Bieganie.pl

Cześć! Bieganie.pl to największy polski portal o bieganiu tworzony przez biegaczy. Do wspólnych rozmów zapraszamy ciekawych i inspirujących ludzi z biegowego świata. W naszych podcastach znajdziesz merytorykę treningową, wywiady z inspirującymi ludźmi oraz cenne wskazówki. Nasz podcast jest idealny do biegania. Z nami pobiegniesz dalej i szybciej niż kiedykolwiek, gdziekolwiek teraz trenujesz.

Kategorie:
Bieganie Sporty

Odcinki od najnowszych:

Nie boję się ciężkiej pracy - Natalia Kaczmarek | Podcast W Rytmie Biegania
2023-07-05 20:45:00

Gościem najnowszego odcinka podcastu "W Rytmie Biegania" napędzanego przez eobuwie.pl jest Natalia Kaczmarek - zawodniczka NB Team Elite, lekkoatletka, która swoimi wynikami na 400m chce wyprzedzić Irenę Szewińską. Mistrzyni olimpijska, wicemistrzyni Europy na 400m oraz multimedalistka mistrzostw Europy oraz świata w sztafecie 4x400m, rekordzistka Polski w hali na 400m. Natalia bez żadnych kompleksów wdarła się do światowej czołówki biegaczek na 400m i utrzymuje się w niej od kilkunastu miesięcy, potwierdzając swoją wysoką klasę na każdych zawodach. Zawodniczka trenera Marka Rożeja w rozmowie z Adamem Kszczotem i wyjątkowo Jakubem Jelonkiem, opowiada m.in. o tym: - jak wyglądały jej początki z bieganiem, - jak podchodzi do treningu, - jakie jednostki treningowe są dla niej najważniejsze, - jak się regeneruje, - jak przygotowuje się mentalnie do zawodów, - jakie buty wybiera do treningu, - jak podchodzi do prowadzenia social mediów, - jak wygląda związek lekkoatletów, - jakie ma rady dla początkujących biegaczy oraz wiele innych, ciekawych tematów. Serdecznie zapraszamy do wysłuchania tej inspirującej rozmowy. Materiał powstał we współpracy z marką eobuwie.pl

Gościem najnowszego odcinka podcastu "W Rytmie Biegania" napędzanego przez eobuwie.pl jest Natalia Kaczmarek - zawodniczka NB Team Elite, lekkoatletka, która swoimi wynikami na 400m chce wyprzedzić Irenę Szewińską. Mistrzyni olimpijska, wicemistrzyni Europy na 400m oraz multimedalistka mistrzostw Europy oraz świata w sztafecie 4x400m, rekordzistka Polski w hali na 400m.

Natalia bez żadnych kompleksów wdarła się do światowej czołówki biegaczek na 400m i utrzymuje się w niej od kilkunastu miesięcy, potwierdzając swoją wysoką klasę na każdych zawodach. Zawodniczka trenera Marka Rożeja w rozmowie z Adamem Kszczotem i wyjątkowo Jakubem Jelonkiem, opowiada m.in. o tym:

- jak wyglądały jej początki z bieganiem,

- jak podchodzi do treningu,

- jakie jednostki treningowe są dla niej najważniejsze,

- jak się regeneruje,

- jak przygotowuje się mentalnie do zawodów,

- jakie buty wybiera do treningu,

- jak podchodzi do prowadzenia social mediów,

- jak wygląda związek lekkoatletów,

- jakie ma rady dla początkujących biegaczy

oraz wiele innych, ciekawych tematów.

Serdecznie zapraszamy do wysłuchania tej inspirującej rozmowy.

