Do Trzech Razy Skóra
Podcast o naturalnej pielęgnacji dla kobiet.
Nowy odcinek w każdy wtorek rano.
Posłuchaj jak zadbać o swoje ciało i umysł. Znajdziesz u mnie wywiady z naturalnymi markami, ekspertami z różnych dziedzin oraz solowe odcinki, w których dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
71. Etyczne kosmetyki - co musisz o nich wiedzieć
2021-12-21 07:00:00
W dzisiejszym odcinku opowiadam o etycznych kosmetykach. Dowiesz się czym dokładnie są, jakie muszą spełniać kryteria oraz jakie grupy kosmetyków zaliczamy do etycznych.
Poznasz czym jest kosmetyk naturalny, organiczny, wegański i cruelty-free. Opowiem jakie składniki odzwierzęce są wykorzystywane w kosmetykach i jakie mają roślinne zamienniki. Powiem gdzie możesz szukać rzetelnych informacji na temat kosmetyków wegańskich i tych powstałych bez cierpienia zwierząt.
Dowiesz się o certyfikatach - czym są, jak wyglądają, jakie mają założenia oraz na jak długo są przyznawane. Czy certyfikaty można kupić? Czy są wiarygodne i można im zaufać? Jakie grupy produktów są certyfikowane? Poznasz m.in ECOCERT, GOTS, Peta Cruelty Free, V-Label i Fair Trade.
Opowiem o biodegradowalności kosmetyków. Czym w ogóle jest i jakie substancje zaliczają się do łatwo i trudno biodegradowalnych? Dowiesz się dlaczego ochrona wód jest ważna oraz jak Twoje kosmetyki mogą zaszkodzić oceanom i rafom koralowym.
Poza tym powiem jak obecnie wyglądają testy kosmetyków, jak wykorzystuje się do nich model ludzkiej skóry oraz jak producenci kosmetyków naturalnych wspierają środowisko.
Organizacje wymienione w odcinku:
http://www.happyrabbitblog.pl/
https://linktr.ee/kosmetykibezokrucienstwa
https://pinkminkstudio.tumblr.com/
https://logicalharmony.net/
https://haereticus-lab.org/
Linki do artykułów: lista HEL i zakazane w Tajlandii w kosmetykach z filtrem substancje kosmetyczne:
https://haereticus-lab.org/protect-land-sea-certification-3/
https://www.bbc.com/news/world-asia-58092472
W dzisiejszym odcinku opowiadam o etycznych kosmetykach. Dowiesz się czym dokładnie są, jakie muszą spełniać kryteria oraz jakie grupy kosmetyków zaliczamy do etycznych.
Poznasz czym jest kosmetyk naturalny, organiczny, wegański i cruelty-free. Opowiem jakie składniki odzwierzęce są wykorzystywane w kosmetykach i jakie mają roślinne zamienniki. Powiem gdzie możesz szukać rzetelnych informacji na temat kosmetyków wegańskich i tych powstałych bez cierpienia zwierząt.
Dowiesz się o certyfikatach - czym są, jak wyglądają, jakie mają założenia oraz na jak długo są przyznawane. Czy certyfikaty można kupić? Czy są wiarygodne i można im zaufać? Jakie grupy produktów są certyfikowane? Poznasz m.in ECOCERT, GOTS, Peta Cruelty Free, V-Label i Fair Trade.
Opowiem o biodegradowalności kosmetyków. Czym w ogóle jest i jakie substancje zaliczają się do łatwo i trudno biodegradowalnych? Dowiesz się dlaczego ochrona wód jest ważna oraz jak Twoje kosmetyki mogą zaszkodzić oceanom i rafom koralowym.
Poza tym powiem jak obecnie wyglądają testy kosmetyków, jak wykorzystuje się do nich model ludzkiej skóry oraz jak producenci kosmetyków naturalnych wspierają środowisko.
Organizacje wymienione w odcinku:
http://www.happyrabbitblog.pl/
https://linktr.ee/kosmetykibezokrucienstwa
https://pinkminkstudio.tumblr.com/
https://logicalharmony.net/
https://haereticus-lab.org/
Linki do artykułów: lista HEL i zakazane w Tajlandii w kosmetykach z filtrem substancje kosmetyczne:
https://haereticus-lab.org/protect-land-sea-certification-3/
https://www.bbc.com/news/world-asia-58092472
70. Pielęgnacja ciała i ducha z ekspertem Nutridome, Magdaleną Podgórską
2021-12-17 07:00:00
Dzisiejszy gość, Magdalena Podgórska z Nutridome, podzieli się wskazówkami jak pielęgnować ciało i ducha. Dlaczego obie te kwestie są istotne i co Nutridome rozumie przez swoje hasło body & spirit?
Magda opowie o krokach w pielęgnacji oraz poleci kilka swoich ulubionych kosmetyków.
Wyjaśni między innymi różnicę pomiędzy tonikiem a esencją i powie dlaczego warto dbać o skórę wokół oczu a także skórę głowy.
Porozmawiamy o pielęgnacji ciała, sposobach na cellulit i dbaniu o dłonie. Będą też wskazówki jak zatroszczyć się o ducha. Magda zdradzi swoje ulubione codzienne rytuały. Powie też, kiedy najbardziej się relaksuje i dlaczego tak istotne jest aby dbać o nasze dobre samopoczucie.
Z odcinka dowiesz się też więcej o sklepie Nutridome. Jak zespół wybiera marki, które znajdują się w ich ofercie? Na jakich kanałach możesz znaleźć Nutridome? Jak wygląda program w TVN Style, który Nutridome współtworzy, a także jak wygląda kanał na YouTube i dlaczego warto być na bieżąco?
*Odcinek powstał przy współpracy z Nutridome*
nutridome.pl
Dzisiejszy gość, Magdalena Podgórska z Nutridome, podzieli się wskazówkami jak pielęgnować ciało i ducha. Dlaczego obie te kwestie są istotne i co Nutridome rozumie przez swoje hasło body & spirit?
Magda opowie o krokach w pielęgnacji oraz poleci kilka swoich ulubionych kosmetyków.
Wyjaśni między innymi różnicę pomiędzy tonikiem a esencją i powie dlaczego warto dbać o skórę wokół oczu a także skórę głowy.
Porozmawiamy o pielęgnacji ciała, sposobach na cellulit i dbaniu o dłonie. Będą też wskazówki jak zatroszczyć się o ducha. Magda zdradzi swoje ulubione codzienne rytuały. Powie też, kiedy najbardziej się relaksuje i dlaczego tak istotne jest aby dbać o nasze dobre samopoczucie.
Z odcinka dowiesz się też więcej o sklepie Nutridome. Jak zespół wybiera marki, które znajdują się w ich ofercie? Na jakich kanałach możesz znaleźć Nutridome? Jak wygląda program w TVN Style, który Nutridome współtworzy, a także jak wygląda kanał na YouTube i dlaczego warto być na bieżąco?
*Odcinek powstał przy współpracy z Nutridome*
69. Medycyna i kosmetologia estetyczna a kosmetyki naturalne - Magda Wolińska z Mawawo
2021-12-14 07:00:00
Dzisiaj goszczę Magdę Wolińską z marki i gabinetu kosmetologicznego Mawawo.
Zastanawiałaś się kiedyś o relacji między medycyną i kosmetologią estetyczną a naturalnymi kosmetykami? Czy te dziedziny się wykluczają, czy może uzupełniają? Magda odpowie dzisiaj na to pytanie.
Zapytam ją także jak wygląda rozwój medycyny estetycznej w Polsce. Czy poddawanie się różnym zabiegom z tej dziedziny dalej pozostaje tematem tabu?
Mój gość powie jak wybrać gabinet dla siebie. Czym należy się kierować - co świadczy o profesjonalizmie, a kiedy powinna nam się zapalić czerwona lampka?
Magda zdradzi jak przygotować się do pierwszej wizyty, czego nie robić przed umówionym zabiegiem oraz co może być przeciwwskazaniem. Poleci też jaki zabieg z zakresu kosmetologii wybrać dla siebie na początek.
Porozmawiamy o tym, czy są sprawdzone duety takie jak zabieg i kosmetyk lub konkretny składnik. Na przykład, jeśli wykonujesz karboksyterapię aby zwalczyć cellulit, to dowiesz się czym powinnaś dodatkowo się wesprzeć.
Magda powie co jest w preparatach wprowadzanych pod skórę np. podczas mezoterapii. Czy powinnyśmy bać się ich składu?
Poza tym dowiesz się, czy są zabiegi przed którymi warto pójść do lekarza i czy alergicy mogą korzystać z medycyny bądź kosmetologii estetycznej.
Dzisiaj goszczę Magdę Wolińską z marki i gabinetu kosmetologicznego Mawawo.
Zastanawiałaś się kiedyś o relacji między medycyną i kosmetologią estetyczną a naturalnymi kosmetykami? Czy te dziedziny się wykluczają, czy może uzupełniają? Magda odpowie dzisiaj na to pytanie.
Zapytam ją także jak wygląda rozwój medycyny estetycznej w Polsce. Czy poddawanie się różnym zabiegom z tej dziedziny dalej pozostaje tematem tabu?
Mój gość powie jak wybrać gabinet dla siebie. Czym należy się kierować - co świadczy o profesjonalizmie, a kiedy powinna nam się zapalić czerwona lampka?
Magda zdradzi jak przygotować się do pierwszej wizyty, czego nie robić przed umówionym zabiegiem oraz co może być przeciwwskazaniem. Poleci też jaki zabieg z zakresu kosmetologii wybrać dla siebie na początek.
Porozmawiamy o tym, czy są sprawdzone duety takie jak zabieg i kosmetyk lub konkretny składnik. Na przykład, jeśli wykonujesz karboksyterapię aby zwalczyć cellulit, to dowiesz się czym powinnaś dodatkowo się wesprzeć.
Magda powie co jest w preparatach wprowadzanych pod skórę np. podczas mezoterapii. Czy powinnyśmy bać się ich składu?
Poza tym dowiesz się, czy są zabiegi przed którymi warto pójść do lekarza i czy alergicy mogą korzystać z medycyny bądź kosmetologii estetycznej.
68. Trendy kosmetyczne - podsumowanie roku i prognozy na kolejny
2021-12-10 07:00:00
Wraz ze sklepem Nutridome wybraliśmy 5 trendów, które rozwiną się w nadchodzących miesiącach, takie, które są już z nami od jakiegoś czasu oraz te, które szukają swojego miejsca w naszej pielęgnacji.
W odcinku opowiem m.in o bliskiej mi holistycznej pielęgnacji, dbaniu o siebie w domowym zaciszu i przydatnych akcesoriach. Zaproponuję też kosmetyki z oferty Nutridome, które wzbudziły moje zainteresowanie i są odpowiedzią na każdy ze wspomnianych trendów.
*Odcinek powstał przy współpracy z Nutridome*
nutridome.pl
Wraz ze sklepem Nutridome wybraliśmy 5 trendów, które rozwiną się w nadchodzących miesiącach, takie, które są już z nami od jakiegoś czasu oraz te, które szukają swojego miejsca w naszej pielęgnacji.
W odcinku opowiem m.in o bliskiej mi holistycznej pielęgnacji, dbaniu o siebie w domowym zaciszu i przydatnych akcesoriach. Zaproponuję też kosmetyki z oferty Nutridome, które wzbudziły moje zainteresowanie i są odpowiedzią na każdy ze wspomnianych trendów.
*Odcinek powstał przy współpracy z Nutridome*
67. Kire Skin: kosmetyki zainspirowane japońską pielęgnacją - rozmowa z My Tran Kudłą
2021-12-07 07:00:00
Gościem dzisiejszego odcinka jest My Tran Kudła, założycielka marki Kire Skin. My opowie historię powstania marki, co spowodowało, że zainteresowała się świadomą pielęgnacją oraz skąd i dlaczego w marce inspiracja rytuałami pielęgnacyjnymi gejsz.
Porozmawiamy o kluczowych składnikach Kire Skin - dlaczego My postawiła na fermenty i różne rodzaje herbat? Dowiesz się co tworzy się podczas fermentacji składników i jakie ma to znaczenie dla skóry. My powie jaki jest jej ulubiony składnik, jak na niego trafiła i jak się go pozyskuje.
Jak azjatycka marka z fermentami została przyjęta w Polsce? Czym jest nowoczesny minimalizm według Kire Skin? Porozmawiamy o tym, czego możemy nauczyć się od Azjatek w kwestii pielęgnacji, a także czy My planuje rozszerzyć asortyment o krem z filtrem.
*Patronem odcinka jest Nutridome*
Gościem dzisiejszego odcinka jest My Tran Kudła, założycielka marki Kire Skin. My opowie historię powstania marki, co spowodowało, że zainteresowała się świadomą pielęgnacją oraz skąd i dlaczego w marce inspiracja rytuałami pielęgnacyjnymi gejsz.
Porozmawiamy o kluczowych składnikach Kire Skin - dlaczego My postawiła na fermenty i różne rodzaje herbat? Dowiesz się co tworzy się podczas fermentacji składników i jakie ma to znaczenie dla skóry. My powie jaki jest jej ulubiony składnik, jak na niego trafiła i jak się go pozyskuje.
Jak azjatycka marka z fermentami została przyjęta w Polsce? Czym jest nowoczesny minimalizm według Kire Skin? Porozmawiamy o tym, czego możemy nauczyć się od Azjatek w kwestii pielęgnacji, a także czy My planuje rozszerzyć asortyment o krem z filtrem.
*Patronem odcinka jest Nutridome*
66. Jak pokochać siebie? Odpowiada coach i socjolog Anna Mazurek
2021-11-30 07:00:00
Mój dzisiejszy gość, coach i socjolog Ania Mazurek, opowie jak pokochać siebie. Z odcinka dowiesz się między innymi o przeszkodach, które stoją nam na drodze by pokochać siebie, a także jak okazywać sobie miłość.
Porozmawiamy też o naszych wewnętrznych przekonaniach. Co to znaczy, że niektóre z nich nie są nasze? Jak takie przekonania wpływają na nasze życie i blokują nasze decyzje? Dowiesz się jak zredukować ich wpływ i ostatecznie je pokonać. Zapytam też Anię jak budować w sobie poczucie bycia wystarczającą.
*Patronem odcinka jest Nutridome*
Mój dzisiejszy gość, coach i socjolog Ania Mazurek, opowie jak pokochać siebie. Z odcinka dowiesz się między innymi o przeszkodach, które stoją nam na drodze by pokochać siebie, a także jak okazywać sobie miłość.
Porozmawiamy też o naszych wewnętrznych przekonaniach. Co to znaczy, że niektóre z nich nie są nasze? Jak takie przekonania wpływają na nasze życie i blokują nasze decyzje? Dowiesz się jak zredukować ich wpływ i ostatecznie je pokonać. Zapytam też Anię jak budować w sobie poczucie bycia wystarczającą.
*Patronem odcinka jest Nutridome*
65. Jak kupować dobre prezenty - nie tylko od święta
2021-11-23 07:00:00
W dzisiejszym odcinku podzielę się moimi sposobami na kupowanie trafionych prezentów. Przewodnik ten przyda się nie tylko na święta, ale także na każdą inną okazję.
Dowiesz się, czym się kierować kupując prezenty dla bliskich. Co powinno być dla nas istotne zanim wybierzemy dla kogoś prezent? Na co zwracać uwagę i czego unikać, aby osoba obdarowana dostała dokładnie to, o czym marzy?
*Patronem odcinka jest Nutridome*
W dzisiejszym odcinku podzielę się moimi sposobami na kupowanie trafionych prezentów. Przewodnik ten przyda się nie tylko na święta, ale także na każdą inną okazję.
Dowiesz się, czym się kierować kupując prezenty dla bliskich. Co powinno być dla nas istotne zanim wybierzemy dla kogoś prezent? Na co zwracać uwagę i czego unikać, aby osoba obdarowana dostała dokładnie to, o czym marzy?
*Patronem odcinka jest Nutridome*
64. Minimalizm kosmetyczny - moja perspektywa
2021-11-16 07:00:00
Co jest ważne, aby zbudować minimalistyczną kosmetyczkę? Co rozumiem przez minimalizm kosmetyczny? Jak do niego dążę? Czym się kieruję aby go osiągnąć?
Porozmawiajmy o sposobach jak używać mniej kosmetyków bez negatywnego wpływu na Twoją pielęgnację. Poruszam m.in. temat produktów 2w1, wielofunkcyjność i przystosowanie pielęgnacji do trybu życia. Odpowiedzi na te pytania i wiele więcej znajdziesz w odcinku.
Sprawdź czy któreś z tych działań możesz wdrożyć w swoje życie i zakupowe decyzje.
*Patronem odcinka jest Nutridome*
Co jest ważne, aby zbudować minimalistyczną kosmetyczkę? Co rozumiem przez minimalizm kosmetyczny? Jak do niego dążę? Czym się kieruję aby go osiągnąć?
Porozmawiajmy o sposobach jak używać mniej kosmetyków bez negatywnego wpływu na Twoją pielęgnację. Poruszam m.in. temat produktów 2w1, wielofunkcyjność i przystosowanie pielęgnacji do trybu życia. Odpowiedzi na te pytania i wiele więcej znajdziesz w odcinku.
Sprawdź czy któreś z tych działań możesz wdrożyć w swoje życie i zakupowe decyzje.
*Patronem odcinka jest Nutridome*
63. Naturalne środki czystości Klareko - Karina Szarama i Marta Czodrowska
2021-11-09 07:00:00
Dzisiaj goszczę Karinę Szaramę i Martę Czodrowską z marki Klareko. Dziewczyny opowiedzą jak w naturalny i bezpieczny sposób posprzątać dom oraz zrobić pranie.
Porozmawiamy o konwencjonalnych środkach czystości, ich toksyczności i wpływie na skórę, organizm, zwierzęta domowe i środowisko.
Marta podzieli się wynikiem wieloletnich badań norweskich naukowców. Jakie konsekwencje zdrowotne miały kobiety, które przez 20 lat zajmując się domem używały chemicznych środków czystości?
Dowiesz się co jest w naturalnych środkach czystości, na jakich bazują składnikach i czy są równie skuteczne.
Poza tym porozmawiamy o opakowaniach do środków czystości. Czy są biodegradowalne i poddawane recyklingowi? Co z nich powstaje? Jakie mają drugie życie? Czy plastik PET po kosmetykach i środkach czystości jest recyklingowany?
Dowiedz się jak zacząć świadomie sprzątać dom i nie dać się zwariować. Dziewczyny poradzą też jak małymi krokami zbliżać się do większej świadomości ekologicznej i jakie działania one wprowadziły w swoje życie.
*Patronem odcinka jest Nutridome*
Dzisiaj goszczę Karinę Szaramę i Martę Czodrowską z marki Klareko. Dziewczyny opowiedzą jak w naturalny i bezpieczny sposób posprzątać dom oraz zrobić pranie.
Porozmawiamy o konwencjonalnych środkach czystości, ich toksyczności i wpływie na skórę, organizm, zwierzęta domowe i środowisko.
Marta podzieli się wynikiem wieloletnich badań norweskich naukowców. Jakie konsekwencje zdrowotne miały kobiety, które przez 20 lat zajmując się domem używały chemicznych środków czystości?
Dowiesz się co jest w naturalnych środkach czystości, na jakich bazują składnikach i czy są równie skuteczne.
Poza tym porozmawiamy o opakowaniach do środków czystości. Czy są biodegradowalne i poddawane recyklingowi? Co z nich powstaje? Jakie mają drugie życie? Czy plastik PET po kosmetykach i środkach czystości jest recyklingowany?
Dowiedz się jak zacząć świadomie sprzątać dom i nie dać się zwariować. Dziewczyny poradzą też jak małymi krokami zbliżać się do większej świadomości ekologicznej i jakie działania one wprowadziły w swoje życie.
*Patronem odcinka jest Nutridome*
62. Poduszka przeciwzmarszczkowa Beauty Queen Pillow i Jola Sendal
2021-11-02 07:00:00
Moim dzisiejszym gościem jest Jola Sendal, twórczyni poduszki przeciwzmarszczkowej Beauty Queen Pillow. Jola opowie o historii powstania swojego produktu, zaczynając od momentu kiedy zauważyła potrzebę stworzenia poduszki zapobiegającej zmarszczkom sennym.
Dowiesz się jak wyglądał prototyp poduszki, dlaczego ma ona kształt puzzla i jakie niesie to korzyści. Porozmawiamy o wykonaniu poduszki, jej poszewce i wypełnieniu.
Jola opowie jak Beauty Queen Pillow przyjęła się na rynku, dla kogo jest odpowiednia, czy wiek lub płeć mają znaczenie oraz jakie jest jej zastosowanie poza sypialnią.
Mój gość zdradzi jakie są dwie najczęstsze przyczyny powstawania zmarszczek, jakie nawyki źle wpływają na naszą skórę i jej wygląd i jak je skorygować bądź wyeliminować. Jola opowie też o naturalnych metodach anti-aging.
*Patronem odcinka jest Nutridome*
Moim dzisiejszym gościem jest Jola Sendal, twórczyni poduszki przeciwzmarszczkowej Beauty Queen Pillow. Jola opowie o historii powstania swojego produktu, zaczynając od momentu kiedy zauważyła potrzebę stworzenia poduszki zapobiegającej zmarszczkom sennym.
Dowiesz się jak wyglądał prototyp poduszki, dlaczego ma ona kształt puzzla i jakie niesie to korzyści. Porozmawiamy o wykonaniu poduszki, jej poszewce i wypełnieniu.
Jola opowie jak Beauty Queen Pillow przyjęła się na rynku, dla kogo jest odpowiednia, czy wiek lub płeć mają znaczenie oraz jakie jest jej zastosowanie poza sypialnią.
Mój gość zdradzi jakie są dwie najczęstsze przyczyny powstawania zmarszczek, jakie nawyki źle wpływają na naszą skórę i jej wygląd i jak je skorygować bądź wyeliminować. Jola opowie też o naturalnych metodach anti-aging.
*Patronem odcinka jest Nutridome*