Bieganie.pl

Cześć! Bieganie.pl to największy polski portal o bieganiu tworzony przez biegaczy. Do wspólnych rozmów zapraszamy ciekawych i inspirujących ludzi z biegowego świata. W naszych podcastach znajdziesz merytorykę treningową, wywiady z inspirującymi ludźmi oraz cenne wskazówki. Nasz podcast jest idealny do biegania. Z nami pobiegniesz dalej i szybciej niż kiedykolwiek, gdziekolwiek teraz trenujesz.

Kategorie:
Bieganie Sporty

Odcinki od najnowszych:

Moją supermocą jest głód - Ola Mirosław | Podcast Bieganie.pl Women
2024-02-20 19:55:00

Do kolejnego podcastu Bieganie.pl Women, napędzanego przez New Balance Running zaprosiliśmy Aleksandrę Mirosław - rekordzistkę świata we wspinaczce na szybkość. Chciałoby się rzec „kobieta Spiderman”! Ola do tej pory poprawiła swój rekord już 8-krotnie. Jest w tej konkurencji Mistrzynią Świata i medalistka Mistrzostw Europy w kilku kategoriach wiekowych, jednak ten najważniejszy tytuł nadal przed Nią. Posiada już kwalifikację olimpijską i w związku z tym już w sierpniu tego roku zawalczy o medal olimpijski w Paryżu! Z rozmowy dowiesz się m.in.: - Skąd wzięła motywację do wspinania? - Jak radzi sobie z brakiem cierpliwości? - Jaki ma cel w życiu? - Co we wspinaczce kocha najbardziej? - Jak radzi sobie ze stresem? - Czy jest perfekcjonistką? - Czy lubi jeść słodycze? - Jak radzi sobie z presją? - Jak wygląda jej cykl treningowy i regeneracja? - Jak poznała się ze swoim mężem? Oprócz powyższych dowiecie się również wielu ciekawostek i anegdot z życia zawodniczki. Serdecznie zapraszamy do wysłuchanie tej bardzo ciekawej rozmowy. Prowadzącymi podcast są niezmiennie: Kasia Zawistowska i Asia Jóźwik. Jeśli doceniasz treści, które dla Ciebie tworzymy, koniecznie daj nam znać! Czekamy na Twoją opinię. Wszystko co tworzymy jest z myślą o Tobie!

Do kolejnego podcastu Bieganie.pl Women, napędzanego przez New Balance Running zaprosiliśmy Aleksandrę Mirosław - rekordzistkę świata we wspinaczce na szybkość. Chciałoby się rzec „kobieta Spiderman”! Ola do tej pory poprawiła swój rekord już 8-krotnie. Jest w tej konkurencji Mistrzynią Świata i medalistka Mistrzostw Europy w kilku kategoriach wiekowych, jednak ten najważniejszy tytuł nadal przed Nią. Posiada już kwalifikację olimpijską i w związku z tym już w sierpniu tego roku zawalczy o medal olimpijski w Paryżu! Z rozmowy dowiesz się m.in.: - Skąd wzięła motywację do wspinania? - Jak radzi sobie z brakiem cierpliwości? - Jaki ma cel w życiu? - Co we wspinaczce kocha najbardziej? - Jak radzi sobie ze stresem? - Czy jest perfekcjonistką? - Czy lubi jeść słodycze? - Jak radzi sobie z presją? - Jak wygląda jej cykl treningowy i regeneracja? - Jak poznała się ze swoim mężem? Oprócz powyższych dowiecie się również wielu ciekawostek i anegdot z życia zawodniczki. Serdecznie zapraszamy do wysłuchanie tej bardzo ciekawej rozmowy. Prowadzącymi podcast są niezmiennie: Kasia Zawistowska i Asia Jóźwik. Jeśli doceniasz treści, które dla Ciebie tworzymy, koniecznie daj nam znać! Czekamy na Twoją opinię. Wszystko co tworzymy jest z myślą o Tobie!

