Do Trzech Razy Skóra
Podcast o naturalnej pielęgnacji dla kobiet.
Posłuchaj jak zadbać o swoje ciało i umysł. Znajdziesz u mnie wywiady z naturalnymi markami, ekspertami z różnych dziedzin oraz solowe odcinki, w których dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
145. Kosmetyki w kostce - Daria Żychlińska z marki Dago
2023-04-25 07:00:15
Mój dzisiejszy gość, Daria Żychlińska z marki Dago, opowie co warto wiedzieć o kosmetykach w kostce. Poznasz ich zalety, a także dla kogo będą odpowiednie. Dowiesz się jak ich używać oraz jak je przechowywać aby jak najdłużej zachowały swoją formę i właściwości.
Porozmawiamy jakie produkty w kostce są obecne na rynku oraz jakich prawdopodobnie nie da się w takiej formie zrobić.
Daria wyjaśni jak wygląda proces tworzenia kostek i czy łatwo jest taki kosmetyk wyprodukować. Opowie też o składach produktów w kostce i czego w nich nie znajdziesz.
Poza tym dowiesz się jak wykorzystać resztki kosmetyków w kostce oraz co z nimi zrobić gdy są przeterminowane.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
Mój dzisiejszy gość, Daria Żychlińska z marki Dago, opowie co warto wiedzieć o kosmetykach w kostce. Poznasz ich zalety, a także dla kogo będą odpowiednie. Dowiesz się jak ich używać oraz jak je przechowywać aby jak najdłużej zachowały swoją formę i właściwości.
Porozmawiamy jakie produkty w kostce są obecne na rynku oraz jakich prawdopodobnie nie da się w takiej formie zrobić.
Daria wyjaśni jak wygląda proces tworzenia kostek i czy łatwo jest taki kosmetyk wyprodukować. Opowie też o składach produktów w kostce i czego w nich nie znajdziesz.
Poza tym dowiesz się jak wykorzystać resztki kosmetyków w kostce oraz co z nimi zrobić gdy są przeterminowane.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
144. Rośliny lecznicze w twojej kuchni i kosmetyczce - Justyna Sobolewska-Noel z Natural Way
2023-04-18 07:00:01
W dzisiejszym odcinku goszczę Justynę Sobolewską-Noel z marki Natural Way. Porozmawiamy o roślinach leczniczych. Poznasz zawarte w nich substancje i składniki aktywne. Dowiesz się jak działają na organizm oraz jakie mają zastosowanie w kosmetykach.
Justyna opowie o ważnych zasadach podczas stosowania roślin leczniczych. Wyjaśni jak z nich korzystać aby były bezpieczne dla organizmu i korzystne dla zdrowia.
Poza tym mój gość poda przepis na ziołową beauty herbatkę która wzmocni włosy i korzystnie wpłynie na skórę.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
W dzisiejszym odcinku goszczę Justynę Sobolewską-Noel z marki Natural Way. Porozmawiamy o roślinach leczniczych. Poznasz zawarte w nich substancje i składniki aktywne. Dowiesz się jak działają na organizm oraz jakie mają zastosowanie w kosmetykach.
Justyna opowie o ważnych zasadach podczas stosowania roślin leczniczych. Wyjaśni jak z nich korzystać aby były bezpieczne dla organizmu i korzystne dla zdrowia.
Poza tym mój gość poda przepis na ziołową beauty herbatkę która wzmocni włosy i korzystnie wpłynie na skórę.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
143. Masaż kamieniem gua sha
2023-04-11 07:00:42
W dzisiejszym odcinku opowiem o masażu kamieniem gua sha. Dowiesz się jakie zalety ma taki zabieg oraz jak wpływa na skórę. Podzielę się swoimi rezultatami. Co zauważyłam po kilku miesiącach regularnego masażu?
Wyjaśnię czym jest płytka gua sha, jakie są jej rodzaje i z czego może być zrobiona. Podpowiem jak wykonać masaż kamieniem gua sha. Czy robić go rano czy wieczorem? Ile minut powinien trwać? Jakich użyć do niego kosmetyków?
Poznasz przeciwwskazania i ważne kwestie dotyczące masażu płytką gua sha.
Poza tym opowiem o historii tradycyjnego chińskiego masażu gua sha. Dowiesz się jakie są różnice pomiędzy tradycyjnym masażem gua sha a tym znanym obecnie.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
W dzisiejszym odcinku opowiem o masażu kamieniem gua sha. Dowiesz się jakie zalety ma taki zabieg oraz jak wpływa na skórę. Podzielę się swoimi rezultatami. Co zauważyłam po kilku miesiącach regularnego masażu?
Wyjaśnię czym jest płytka gua sha, jakie są jej rodzaje i z czego może być zrobiona. Podpowiem jak wykonać masaż kamieniem gua sha. Czy robić go rano czy wieczorem? Ile minut powinien trwać? Jakich użyć do niego kosmetyków?
Poznasz przeciwwskazania i ważne kwestie dotyczące masażu płytką gua sha.
Poza tym opowiem o historii tradycyjnego chińskiego masażu gua sha. Dowiesz się jakie są różnice pomiędzy tradycyjnym masażem gua sha a tym znanym obecnie.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
142. Pielęgnacja skóry i włosów po basenie
2023-04-04 07:00:57
Dzisiejszy odcinek jest poświęcony pielęgnacji po basenie. Dowiesz się jak chlor wpływa na skórę i włosy, a także jak o nie zadbać po wizycie na pływalni. Powiem jakiego działania szukać w kosmetykach, jakie wybierać formuły i na które składniki stawiać.
Poza tym opowiem dlaczego woda basenowa potrzebuje chlorowania. Dowiesz się jak działa chlor i skąd się bierze nieprzyjemny zapach na basenach. Powiem czy chlor można zastąpić ozonem i czy można znaleźć baseny bez chloru.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
Dzisiejszy odcinek jest poświęcony pielęgnacji po basenie. Dowiesz się jak chlor wpływa na skórę i włosy, a także jak o nie zadbać po wizycie na pływalni. Powiem jakiego działania szukać w kosmetykach, jakie wybierać formuły i na które składniki stawiać.
Poza tym opowiem dlaczego woda basenowa potrzebuje chlorowania. Dowiesz się jak działa chlor i skąd się bierze nieprzyjemny zapach na basenach. Powiem czy chlor można zastąpić ozonem i czy można znaleźć baseny bez chloru.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
141. Dlaczego warto mieć osobny ręcznik do twarzy?
2023-03-28 07:00:22
Z dzisiejszego odcinka dowiesz się dlaczego warto używać osobnego ręcznika do twarzy. Poznasz jego zalety i korzyści dla skóry. Podpowiem jakie wybierać ręczniczki i na co zwracać uwagę przy ich zakupie. Wymienię kilka rodzajów tkanin z jakich są szyte.
Wyjaśnię jak ważne jest utrzymywanie ręczników w czystości. Czy wiesz co dzieje się w wilgotnych, zostawionych w łazience ręcznikach? Czy wiesz jak często powinnaś wymieniać swój ręcznik na świeży?
Opowiem o praniu i suszeniu ręczników. Dowiesz się także czy musisz używać płynów do dezynfekcji tkanin.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
Z dzisiejszego odcinka dowiesz się dlaczego warto używać osobnego ręcznika do twarzy. Poznasz jego zalety i korzyści dla skóry. Podpowiem jakie wybierać ręczniczki i na co zwracać uwagę przy ich zakupie. Wymienię kilka rodzajów tkanin z jakich są szyte.
Wyjaśnię jak ważne jest utrzymywanie ręczników w czystości. Czy wiesz co dzieje się w wilgotnych, zostawionych w łazience ręcznikach? Czy wiesz jak często powinnaś wymieniać swój ręcznik na świeży?
Opowiem o praniu i suszeniu ręczników. Dowiesz się także czy musisz używać płynów do dezynfekcji tkanin.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
140. Przeciwności losu, kryzysy i problemy w prowadzeniu marki kosmetycznej. Paulina Sosnowska z Babo
2023-03-21 07:00:57
W dzisiejszym odcinku goszczę Paulinę Sosnowską, właścicielkę marki Babo. Porozmawiamy o trudach prowadzenia marki kosmetycznej.
Mój gość podzieli się swoimi historiami o przeciwnościach losu, kryzysach i problemach w prowadzeniu własnego biznesu. Co spotkało markę Babo? Jakie los płatał jej figle? Jakie problemy stawały na drodze Pauliny?
Porozmawiamy o wspaniałych ludziach, którzy pomagają w kryzysie i o tych, którzy postanowili kłamać, aby wzbogacić się na oszustwie.
Z odcinka dowiesz się czy prowadząc własną markę zawsze da się wszystko przewidzieć. Czy wyższe koszty produkcji kosmetyku to zawsze podwyżka cen dla konsumentów?
Mój gość opowie o kulisach produkcji kosmetyków. Co robić, gdy zabraknie surowca lub opakowań? Jak globalne kryzysy wpływają na polskie marki kosmetyków naturalnych?