Materiał powstał we współpracy z marką eobuwie.pl

Równowaga i balans w sportowym życiu - Marta Szostak | Podcast Bieganie.pl Women
2023-07-04 20:00:52

W najnowszym odcinku Bieganie.pl Women gościmy Martę Szostak - nauczycielkę jogi i ruchu, trenerkę medyczną.   Marta posiadając ogromną wiedzę z psychologii sportu oraz doświadczenie z praktyki jogi stara się uczyć jak wprowadzić równowagę i harmonię podczas uprawiania sportu i nie tylko. Poprzez różne zajęcia uczy świadomości ciała i ruchu. Szuka połączeń między tzw. tradycyjnymi formami jogi a współczesną nauką o ruchu i człowieku.  Przygodę ze sportem rozpoczęła od karate, jednak z czasem postanowiła poszukać więcej spokoju i równowagi, którą odnalazła w jodze.  Marta od 5 lat prowadzi zajęcia jogi dla społeczności adidas Runners Warsaw, które od prawie roku odbywają się w Sports Base Warsaw. Uczy Jogi, która podąża za człowiekiem.  Z rozmowy z Kasią Zawistowską i Asią Jóźwik dowiesz się m.in.:  - Czym jest joga, skąd się wywodzi oraz jakie są metody nauczania? - Czy zajęcia jogi w adidas Runners Warsaw są tylko dla biegaczy? - Jak zadbać o dobrostan psychofizyczny? - Czym jest odpoczynek i jak odpowiednio podchodzić do regeneracji ciała i umysłu? - Czym jest AR Mindset Corner oraz do kogo skierowane są zawarte w nim treści? - Czym jest medytacja i czy można ją praktykować w ruchu?   Materiał powstał we współpracy z marką adidas. Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy!

W najnowszym odcinku Bieganie.pl Women gościmy Martę Szostak - nauczycielkę jogi i ruchu, trenerkę medyczną.  

Marta posiadając ogromną wiedzę z psychologii sportu oraz doświadczenie z praktyki jogi stara się uczyć jak wprowadzić równowagę i harmonię podczas uprawiania sportu i nie tylko. Poprzez różne zajęcia uczy świadomości ciała i ruchu. Szuka połączeń między tzw. tradycyjnymi formami jogi a współczesną nauką o ruchu i człowieku. 

Przygodę ze sportem rozpoczęła od karate, jednak z czasem postanowiła poszukać więcej spokoju i równowagi, którą odnalazła w jodze. 

Marta od 5 lat prowadzi zajęcia jogi dla społeczności adidas Runners Warsaw, które od prawie roku odbywają się w Sports Base Warsaw.

Uczy Jogi, która podąża za człowiekiem. 

Z rozmowy z Kasią Zawistowską i Asią Jóźwik dowiesz się m.in.: 

- Czym jest joga, skąd się wywodzi oraz jakie są metody nauczania?

- Czy zajęcia jogi w adidas Runners Warsaw są tylko dla biegaczy?

- Jak zadbać o dobrostan psychofizyczny?

- Czym jest odpoczynek i jak odpowiednio podchodzić do regeneracji ciała i umysłu?

- Czym jest AR Mindset Corner oraz do kogo skierowane są zawarte w nim treści?

- Czym jest medytacja i czy można ją praktykować w ruchu?

 

Materiał powstał we współpracy z marką adidas.

Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy!

Jak trenuje wyczynowy amator - Krzysztof Żygenda | Podcast Bieganie.pl
2023-06-30 19:45:00

Krzysztof Żygenda - jak trenuje wyczynowy amator | podcast Bieganie.PL Krzysztof Żygenda to kapitan adidas Runners Tricity, grupy zrzeszającej biegaczy z Trójmiasta i okolic. Rozmawialiśmy z nim na dzień przed jego świetnym występem podczas Warsaw Track Cup gdzie pobił swój rekord życiowy na dystansie 5000 metrów. Od teraz wynosi on 14:34,71. Krzysiek, który nie posiada przeszłości lekkoatletycznej szybko przebił się do szerokiej, polskiej czołówki. Porozmawialiśmy zarówno o tym jak kieruje się dużą grupą biegową pod egidą światowej marki, jak i o treningu, który doprowadził go do aktualnej formy. Nie zabrakło też filozoficznych rozważań.  Z tego odcinka dowiesz się m.in.: Jak wyglada praca kapitana adidas Runners; Dlaczego bieganie w grupie jest efektywne? Czego od amatorów mogliby uczyć się wyczynowcy; Czy przeszłość lekkoatletyczna ma znaczenie w dorosłym sporcie? Kim jest amator, a kim wyczynowiec? Jak trenuje Krzysiek? O czym świadczy umiejętność wymiotowania na treningu? Serdecznie zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy!