Maja Makowska - KieRUNek Barcelona | podcast bieganie.pl

2024-02-16 19:34:25

Na trzy tygodnie przed startem KieRUNku Barcelona macie możliwość wysłuchania podcastu z osobą, która jest główną bohaterką tego wyjazdu. Maja Makowska - Sugar Woman, to biegaczka i triathlonistka, ale przede wszystkim osoba, która pokazuje, że z cukrzycą można żyć na sportowo. Szczerze, otwarcie i bez owijania w bawełnę Maja opowiedziała nam swoją historię. Z naszego podcastu dowiesz się m.in.: - Skąd pomysł na Barcelonę? - Jak wyglądają przygotowania do maratonu? - W jaki sposób Maja walczyła z zaburzeniami odżywiania? - Jak wyglądają treningi osoby chorej na cukrzycę? - O czym musi pamiętać cukrzyk podczas uprawiania sportu? - Ile żeli je cukrzyk, a ile prowadzący podcast? Partnerem podcastu i projektu KieRUNek Barcelona jest On.

Na trzy tygodnie przed startem KieRUNku Barcelona macie możliwość wysłuchania podcastu z osobą, która jest główną bohaterką tego wyjazdu. Maja Makowska - Sugar Woman, to biegaczka i triathlonistka, ale przede wszystkim osoba, która pokazuje, że z cukrzycą można żyć na sportowo. Szczerze, otwarcie i bez owijania w bawełnę Maja opowiedziała nam swoją historię.

Z naszego podcastu dowiesz się m.in.:

- Skąd pomysł na Barcelonę?

- Jak wyglądają przygotowania do maratonu?

- W jaki sposób Maja walczyła z zaburzeniami odżywiania?

- Jak wyglądają treningi osoby chorej na cukrzycę?

- O czym musi pamiętać cukrzyk podczas uprawiania sportu?

- Ile żeli je cukrzyk, a ile prowadzący podcast?

Partnerem podcastu i projektu KieRUNek Barcelona jest On.

Jak czerpać motywację z codzienności - Joanna Jędrzejczyk | Podcast Bieganie.pl Women
2024-02-13 20:32:39

W kolejnym odcinku podcastu Bieganie.pl Women napędzanym przez New Balance, gościmy Joannę Jędrzejczyk, pierwszą Polkę w organizacji MMA - UFC, mistrzyni tejże organizacji w latach 2015-2017.  Asia jest niezwykle popularną zawodniczką, która przez cały okres swojej kariery, oraz teraz już po, inspiruje wielu ludzi do wychodzenia ze swojej strefy komfortu i walki o swoje marzenia. W rozmowie z Asią Jóźwik i Kasią Zawistowską opowiada m.in . o tym:  Czy ma w planach przebiec półmaraton oraz maraton? Czy potrafi odpoczywać? Jak nauczyła się cierpliwości? Jakie ma cele po zakończonej karierze zawodniczej? Jakie ma lęki? Co zrobić, aby osiągnąć swój cel? Czy jako zawodniczka nagradzała się za sukces? Jakie wartości są dla niej najważniejsze? Czy użyła kiedyś swojej broni? Serdecznie zapraszamy do wysłuchania tej bardzo inspirującej i skłaniającej do refleksji rozmowy!  Podcast dostępny na kanale bieganie.pl na wszystkich platformach podcastowych oraz na YouTube w formie wideo.  Podzielcie się z nami Waszą opinią!  Jest dla nas niezwykle ważna, aby móc kreować dla Was odpowiedni kontent oraz spełniać Wasze oczekiwania. Wszystko, co dla Was tworzymy, jest z myślą o Was:) 

W kolejnym odcinku podcastu Bieganie.pl Women napędzanym przez New Balance, gościmy Joannę Jędrzejczyk, pierwszą Polkę w organizacji MMA - UFC, mistrzyni tejże organizacji w latach 2015-2017. 

Asia jest niezwykle popularną zawodniczką, która przez cały okres swojej kariery, oraz teraz już po, inspiruje wielu ludzi do wychodzenia ze swojej strefy komfortu i walki o swoje marzenia. W rozmowie z Asią Jóźwik i Kasią Zawistowską opowiada m.in. o tym: 

  • Czy ma w planach przebiec półmaraton oraz maraton?
  • Czy potrafi odpoczywać?
  • Jak nauczyła się cierpliwości?
  • Jakie ma cele po zakończonej karierze zawodniczej?
  • Jakie ma lęki?
  • Co zrobić, aby osiągnąć swój cel?
  • Czy jako zawodniczka nagradzała się za sukces?
  • Jakie wartości są dla niej najważniejsze?
  • Czy użyła kiedyś swojej broni?


Serdecznie zapraszamy do wysłuchania tej bardzo inspirującej i skłaniającej do refleksji rozmowy! 

Podcast dostępny na kanale bieganie.pl na wszystkich platformach podcastowych oraz na YouTube w formie wideo. 

Podzielcie się z nami Waszą opinią! 

Jest dla nas niezwykle ważna, aby móc kreować dla Was odpowiedni kontent oraz spełniać Wasze oczekiwania. Wszystko, co dla Was tworzymy, jest z myślą o Was:) 

Świadomość i profesjonalizm od początku kariery - Anastazja Kuś - Bieganie.pl
2024-02-06 17:26:00

W kolejnym odcinku podcastu Bieganie.pl Women napędzanego przez @newbalancerunning, gościmy wschodzącą gwiazdę lekkiej atletyki, Anastazję Kuś.  Anastazja jest niezwykle utalentowaną biegaczką. W zeszłym roku, mając 16 lat zdobyła złoty medal na 400m podczas EYOF w Mariborze. Z wynikiem 53:18 zajmuje wysokie miejsce w światowej czołówce pośród juniorek biegających na tym dystansie.  Swoją przygodę ze sportem rozpoczęła od tenisa, jednak bardzo szybko zakochała się w lekkiej atletyce i to w niej chce się spełniać. Na co dzień trenuje w Olsztynie pod okiem trenerki Bronisławy Ludwichowskiej.  O co zapytały ją nasze prowadzące?  Z rozmowy dowiecie się m.in . o tym:  * Dlaczego wybrała bieganie? * Jak godzi edukację z wyczynowym sportem? * Jak wygląda jej codzienność? * Jak wspomina swojego pierwszego trenera Zbigniewa Ludwichowskiego? * Jakie ma relacje z mamą? * Jakie ma cele sportowe? * Jak przygotowuje się do startu? * Jak wygląda jej dieta i regeneracja? * Czy pozwala sobie na szaleństwa? * Jak buduje wizerunek w SM? * Jak motywuje swoich rówieśników do uprawiania sportu? Serdecznie zapraszamy do wysłuchania tej bardzo ciekawej rozmowy!  Podcast dostępny na kanale bieganie.pl na wszystkich platformach podcastowych oraz na YouTube w formie wideo.  Rozmowę prowadzi Joanna Jóźwik oraz Katarzyna Zawistowska.  Podzielcie się z nami Waszą opinią!  Jest dla nas niezwykle ważna, aby móc kreować dla Was odpowiedni kontent oraz spełniać Wasze oczekiwania. Wszystko, co dla Was tworzymy, jest z myślą o Was ☺️

W kolejnym odcinku podcastu Bieganie.pl Women napędzanego przez @newbalancerunning, gościmy wschodzącą gwiazdę lekkiej atletyki, Anastazję Kuś. 

Anastazja jest niezwykle utalentowaną biegaczką. W zeszłym roku, mając 16 lat zdobyła złoty medal na 400m podczas EYOF w Mariborze. Z wynikiem 53:18 zajmuje wysokie miejsce w światowej czołówce pośród juniorek biegających na tym dystansie. 

Swoją przygodę ze sportem rozpoczęła od tenisa, jednak bardzo szybko zakochała się w lekkiej atletyce i to w niej chce się spełniać. Na co dzień trenuje w Olsztynie pod okiem trenerki Bronisławy Ludwichowskiej. 

O co zapytały ją nasze prowadzące? 

Z rozmowy dowiecie się m.in. o tym: 

* Dlaczego wybrała bieganie?

* Jak godzi edukację z wyczynowym sportem?

* Jak wygląda jej codzienność?

* Jak wspomina swojego pierwszego trenera Zbigniewa Ludwichowskiego?

* Jakie ma relacje z mamą?

* Jakie ma cele sportowe?

* Jak przygotowuje się do startu?

* Jak wygląda jej dieta i regeneracja?

* Czy pozwala sobie na szaleństwa?

* Jak buduje wizerunek w SM?

* Jak motywuje swoich rówieśników do uprawiania sportu?


Serdecznie zapraszamy do wysłuchania tej bardzo ciekawej rozmowy! 

Podcast dostępny na kanale bieganie.pl na wszystkich platformach podcastowych oraz na YouTube w formie wideo. 

Rozmowę prowadzi Joanna Jóźwik oraz Katarzyna Zawistowska. 


Podzielcie się z nami Waszą opinią! 

Jest dla nas niezwykle ważna, aby móc kreować dla Was odpowiedni kontent oraz spełniać Wasze oczekiwania. Wszystko, co dla Was tworzymy, jest z myślą o Was ☺️

od 10km do górskiego ultramaratonu - Zuzanna Bieńczak - Bieganie Women Podcast
2024-01-30 17:52:43

W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl Women gościnią jest Zuzanna Bieńczak, ultramaratonka, managerka społeczności Asics Frontrunner. Zuzia jeszcze 8 lat temu ze sportem miała niewiele wspólnego, jednak po swoim pierwszym starcie na 10 km wpadła jak śliwka w kompot. Bieganie stało się jej pasją i zapragnęła go jeszcze więcej. W tym momencie startuje na dystansie 100 km w górach. Czy na tym się skończy? Cytując jej wypowiedź: „Ultra to taka biała kartka, która za każdym razem zapisuje się innymi słowami. Czasem coś dodatkowo namaluje, czasem napisze niewyraźnie, czasem porwie się strona. Dlatego jest takie wyjątkowe, dlatego zawsze warto walczyć, aby zapisać kartkę w całości. Aby zobaczyć, co kryje w sobie tym razem”. - mamy pewne wątpliwości!  Jako managerka i dobra dusza społeczności Asics Frontrunner mocno zachęca do dołączenia do teamu, który przede wszystkim skierowany jest do biegaczy amatorów. „Nie ważny jest Twój wynik, nie ważna jest ilość followersów na instagramie. Ważne jest, że Twoją pasją jest bieganie!” W rozmowie z Kasią Zawistowską i Asią Jóźwik opowiada m.in .:  Jak zakochała się w bieganiu? Co sprawiło, że została w świecie sportu? Jakie ma rady dla początkujących? Czy ma wsparcie od partnera? Jak wspomina swój pierwszy bieg rzeźnika? Co sprawia, że wraca do biegów ultra? Jak przebiega sam start w górskim ultramaratonie? Czym dla niej jest bieganie z psem?  Czym jest ekipa Asics Frontrunners i jak się do niej dostać?  Serdecznie zapraszamy do wysłuchania tej niezwykle motywującej oraz inspirującej rozmowy! Mamy nadzieję, że porwie Was do biegania

W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl Women gościnią jest Zuzanna Bieńczak, ultramaratonka, managerka społeczności Asics Frontrunner. Zuzia jeszcze 8 lat temu ze sportem miała niewiele wspólnego, jednak po swoim pierwszym starcie na 10 km wpadła jak śliwka w kompot. Bieganie stało się jej pasją i zapragnęła go jeszcze więcej. W tym momencie startuje na dystansie 100 km w górach. Czy na tym się skończy? Cytując jej wypowiedź: „Ultra to taka biała kartka, która za każdym razem zapisuje się innymi słowami. Czasem coś dodatkowo namaluje, czasem napisze niewyraźnie, czasem porwie się strona. Dlatego jest takie wyjątkowe, dlatego zawsze warto walczyć, aby zapisać kartkę w całości. Aby zobaczyć, co kryje w sobie tym razem”. - mamy pewne wątpliwości! 

Jako managerka i dobra dusza społeczności Asics Frontrunner mocno zachęca do dołączenia do teamu, który przede wszystkim skierowany jest do biegaczy amatorów. „Nie ważny jest Twój wynik, nie ważna jest ilość followersów na instagramie. Ważne jest, że Twoją pasją jest bieganie!”


W rozmowie z Kasią Zawistowską i Asią Jóźwik opowiada m.in.: 


Jak zakochała się w bieganiu?

Co sprawiło, że została w świecie sportu?

Jakie ma rady dla początkujących?

Czy ma wsparcie od partnera?

Jak wspomina swój pierwszy bieg rzeźnika?

Co sprawia, że wraca do biegów ultra?

Jak przebiega sam start w górskim ultramaratonie?

Czym dla niej jest bieganie z psem? 

Czym jest ekipa Asics Frontrunners i jak się do niej dostać? 


Serdecznie zapraszamy do wysłuchania tej niezwykle motywującej oraz inspirującej rozmowy! Mamy nadzieję, że porwie Was do biegania

Staram się być wzorem dla swoich dzieci - Julita Kotecka - Nerek | Podcast Bieganie.pl Women
2024-01-23 22:00:09

Julita swoją sportową ścieżkę obrała już od najmłodszych lat. Jako zawodniczka startowała na bieżni na średnich dystansach. Szybko jednak porzuciła życie zawodniczki. Po ukończeniu fizjoterapii postanowiła zostać trenerką. Razem ze swoim mężem prowadzi sportową działalność Fit Bodies, z którym od wielu lat organizuje m.in . wyjazdy sportowe. Jest cenioną w świecie biegowym personą, która prowadzi zawodników, motywuje oraz inspiruje poprzez swoje kanały Social Media.  W rozmowie z Joanną Jóźwik i Katarzyną Zawistowską opowiada m.in . o: Otwarciu nowego studia treningowego ze swoim mężem; Swoich priorytetach w życiu; Byciu mamą i budowaniu relacji na odległość; Utrzymywaniu postanowień noworocznych; Byciu wzorem dla swoich dzieci; Swoim biegu maratońskim; Jak biegać zimą; Dlaczego rozgrzewka jest tak istotna? Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy! 

Julita swoją sportową ścieżkę obrała już od najmłodszych lat. Jako zawodniczka startowała na bieżni na średnich dystansach. Szybko jednak porzuciła życie zawodniczki. Po ukończeniu fizjoterapii postanowiła zostać trenerką. Razem ze swoim mężem prowadzi sportową działalność Fit Bodies, z którym od wielu lat organizuje m.in. wyjazdy sportowe. Jest cenioną w świecie biegowym personą, która prowadzi zawodników, motywuje oraz inspiruje poprzez swoje kanały Social Media. 

W rozmowie z Joanną Jóźwik i Katarzyną Zawistowską opowiada m.in. o:

  • Otwarciu nowego studia treningowego ze swoim mężem;
  • Swoich priorytetach w życiu;
  • Byciu mamą i budowaniu relacji na odległość;
  • Utrzymywaniu postanowień noworocznych;
  • Byciu wzorem dla swoich dzieci;
  • Swoim biegu maratońskim;
  • Jak biegać zimą;
  • Dlaczego rozgrzewka jest tak istotna?


Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy! 

Od zrzucania kilogramów do 14:50 na 5KM w trzy lata - Michał Żuchowski | Podcast Bieganie.pl
2024-01-12 19:55:00

Michał Żuchowski to zawodnik klubu RLTL Optima Radom, który w ostatnim czasie osiągnął gigantyczny postęp na dystansie pięciu kilometrów. Jeszcze w czerwcu 2021 roku jego rekord wynosił 19:33. W listopadzie 2023 roku wygrał niepodległościowy bieg w Rykach z czasem 14:50. O tym jak notuje się taki progres, jak trenuje się z jednym z największych specjalistów w Polsce, trenerem Leszkiem Trzosem i jak łączy pracę lekarza z treningiem opowiedział w naszym podcaście. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: Kto i w jakich słowach zmotywował Michała do biegania; W jaki sposób trenował na początku przygody z treningiem; Jak trafił do trenera Trzosa; Czy można trenować na tym poziomie na odległość; Jak ułożony jest plan treningowy Michała; Czy siła biegowa daje dobre napięcie mięśniowe przed zawodami. Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski Serdecznie zaproaszamy do wysłuchania rozmowy!

Michał Żuchowski to zawodnik klubu RLTL Optima Radom, który w ostatnim czasie osiągnął gigantyczny postęp na dystansie pięciu kilometrów. Jeszcze w czerwcu 2021 roku jego rekord wynosił 19:33. W listopadzie 2023 roku wygrał niepodległościowy bieg w Rykach z czasem 14:50. O tym jak notuje się taki progres, jak trenuje się z jednym z największych specjalistów w Polsce, trenerem Leszkiem Trzosem i jak łączy pracę lekarza z treningiem opowiedział w naszym podcaście.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:

  • Kto i w jakich słowach zmotywował Michała do biegania;
  • W jaki sposób trenował na początku przygody z treningiem;
  • Jak trafił do trenera Trzosa;
  • Czy można trenować na tym poziomie na odległość;
  • Jak ułożony jest plan treningowy Michała;
  • Czy siła biegowa daje dobre napięcie mięśniowe przed zawodami.

Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski


Serdecznie zaproaszamy do wysłuchania rozmowy!

Fizjoterapia uroginekologiczna od kuchni - Natalia Toropolska | Bieganie.pl Women
2024-01-10 13:34:53

Rozpoczynamy nową serię podcastów Bieganie.pl Women! Na pierwszy ogień zapraszamy Was na rozmowę z Natalią Toropolską - fizjoterapeutką uroginekologiczną.  Natalia pracuje w zawodzie ponad 5 lat i miała do czynienia z wieloma różnymi przypadkami, którym można było zapobiec. Na swoich kanałach chętnie dzieli się wiedzą i przekonuje, że fizjoterapia uroginekologiczna nie jest taka straszna!  W rozmowie z Joanna Jóźwik i Kasią Zawistowską opowiada m.in . o tym: Czym zajmuje się fizjoterapia uroginekologiczna? Jak pokonać lęk przed wizytą? Co wpływa na zbyt duże napięcie mięśni dna miednicy i jak jemu przeciwdziałać? Czy warto biegać przy PCOS? Z czym przychodzą do niej panowie? Jaki sport warto uprawiać w ciąży? Jak się do niej przygotować? Dlaczego warto ją odwiedzić prezencyjnie? W poniższym linku znajdziecie przykład, jak poprawnie wykonać ćwiczenie rozluźniające mięśnie dna miednicy: https://www.youtube.com/watch?v=K5M-5WI7VYQ Dajcie nam znać w komentarzu, czy takie treści są dla Was istotne!  Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy. Podcast znajdziecie również na YouTube w formie wideo. 

Rozpoczynamy nową serię podcastów Bieganie.pl Women!

Na pierwszy ogień zapraszamy Was na rozmowę z Natalią Toropolską - fizjoterapeutką uroginekologiczną. 

Natalia pracuje w zawodzie ponad 5 lat i miała do czynienia z wieloma różnymi przypadkami, którym można było zapobiec. Na swoich kanałach chętnie dzieli się wiedzą i przekonuje, że fizjoterapia uroginekologiczna nie jest taka straszna! 

W rozmowie z Joanna Jóźwik i Kasią Zawistowską opowiada m.in. o tym:


  • Czym zajmuje się fizjoterapia uroginekologiczna?
  • Jak pokonać lęk przed wizytą?
  • Co wpływa na zbyt duże napięcie mięśni dna miednicy i jak jemu przeciwdziałać?
  • Czy warto biegać przy PCOS?
  • Z czym przychodzą do niej panowie?
  • Jaki sport warto uprawiać w ciąży?
  • Jak się do niej przygotować?
  • Dlaczego warto ją odwiedzić prezencyjnie?


W poniższym linku znajdziecie przykład, jak poprawnie wykonać ćwiczenie rozluźniające mięśnie dna miednicy: https://www.youtube.com/watch?v=K5M-5WI7VYQ

Dajcie nam znać w komentarzu, czy takie treści są dla Was istotne! 

Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy. Podcast znajdziecie również na YouTube w formie wideo. 


Jak nie dopuścić do przetrenowania - Piotr Rostkowski | Podcast Bieganie.pl
2024-01-03 20:02:34

W dzisiejszej odsłonie podcastu Bieganie.pl, Adam Kszczot postanowił porozmawiać z trenerem lekkiej atletyki - Piotrem Rostkowskim. Piotr jest byłym średniodystansowcem, wielokrotnym medalistą mistrzostw Polski. Po zakończonej karierze biegowej postanowił spróbować swoich sił jako trener. Pod jego skrzydłami trenowała znakomita biegaczka, prywatnie żona Piotra - Anna Zagórska -Rostkowska, oraz tacy zawodnicy jak Adam Kszczot, Angelika Cichocka, czy Marcin Lewandowski. Z dzisiejszej rozmowy dowiecie się m.in .:  Jak rozpoznać, że trening jest zbyt ciężki? Kiedy przerwać trening? Czym jest double treshold? Jak modyfikować trening, gdy pojawia się przemęczenie? Dlaczego warto mierzyć tętno o poranku? Z jaką intensywnością trenować? Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy i podzielenia się z nami Waszą opinią! 

W dzisiejszej odsłonie podcastu Bieganie.pl, Adam Kszczot postanowił porozmawiać z trenerem lekkiej atletyki - Piotrem Rostkowskim.

Piotr jest byłym średniodystansowcem, wielokrotnym medalistą mistrzostw Polski. Po zakończonej karierze biegowej postanowił spróbować swoich sił jako trener. Pod jego skrzydłami trenowała znakomita biegaczka, prywatnie żona Piotra - Anna Zagórska -Rostkowska, oraz tacy zawodnicy jak Adam Kszczot, Angelika Cichocka, czy Marcin Lewandowski.

Z dzisiejszej rozmowy dowiecie się m.in.: 



  • Jak rozpoznać, że trening jest zbyt ciężki?
  • Kiedy przerwać trening?
  • Czym jest double treshold?
  • Jak modyfikować trening, gdy pojawia się przemęczenie?
  • Dlaczego warto mierzyć tętno o poranku?
  • Z jaką intensywnością trenować?


Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy i podzielenia się z nami Waszą opinią! 

Studia i bieganie w USA - Monika Gębarzewska | Podcast Bieganie.pl
2023-12-29 19:55:00

Monika Gębarzewska pracuje przy organizacji dwóch dużych imprez biegowych w Stanach Zjednoczonych. Są nimi maraton w San Francisco i kilka towarzyszących mu biegów, a także Berkeley Half marathon. Monika Gębarzewska to m.in. Mistrzyni Polski Juniorek w przełaju z 2014 roku. Po szkole średniej postanowiła wyjechać na studia do USA i tam rozwijać się zarówno sportowo jak i naukowo. W naszej rozmowie przybliżyliśmy m.in. świat akademickich biegów w lidze NCAA jak i omówiliśmy sposób aplikacji na uczelnię w USA. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: Jak wyglądała biegowa kariera Moniki w Polsce; Dlaczego zdecydowała się na studia w USA; W jaki sposób należy składać dokumenty chcąc studiować w Stanach Zjednoczonych; Czy amerykański sport uczelniany jest naprawdę tak dobrze zorganizowany; Jakie są różnice między sportem młodzieżowym w Polsce, a USA; Jak znaleźć pracę po studiach w USA; Czym zajmuje się nasza rozmówczyni; O aspektach organizacji imprez biegowych w Stanach. Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski

Monika Gębarzewska pracuje przy organizacji dwóch dużych imprez biegowych w Stanach Zjednoczonych. Są nimi maraton w San Francisco i kilka towarzyszących mu biegów, a także Berkeley Half marathon. Monika Gębarzewska to m.in. Mistrzyni Polski Juniorek w przełaju z 2014 roku. Po szkole średniej postanowiła wyjechać na studia do USA i tam rozwijać się zarówno sportowo jak i naukowo. W naszej rozmowie przybliżyliśmy m.in. świat akademickich biegów w lidze NCAA jak i omówiliśmy sposób aplikacji na uczelnię w USA.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:

  • Jak wyglądała biegowa kariera Moniki w Polsce;
  • Dlaczego zdecydowała się na studia w USA;
  • W jaki sposób należy składać dokumenty chcąc studiować w Stanach Zjednoczonych;
  • Czy amerykański sport uczelniany jest naprawdę tak dobrze zorganizowany;
  • Jakie są różnice między sportem młodzieżowym w Polsce, a USA;
  • Jak znaleźć pracę po studiach w USA;
  • Czym zajmuje się nasza rozmówczyni;
  • O aspektach organizacji imprez biegowych w Stanach.


Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie