Do Trzech Razy Skóra
Podcast o naturalnej pielęgnacji dla kobiet.
Nowy odcinek w każdy wtorek rano.
Posłuchaj jak zadbać o swoje ciało i umysł. Znajdziesz u mnie wywiady z naturalnymi markami, ekspertami z różnych dziedzin oraz solowe odcinki, w których dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
91. Jak wilgotność powietrza wpływa na skórę i zdrowie. Dlaczego warto kupić nawilżacz?
2022-05-10 07:00:33
W dzisiejszym odcinku poznasz optymalną dla człowieka wilgotność powietrza. Dowiesz się kiedy w Twoim mieszkaniu jest za sucho. Powiem jak odpowiednio wilgotne powietrze wpływa pozytywnie na nasz organizm i skórę oraz dlaczego jest niezbędne do dobrego zdrowia i samopoczucia.
Przedstawię wady i zalety nawilżaczy powietrza. Powiem jakie są ich rodzaje, czym kierować się przy wyborze nawilżacza dla siebie oraz jak o niego dbać.
Poza tym zdradzę jak po zakupie nawilżacza zmieniło się moje samopoczucie i skóra.
W dzisiejszym odcinku poznasz optymalną dla człowieka wilgotność powietrza. Dowiesz się kiedy w Twoim mieszkaniu jest za sucho. Powiem jak odpowiednio wilgotne powietrze wpływa pozytywnie na nasz organizm i skórę oraz dlaczego jest niezbędne do dobrego zdrowia i samopoczucia.
Przedstawię wady i zalety nawilżaczy powietrza. Powiem jakie są ich rodzaje, czym kierować się przy wyborze nawilżacza dla siebie oraz jak o niego dbać.
Poza tym zdradzę jak po zakupie nawilżacza zmieniło się moje samopoczucie i skóra.
90. Co warto wiedzieć o pielęgnacji przeciwzmarszczkowej - Magdalena Biesiadecka i Iwona Gurgul z Orcideo
2022-05-03 07:00:43
W dzisiejszym odcinku z Magdą Biesiadecką i Iwoną Gurgul z marki Orcideo rozmawiamy o pielęgnacji przeciwzmarszczkowej. Dowiesz się m.in. kiedy ją wdrożyć, jakie są rodzaje zmarszczek i na jakich obszarach, poza twarzą, warto się skupiać w tej pielęgnacji. Magda i Iwona omówią także popularny mit o pielęgnacji przeciwzmarszczkowej.
Dziewczyny zdradzą na jakie składniki aktywne zwracać uwagę oraz jak one działają. Poznasz bliżej np. komórki macierzyste z roślin.
Iwona powie co dzieje się z naszą skórą po 25. roku życia oraz jaką stosuje pielęgnację zapobiegającą zmarszczkom.
Poza tym porozmawiamy o rodzinnych relacjach w biznesie, ponieważ Magda i Iwona to siostry. Jaki mają podział obowiązków i jak się uzupełniają? Dziewczyny podzielą się swoją receptą na udany rodzinny biznes i powiedzą co jest dla nich najważniejszą wartością marki.
Publikacja omawiana w odcinku:
Wpływ mikrobiomu na nasze zachowania konsumpcyjne - https://www.nature.com/articles/s41575-020-0341-5
W dzisiejszym odcinku z Magdą Biesiadecką i Iwoną Gurgul z marki Orcideo rozmawiamy o pielęgnacji przeciwzmarszczkowej. Dowiesz się m.in. kiedy ją wdrożyć, jakie są rodzaje zmarszczek i na jakich obszarach, poza twarzą, warto się skupiać w tej pielęgnacji. Magda i Iwona omówią także popularny mit o pielęgnacji przeciwzmarszczkowej.
Dziewczyny zdradzą na jakie składniki aktywne zwracać uwagę oraz jak one działają. Poznasz bliżej np. komórki macierzyste z roślin.
Iwona powie co dzieje się z naszą skórą po 25. roku życia oraz jaką stosuje pielęgnację zapobiegającą zmarszczkom.
Poza tym porozmawiamy o rodzinnych relacjach w biznesie, ponieważ Magda i Iwona to siostry. Jaki mają podział obowiązków i jak się uzupełniają? Dziewczyny podzielą się swoją receptą na udany rodzinny biznes i powiedzą co jest dla nich najważniejszą wartością marki.
Publikacja omawiana w odcinku:
Wpływ mikrobiomu na nasze zachowania konsumpcyjne - https://www.nature.com/articles/s41575-020-0341-5
89. Farmacja a naturalne kosmetyki - Gabriela Wyszogrodzka-Gaweł z marki She Goes Cosmetics
2022-04-26 07:00:00
W dzisiejszym odcinku goszczę Gabrielę Wyszogrodzką-Gaweł, założycielkę marki She Goes Cosmetics.
