Do Trzech Razy Skóra
Podcast o naturalnej pielęgnacji dla kobiet.
Nowy odcinek w każdy wtorek rano.
Posłuchaj jak zadbać o swoje ciało i umysł. Znajdziesz u mnie wywiady z naturalnymi markami, ekspertami z różnych dziedzin oraz solowe odcinki, w których dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
205. Dwa sprawdzone akcesoria na cellulit
2024-05-21 07:00:00
W dzisiejszym odcinku poznasz dwa akcesoria do masażu, które wspierają walkę z cellulitem.
Opowiem o ich wadach i zaletach, a także podpowiem jak prawidłowo ich używać.
Poza tym przypomnę czym jest cellulit i jakie są przyczyny jego powstawania.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
W dzisiejszym odcinku poznasz dwa akcesoria do masażu, które wspierają walkę z cellulitem.
Opowiem o ich wadach i zaletach, a także podpowiem jak prawidłowo ich używać.
Poza tym przypomnę czym jest cellulit i jakie są przyczyny jego powstawania.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
204. Wszystko co musisz wiedzieć o okularach przeciwsłonecznych. Rozmowa z optometrystkami Joanną Pawłowską i Joanną Fojgt
2024-05-14 07:00:00
W dzisiejszym odcinku goszczę Joannę Pawłowską i Joannę Fojgt ze Sfera Studio Optyki.
Opowiedzą one wszystko co warto wiedzieć o okularach przeciwsłonecznych i ich wyborze.
Dowiesz się dlaczego warto chronić oczy przed słońcem.
Poznasz parametry określające bezpieczeństwo okularów przeciwsłonecznych, rodzaje soczewek i opraw, a także poziom zaciemnienia i ochrony UV.
Dziewczyny opowiedzą czym kierować się przy wyborze okularów dla siebie oraz jak sprawdzić, czy Twoje obecne okulary dalej spełniają swoją funkcję.
Dowiesz się co zrobić i jakie masz rozwiązania jeśli nosisz okulary korekcyjne i chcesz mieć również te przeciwsłoneczne.
Porozmawiamy o mitach związanych z okularami przeciwsłonecznymi oraz o tym, czy takie okulary mają swój termin przydatności do użycia.
Dowiesz się dlaczego nie kupować okularów z sieciówek lub bazarków, a także z czego wynika wysoka cena okularów przeciwsłonecznych u optyka.
Poznasz sposoby na przedłużenie życia swoich okularów. Dziewczyny opowiedzą jak prawidłowo o nie dbać, a czego absolutnie nie robić.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
W dzisiejszym odcinku goszczę Joannę Pawłowską i Joannę Fojgt ze Sfera Studio Optyki.
Opowiedzą one wszystko co warto wiedzieć o okularach przeciwsłonecznych i ich wyborze.
Dowiesz się dlaczego warto chronić oczy przed słońcem.
Poznasz parametry określające bezpieczeństwo okularów przeciwsłonecznych, rodzaje soczewek i opraw, a także poziom zaciemnienia i ochrony UV.
Dziewczyny opowiedzą czym kierować się przy wyborze okularów dla siebie oraz jak sprawdzić, czy Twoje obecne okulary dalej spełniają swoją funkcję.
Dowiesz się co zrobić i jakie masz rozwiązania jeśli nosisz okulary korekcyjne i chcesz mieć również te przeciwsłoneczne.
Porozmawiamy o mitach związanych z okularami przeciwsłonecznymi oraz o tym, czy takie okulary mają swój termin przydatności do użycia.
Dowiesz się dlaczego nie kupować okularów z sieciówek lub bazarków, a także z czego wynika wysoka cena okularów przeciwsłonecznych u optyka.
Poznasz sposoby na przedłużenie życia swoich okularów. Dziewczyny opowiedzą jak prawidłowo o nie dbać, a czego absolutnie nie robić.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
203. Czy skóra przyzwyczaja się do kosmetyków?
2024-05-07 07:00:00
Poznaj odpowiedź na pytanie, czy skóra przyzwyczaja się do kosmetyków i czy trzeba je dlatego regularnie zmieniać.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
Poznaj odpowiedź na pytanie, czy skóra przyzwyczaja się do kosmetyków i czy trzeba je dlatego regularnie zmieniać.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
202. Twój niezbędnik na okres
2024-04-30 07:00:00
Czas miesiączki często bywa trudny i bolesny, dlatego tak ważne jest, aby zapewnić sobie wtedy jak największy komfort.
W dzisiejszym odcinku poznasz moją listę trzech okresowych niezbędników i dowiesz się dlaczego warto je mieć.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
Czas miesiączki często bywa trudny i bolesny, dlatego tak ważne jest, aby zapewnić sobie wtedy jak największy komfort.
W dzisiejszym odcinku poznasz moją listę trzech okresowych niezbędników i dowiesz się dlaczego warto je mieć.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
201. Jak spakować kosmetyki na wyjazd?
2024-04-23 07:00:00
Pakowanie wyjazdowej kosmetyczki może być stresujące. Dowiedz się jak ułatwić oraz uprzyjemnić sobie tę czynność.
Podpowiem na co szczególnie zwracać uwagę, aby przez nieodpowiednie spakowanie nie popsuć sobie wyjazdu.
Pakowanie kosmetyków nie będzie już dla Ciebie wyzwaniem - nawet wtedy gdy zabierasz tylko bagaż podręczny i planujesz podróż samolotem.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
Pakowanie wyjazdowej kosmetyczki może być stresujące. Dowiedz się jak ułatwić oraz uprzyjemnić sobie tę czynność.
Podpowiem na co szczególnie zwracać uwagę, aby przez nieodpowiednie spakowanie nie popsuć sobie wyjazdu.
Pakowanie kosmetyków nie będzie już dla Ciebie wyzwaniem - nawet wtedy gdy zabierasz tylko bagaż podręczny i planujesz podróż samolotem.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
200. Akcesoria do włosów, które warto mieć
2024-04-16 07:00:00
W dzisiejszym odcinku opowiem o akcesoriach do włosów, które wspierają ich świadomą pielęgnację.
Dowiesz się jakie akcesoria wybierać i dlaczego.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
W dzisiejszym odcinku opowiem o akcesoriach do włosów, które wspierają ich świadomą pielęgnację.
Dowiesz się jakie akcesoria wybierać i dlaczego.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
199. Zdrowa aktywność fizyczna, czyli jaka? Rozmowa z Asią Kosińską, trenerką fitness
2024-04-09 07:00:00
W dzisiejszym odcinku goszczę Asię Kosińską, trenerkę personalną fitness.
Poznasz zdrowe podejście do aktywności fizycznej oraz korzyści jakie za sobą niesie - również te w obszarze wyglądu i zdrowia skóry.
Porozmawiamy o tym jaką aktywność fizyczną wybrać i czym się kierować, gdy szukasz sportu dla siebie.
Asia wyjaśni jak rozpoznać zmęczenie i przetrenowanie. Opowie także jakie są różnice pomiędzy kontuzją a dyskomfortem, który często towarzyszy podczas aktywności fizycznej.
Poza tym dowiesz się jak prawidłowo ustalać cele w sporcie oraz jak bezpiecznie trenować.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
W dzisiejszym odcinku goszczę Asię Kosińską, trenerkę personalną fitness.
Poznasz zdrowe podejście do aktywności fizycznej oraz korzyści jakie za sobą niesie - również te w obszarze wyglądu i zdrowia skóry.
Porozmawiamy o tym jaką aktywność fizyczną wybrać i czym się kierować, gdy szukasz sportu dla siebie.
Asia wyjaśni jak rozpoznać zmęczenie i przetrenowanie. Opowie także jakie są różnice pomiędzy kontuzją a dyskomfortem, który często towarzyszy podczas aktywności fizycznej.
Poza tym dowiesz się jak prawidłowo ustalać cele w sporcie oraz jak bezpiecznie trenować.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
198. Jaką bieliznę wybierać na co dzień?
2024-04-02 07:00:00
Wybór bielizny jest kluczowy dla zdrowia okolic intymnych. W odcinku poznasz cechy dobrze dobranej bielizny.
Dowiesz się jaką bieliznę wybierać na co dzień oraz w jakich spać majtkach.
Poznasz też materiały z których warto kupować bieliznę.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
Wybór bielizny jest kluczowy dla zdrowia okolic intymnych. W odcinku poznasz cechy dobrze dobranej bielizny.
Dowiesz się jaką bieliznę wybierać na co dzień oraz w jakich spać majtkach.
Poznasz też materiały z których warto kupować bieliznę.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
197. Jak chore zęby wpływają na skórę?
2024-03-26 07:00:00
Czy wiesz, że nieleczone i zaniedbane zęby mają wpływ na stan skóry?
Z odcinka dowiesz się jakie choroby zębów i dziąseł wpływają na skórę oraz dlaczego tak się dzieje.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
Czy wiesz, że nieleczone i zaniedbane zęby mają wpływ na stan skóry?
Z odcinka dowiesz się jakie choroby zębów i dziąseł wpływają na skórę oraz dlaczego tak się dzieje.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
196. 3 akcesoria pielęgnacyjne, którym mówię NIE
2024-03-19 07:00:00
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jakie kosmetyczne akcesoria mogą być niebezpieczne dla Twojej skóry i zdrowia.
Opowiem o trzech gadżetach, których unikać. Dowiesz się dlaczego nie warto ich kupować oraz jakie konsekwencje niesie ich używanie.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jakie kosmetyczne akcesoria mogą być niebezpieczne dla Twojej skóry i zdrowia.
Opowiem o trzech gadżetach, których unikać. Dowiesz się dlaczego nie warto ich kupować oraz jakie konsekwencje niesie ich używanie.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter