleźć swoją definicję sukcesu oraz co jest kluczowe, aby go osiągnąć.
Poznasz cechy charakteru, które ułatwiają osiągnięcie sukcesu, a także nawyki i konkretne działania, które do niego zbliżają.
Czy to jak o sobie myślimy wpływa na nasz sukces? Jak poradzić sobie z blokującymi i negatywnymi myślami? Czy aby osiągnąć sukces trzeba otaczać się ludźmi sukcesu?
Angelika na przykładzie swoich gości opowie jak myślą ludzie sukcesu i jak radzą sobie z przeszkodami.
Poza tym mój gość wyjaśni dlaczego prawdziwych przyjaciół poznaje się w sukcesie, a nie w biedzie.
Cenisz moje treści? Wesprzyj dalszy rozwój Do Trzech Razy Skóra.
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
182. Jak stosować serum do twarzy?
2024-01-16 16:46:10
Z dzisiejszego odcinka dowiesz się wszystkiego na temat aplikacji serum do twarzy. Opowiem też o polskiej marce kosmetyków naturalnych UKVIAT oraz produktach, które oferują.
Wyjaśnię, czym jest serum do twarzy, jak działa oraz jakie ma zadania w pielęgnacji.
Dowiesz się jak często stosować serum. Wyjaśnię gdzie w Twojej rutynie pielęgnacyjnej jest miejsce na tego typu kosmetyk.
Poznasz sera które warto użyć na dzień i takie które zastosować na noc. Opowiem jak aplikować serum: w jakich przypadkach używać serum pod krem, a w jakich na krem. Wyjaśnię też jak stosować sera wodne, żelowe i emulsyjne, a jak olejowe i dwufazowe.
Podpowiem jakie serum wybrać pod konkretny problem skórny. Opowiem o serach, które są dostępne w marce UKVIAT. Dowiesz się jakie zawierają składniki, jak działają oraz dla kogo będą odpowiednie.
*Odcinek powstał przy współpracy z marką UKVIAT*
pl.ukviat.com
Cenisz moje treści? Wesprzyj dalszy rozwój Do Trzech Razy Skóra.
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
Z dzisiejszego odcinka dowiesz się wszystkiego na temat aplikacji serum do twarzy. Opowiem też o polskiej marce kosmetyków naturalnych UKVIAT oraz produktach, które oferują.
Wyjaśnię, czym jest serum do twarzy, jak działa oraz jakie ma zadania w pielęgnacji.
Dowiesz się jak często stosować serum. Wyjaśnię gdzie w Twojej rutynie pielęgnacyjnej jest miejsce na tego typu kosmetyk.
Poznasz sera które warto użyć na dzień i takie które zastosować na noc. Opowiem jak aplikować serum: w jakich przypadkach używać serum pod krem, a w jakich na krem. Wyjaśnię też jak stosować sera wodne, żelowe i emulsyjne, a jak olejowe i dwufazowe.
Podpowiem jakie serum wybrać pod konkretny problem skórny. Opowiem o serach, które są dostępne w marce UKVIAT. Dowiesz się jakie zawierają składniki, jak działają oraz dla kogo będą odpowiednie.
*Odcinek powstał przy współpracy z marką UKVIAT*
Cenisz moje treści? Wesprzyj dalszy rozwój Do Trzech Razy Skóra.
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
181. Zalety naturalnych świec sojowych, rzepakowych, kokosowych i z wosku pszczelego
2024-01-16 16:43:37
W dzisiejszym odcinku opowiem o naturalnych świecach, ich zaletach i zastosowaniu.
Dowiesz się jaką mają przewagę nad świecami parafinowymi, których należy unikać. Wyjaśnię dlaczego warto zrezygnować z popularnego i taniego wosku parafinowego.
Poznasz właściwości wosku sojowego, kokosowego, rzepakowego i wosku pszczelego.
Poza tym opowiem jak wybierać świece naturalne oraz na co zwracać szczególną uwagę przy ich zakupie.
Cenisz moje treści? Wesprzyj dalszy rozwój Do Trzech Razy Skóra.
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
W dzisiejszym odcinku opowiem o naturalnych świecach, ich zaletach i zastosowaniu.
Dowiesz się jaką mają przewagę nad świecami parafinowymi, których należy unikać. Wyjaśnię dlaczego warto zrezygnować z popularnego i taniego wosku parafinowego.
Poznasz właściwości wosku sojowego, kokosowego, rzepakowego i wosku pszczelego.
Poza tym opowiem jak wybierać świece naturalne oraz na co zwracać szczególną uwagę przy ich zakupie.
Cenisz moje treści? Wesprzyj dalszy rozwój Do Trzech Razy Skóra.
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
180. Jakie kosmetyki wybrać na prezent?
2024-01-16 16:40:24
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak kupować dobre prezenty kosmetyczne.
Podpowiem na jakie stawiać produkty, a czego absolutnie nie wybierać.
Cenisz moje treści? Wesprzyj dalszy rozwój Do Trzech Razy Skóra.
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak kupować dobre prezenty kosmetyczne.
Podpowiem na jakie stawiać produkty, a czego absolutnie nie wybierać.
Cenisz moje treści? Wesprzyj dalszy rozwój Do Trzech Razy Skóra.
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
179. Jaką pielęgnację wybrać zimą?
2023-11-28 07:00:00
W dzisiejszym odcinku poznasz wyzwania jakie czekają skórę zimą.
Dowiesz się kto i w jakich przypadkach powinien wraz z porą roku zmieniać krem lub inne produkty do pielęgnacji twarzy.
Podpowiem jakich składników aktywnych szukać zimą, na jakie stawiać formuły oraz jakie zadania powinna spełniać zimowa pielęgnacja.
Poza tym, wyjaśnię, czy to możliwe, aby woda z kremu do twarzy zamarzła w Twojej skórze i ją uszkodziła.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<
W dzisiejszym odcinku poznasz wyzwania jakie czekają skórę zimą.
Dowiesz się kto i w jakich przypadkach powinien wraz z porą roku zmieniać krem lub inne produkty do pielęgnacji twarzy.
Podpowiem jakich składników aktywnych szukać zimą, na jakie stawiać formuły oraz jakie zadania powinna spełniać zimowa pielęgnacja.
Poza tym, wyjaśnię, czy to możliwe, aby woda z kremu do twarzy zamarzła w Twojej skórze i ją uszkodziła.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<
178. Dlaczego warto mieć beauty plan zabiegów kosmetologicznych i medycyny estetycznej? Rozmowa z kosmetologiem Dagmarą Barańską-Nowak
2023-11-21 07:00:00
Dzisiaj goszczę Dagmarę Nowak-Barańską, kosmetolog i założycielkę kliniki Beauty Lounge Daga Nowak.
Z odcinka dowiesz się czym jest zabiegowy beauty plan i jakie są jego korzyści.
Dlaczego warto mieć taki harmonogram zanim rozpoczniesz zabiegi kosmetologiczne lub medycyny estetycznej?
Dagmara opowie także o współpracy między kosmetologiem i lekarzem medycyny estetycznej. Wyjaśni dlaczego kluczowe jest, aby te dwie specjalizacje się wspierały i działały razem.
Poza tym mój gość wyjaśni czego możesz oczekiwać od kosmetyczki, kosmetologa oraz lekarza medycyny estetycznej.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<
Dzisiaj goszczę Dagmarę Nowak-Barańską, kosmetolog i założycielkę kliniki Beauty Lounge Daga Nowak.
Z odcinka dowiesz się czym jest zabiegowy beauty plan i jakie są jego korzyści.
Dlaczego warto mieć taki harmonogram zanim rozpoczniesz zabiegi kosmetologiczne lub medycyny estetycznej?
Dagmara opowie także o współpracy między kosmetologiem i lekarzem medycyny estetycznej. Wyjaśni dlaczego kluczowe jest, aby te dwie specjalizacje się wspierały i działały razem.
Poza tym mój gość wyjaśni czego możesz oczekiwać od kosmetyczki, kosmetologa oraz lekarza medycyny estetycznej.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<
177. Jak kupować kosmetyki - Kosmos w słoiczku
2023-11-14 07:00:00
W dzisiejszym odcinku goszczę dziewczyny z portalu Kosmos w słoiczku czyli chemiczkę Adę i kosmetolog Olgę.
Porozmawiamy o tym jak kupować kosmetyki i na co zwracać uwagę przy ich wyborze. Dowiesz się co zrobić, aby nie zwariować od mnogości dostępnych produktów.
Dziewczyny opowiedzą czym się kierować wybierając kosmetyki oraz jakich błędów nie popełniać na zakupach.
Ada i Olga zdradzą czym kierują się kupując kosmetyki. Dowiesz się czy ich zawody warunkują ich wybory.
Poza tym porozmawiamy o tym co wyróżnia polskie kosmetyki i jak wygląda polski rynek kosmetyczny. Dlaczego Polacy tak kochają naturalne produkty?
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<
W dzisiejszym odcinku goszczę dziewczyny z portalu Kosmos w słoiczku czyli chemiczkę Adę i kosmetolog Olgę.
Porozmawiamy o tym jak kupować kosmetyki i na co zwracać uwagę przy ich wyborze. Dowiesz się co zrobić, aby nie zwariować od mnogości dostępnych produktów.
Dziewczyny opowiedzą czym się kierować wybierając kosmetyki oraz jakich błędów nie popełniać na zakupach.
Ada i Olga zdradzą czym kierują się kupując kosmetyki. Dowiesz się czy ich zawody warunkują ich wybory.
Poza tym porozmawiamy o tym co wyróżnia polskie kosmetyki i jak wygląda polski rynek kosmetyczny. Dlaczego Polacy tak kochają naturalne produkty?
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<
176. Makijaż mineralny - wady i zalety
2023-11-07 07:00:00
W dzisiejszym odcinku opowiem o wadach i zaletach kosmetyków mineralnych do makijażu.
Dowiesz się czym są, co do nich zaliczamy oraz jakie mają składy. Poznasz ich właściwości oraz działanie na skórę.
Poza tym opowiem o sposobach aplikacji kosmetyków mineralnych i omówię krok po kroku nakładanie podkładu mineralnego.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<
W dzisiejszym odcinku opowiem o wadach i zaletach kosmetyków mineralnych do makijażu.
Dowiesz się czym są, co do nich zaliczamy oraz jakie mają składy. Poznasz ich właściwości oraz działanie na skórę.
Poza tym opowiem o sposobach aplikacji kosmetyków mineralnych i omówię krok po kroku nakładanie podkładu mineralnego.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<