Paulina zdradzi jak radzi sobie ze stresem, a także jaką ważną cechę charakteru wykształciła prowadząc Babo.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję<
W dzisiejszym odcinku goszczę Paulinę Sosnowską, właścicielkę marki Babo. Porozmawiamy o trudach prowadzenia marki kosmetycznej.
Mój gość podzieli się swoimi historiami o przeciwnościach losu, kryzysach i problemach w prowadzeniu własnego biznesu. Co spotkało markę Babo? Jakie los płatał jej figle? Jakie problemy stawały na drodze Pauliny?
Porozmawiamy o wspaniałych ludziach, którzy pomagają w kryzysie i o tych, którzy postanowili kłamać, aby wzbogacić się na oszustwie.
Z odcinka dowiesz się czy prowadząc własną markę zawsze da się wszystko przewidzieć. Czy wyższe koszty produkcji kosmetyku to zawsze podwyżka cen dla konsumentów?
Mój gość opowie o kulisach produkcji kosmetyków. Co robić, gdy zabraknie surowca lub opakowań? Jak globalne kryzysy wpływają na polskie marki kosmetyków naturalnych?
Paulina zdradzi jak radzi sobie ze stresem, a także jaką ważną cechę charakteru wykształciła prowadząc Babo.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję<
139. Dlaczego świadomość i realizacja własnych potrzeb jest niezbędna do dobrego życia? Rozmowa z Emilią Kulpą-Nowak
2023-03-14 07:00:41
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Emilią Kulpą-Nowak, coachem i certyfikowaną trenerką NVC (Non-Violent Communication, Porozumienie Bez Przemocy). Dowiesz się dlaczego określenie i realizacja własnych potrzeb jest tak kluczowa w życiu. Uzyskasz też wskazówki jak budować świadome i dobre relacje z ludźmi.
Emilia powie jakie korzyści dla Ciebie i Twoich bliskich przynosi świadomość własnych potrzeb. Wyjaśni jak niezaspokojone potrzeby manifestują się w ciele oraz do jakich działań mogą nas prowadzić.
Czy sięganie po swoje potrzeby jest tożsame z byciem egoistą? Czy brak asertywności można nazwać przemocą wobec siebie samej?
Emilia zaproponuje ćwiczenia, które pomogą Ci określać swoje potrzeby i emocje. Pod opisem udostępniam link, pod którym znajdziesz jedno z nich.
Razem z moim gościem porozmawiamy też o budowaniu dobrych i świadomych relacji. Dowiesz się jak relacje z ludźmi wpływają na ciało. Emilia powie kiedy wyjść z jakiejś relacji i jakie sygnały świadczą o tym, że nie warto dalej angażować się w związek lub przyjaźń.
Poza tym dowiesz się czym jest metoda NVC oraz na czym polega. Emilia zdradzi czego się dzięki niej nauczyła.
Link do ćwiczenia na rozpoznawanie potrzeb: https://www.subscribepage.com/medytacjapotrzeb
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Emilią Kulpą-Nowak, coachem i certyfikowaną trenerką NVC (Non-Violent Communication, Porozumienie Bez Przemocy). Dowiesz się dlaczego określenie i realizacja własnych potrzeb jest tak kluczowa w życiu. Uzyskasz też wskazówki jak budować świadome i dobre relacje z ludźmi.
Emilia powie jakie korzyści dla Ciebie i Twoich bliskich przynosi świadomość własnych potrzeb. Wyjaśni jak niezaspokojone potrzeby manifestują się w ciele oraz do jakich działań mogą nas prowadzić.
Czy sięganie po swoje potrzeby jest tożsame z byciem egoistą? Czy brak asertywności można nazwać przemocą wobec siebie samej?
Emilia zaproponuje ćwiczenia, które pomogą Ci określać swoje potrzeby i emocje. Pod opisem udostępniam link, pod którym znajdziesz jedno z nich.
Razem z moim gościem porozmawiamy też o budowaniu dobrych i świadomych relacji. Dowiesz się jak relacje z ludźmi wpływają na ciało. Emilia powie kiedy wyjść z jakiejś relacji i jakie sygnały świadczą o tym, że nie warto dalej angażować się w związek lub przyjaźń.
Poza tym dowiesz się czym jest metoda NVC oraz na czym polega. Emilia zdradzi czego się dzięki niej nauczyła.
Link do ćwiczenia na rozpoznawanie potrzeb: https://www.subscribepage.com/medytacjapotrzeb
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<
138. Jak zadbać o prawidłowe nawilżenie skóry?
2023-03-10 07:00:09
Dzisiejszy odcinek poświęcony jest nawilżeniu skóry oraz polskiej marce kosmetyków naturalnych Medeine.
Pielęgnacja nawilżająca jest bardzo ważną częścią dbania o skórę. Czy wiesz, że to właśnie nawilżenie jest podstawą, która umożliwia skórze fizjologiczne funkcjonowanie?
Z odcinka dowiesz się czym jest nawilżenie skóry i co się na nie składa. Wyjaśnię trzy pojęcia, które bardzo często pojawiają się w tym temacie. Opowiem czym jest bariera hydrolipidowa skóry, co wpływa na jej uszkodzenie oraz jak ją odbudować. Powiem także o NMF i TEWL - co kryje się za tymi pojęciami? Jak możesz wspierać skórę, aby te procesy zachodziły prawidłowo?
W odcinku opowiem o marce Medeine. Poznasz jej kosmetyki i ich działanie, a także składniki nawilżające na których bazuje.
Poza tym powiem o ważnych zasadach prawidłowo nawilżonej skóry. Jakie podejmować działania aby cieszyć się zdrową i nawilżoną skórą? Jakie wybierać składniki kompletując pielęgnację nawilżającą? Czy cera sucha i skóra odwodniona to synonimy?
*Odcinek powstał przy współpracy z marką Medeine*
medeine.pl
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<
Dzisiejszy odcinek poświęcony jest nawilżeniu skóry oraz polskiej marce kosmetyków naturalnych Medeine.
Pielęgnacja nawilżająca jest bardzo ważną częścią dbania o skórę. Czy wiesz, że to właśnie nawilżenie jest podstawą, która umożliwia skórze fizjologiczne funkcjonowanie?
Z odcinka dowiesz się czym jest nawilżenie skóry i co się na nie składa. Wyjaśnię trzy pojęcia, które bardzo często pojawiają się w tym temacie. Opowiem czym jest bariera hydrolipidowa skóry, co wpływa na jej uszkodzenie oraz jak ją odbudować. Powiem także o NMF i TEWL - co kryje się za tymi pojęciami? Jak możesz wspierać skórę, aby te procesy zachodziły prawidłowo?
W odcinku opowiem o marce Medeine. Poznasz jej kosmetyki i ich działanie, a także składniki nawilżające na których bazuje.
Poza tym powiem o ważnych zasadach prawidłowo nawilżonej skóry. Jakie podejmować działania aby cieszyć się zdrową i nawilżoną skórą? Jakie wybierać składniki kompletując pielęgnację nawilżającą? Czy cera sucha i skóra odwodniona to synonimy?
*Odcinek powstał przy współpracy z marką Medeine*
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<
137. Pielęgnacja brwi i rzęs
2023-03-07 07:00:17
Dzisiejszy odcinek poświęcony jest pielęgnacji brwi i rzęs. Opowiem o kosmetykach i składnikach jakie znajdziesz w produktach dla nich przeznaczonych.
Kiedy i w jaki sposób wykonywać pielęgnację brwi i rzęs? Jakie możesz zobaczyć rezultaty i kiedy?
Poza tym opowiem jakiego składnika w pielęgnacji brwi oraz rzęs unikać i dlaczego.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej<
Dzisiejszy odcinek poświęcony jest pielęgnacji brwi i rzęs. Opowiem o kosmetykach i składnikach jakie znajdziesz w produktach dla nich przeznaczonych.
Kiedy i w jaki sposób wykonywać pielęgnację brwi i rzęs? Jakie możesz zobaczyć rezultaty i kiedy?
Poza tym opowiem jakiego składnika w pielęgnacji brwi oraz rzęs unikać i dlaczego.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej<
136. Dlaczego spóźnia się okres?
2023-02-28 07:00:12
W dzisiejszym odcinku powiem o przyczynach, które mogą opóźniać Twój okres. Czy spóźniająca się miesiączka to zawsze oznaka ciąży lub poważnej choroby?
Dowiesz się ile trwa prawidłowy cykl, jakie odchylenia od normy są akceptowalne oraz co zaburza regularność cykli.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej<
W dzisiejszym odcinku powiem o przyczynach, które mogą opóźniać Twój okres. Czy spóźniająca się miesiączka to zawsze oznaka ciąży lub poważnej choroby?
Dowiesz się ile trwa prawidłowy cykl, jakie odchylenia od normy są akceptowalne oraz co zaburza regularność cykli.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej<