Do Trzech Razy Skóra
Podcast o naturalnej pielęgnacji dla kobiet.
Nowy odcinek w każdy wtorek rano.
Posłuchaj jak zadbać o swoje ciało i umysł. Znajdziesz u mnie wywiady z naturalnymi markami, ekspertami z różnych dziedzin oraz solowe odcinki, w których dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
151. Co się składa na cenę kosmetyku?
2023-06-06 07:00:26
Zastanawiałaś się kiedyś z czego wynika cena kosmetyków i co na nią wpływa?
W dzisiejszym odcinku wyjaśnię jakie koszty ponoszą marki i za co płacimy kupując produkty kosmetyczne. Dowiesz się co dokładnie wpływa na cenę kosmetyków które kupujesz i jakie zmienne powodują jej wzrost.
Dzięki uprzejmości zaprzyjaźnionych marek poznasz perspektywę zza kulis.
Ile marka zarabia na jednym kremie za który płacisz 130 zł? Czy surowiec może kosztować tyle co samochód? Ile trzeba sprzedać sztuk kosmetyków, aby utrzymać samo tylko laboratorium? Jakie koszty produkcji może pokryć kwota miesięcznej minimalnej krajowej?
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
Zastanawiałaś się kiedyś z czego wynika cena kosmetyków i co na nią wpływa?
W dzisiejszym odcinku wyjaśnię jakie koszty ponoszą marki i za co płacimy kupując produkty kosmetyczne. Dowiesz się co dokładnie wpływa na cenę kosmetyków które kupujesz i jakie zmienne powodują jej wzrost.
Dzięki uprzejmości zaprzyjaźnionych marek poznasz perspektywę zza kulis.
Ile marka zarabia na jednym kremie za który płacisz 130 zł? Czy surowiec może kosztować tyle co samochód? Ile trzeba sprzedać sztuk kosmetyków, aby utrzymać samo tylko laboratorium? Jakie koszty produkcji może pokryć kwota miesięcznej minimalnej krajowej?
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
150. Walka z wypadaniem włosów - Ania Gwiazda-Szczęsna z Helfi
2023-05-30 07:00:44
W dzisiejszym odcinku goszczę Anię Gwiazdę-Szczęsną z marki Helfi, która opowie o swojej wieloletniej i żmudnej walce z wypadaniem włosów.
Ania podzieli się swoją trudną historią i opowie z czym zmagała się przez dziesięć lat wypadania włosów. Powie co spowodowało, że jej organizm był skrajnie wyniszczony. Dowiesz się czego Ania próbowała, jakie wdrażała działania i co z internetowych trików oraz porad kompletnie nie działało.
Porozmawiamy o tym jakie czynniki wpływają na wypadanie włosów i o co warto szczególnie zadbać. Zdradzi także co w jej przypadku okazało się skutecznym rozwiązaniem tego problemu.
Ania powie jak radziła sobie psychicznie i kto ją wspierał. Jak wypadanie włosów wpłynęło na jej pewność siebie i poczucie własnej wartości?
Poza tym dowiesz się jak możesz kogoś wesprzeć i dlaczego powstrzymać się od jakichkolwiek komentarzy na temat czyjegoś wyglądu.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
W dzisiejszym odcinku goszczę Anię Gwiazdę-Szczęsną z marki Helfi, która opowie o swojej wieloletniej i żmudnej walce z wypadaniem włosów.
Ania podzieli się swoją trudną historią i opowie z czym zmagała się przez dziesięć lat wypadania włosów. Powie co spowodowało, że jej organizm był skrajnie wyniszczony. Dowiesz się czego Ania próbowała, jakie wdrażała działania i co z internetowych trików oraz porad kompletnie nie działało.
Porozmawiamy o tym jakie czynniki wpływają na wypadanie włosów i o co warto szczególnie zadbać. Zdradzi także co w jej przypadku okazało się skutecznym rozwiązaniem tego problemu.
Ania powie jak radziła sobie psychicznie i kto ją wspierał. Jak wypadanie włosów wpłynęło na jej pewność siebie i poczucie własnej wartości?
Poza tym dowiesz się jak możesz kogoś wesprzeć i dlaczego powstrzymać się od jakichkolwiek komentarzy na temat czyjegoś wyglądu.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
149. Pielęgnacja skóry niemowląt i małych dzieci. Kasia Warchoł z El Niño
2023-05-23 07:00:53
W dzisiejszym odcinku mój gość, Kasia Warchoł z marki El Niño, opowie o zasadach pielęgnacji skóry niemowląt i małych dzieci.
Dowiesz się czym charakteryzuje się skóra niemowlaka i jak się różni od skóry dorosłego.
Kasia opowie ile kosmetyków potrzebuje niemowlę i małe dziecko oraz z jakich kroków powinna składać się pielęgnacja malucha.
Mój gość wyjaśni jakie składniki są odpowiednie dla dzieci, a jakie zdecydowanie odradza.
Poza tym porozmawiamy o greenwashingu w kosmetykach dla dzieci, a także o tym komu w kwestii kosmetyków dla najmłodszych można zaufać. Reklamom? Lekarzom? Położnym? Czy może informacjom z Internetu?
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
W dzisiejszym odcinku mój gość, Kasia Warchoł z marki El Niño, opowie o zasadach pielęgnacji skóry niemowląt i małych dzieci.
Dowiesz się czym charakteryzuje się skóra niemowlaka i jak się różni od skóry dorosłego.
Kasia opowie ile kosmetyków potrzebuje niemowlę i małe dziecko oraz z jakich kroków powinna składać się pielęgnacja malucha.
Mój gość wyjaśni jakie składniki są odpowiednie dla dzieci, a jakie zdecydowanie odradza.
Poza tym porozmawiamy o greenwashingu w kosmetykach dla dzieci, a także o tym komu w kwestii kosmetyków dla najmłodszych można zaufać. Reklamom? Lekarzom? Położnym? Czy może informacjom z Internetu?
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
148. Co powiedziałabym młodszej sobie?
2023-05-16 07:00:08
W dzisiejszym odcinku podzielę się z Tobą tym, co powiedziałabym młodszej sobie.
Dowiesz się jakie mam dwa ważne komunikaty do Moniki z przeszłości.
Mam nadzieję, że Cię zainspiruję lub sprowokuję do myślenia.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
W dzisiejszym odcinku podzielę się z Tobą tym, co powiedziałabym młodszej sobie.
Dowiesz się jakie mam dwa ważne komunikaty do Moniki z przeszłości.
Mam nadzieję, że Cię zainspiruję lub sprowokuję do myślenia.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
147. Wyciskanie wyprysków - tak czy nie?
2023-05-09 07:00:38
W dzisiejszym odcinku poruszę temat wyciskania wyprysków. Dowiesz się czy wyciskać czy nie. Opowiem o konsekwencjach wyciskania. Wyjaśnię czego nie wyciskać, a co może być małym wyjątkiem.
Poznasz także alternatywne sposoby na radzenie sobie z wypryskami. Na jakie produkty zwracać uwagę, jakich składników szukać w kosmetykach, a czego absolutnie nie używać?
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
W dzisiejszym odcinku poruszę temat wyciskania wyprysków. Dowiesz się czy wyciskać czy nie. Opowiem o konsekwencjach wyciskania. Wyjaśnię czego nie wyciskać, a co może być małym wyjątkiem.
Poznasz także alternatywne sposoby na radzenie sobie z wypryskami. Na jakie produkty zwracać uwagę, jakich składników szukać w kosmetykach, a czego absolutnie nie używać?
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
146. Superfoods: matcha
2023-05-02 07:00:20
W dzisiejszym odcinku poznasz kolejny superfood: zieloną herbatę matcha.
Dowiesz się jak powstaje matcha, jakie są jej rodzaje oraz czym różni się od innych zielonych herbat.
Opowiem co w sobie zawiera i jakie ma działanie na organizm. Poznasz sposoby na wykorzystanie matchy w kuchni, dzięki temu bez problemu włączysz ją do diety.
Poza tym dowiesz się jak rozpoznać matchę najlepszej jakości, na co zwracać uwagę przy zakupie matchy i jak ją przechowywać aby nie straciła swoich wartości odżywczych.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
W dzisiejszym odcinku poznasz kolejny superfood: zieloną herbatę matcha.
Dowiesz się jak powstaje matcha, jakie są jej rodzaje oraz czym różni się od innych zielonych herbat.
Opowiem co w sobie zawiera i jakie ma działanie na organizm. Poznasz sposoby na wykorzystanie matchy w kuchni, dzięki temu bez problemu włączysz ją do diety.
Poza tym dowiesz się jak rozpoznać matchę najlepszej jakości, na co zwracać uwagę przy zakupie matchy i jak ją przechowywać aby nie straciła swoich wartości odżywczych.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
145. Kosmetyki w kostce - Daria Żychlińska z marki Dago
2023-04-25 07:00:15
Mój dzisiejszy gość, Daria Żychlińska z marki Dago, opowie co warto wiedzieć o kosmetykach w kostce. Poznasz ich zalety, a także dla kogo będą odpowiednie. Dowiesz się jak ich używać oraz jak je przechowywać aby jak najdłużej zachowały swoją formę i właściwości.
Porozmawiamy jakie produkty w kostce są obecne na rynku oraz jakich prawdopodobnie nie da się w takiej formie zrobić.
Daria wyjaśni jak wygląda proces tworzenia kostek i czy łatwo jest taki kosmetyk wyprodukować. Opowie też o składach produktów w kostce i czego w nich nie znajdziesz.
Poza tym dowiesz się jak wykorzystać resztki kosmetyków w kostce oraz co z nimi zrobić gdy są przeterminowane.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
Mój dzisiejszy gość, Daria Żychlińska z marki Dago, opowie co warto wiedzieć o kosmetykach w kostce. Poznasz ich zalety, a także dla kogo będą odpowiednie. Dowiesz się jak ich używać oraz jak je przechowywać aby jak najdłużej zachowały swoją formę i właściwości.
Porozmawiamy jakie produkty w kostce są obecne na rynku oraz jakich prawdopodobnie nie da się w takiej formie zrobić.
Daria wyjaśni jak wygląda proces tworzenia kostek i czy łatwo jest taki kosmetyk wyprodukować. Opowie też o składach produktów w kostce i czego w nich nie znajdziesz.
Poza tym dowiesz się jak wykorzystać resztki kosmetyków w kostce oraz co z nimi zrobić gdy są przeterminowane.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
144. Rośliny lecznicze w twojej kuchni i kosmetyczce - Justyna Sobolewska-Noel z Natural Way
2023-04-18 07:00:01
W dzisiejszym odcinku goszczę Justynę Sobolewską-Noel z marki Natural Way. Porozmawiamy o roślinach leczniczych. Poznasz zawarte w nich substancje i składniki aktywne. Dowiesz się jak działają na organizm oraz jakie mają zastosowanie w kosmetykach.
Justyna opowie o ważnych zasadach podczas stosowania roślin leczniczych. Wyjaśni jak z nich korzystać aby były bezpieczne dla organizmu i korzystne dla zdrowia.
Poza tym mój gość poda przepis na ziołową beauty herbatkę która wzmocni włosy i korzystnie wpłynie na skórę.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
W dzisiejszym odcinku goszczę Justynę Sobolewską-Noel z marki Natural Way. Porozmawiamy o roślinach leczniczych. Poznasz zawarte w nich substancje i składniki aktywne. Dowiesz się jak działają na organizm oraz jakie mają zastosowanie w kosmetykach.
Justyna opowie o ważnych zasadach podczas stosowania roślin leczniczych. Wyjaśni jak z nich korzystać aby były bezpieczne dla organizmu i korzystne dla zdrowia.
Poza tym mój gość poda przepis na ziołową beauty herbatkę która wzmocni włosy i korzystnie wpłynie na skórę.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
143. Masaż kamieniem gua sha
2023-04-11 07:00:42
W dzisiejszym odcinku opowiem o masażu kamieniem gua sha. Dowiesz się jakie zalety ma taki zabieg oraz jak wpływa na skórę. Podzielę się swoimi rezultatami. Co zauważyłam po kilku miesiącach regularnego masażu?
Wyjaśnię czym jest płytka gua sha, jakie są jej rodzaje i z czego może być zrobiona. Podpowiem jak wykonać masaż kamieniem gua sha. Czy robić go rano czy wieczorem? Ile minut powinien trwać? Jakich użyć do niego kosmetyków?
Poznasz przeciwwskazania i ważne kwestie dotyczące masażu płytką gua sha.
Poza tym opowiem o historii tradycyjnego chińskiego masażu gua sha. Dowiesz się jakie są różnice pomiędzy tradycyjnym masażem gua sha a tym znanym obecnie.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
W dzisiejszym odcinku opowiem o masażu kamieniem gua sha. Dowiesz się jakie zalety ma taki zabieg oraz jak wpływa na skórę. Podzielę się swoimi rezultatami. Co zauważyłam po kilku miesiącach regularnego masażu?
Wyjaśnię czym jest płytka gua sha, jakie są jej rodzaje i z czego może być zrobiona. Podpowiem jak wykonać masaż kamieniem gua sha. Czy robić go rano czy wieczorem? Ile minut powinien trwać? Jakich użyć do niego kosmetyków?
Poznasz przeciwwskazania i ważne kwestie dotyczące masażu płytką gua sha.
Poza tym opowiem o historii tradycyjnego chińskiego masażu gua sha. Dowiesz się jakie są różnice pomiędzy tradycyjnym masażem gua sha a tym znanym obecnie.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
142. Pielęgnacja skóry i włosów po basenie
2023-04-04 07:00:57
Dzisiejszy odcinek jest poświęcony pielęgnacji po basenie. Dowiesz się jak chlor wpływa na skórę i włosy, a także jak o nie zadbać po wizycie na pływalni. Powiem jakiego działania szukać w kosmetykach, jakie wybierać formuły i na które składniki stawiać.
Poza tym opowiem dlaczego woda basenowa potrzebuje chlorowania. Dowiesz się jak działa chlor i skąd się bierze nieprzyjemny zapach na basenach. Powiem czy chlor można zastąpić ozonem i czy można znaleźć baseny bez chloru.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
Dzisiejszy odcinek jest poświęcony pielęgnacji po basenie. Dowiesz się jak chlor wpływa na skórę i włosy, a także jak o nie zadbać po wizycie na pływalni. Powiem jakiego działania szukać w kosmetykach, jakie wybierać formuły i na które składniki stawiać.
Poza tym opowiem dlaczego woda basenowa potrzebuje chlorowania. Dowiesz się jak działa chlor i skąd się bierze nieprzyjemny zapach na basenach. Powiem czy chlor można zastąpić ozonem i czy można znaleźć baseny bez chloru.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<