Krzysztof Żygenda - jak trenuje wyczynowy amator | podcast Bieganie.PL


Krzysztof Żygenda to kapitan adidas Runners Tricity, grupy zrzeszającej biegaczy z Trójmiasta i okolic. Rozmawialiśmy z nim na dzień przed jego świetnym występem podczas Warsaw Track Cup gdzie pobił swój rekord życiowy na dystansie 5000 metrów. Od teraz wynosi on 14:34,71. Krzysiek, który nie posiada przeszłości lekkoatletycznej szybko przebił się do szerokiej, polskiej czołówki. Porozmawialiśmy zarówno o tym jak kieruje się dużą grupą biegową pod egidą światowej marki, jak i o treningu, który doprowadził go do aktualnej formy. Nie zabrakło też filozoficznych rozważań. 


Z tego odcinka dowiesz się m.in.:

  • Jak wyglada praca kapitana adidas Runners;
  • Dlaczego bieganie w grupie jest efektywne?
  • Czego od amatorów mogliby uczyć się wyczynowcy;
  • Czy przeszłość lekkoatletyczna ma znaczenie w dorosłym sporcie?
  • Kim jest amator, a kim wyczynowiec?
  • Jak trenuje Krzysiek?
  • O czym świadczy umiejętność wymiotowania na treningu?

Serdecznie zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy!

Trenuję ciężko, ale mądrze - Szymon Żywko | Podcast Bieganie.pl
2023-06-23 19:23:23

Szymon Żywko to najszybszy polski biegacz na dystansie 5000 metrów od ośmiu lat. Wynikiem 13:51,25 uzyskanym w Karlsruhe poprawił o pół minuty swoją wcześniejszą życiówkę. Ten sezon dla zawodnika AZS UMCS Lublin jest kompletną nowością. Biegacz od tego roku jest skreślony ze szkolenia PZLA, podjął też regularną pracę jako programista, a także pierwszy raz na poważnie łączy 1500 i 5000 metrów. W naszej rozmowie poruszyliśmy tematy organizacji zagranicznych i polskich mitingów, braku powołania na Drużynowe Mistrzostwa Europy, a także treningu, czy relacji w środowisku biegowym. W tym odcinku podcastu usłyszysz: - Dlaczego polskie mitingi odstają od tych organizowanych za granicą; - Jak zbudować kulturę biegową; - Jakie korzyści daje bieganie w silnej stawce; - Co Szymon sądzi o braku powołania na Drużynowe Mistrzostwa Europy; - Czy brak szkolenia centralnego okazał się czymś dobrym; - Jak wygląda trening na obozie kadrowym; - Jakie relacje łączą wyczynowych biegaczy w Polsce; - W jaki sposób, pod okiem Mirosława Barszcza, trenuje Szymon. Serdecznie zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy!

Szymon Żywko to najszybszy polski biegacz na dystansie 5000 metrów od ośmiu lat. Wynikiem 13:51,25 uzyskanym w Karlsruhe poprawił o pół minuty swoją wcześniejszą życiówkę. Ten sezon dla zawodnika AZS UMCS Lublin jest kompletną nowością. Biegacz od tego roku jest skreślony ze szkolenia PZLA, podjął też regularną pracę jako programista, a także pierwszy raz na poważnie łączy 1500 i 5000 metrów. W naszej rozmowie poruszyliśmy tematy organizacji zagranicznych i polskich mitingów, braku powołania na Drużynowe Mistrzostwa Europy, a także treningu, czy relacji w środowisku biegowym. W tym odcinku podcastu usłyszysz:
- Dlaczego polskie mitingi odstają od tych organizowanych za granicą;

- Jak zbudować kulturę biegową;

- Jakie korzyści daje bieganie w silnej stawce;

- Co Szymon sądzi o braku powołania na Drużynowe Mistrzostwa Europy;

- Czy brak szkolenia centralnego okazał się czymś dobrym;

- Jak wygląda trening na obozie kadrowym;

- Jakie relacje łączą wyczynowych biegaczy w Polsce;

- W jaki sposób, pod okiem Mirosława Barszcza, trenuje Szymon.


Serdecznie zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy!

Potrzebujemy liderów w lekkiej atletyce - Robert Korzeniowski | Podcast W Rytmie Biegania
2023-06-21 20:24:42

Gościem najnowszego odcinka podcastu „W Rytmie Biegania” napędzanego przez @eobuwie jest Robert Korzeniowski, człowiek, którego zasługi dla polskiego sportu ciężko policzyć. Jest przede wszystkim czterokrotnym mistrzem olimpijskim, trzykrotnym mistrzem świata w chodzie sportowym. Robert po zakończeniu kariery sportowej rozpoczął pracę w redakcji sportowej TVP, gdzie w 2007 roku stworzył kanał TVP Sport. Zbudował klub sportowy RK Athletics, który od wielu lat szkoli zawodników od najmłodszych lat. Organizuje również zawody sportowe, jak Korzeniowski Warsaw Race Walking Cup 2023. O co zapytała go nasz dwójka prowadzących? W podcaście posłuchacie m.in. o tym: - Jak zmieniły się buty na przestrzeni lat? - Jakie buty poleca do uprawiania sportu? - Jak w dzisiejszych czasach podchodzimy do wychowania dzieci? - Jak wychowanie przez sport wpływa na dzieci? - Jakich wartości uczy sport? - Czy pandemia wpłynęła na zwiększenie aktywności fizycznej wśród ludzi? - RK Athletics - czym się charakteryzuje? - Jak postrzega teraźniejszą kadrę PZLA z perspektywy trenera? - Jaki ma pomysł na „medalodajność” kadry narodowej? - Jak usprawnić działanie klubów lekkoatletycznych? - Jak ulepszyć szkolenie zawodników? Materiał powstał we współpracy z marką eobuwie.pl. Serdecznie zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy! Podcast dostępny również na Youtube w formie wideo.

Gościem najnowszego odcinka podcastu „W Rytmie Biegania” napędzanego przez @eobuwie jest Robert Korzeniowski, człowiek, którego zasługi dla polskiego sportu ciężko policzyć. Jest przede wszystkim czterokrotnym mistrzem olimpijskim, trzykrotnym mistrzem świata w chodzie sportowym. Robert po zakończeniu kariery sportowej rozpoczął pracę w redakcji sportowej TVP, gdzie w 2007 roku stworzył kanał TVP Sport. Zbudował klub sportowy RK Athletics, który od wielu lat szkoli zawodników od najmłodszych lat. Organizuje również zawody sportowe, jak Korzeniowski Warsaw Race Walking Cup 2023. O co zapytała go nasz dwójka prowadzących? W podcaście posłuchacie m.in. o tym: - Jak zmieniły się buty na przestrzeni lat? - Jakie buty poleca do uprawiania sportu? - Jak w dzisiejszych czasach podchodzimy do wychowania dzieci? - Jak wychowanie przez sport wpływa na dzieci? - Jakich wartości uczy sport? - Czy pandemia wpłynęła na zwiększenie aktywności fizycznej wśród ludzi? - RK Athletics - czym się charakteryzuje? - Jak postrzega teraźniejszą kadrę PZLA z perspektywy trenera? - Jaki ma pomysł na „medalodajność” kadry narodowej? - Jak usprawnić działanie klubów lekkoatletycznych? - Jak ulepszyć szkolenie zawodników? Materiał powstał we współpracy z marką eobuwie.pl. Serdecznie zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy! Podcast dostępny również na Youtube w formie wideo.

Budowanie wartości marketingowej - Monika Płaczkowska | Podcast Bieganie.pl Women
2023-06-20 19:48:39

Do kolejnego odcinka podcastu Bieganie.pl Women nasze dwie prowadzące, Asia Jóźwik i Kasia Zawistowska, zaprosiły kobietę, która o szeroko pojętym marketingu sportowym wie bardzo dużo! Jest nią Monika Płaczkowska należąca do teamu SPORTFIVE, wiodącej agencji marketingowej w sporcie. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w tej branży nie tylko polskiej, ale i zagranicznej, wie, jak rozwijać potencjał marketingowy, który w wielu obszarach jest w dalszym ciągu słabo wykorzystany. Z rozmowy dowiecie się m.in.: - Czy spotkała się z nierównym traktowaniem w pracy; - Jak wyglądają zarobki kobiet w sporcie; - Skąd wynikają dysproporcje w płacach; - Jak uatrakcyjnić zawody biegowe i lekkoatletyczne; - Jakie strategie obierają firmy wspierające sport; - Jak budować swoją markę osobistą; - Czy sportowiec może być influencerem; - Jak wykorzystywać media społecznościowe; - Jaki kontent jest najbardziej wartościowy dla odbiorców; - Jak pozyskać sponsora. Podcast dostępny również na YouTube w formie wideo. Serdecznie zapraszamy!

Do kolejnego odcinka podcastu Bieganie.pl Women nasze dwie prowadzące, Asia Jóźwik i Kasia Zawistowska, zaprosiły kobietę, która o szeroko pojętym marketingu sportowym wie bardzo dużo! Jest nią Monika Płaczkowska należąca do teamu SPORTFIVE, wiodącej agencji marketingowej w sporcie. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w tej branży nie tylko polskiej, ale i zagranicznej, wie, jak rozwijać potencjał marketingowy, który w wielu obszarach jest w dalszym ciągu słabo wykorzystany. Z rozmowy dowiecie się m.in.: - Czy spotkała się z nierównym traktowaniem w pracy; - Jak wyglądają zarobki kobiet w sporcie; - Skąd wynikają dysproporcje w płacach; - Jak uatrakcyjnić zawody biegowe i lekkoatletyczne; - Jakie strategie obierają firmy wspierające sport; - Jak budować swoją markę osobistą; - Czy sportowiec może być influencerem; - Jak wykorzystywać media społecznościowe; - Jaki kontent jest najbardziej wartościowy dla odbiorców; - Jak pozyskać sponsora. Podcast dostępny również na YouTube w formie wideo.

Serdecznie zapraszamy!

W czasie wolnym biegam ultramaratony - Oswald Rodrigo Pereira | Podcast W Rytmie Biegania
2023-06-14 19:45:53

Gościem najnowszego odcinka podcastu „W Rytmie Biegania” napędzanego przez @eobuwie jest Oswald Rodrigo Pereira - dziennikarz, filmowiec, reporter wysokogórski, biegacz, himalaista. Urodzony w Belgii pół Polak, pół Portugalczyk, po ukończeniu studiów prawniczych swoje miejsce zawodowe odnalazł w dziennikarstwie. Jak sam powiedział: „Poszukiwanie najbardziej nurtujących ludzkich historii i inspirujących dokonań zaprowadziło mnie tam, gdzie nigdy nie myślałem, że wyląduję – pod najwyższe góry świata” Od 2018 roku jeździ na wyprawy jako filmowiec. Relacjonował Narodową zimową wyprawę na K2. Uczestniczył potem w trzech wyprawach z ramienia programu PHZ im. Artura Hajzera: Nanda Devi East, Lhotse i Batura Sar. Zimą 2020/21 roku był świadkiem triumfu i tragedii na K2. Latem 2021 roku wrócił z kamerą pod drugą najwyższą górę świata. Wspiął się do Obozu 3 (7300 m). Wszedł też na Broad Peak bez wspomagania się tlenem z butli. Ostatnio wrócił z wyprawy MAD SKI Project 2023 z Bartkiem Ziemskim, podczas której obaj weszli na szczyty dwóch ośmiotysięczników, Dhaulagiri oraz Annapurnę, bez wspomagania się tlenem, z których to Bartek zjechał na nartach. W niezwykle ciekawej rozmowie z Adamem Kszczotem i Maciejem Kurzajewskim opowiada m.in.: - Jak wyglądały jego początki z bieganiem? - Skąd u niego zamiłowanie do himalaizmu? - Czy himalaizm jest sportem? - Jak przygotowuje się do wypraw? - Jak ważna jest hipoksja w przygotowaniach do wyprawy? - Czy wspinanie się jest dla biegaczy? - Jakie są zagrożenia w górach? - Dlaczego wspina się bez dodatkowego tlenu? - Jak zareagował na zetknięcie się ze śmiercią w górach? - Jak spędza czas pomiędzy wyprawami? Materiał powstał we współpracy z marką eobuwie.pl Serdecznie zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy! Podcast dostępny również na Youtube w formie wideo.

Gościem najnowszego odcinka podcastu „W Rytmie Biegania” napędzanego przez @eobuwie jest Oswald Rodrigo Pereira - dziennikarz, filmowiec, reporter wysokogórski, biegacz, himalaista. Urodzony w Belgii pół Polak, pół Portugalczyk, po ukończeniu studiów prawniczych swoje miejsce zawodowe odnalazł w dziennikarstwie. Jak sam powiedział: „Poszukiwanie najbardziej nurtujących ludzkich historii i inspirujących dokonań zaprowadziło mnie tam, gdzie nigdy nie myślałem, że wyląduję – pod najwyższe góry świata” Od 2018 roku jeździ na wyprawy jako filmowiec. Relacjonował Narodową zimową wyprawę na K2. Uczestniczył potem w trzech wyprawach z ramienia programu PHZ im. Artura Hajzera: Nanda Devi East, Lhotse i Batura Sar. Zimą 2020/21 roku był świadkiem triumfu i tragedii na K2. Latem 2021 roku wrócił z kamerą pod drugą najwyższą górę świata. Wspiął się do Obozu 3 (7300 m). Wszedł też na Broad Peak bez wspomagania się tlenem z butli. Ostatnio wrócił z wyprawy MAD SKI Project 2023 z Bartkiem Ziemskim, podczas której obaj weszli na szczyty dwóch ośmiotysięczników, Dhaulagiri oraz Annapurnę, bez wspomagania się tlenem, z których to Bartek zjechał na nartach. W niezwykle ciekawej rozmowie z Adamem Kszczotem i Maciejem Kurzajewskim opowiada m.in.: - Jak wyglądały jego początki z bieganiem? - Skąd u niego zamiłowanie do himalaizmu? - Czy himalaizm jest sportem? - Jak przygotowuje się do wypraw? - Jak ważna jest hipoksja w przygotowaniach do wyprawy? - Czy wspinanie się jest dla biegaczy? - Jakie są zagrożenia w górach? - Dlaczego wspina się bez dodatkowego tlenu? - Jak zareagował na zetknięcie się ze śmiercią w górach? - Jak spędza czas pomiędzy wyprawami? Materiał powstał we współpracy z marką eobuwie.pl Serdecznie zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy! Podcast dostępny również na Youtube w formie wideo.

Ile błędów musi popełnić biegacz? Wybiegani Niewygadani Podcast
2023-06-11 08:50:39

Ile błędów musimy popełnić? O tym rozmawiają Mikolaj Raczyński i Stasiek Śmietana w najnowszym odcinku podcastu Wybiegani Niewygadani! Z dzisiejszego odcinka dowiecie się: - Jak wyciągać wnioski po nieudanych startach? - W jaki sposób wprowadzać zmiany w planie treningowym? -Jakie błędy treningowe popełniali Stasiek i Mikołaj? - ile czasu potrzeba, żeby ocenić skuteczności planu treningowego?
Ile błędów musimy popełnić? O tym rozmawiają Mikolaj Raczyński i Stasiek Śmietana w najnowszym odcinku podcastu Wybiegani Niewygadani! Z dzisiejszego odcinka dowiecie się: - Jak wyciągać wnioski po nieudanych startach? - W jaki sposób wprowadzać zmiany w planie treningowym? -Jakie błędy treningowe popełniali Stasiek i Mikołaj? - ile czasu potrzeba, żeby ocenić skuteczności planu treningowego?

Aleksandra Lisowska - Wreszcie jestem pewna siebie | podcast Bieganie.pl
2023-06-09 18:35:31

Aleksandra Lisowska to Mistrzyni Europy w maratonie. Tytuł ten zdobyła w zeszłym roku, po niesamowicie widowiskowym biegu podczas mistrzostw w Monachium. Na swoim koncie ma też wiele medali na krajowym podwórku. Jako jedyna z polskiej kadry maratońskiej wypełniła minimum na najbliższe Mistrzostwa Świata w Budapeszcie i przyszłoroczne paryskie Igrzyska Olimpijskie. Ola jest również ambasadorką marki PUMA. Zawodniczka w naszej rozmowie pokazała się jako pewna siebie, spokojna i bardzo inspirująca osoba. Nie zabrakło pytań o trening w Kenii, Portugalii i Polsce. Dowiecie się też, w jaki sposób przygotowuje się specjalnie do imprez mistrzowskich rozgrywanych w lecie. Wróciliśmy też do trudnych chwil i sytuacji z maratonu w Dębnie, gdzie zostały złamane przepisy, a Lisowskiej nie uznano wyrównania rekordu Polski. Z podcastu dowiesz się m.in.: * Jak zawodniczka trenera Jacka Wośka ocenia pierwszą część sezonu * W jaki sposób przygotowywała się do maratonu w Rotterdamie i dlaczego nie pobiegła w Sewilli * Czy warto ufać zegarkom na maratonie * Czego nauczyła się w ostatnich latach * Z kim biegaczka zamierza rozpocząć współpracę * Dlaczego warto być spokojnym i pewnym sukcesu * W jaki sposób zamierza przygotować się do MŚ W Budapeszcie * Dlaczego latem biega w dwóch koszulkach * Jak z perspektywy czasu ocenia sytuację w Dębnie * Czy ze swojej perspektywy powinna wystartować na Igrzyskach Olimpijskich w Tokio * Jak ocenia współpracę z nowym sponsorem technicznym PUMA Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski
Aleksandra Lisowska to Mistrzyni Europy w maratonie. Tytuł ten zdobyła w zeszłym roku, po niesamowicie widowiskowym biegu podczas mistrzostw w Monachium. Na swoim koncie ma też wiele medali na krajowym podwórku. Jako jedyna z polskiej kadry maratońskiej wypełniła minimum na najbliższe Mistrzostwa Świata w Budapeszcie i przyszłoroczne paryskie Igrzyska Olimpijskie. Ola jest również ambasadorką marki PUMA. Zawodniczka w naszej rozmowie pokazała się jako pewna siebie, spokojna i bardzo inspirująca osoba. Nie zabrakło pytań o trening w Kenii, Portugalii i Polsce. Dowiecie się też, w jaki sposób przygotowuje się specjalnie do imprez mistrzowskich rozgrywanych w lecie. Wróciliśmy też do trudnych chwil i sytuacji z maratonu w Dębnie, gdzie zostały złamane przepisy, a Lisowskiej nie uznano wyrównania rekordu Polski. Z podcastu dowiesz się m.in.: * Jak zawodniczka trenera Jacka Wośka ocenia pierwszą część sezonu * W jaki sposób przygotowywała się do maratonu w Rotterdamie i dlaczego nie pobiegła w Sewilli * Czy warto ufać zegarkom na maratonie * Czego nauczyła się w ostatnich latach * Z kim biegaczka zamierza rozpocząć współpracę * Dlaczego warto być spokojnym i pewnym sukcesu * W jaki sposób zamierza przygotować się do MŚ W Budapeszcie * Dlaczego latem biega w dwóch koszulkach * Jak z perspektywy czasu ocenia sytuację w Dębnie * Czy ze swojej perspektywy powinna wystartować na Igrzyskach Olimpijskich w Tokio * Jak ocenia współpracę z nowym sponsorem technicznym PUMA Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski

Jak rozbiegać Kobiety? Weronika Zielińska - Podcast W Rytmie Biegania
2023-06-07 19:46:59

W najnowszym odcinku podcastu „W Rytmie Biegania” napędzanego przez eobuwie.pl, Adam Kszczot oraz Maciej Kurzajewski gości byłą lekkoatletkę, biegaczkę, trenerkę personalną, zawodniczkę ASICS FrontRunner - Weronikę Zielińską. Weronika swoją trenerską ścieżkę obrała dość nieoczekiwanie, gdyż plan był zgoła inny - chciała zostać projektantką wnętrz. W swojej działalności mocno zachęca wszystkie kobiety, nie tylko do biegania, ale po prostu do aktywności fizycznej. W niezwykle ciekawej i wypełnionej bardzo dużą ilością praktycznych informacji rozmowie opowiada m.in. o zbliżającym się Irena Women’s Run, który odbędzie się już 24.06.2023 o godzinie 9.00 w Warszawie. Każda kobieta powinna spróbować swoich sił na dystansie 5km, bez presji, bez ocen. Dla siebie i dla własnej satysfakcji. Rozmowa na pierwszy rzut oka skierowana jest głównie do kobiet, jednak to panowie dzięki niej mogą zrozumieć, jak ważne jest wsparcie, pomoc i zrozumienie dla drugiej płci. O co Weronikę zapytali nasi prowadzący? Dowiecie się m.in.: - Czym jest Irena Women’s Run? - Dlaczego mniej kobiet uprawia sport? - Jakie potrzeby zaspokajają treningi dla kobiet? - Dlaczego tak ciężko trenować naszych bliskich? - Jak motywują się kobiety? - Jak Weronika trafiła do sportu wyczynowego? - Jakie ma podejście do biegów dlugich? - Jak wygląda sport kobiet biorąc pod uwagę mentruację? - Czy trenować w czasie miesiączki? - Co zrobić, gdy miesiączka jest bardzo bolesna? - Jak rozpocząć bieganie? - Jakie bariery i ograniczenia stawiają sobie kobiety? - Ile po ciąży potrzebujemy czasu, aby wrócić do treningu? Materiał powstał we współpracy z marką eobuwie.pl oraz ASICS. Serdecznie zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy! Podcast dostępny na wszystkich kanałach podcastowych oraz na Youtube w formie wideo.
W najnowszym odcinku podcastu „W Rytmie Biegania” napędzanego przez eobuwie.pl, Adam Kszczot oraz Maciej Kurzajewski gości byłą lekkoatletkę, biegaczkę, trenerkę personalną, zawodniczkę ASICS FrontRunner - Weronikę Zielińską. Weronika swoją trenerską ścieżkę obrała dość nieoczekiwanie, gdyż plan był zgoła inny - chciała zostać projektantką wnętrz. W swojej działalności mocno zachęca wszystkie kobiety, nie tylko do biegania, ale po prostu do aktywności fizycznej. W niezwykle ciekawej i wypełnionej bardzo dużą ilością praktycznych informacji rozmowie opowiada m.in. o zbliżającym się Irena Women’s Run, który odbędzie się już 24.06.2023 o godzinie 9.00 w Warszawie. Każda kobieta powinna spróbować swoich sił na dystansie 5km, bez presji, bez ocen. Dla siebie i dla własnej satysfakcji. Rozmowa na pierwszy rzut oka skierowana jest głównie do kobiet, jednak to panowie dzięki niej mogą zrozumieć, jak ważne jest wsparcie, pomoc i zrozumienie dla drugiej płci. O co Weronikę zapytali nasi prowadzący? Dowiecie się m.in.: - Czym jest Irena Women’s Run? - Dlaczego mniej kobiet uprawia sport? - Jakie potrzeby zaspokajają treningi dla kobiet? - Dlaczego tak ciężko trenować naszych bliskich? - Jak motywują się kobiety? - Jak Weronika trafiła do sportu wyczynowego? - Jakie ma podejście do biegów dlugich? - Jak wygląda sport kobiet biorąc pod uwagę mentruację? - Czy trenować w czasie miesiączki? - Co zrobić, gdy miesiączka jest bardzo bolesna? - Jak rozpocząć bieganie? - Jakie bariery i ograniczenia stawiają sobie kobiety? - Ile po ciąży potrzebujemy czasu, aby wrócić do treningu? Materiał powstał we współpracy z marką eobuwie.pl oraz ASICS. Serdecznie zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy! Podcast dostępny na wszystkich kanałach podcastowych oraz na Youtube w formie wideo.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie