Do Trzech Razy Skóra
Podcast o naturalnej pielęgnacji dla kobiet.
Nowy odcinek w każdy wtorek rano.
Posłuchaj jak zadbać o swoje ciało i umysł. Znajdziesz u mnie wywiady z naturalnymi markami, ekspertami z różnych dziedzin oraz solowe odcinki, w których dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
175. Co kryje się na Twojej poszewce na poduszkę?
2023-10-31 07:00:00
W dzisiejszym odcinku dowiesz się co kryje się na Twojej poszewce na poduszkę.
Poznasz konsekwencje tego jak brudna poszewka może wpłynąć na zdrowie i wygląd Twojej skóry.
Powiem jak często wymieniać poszewkę na poduszkę oraz kiedy szczególnie zwracać na to uwagę.
Poza tym doradzę z jakich materiałów wybierać poszewkę oraz jak ją prać.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<
W dzisiejszym odcinku dowiesz się co kryje się na Twojej poszewce na poduszkę.
Poznasz konsekwencje tego jak brudna poszewka może wpłynąć na zdrowie i wygląd Twojej skóry.
Powiem jak często wymieniać poszewkę na poduszkę oraz kiedy szczególnie zwracać na to uwagę.
Poza tym doradzę z jakich materiałów wybierać poszewkę oraz jak ją prać.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<
174. Twarda woda - wpływ na skórę i włosy
2023-10-24 07:00:00
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak twarda woda może negatywnie wpływać na skórę i włosy. Opowiem w jaki sposób może sabotować Twoją pielęgnację i sprawiać, że kosmetyki będą działać gorzej lub nieprawidłowo.
Doradzę jak zadbać o skórę i włosy, gdy masz taką wodę w domu.
Poza tym poznasz sposoby na sprawdzenie twardości wody. Dowiesz się także jak w domowych warunkach rozpoznać, że problem dotyczy Twojego mieszkania. Podsunę też rozwiązanie jak zmiękczyć wodę w domu.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak twarda woda może negatywnie wpływać na skórę i włosy. Opowiem w jaki sposób może sabotować Twoją pielęgnację i sprawiać, że kosmetyki będą działać gorzej lub nieprawidłowo.
Doradzę jak zadbać o skórę i włosy, gdy masz taką wodę w domu.
Poza tym poznasz sposoby na sprawdzenie twardości wody. Dowiesz się także jak w domowych warunkach rozpoznać, że problem dotyczy Twojego mieszkania. Podsunę też rozwiązanie jak zmiękczyć wodę w domu.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<
173. Poradnik saunowy z Angeliką Olszą z marki Yeye
2023-10-17 07:00:00
W dzisiejszym odcinku goszczę Angelikę Olszę, założycielkę sklepu Unikalne Kosmetyki oraz marki z ubraniami do sauny Yeye.
Dowiesz się jak poprawnie saunować oraz jak zachowywać się w saunie. Poznasz rodzaje saun, ich charakterystykę oraz dla kogo poszczególne będą odpowiednie.
Jak często saunować? Jak długo należy przebywać w saunie? Jakie sauna przynosi korzyści?
Angelika powie jakie czynności warto wykonać w domu przed wyjściem na saunę, a jakie gdy będziesz już na miejscu.
Mój gość doradzi co zabrać do sauny oraz jak się ubrać. Czy jest w saunie miejsce na kosmetyki?
Poznasz także zasady bezpieczeństwa obowiązujące podczas saunowania oraz sygnały organizmu - te, które są normalne i te, które są niepokojące.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<
W dzisiejszym odcinku goszczę Angelikę Olszę, założycielkę sklepu Unikalne Kosmetyki oraz marki z ubraniami do sauny Yeye.
Dowiesz się jak poprawnie saunować oraz jak zachowywać się w saunie. Poznasz rodzaje saun, ich charakterystykę oraz dla kogo poszczególne będą odpowiednie.
Jak często saunować? Jak długo należy przebywać w saunie? Jakie sauna przynosi korzyści?
Angelika powie jakie czynności warto wykonać w domu przed wyjściem na saunę, a jakie gdy będziesz już na miejscu.
Mój gość doradzi co zabrać do sauny oraz jak się ubrać. Czy jest w saunie miejsce na kosmetyki?
Poznasz także zasady bezpieczeństwa obowiązujące podczas saunowania oraz sygnały organizmu - te, które są normalne i te, które są niepokojące.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<
172. Poznaj bielactwo. Rozmowa z Pauliną Kwietoń, kosmetolog z bielactwem
2023-10-10 07:00:00
W dzisiejszym odcinku goszczę Paulinę Kwietoń, która choruje na bielactwo nabyte.
Z odcinka dowiesz się czym jest bielactwo, jakie są jego objawy oraz w jaki sposób można je zdiagnozować.
Poznasz różnice pomiędzy bielactwem nabytym i wrodzonym.
Porozmawiamy o świadomości Polaków na temat bielactwa oraz o tym jak wspierać osoby chorujące.
Poza tym Paulina doradzi jak żyć z chorobą. Opowie o stylu życia i diecie, która wspiera w bielactwie.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<
W dzisiejszym odcinku goszczę Paulinę Kwietoń, która choruje na bielactwo nabyte.
Z odcinka dowiesz się czym jest bielactwo, jakie są jego objawy oraz w jaki sposób można je zdiagnozować.
Poznasz różnice pomiędzy bielactwem nabytym i wrodzonym.
Porozmawiamy o świadomości Polaków na temat bielactwa oraz o tym jak wspierać osoby chorujące.
Poza tym Paulina doradzi jak żyć z chorobą. Opowie o stylu życia i diecie, która wspiera w bielactwie.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<
171. Kosmetyki raw - czym są i jakie mają zalety?
2023-10-07 07:00:00
Dzisiejszy odcinek poświęcony jest kosmetykom raw, a także oleożelowi Wildflowers marki Boska pszczoła.
Boska pszczoła to 100% naturalne esencje z łąk i dzikich kwiatów. Są robione na świeżo, w małych partiach, metodą na zimno.
Z odcinka dowiesz się czym są kosmetyki raw oraz jakie mają w sobie składniki bioaktywne. Poznasz zalety takich kosmetyków oraz ich wpływ na skórę.
Opowiem o surowcach, które są wykorzystywane w kosmetykach raw. Dowiesz się co do nich zaliczamy oraz jak są przetwarzane.
Poznasz również produkt Boskiej pszczoły czyli oleożel Wildflowers. Opowiem o jego działaniu oraz składzie. Dowiesz się jakie ma w sobie cenne roślinne surowce, dlaczego takie oraz jak wpływają one na skórę.
Podpowiem jak możesz używać oleożelu oraz zdradzę Ci parę ciekawostek z jego produkcji. Dowiesz się jak powstaje i z jakimi wyzwaniami musi mierzyć się Natalia, założycielka Boskiej Pszczoły.
Poza tym podzielę się swoją opinią o oleożelu. Dowiesz się w jaki sposób go używałam oraz jakie zauważyłam rezultaty na swojej skórze.
*Odcinek powstał przy współpracy z marką Boska pszczoła*
boskapszczola.pl
[link do listy surowców kosmetycznych powiązanych z olejem palmowym: tutaj ]
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<
Dzisiejszy odcinek poświęcony jest kosmetykom raw, a także oleożelowi Wildflowers marki Boska pszczoła.
Boska pszczoła to 100% naturalne esencje z łąk i dzikich kwiatów. Są robione na świeżo, w małych partiach, metodą na zimno.
Z odcinka dowiesz się czym są kosmetyki raw oraz jakie mają w sobie składniki bioaktywne. Poznasz zalety takich kosmetyków oraz ich wpływ na skórę.
Opowiem o surowcach, które są wykorzystywane w kosmetykach raw. Dowiesz się co do nich zaliczamy oraz jak są przetwarzane.
Poznasz również produkt Boskiej pszczoły czyli oleożel Wildflowers. Opowiem o jego działaniu oraz składzie. Dowiesz się jakie ma w sobie cenne roślinne surowce, dlaczego takie oraz jak wpływają one na skórę.
Podpowiem jak możesz używać oleożelu oraz zdradzę Ci parę ciekawostek z jego produkcji. Dowiesz się jak powstaje i z jakimi wyzwaniami musi mierzyć się Natalia, założycielka Boskiej Pszczoły.
Poza tym podzielę się swoją opinią o oleożelu. Dowiesz się w jaki sposób go używałam oraz jakie zauważyłam rezultaty na swojej skórze.
*Odcinek powstał przy współpracy z marką Boska pszczoła*
[link do listy surowców kosmetycznych powiązanych z olejem palmowym: tutaj]
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<
170. Jak działają kosmetyki i czego możesz od nich oczekiwać
2023-10-03 07:00:00
W dzisiejszym odcinku dowiesz się w jaki sposób działają kosmetyki oraz czego możesz od nich oczekiwać. Czy to możliwe, aby kosmetyk scalił rozdwojone końcówki lub usunął cellulit? Poznaj rzeczy, których kosmetyki nie mogą zagwarantować.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<
W dzisiejszym odcinku dowiesz się w jaki sposób działają kosmetyki oraz czego możesz od nich oczekiwać. Czy to możliwe, aby kosmetyk scalił rozdwojone końcówki lub usunął cellulit? Poznaj rzeczy, których kosmetyki nie mogą zagwarantować.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<
169. Metoda kanapkowa w pielęgnacji twarzy
2023-09-26 07:00:00
W dzisiejszym odcinku wyjaśniam pojęcie pielęgnacji kanapkowej. Dowiesz się na czym polega ta metoda oraz jak stosować ją na co dzień.
Powiem jakie wybierać do niej kosmetyki oraz na jakie ważne aspekty zwracać uwagę. Poznasz zalety takiej pielęgnacji.
Poza tym zdradzę jak wygląda moja kanapkowa pielęgnacja.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<
W dzisiejszym odcinku wyjaśniam pojęcie pielęgnacji kanapkowej. Dowiesz się na czym polega ta metoda oraz jak stosować ją na co dzień.
Powiem jakie wybierać do niej kosmetyki oraz na jakie ważne aspekty zwracać uwagę. Poznasz zalety takiej pielęgnacji.
Poza tym zdradzę jak wygląda moja kanapkowa pielęgnacja.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<
168. Superfoods: jagody goji
2023-09-19 07:00:00
W dzisiejszym odcinku poznasz kolejny ciekawy superfood. Mowa o suszonych jagodach goji.
Dowiesz się co zawierają w sobie suszone jagody goji oraz jak wpływają na organizm. Poznasz też proste sposoby na dodanie ich do swoich codziennych posiłków.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<
W dzisiejszym odcinku poznasz kolejny ciekawy superfood. Mowa o suszonych jagodach goji.
Dowiesz się co zawierają w sobie suszone jagody goji oraz jak wpływają na organizm. Poznasz też proste sposoby na dodanie ich do swoich codziennych posiłków.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<
167. Alergie - wiedza w pigułce z Moniką Mikołajczak z 4allergic
2023-09-12 07:00:00
W dzisiejszym odcinku goszczę Monikę Mikołajczak, alergiczkę i właścicielkę marki 4allergic.
Dowiesz się czym jest alergia oraz jakie są jej objawy i rodzaje. Poznasz różnice pomiędzy alergią a nietolerancją.
Monika powie gdzie skierować swoje kroki, aby wykluczyć lub potwierdzić alergię. Wyjaśni też czym może skutkować zaniedbanie leczenia alergii.
Poza tym porozmawiamy o diecie i stylu życia, które są przyjazne dla alergików.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<
W dzisiejszym odcinku goszczę Monikę Mikołajczak, alergiczkę i właścicielkę marki 4allergic.
Dowiesz się czym jest alergia oraz jakie są jej objawy i rodzaje. Poznasz różnice pomiędzy alergią a nietolerancją.
Monika powie gdzie skierować swoje kroki, aby wykluczyć lub potwierdzić alergię. Wyjaśni też czym może skutkować zaniedbanie leczenia alergii.
Poza tym porozmawiamy o diecie i stylu życia, które są przyjazne dla alergików.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<
166. Mikrobiom skóry - czym jest i jak o niego dbać. Diana Kurkowska i Sylwia Poradzisz z marki Be'Liv
2023-09-05 07:00:00
W dzisiejszym odcinku goszczę dziewczyny z marki Be'Liv, Dianę Kurkowską i Sylwię Poradzisz, które o mikrobiomie skóry wiedzą wszystko.
Dowiesz się czym jest mikrobiom skóry, jakie ma funkcje i dlaczego warto o niego dbać. Poznasz kosmetyki probiotyczne i ich działanie. Czy są to produkty, które można używać w codziennej pielęgnacji?
Porozmawiamy o czynnikach wewnętrznych i zewnętrznych, które wpływają na mikrobiom skóry. Dowiesz się jaki styl życia i dieta są dobre dla mikrobiomu skóry. Poznasz także składniki kosmetyczne, które go wspierają. Probiotyki, prebiotyki i postbiotyki? Jak działają w kosmetykach i co do nich zaliczamy?
Diana i Sylwia opowiedzą jak wygląda skóra ze zdrowym mikrobiomem, a jak z zaburzonym. Dowiesz się ile potrzeba czasu, aby mikrobiom skóry mógł się zregenerować.
Poza tym porozmawiamy czym różni się mikrobiom od mikrobioty oraz jak mikrobiom jelit wpływa na stan skóry.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<
W dzisiejszym odcinku goszczę dziewczyny z marki Be'Liv, Dianę Kurkowską i Sylwię Poradzisz, które o mikrobiomie skóry wiedzą wszystko.
Dowiesz się czym jest mikrobiom skóry, jakie ma funkcje i dlaczego warto o niego dbać. Poznasz kosmetyki probiotyczne i ich działanie. Czy są to produkty, które można używać w codziennej pielęgnacji?
Porozmawiamy o czynnikach wewnętrznych i zewnętrznych, które wpływają na mikrobiom skóry. Dowiesz się jaki styl życia i dieta są dobre dla mikrobiomu skóry. Poznasz także składniki kosmetyczne, które go wspierają. Probiotyki, prebiotyki i postbiotyki? Jak działają w kosmetykach i co do nich zaliczamy?
Diana i Sylwia opowiedzą jak wygląda skóra ze zdrowym mikrobiomem, a jak z zaburzonym. Dowiesz się ile potrzeba czasu, aby mikrobiom skóry mógł się zregenerować.
Poza tym porozmawiamy czym różni się mikrobiom od mikrobioty oraz jak mikrobiom jelit wpływa na stan skóry.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<