Gabrysia jako farmaceutka opowie jak jej wiedza wpłynęła na markę. Dlaczego postanowiła tworzyć kosmetyki a nie leki? Czy formulacja kosmetyków ma w ogóle coś wspólnego z formulacją leków? Jakie poznane na studiach składniki umieściła w produktach She Goes?
Mój gość powie czym są leki roślinne i co różni je od suplementów. Gabrysia zdradzi też, czy sama stosuje leki ziołowe i jeśli tak, to jakie.
Porozmawiamy o dermokosmetykach. Czym są i jakie Gabrysia ma z nimi doświadczenia?
Poza tym dowiesz się jak apteki reagują na trend naturalnych kosmetyków. Czy otwierają się na ich sprzedaż i czy producentom takich kosmetyków łatwo jest wejść na rynek apteczny?
W dzisiejszym odcinku goszczę Gabrielę Wyszogrodzką-Gaweł, założycielkę marki She Goes Cosmetics.
Gabrysia jako farmaceutka opowie jak jej wiedza wpłynęła na markę. Dlaczego postanowiła tworzyć kosmetyki a nie leki? Czy formulacja kosmetyków ma w ogóle coś wspólnego z formulacją leków? Jakie poznane na studiach składniki umieściła w produktach She Goes?
Mój gość powie czym są leki roślinne i co różni je od suplementów. Gabrysia zdradzi też, czy sama stosuje leki ziołowe i jeśli tak, to jakie.
Porozmawiamy o dermokosmetykach. Czym są i jakie Gabrysia ma z nimi doświadczenia?
Poza tym dowiesz się jak apteki reagują na trend naturalnych kosmetyków. Czy otwierają się na ich sprzedaż i czy producentom takich kosmetyków łatwo jest wejść na rynek apteczny?
88. Segregacja i recykling w wydaniu Magdy Figury z Manilu
2022-04-19 07:00:00
Mój dzisiejszy gość, Magda Figura z marki Manilu, opowie o recyklingu i segregacji śmieci.
Porozmawiamy o tym dlaczego segregacja jest ważna i co się dzieje gdy wyrzucamy wszystkie nasze śmieci do pojemnika na zmieszane.
Jakie małe kroki przybliżają nas do bycia bardziej ekologicznymi?
Magda podzieli się jakie miała trudności i dylematy w byciu eko. Zdradzi skąd czerpie informacje w tym temacie. Czy kiedykolwiek zwątpiła, że jej działania mają sens? Co stresuje ją w edukacji młodych pokoleń?
Dowiesz się także co wydaje się eko, a mimo dobrych chęci eko nie jest.
Mój dzisiejszy gość, Magda Figura z marki Manilu, opowie o recyklingu i segregacji śmieci.
Porozmawiamy o tym dlaczego segregacja jest ważna i co się dzieje gdy wyrzucamy wszystkie nasze śmieci do pojemnika na zmieszane.
Jakie małe kroki przybliżają nas do bycia bardziej ekologicznymi?
Magda podzieli się jakie miała trudności i dylematy w byciu eko. Zdradzi skąd czerpie informacje w tym temacie. Czy kiedykolwiek zwątpiła, że jej działania mają sens? Co stresuje ją w edukacji młodych pokoleń?
Dowiesz się także co wydaje się eko, a mimo dobrych chęci eko nie jest.
87. Trzy filary dobrej pielęgnacji
2022-04-12 07:00:00
W dzisiejszym odcinku opowiem Ci co moim zdaniem znaczy dobra pielęgnacja i z czego się składa.
Przygotowałam swoją definicję dzieląc temat na trzy kategorie, które nazwałam trzema filarami dobrej pielęgnacji. Każdy z nich dotyczy różnych aspektów życia, które się przenikają i uzupełniają.
Dowiedz się co codziennie możesz robić dla swojej skóry. Poznaj kilka ważnych elementów, które razem tworzą świadomą i dobrą pielęgnację.
W dzisiejszym odcinku opowiem Ci co moim zdaniem znaczy dobra pielęgnacja i z czego się składa.
Przygotowałam swoją definicję dzieląc temat na trzy kategorie, które nazwałam trzema filarami dobrej pielęgnacji. Każdy z nich dotyczy różnych aspektów życia, które się przenikają i uzupełniają.
Dowiedz się co codziennie możesz robić dla swojej skóry. Poznaj kilka ważnych elementów, które razem tworzą świadomą i dobrą pielęgnację.
86. Jak przygotować się do wizyty u dermatologa
2022-04-05 07:00:00
Dowiedz się jak przygotować się na pierwszą i kolejną wizytę u dermatologa.
Omówię jak przygotować się do wizyty gdy mamy problem związany m.in. ze skórą twarzy, głowy czy ciała. Powiem także o uniwersalnych aspektach, które ważne są na wizycie bez znaczenia jaki jest jej cel.
Przedstawię niezbędne informacje, które przygotują Cię do wizyty, zmniejszą związany z nią stres, a także ułatwią Ci rozmowę z lekarzem.
Opowiem co jest ważne przed wizytą i podczas jej trwania. Powiem na co zwrócić uwagę i dlaczego warto mieć wszystko przygotowane wcześniej. Dowiesz się co powinnaś ze sobą zabrać do gabinetu oraz jakie przygotować notatki.
Dowiedz się jak przygotować się na pierwszą i kolejną wizytę u dermatologa.
Omówię jak przygotować się do wizyty gdy mamy problem związany m.in. ze skórą twarzy, głowy czy ciała. Powiem także o uniwersalnych aspektach, które ważne są na wizycie bez znaczenia jaki jest jej cel.
Przedstawię niezbędne informacje, które przygotują Cię do wizyty, zmniejszą związany z nią stres, a także ułatwią Ci rozmowę z lekarzem.
Opowiem co jest ważne przed wizytą i podczas jej trwania. Powiem na co zwrócić uwagę i dlaczego warto mieć wszystko przygotowane wcześniej. Dowiesz się co powinnaś ze sobą zabrać do gabinetu oraz jakie przygotować notatki.
85. Świat ziół z Martą Remplewicz z marki Kosmetyki DLA
2022-03-29 07:00:00
Mój dzisiejszy gość, Marta Remplewicz, chemiczka i współzałożycielka marki Kosmetyki DLA, przeprowadzi nas przez świat ziół.
Powie o tym jak problemy ze zdrowiem doprowadziły ją do zielarstwa i kiedy pojawił się pomysł, aby założyć markę kosmetyczną opartą właśnie na ziołach. Dowiesz się dlaczego produkty marki bazują na świeżych naparach ziołowych, a nie wodzie.
Marta powie na jakie zioła warto zwracać uwagę przy konkretnym problemie skórnym, jak one działają i dlaczego są godne uwagi. Omówi m.in. trądzik, nużeniec i wypadanie włosów. Opowie także jak za pomocą ziół poradzić sobie z problemami z zasypianiem lub niedoborem witamin.
Porozmawiamy o zbiorze ziół. Dowiesz się jakie są najważniejsze zasady ich zbioru oraz gdzie najlepiej się wybrać. O każdej porze roku możemy znaleźć jakieś zioła. Mój gość opowie jakie.
Poza tym Marta podzieli się kilkoma przepisami na ziołowe mieszanki i napary. Czego użyć na suche włosy? Jak za pomocą ziół zmyć makijaż? Powie też gdzie poza kosmetykami używa ziół, a także bez jakiej rośliny nie wyobraża sobie ogródka.
Mój dzisiejszy gość, Marta Remplewicz, chemiczka i współzałożycielka marki Kosmetyki DLA, przeprowadzi nas przez świat ziół.
Powie o tym jak problemy ze zdrowiem doprowadziły ją do zielarstwa i kiedy pojawił się pomysł, aby założyć markę kosmetyczną opartą właśnie na ziołach. Dowiesz się dlaczego produkty marki bazują na świeżych naparach ziołowych, a nie wodzie.
Marta powie na jakie zioła warto zwracać uwagę przy konkretnym problemie skórnym, jak one działają i dlaczego są godne uwagi. Omówi m.in. trądzik, nużeniec i wypadanie włosów. Opowie także jak za pomocą ziół poradzić sobie z problemami z zasypianiem lub niedoborem witamin.
Porozmawiamy o zbiorze ziół. Dowiesz się jakie są najważniejsze zasady ich zbioru oraz gdzie najlepiej się wybrać. O każdej porze roku możemy znaleźć jakieś zioła. Mój gość opowie jakie.
Poza tym Marta podzieli się kilkoma przepisami na ziołowe mieszanki i napary. Czego użyć na suche włosy? Jak za pomocą ziół zmyć makijaż? Powie też gdzie poza kosmetykami używa ziół, a także bez jakiej rośliny nie wyobraża sobie ogródka.
84. Jak wygląda polski rynek kosmetyczny? Lidia Lewandowska z portalu Wirtualne Kosmetyki
2022-03-22 07:00:00
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z dziennikarką Lidią Lewandowską, założycielką portalu Wirtualne Kosmetyki.
Dowiesz się jak w skali świata wygląda rynek polskich kosmetyków i jak radzą sobie na nim małe marki. Ile z nich potrafi przetrwać najtrudniejsze pierwsze lata?
Poznasz preferencje konsumentów i to, jak zmieniły się ich zakupy, świadomość i wiedza na temat kosmetyków.
Lidia opowie jak Internet wpływa na zmianę sposobu marketingu kosmetyków i komunikacji marek. Zdradzi na jakich platformach warto się promować i jakie wyznaczają one trendy. Pytam mojego gościa jak w dobie krótkich filmików ma się pisanie i czytanie oraz czy w związku z licznymi zmianami na rynku prasa kobieca przeszła jakąś ewolucję.
Poza tym dowiesz się czy Lidia planuje zostać YouTuberką oraz dlaczego powstał konkurs Love Cosmetics Awards i jak wygląda praca jego jury.
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z dziennikarką Lidią Lewandowską, założycielką portalu Wirtualne Kosmetyki.
Dowiesz się jak w skali świata wygląda rynek polskich kosmetyków i jak radzą sobie na nim małe marki. Ile z nich potrafi przetrwać najtrudniejsze pierwsze lata?
Poznasz preferencje konsumentów i to, jak zmieniły się ich zakupy, świadomość i wiedza na temat kosmetyków.
Lidia opowie jak Internet wpływa na zmianę sposobu marketingu kosmetyków i komunikacji marek. Zdradzi na jakich platformach warto się promować i jakie wyznaczają one trendy. Pytam mojego gościa jak w dobie krótkich filmików ma się pisanie i czytanie oraz czy w związku z licznymi zmianami na rynku prasa kobieca przeszła jakąś ewolucję.
Poza tym dowiesz się czy Lidia planuje zostać YouTuberką oraz dlaczego powstał konkurs Love Cosmetics Awards i jak wygląda praca jego jury.
83. Bądź dla siebie dobra - Marzena Sitarz-Szmigiel z marki Mash
2022-03-15 07:00:00
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Marzeną Sitarz-Szmigiel, założycielką marki Mash.
Mój gość opowie jak doświadczenia z poprzedniej drogi zawodowej wpłynęły na powstanie marki i jej filozofię. Jakie zmiany zaszły w Marzenie pod wpływem Mash?
Podzieli się swoją drogą i spostrzeżeniami w temacie samoakceptacji. Powie z czego zdała sobie sprawę rozmawiając z kobietami z którymi miała okazję pracować.
Porozmawiamy o kobiecych kompleksach, byciu surową wobec siebie oraz o tym, że akceptacja nie oznacza braku chęci do zmiany. Poruszymy temat samotności i zakupoholizmu, a także ucieczki w social media i świat Internetu. Dlaczego to robimy i do czego może prowadzić taki schemat zachowań?
Poza tym poruszymy ważny, ale często pomijany temat oczekiwań społecznych wobec mężczyzn i body shamingu w męskim świecie. Marzena zasugeruje jak możemy wspierać naszych partnerów.
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Marzeną Sitarz-Szmigiel, założycielką marki Mash.
Mój gość opowie jak doświadczenia z poprzedniej drogi zawodowej wpłynęły na powstanie marki i jej filozofię. Jakie zmiany zaszły w Marzenie pod wpływem Mash?
Podzieli się swoją drogą i spostrzeżeniami w temacie samoakceptacji. Powie z czego zdała sobie sprawę rozmawiając z kobietami z którymi miała okazję pracować.
Porozmawiamy o kobiecych kompleksach, byciu surową wobec siebie oraz o tym, że akceptacja nie oznacza braku chęci do zmiany. Poruszymy temat samotności i zakupoholizmu, a także ucieczki w social media i świat Internetu. Dlaczego to robimy i do czego może prowadzić taki schemat zachowań?
Poza tym poruszymy ważny, ale często pomijany temat oczekiwań społecznych wobec mężczyzn i body shamingu w męskim świecie. Marzena zasugeruje jak możemy wspierać naszych partnerów.
82. Superfoods: surowe kakao
2022-03-08 07:00:00
W dzisiejszym odcinku poznasz kolejny superfood, który lubię i cenię w kuchni - surowe kakao.
Czym różni się od kakao w proszku? W jakiej formie możemy je kupić? Jakie ma właściwości i składniki odżywcze?
Poznasz także kilka jego najciekawszych zastosowań w kuchni.
W dzisiejszym odcinku poznasz kolejny superfood, który lubię i cenię w kuchni - surowe kakao.
Czym różni się od kakao w proszku? W jakiej formie możemy je kupić? Jakie ma właściwości i składniki odżywcze?
Poznasz także kilka jego najciekawszych zastosowań w kuchni.