Bieganie.pl
Cześć! Bieganie.pl to największy polski portal o bieganiu tworzony przez biegaczy. Do wspólnych rozmów zapraszamy ciekawych i inspirujących ludzi z biegowego świata. W naszych podcastach znajdziesz merytorykę treningową, wywiady z inspirującymi ludźmi oraz cenne wskazówki. Nasz podcast jest idealny do biegania. Z nami pobiegniesz dalej i szybciej niż kiedykolwiek, gdziekolwiek teraz trenujesz.
Pokazujemy po 10 odcinków na stronie. Skocz do strony:
1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041
Mam ciężki charakter - Marcin Chabowski - podcast Bieganie.pl
2022-11-27 21:18:05
Marcin Chabowski to wielokrotny mistrz Polski, zawodnik z życiówką maratońską 2:10:07, olimpijczyk z Tokio, czwarty zawodnik Mistrzostw Europy 2016 na dystansie półmaratonu. Od lat swoją wiedzą i doświadczeniem dzieli się także z amatorami prowadząc ich stosując swój program treningowy Chabowski Athletic Training System. Marcin jest wyjątkowo wyrazistą postacią w polskim środowisku biegowym. Sam przyznał w naszej rozmowie, że potrafi wywołać skrajne emocje. To wszystko sprawia, że od lat jest jednym z najpopularniejszych i najbardziej interesujących polskich biegaczy długodystansowych.
Z naszej długiej, merytorycznej i wyjątkowo emocjonalnej rozmowy dowiesz się m.in.:
- skąd w jego podejściu bierze się tak duży nacisk na elementy treningu siłowego
- jak ocenia zalecenia Jerzego Skarżyńskiego
- dlaczego Tomasz Lewandowski jest, wg niego, najlepszym polskim trenerem
- czy uważa, że ma ciężki charakter
- jaki wpływ na wynik ma strona mentalna
- jak wygladała pomoc PZLA w jego karierze
- jakie ma plany na najbliższe dwa lata? Rozmawiał Bartłomiej Falkowski
Marcin Chabowski to wielokrotny mistrz Polski, zawodnik z życiówką maratońską 2:10:07, olimpijczyk z Tokio, czwarty zawodnik Mistrzostw Europy 2016 na dystansie półmaratonu. Od lat swoją wiedzą i doświadczeniem dzieli się także z amatorami prowadząc ich stosując swój program treningowy Chabowski Athletic Training System. Marcin jest wyjątkowo wyrazistą postacią w polskim środowisku biegowym. Sam przyznał w naszej rozmowie, że potrafi wywołać skrajne emocje. To wszystko sprawia, że od lat jest jednym z najpopularniejszych i najbardziej interesujących polskich biegaczy długodystansowych.
Z naszej długiej, merytorycznej i wyjątkowo emocjonalnej rozmowy dowiesz się m.in.:
- skąd w jego podejściu bierze się tak duży nacisk na elementy treningu siłowego
- jak ocenia zalecenia Jerzego Skarżyńskiego
- dlaczego Tomasz Lewandowski jest, wg niego, najlepszym polskim trenerem
- czy uważa, że ma ciężki charakter
- jaki wpływ na wynik ma strona mentalna
- jak wygladała pomoc PZLA w jego karierze
- jakie ma plany na najbliższe dwa lata? Rozmawiał Bartłomiej Falkowski
Wprowadzenie do treningu po roztrenowaniu. Wybiegani Niewygadani Podcast
2022-11-25 18:42:36
Stasiek i Mikołaj podążają za kalendarzem biegowym, dlatego w najnowszym odcinku podcastu "Wybiegani niewygadani" porozmawiali o wprowadzeniu do treningu.
Po przesłuchaniu odcinka dowiecie się:
- co to jest wprowadzenie do treningu,
- czy każdy musi dzielić rok biegowy na części,
- jak powinno wyglądać wprowadzenie,
- jak wracać do "normalnych" intensywności i objętości,
- czym jest baza biegowa,
- co wspólnego z bazą biegową ma "Pan Tadeusz",
- kiedy i jak planować kalendarz startowy.
Stasiek i Mikołaj podążają za kalendarzem biegowym, dlatego w najnowszym odcinku podcastu "Wybiegani niewygadani" porozmawiali o wprowadzeniu do treningu.
Po przesłuchaniu odcinka dowiecie się:
- co to jest wprowadzenie do treningu,
- czy każdy musi dzielić rok biegowy na części,
- jak powinno wyglądać wprowadzenie,
- jak wracać do "normalnych" intensywności i objętości,
- czym jest baza biegowa,
- co wspólnego z bazą biegową ma "Pan Tadeusz",
- kiedy i jak planować kalendarz startowy.
Jak trenować by robić to dobrze? - Michał Bartoszak w Rytmie Biegania.
2022-11-23 20:15:13
Michał Bartoszak - lekkoatleta, 6 krotny mistrz polski w biegu na 5000 m, 3000 m z przeszkodami i w biegach przełajowych, halowy mistrz polski w biegu na 1500 m, obecnie trener i manager ds. Rozwoju marki Saucony - jest gościem kolejnego odcinka podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl
Z naszym gościem poruszamy najważniejsze zagadnienia związane z jego podejściem treningu i regeneracji, porównujemy realia treningowe lat 90 i współczesnych oraz podpowiadamy jak należy trenować, aby osiągnąć wymarzone efekty na zawodach sportowych.
Z tej rozmowy dowiesz się:
- dlaczego 2:12 w maratonie określa jako „kulawy” wynik?
- czy mógłby trenować z Kipchoge?
- dlaczego nie pojechał na Igrzyska Olimpijskie mimo zdobytego minimum?
- jak trenować by zdobyć upragniony wynik?
- jak ocenia buty karbonowe?
- dlaczego karbon to główny konkurent jego wyników?
- jak wyglądał jego American Dream lat 90?
Michał Bartoszak - lekkoatleta, 6 krotny mistrz polski w biegu na 5000 m, 3000 m z przeszkodami i w biegach przełajowych, halowy mistrz polski w biegu na 1500 m, obecnie trener i manager ds. Rozwoju marki Saucony - jest gościem kolejnego odcinka podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl
Z naszym gościem poruszamy najważniejsze zagadnienia związane z jego podejściem treningu i regeneracji, porównujemy realia treningowe lat 90 i współczesnych oraz podpowiadamy jak należy trenować, aby osiągnąć wymarzone efekty na zawodach sportowych.
Z tej rozmowy dowiesz się:
- dlaczego 2:12 w maratonie określa jako „kulawy” wynik?
- czy mógłby trenować z Kipchoge?
- dlaczego nie pojechał na Igrzyska Olimpijskie mimo zdobytego minimum?
- jak trenować by zdobyć upragniony wynik?
- jak ocenia buty karbonowe?
- dlaczego karbon to główny konkurent jego wyników?
- jak wyglądał jego American Dream lat 90?
Czy bieganie to sport zespołowy? Andrzej Witek i Joanna Witek.
2022-11-18 23:30:10
Andrzej Witek to zawodnik startujący zarówno na ulicy jak i odgrywający coraz większą rolę w biegach górskich na międzynarodowej arenie. Wraz z żoną Joanną tworzą team "140 minut”. Nazwa ta nawiązuje to pierwszego i priorytetowego celu, czyli przebiegnięcia przez Andrzeja maratonu poniżej 2 godzin i 20 minut.
Ostatnie międzynarodowe sukcesy skłoniły zespół Witków do zmiany marki osobistej na Andrzej Witek - Szybciej. Ma to pomóc w lepszej identyfikacji zawodnika w środowisku biegaczy górskich. Witek w ostatnim czasie został najlepszym sprinterem finału prestiżowej serii Golden Trail Word Series. W tym roku zajął też drugie miejsce w Wielkiej Prehybie, czy siódme na słynnym festiwalu biegowym UTMB na dystansie 42 kilometrów.
W tej rozmowie porozmawialiśmy m.in. o:
- finale Golden Trail World Series oraz sposobie kwalifikacji na zawody
- specyfice pracy osoby odpowiedzialnej za support zawodnika podczas startu
- budowaniu marki osobistej w przypadku biegacza wywodzącego się ze sportu amatorskiego
- roli członka teamu biegaczy amatorów niebędącego trenerem
- różnicy poziomów w biegach ulicznych i górskich w Polsce i za granicą
- pieniądzach, które można zarobić na bieganiu reprezentując poziom Andrzeja
Andrzej Witek to zawodnik startujący zarówno na ulicy jak i odgrywający coraz większą rolę w biegach górskich na międzynarodowej arenie. Wraz z żoną Joanną tworzą team "140 minut”. Nazwa ta nawiązuje to pierwszego i priorytetowego celu, czyli przebiegnięcia przez Andrzeja maratonu poniżej 2 godzin i 20 minut.
Ostatnie międzynarodowe sukcesy skłoniły zespół Witków do zmiany marki osobistej na Andrzej Witek - Szybciej. Ma to pomóc w lepszej identyfikacji zawodnika w środowisku biegaczy górskich. Witek w ostatnim czasie został najlepszym sprinterem finału prestiżowej serii Golden Trail Word Series. W tym roku zajął też drugie miejsce w Wielkiej Prehybie, czy siódme na słynnym festiwalu biegowym UTMB na dystansie 42 kilometrów.
W tej rozmowie porozmawialiśmy m.in. o:
- finale Golden Trail World Series oraz sposobie kwalifikacji na zawody
- specyfice pracy osoby odpowiedzialnej za support zawodnika podczas startu
- budowaniu marki osobistej w przypadku biegacza wywodzącego się ze sportu amatorskiego
- roli członka teamu biegaczy amatorów niebędącego trenerem
- różnicy poziomów w biegach ulicznych i górskich w Polsce i za granicą
- pieniądzach, które można zarobić na bieganiu reprezentując poziom Andrzeja
Manager w sporcie - jaka jest jego rola? Marcin Fudalej W Rytmie Biegania
2022-11-16 20:05:02
Marcin Fudalej polski lekkoatleta, specjalizujący się w biegach średniodystansowych i długodystansowych, dziś manadżer sportowy najlepszych zawodników oraz mentor, który wskazuje kierunki rozwojowe w obszarze budowy marki osobistej jest gościem podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl
Marcin jako sportowiec dawał wielkie nadzieje, które zostały zweryfikowane przez powtarzające się kontuzje. Po sportowej karierze - agent zawodników zarówno Polskich jak i zagranicznych, dyrektor sportowy największych polskich imprez sportowych tj. Orlen Warsaw Maraton czy Mistrzostw Świata w półmaratonie w Gdynia. Sportową karierę zaczynał ze znanymi zawodnikami Aleksandrem Wośkiem (dziś trener Aleksandry Lisowskiej) czy Wiolettą Frankiewicz.
O sobie mówi, że jest przewodnikiem zawodników - nie lubi stwierdzenia “agent”. W trakcie swojej kariery zawodowej wspiera i wspierał najlepszych polskich zawodników tj.: Klaudia Siciarz, Mateusz Borkowski, Damian Czykier, Iwona Lewandowska, Mariola Ślusarczyk, Paulina Kaczyńska, a przed 2016 Aleksandra Lisowska.
Jego życiówki w bieganiu: 800 m: 1:48.05, 1500 m 3:41.44, Maraton: 2:33:39/1:09:15
Z tej rozmowy dowiesz się:
jakie cechy osobowości powinien posiadać każdy sportowiec?
jak wygląda współpraca na linii menager - zawodnik?
czym zajmuje się manager biegaczy i jaka jest rola managera sportowego?
czy amator i zawodowiec na tych samych zawodach sportowych to zdrowa rywalizacja?
jak budować markę osobistą zawodnika?
ile zarabia manager sportowy?
jak zacząć bieganie z pozycji amatora?
ile kosztuje uprawianie biegania na wysokim poziomie?
Marcin Fudalej polski lekkoatleta, specjalizujący się w biegach średniodystansowych i długodystansowych, dziś manadżer sportowy najlepszych zawodników oraz mentor, który wskazuje kierunki rozwojowe w obszarze budowy marki osobistej jest gościem podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl
Marcin jako sportowiec dawał wielkie nadzieje, które zostały zweryfikowane przez powtarzające się kontuzje. Po sportowej karierze - agent zawodników zarówno Polskich jak i zagranicznych, dyrektor sportowy największych polskich imprez sportowych tj. Orlen Warsaw Maraton czy Mistrzostw Świata w półmaratonie w Gdynia. Sportową karierę zaczynał ze znanymi zawodnikami Aleksandrem Wośkiem (dziś trener Aleksandry Lisowskiej) czy Wiolettą Frankiewicz.
O sobie mówi, że jest przewodnikiem zawodników - nie lubi stwierdzenia “agent”. W trakcie swojej kariery zawodowej wspiera i wspierał najlepszych polskich zawodników tj.: Klaudia Siciarz, Mateusz Borkowski, Damian Czykier, Iwona Lewandowska, Mariola Ślusarczyk, Paulina Kaczyńska, a przed 2016 Aleksandra Lisowska.
Jego życiówki w bieganiu: 800 m: 1:48.05, 1500 m 3:41.44, Maraton: 2:33:39/1:09:15
Z tej rozmowy dowiesz się:
- jakie cechy osobowości powinien posiadać każdy sportowiec?
- jak wygląda współpraca na linii menager - zawodnik?
- czym zajmuje się manager biegaczy i jaka jest rola managera sportowego?
- czy amator i zawodowiec na tych samych zawodach sportowych to zdrowa rywalizacja?
- jak budować markę osobistą zawodnika?
- ile zarabia manager sportowy?
- jak zacząć bieganie z pozycji amatora?
- ile kosztuje uprawianie biegania na wysokim poziomie?
Co to znaczy "szybko" na 5km? - Wybiegani Niewygadani
2022-11-11 19:56:03
W poprzedni weekend odbyły się Mistrzostwa Polski na 5km w biegu ulicznym. To był jeden z najszybszych biegów na 5km w Polsce od wielu lat. W najnowszym odcinku podcastu “Wybiegani i niewygadani” Stasiek i Mikołaj porozmawiali o właśnie o “ulicznej piątce”.
Po przesłuchaniu odcinka dowiecie się:
jak przebiegały Mistrzostwa Polski na 5km,
czy poziom polskich biegów jest wysoki,
ilu Brytyjczyków biega 5km poniżej 16 minut,
czy tylko wyczynowcy mogą szybko biegać,
jak (nie)trenować do 5km.
W poprzedni weekend odbyły się Mistrzostwa Polski na 5km w biegu ulicznym. To był jeden z najszybszych biegów na 5km w Polsce od wielu lat. W najnowszym odcinku podcastu “Wybiegani i niewygadani” Stasiek i Mikołaj porozmawiali o właśnie o “ulicznej piątce”.
Po przesłuchaniu odcinka dowiecie się:
- jak przebiegały Mistrzostwa Polski na 5km,
- czy poziom polskich biegów jest wysoki,
- ilu Brytyjczyków biega 5km poniżej 16 minut,
- czy tylko wyczynowcy mogą szybko biegać,
- jak (nie)trenować do 5km.
Czy bieganie ULTRA jest dla wariatów? Roman Ficek - W Rytmie Biegania
2022-11-09 19:38:17
Roman Ficek biegacz dystansów ULTRA, reprezentant teamu Hoka One One Poland, autor własnych wypraw długodystansowych, rekordzista Łuku Karpat, zdobywca Korony Gór Polskich Zimą - jest gościem kolejnego odcinka podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl.
Pasja do biegania po górach to jego drugie imię. Każdy kto biega w górach zna Romana Ficka i to nie bez przyczyny. Tylko jemu udało się najszybciej w historii zdobyć Łuk Karpat: trasę liczącą 2300 km pokonał w 39 dni i 11h. Jest to najszybsze zdobycie tego łańcucha górskiego ze wsparciem i był to pierwszy w historii taki bieg od początku do końca bez przerwania.
W dzisiejszej rozmowie poruszamy szereg ważnych aspektów dotyczących górskiego biegania:
- czy bieganie ultra jest dla wszystkich?
- jak wygląda plan treningowy Romana Ficka?
- dlaczego umysł i ciało powinny być tak samo wytrenowane?
- euforia ultra biegacza - czym jest?
- jak wygląda formuła treningowa przed biegiem ultra?
- jak wygląda odżywianie na długich dystansach?
- co zrobić podczas otarć lub mikrokontuzji w trakcie długich biegów?
Roman Ficek biegacz dystansów ULTRA, reprezentant teamu Hoka One One Poland, autor własnych wypraw długodystansowych, rekordzista Łuku Karpat, zdobywca Korony Gór Polskich Zimą - jest gościem kolejnego odcinka podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl.
Pasja do biegania po górach to jego drugie imię. Każdy kto biega w górach zna Romana Ficka i to nie bez przyczyny. Tylko jemu udało się najszybciej w historii zdobyć Łuk Karpat: trasę liczącą 2300 km pokonał w 39 dni i 11h. Jest to najszybsze zdobycie tego łańcucha górskiego ze wsparciem i był to pierwszy w historii taki bieg od początku do końca bez przerwania.
W dzisiejszej rozmowie poruszamy szereg ważnych aspektów dotyczących górskiego biegania:
- czy bieganie ultra jest dla wszystkich?
- jak wygląda plan treningowy Romana Ficka?
- dlaczego umysł i ciało powinny być tak samo wytrenowane?
- euforia ultra biegacza - czym jest?
- jak wygląda formuła treningowa przed biegiem ultra?
- jak wygląda odżywianie na długich dystansach?
- co zrobić podczas otarć lub mikrokontuzji w trakcie długich biegów?
Jak trenuje mistrzyni? Anna Kiełbasińska W Rytmie Biegania
2022-11-02 19:12:47
Anna Kiełbasińska - vice mistrzyni Olimpijska, vice mistrzyni Świata i Europy oraz multimedalistka mistrzostw Polski, jest gościem podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje przy współpracy z marką eobuwie.pl
Anna Kiełbasińska latami odkrywała swój talent sprinterski pod okiem trenerów: Edwarda Bugały,Michała Modelskiego. Dziś podopieczna Jarosława Skrzyszowskiego & Szwajcara - Laurenta Meuwly’ego, na co dzień trenująca w grupie zawodniczek tj.: Lieke Klaver, Femke Bol, Ajla Del Ponte oraz siostry Ellen i Léa Sprunger opowiada nam o swoim podejściu do biegania, planach treningowych czy wsparciu psychologa sportowego.
Z naszej rozmowy dowiecie się wiele na temat relacji trener= zawodnik, różnicy w polskim i zagranicznym szkoleniu, treningu siły, którego jej dotychczas brakowało, analizie badań i efektów treningowych w przełożeniu ich na plan treningowy.
Dodatkowo:
* Jak ocenia współpracę z zagranicznym trenerem?
* Czy trener hybrydowy to szansa dla zawodowych sportowców?
* Jaka jest rola PR i budowy marki osobistej w sporcie zawodowym?
* Jak wyglada trening siły, szybkości i wytrzymałości w wykonaniu Ani Kiełbasińskiej?
* Dlaczego nazywa się psychofanką swoich biegów?
Rozmawiają Adam Kszczot i Maciej Kurzajewski.
Anna Kiełbasińska - vice mistrzyni Olimpijska, vice mistrzyni Świata i Europy oraz multimedalistka mistrzostw Polski, jest gościem podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje przy współpracy z marką eobuwie.pl
Anna Kiełbasińska latami odkrywała swój talent sprinterski pod okiem trenerów: Edwarda Bugały,Michała Modelskiego. Dziś podopieczna Jarosława Skrzyszowskiego & Szwajcara - Laurenta Meuwly’ego, na co dzień trenująca w grupie zawodniczek tj.: Lieke Klaver, Femke Bol, Ajla Del Ponte oraz siostry Ellen i Léa Sprunger opowiada nam o swoim podejściu do biegania, planach treningowych czy wsparciu psychologa sportowego.
Z naszej rozmowy dowiecie się wiele na temat relacji trener= zawodnik, różnicy w polskim i zagranicznym szkoleniu, treningu siły, którego jej dotychczas brakowało, analizie badań i efektów treningowych w przełożeniu ich na plan treningowy.
Dodatkowo:
* Jak ocenia współpracę z zagranicznym trenerem?
* Czy trener hybrydowy to szansa dla zawodowych sportowców?
* Jaka jest rola PR i budowy marki osobistej w sporcie zawodowym?
* Jak wyglada trening siły, szybkości i wytrzymałości w wykonaniu Ani Kiełbasińskiej?
* Dlaczego nazywa się psychofanką swoich biegów?
Rozmawiają Adam Kszczot i Maciej Kurzajewski.
Roztrenowanie w treningu biegacza - Wybiegani Niewygadani
2022-10-28 22:22:25
W najnowszym odcinku podcastu "Wybiegani niewygadani" Stasiek i Mikołaj porozmawiali o roztrenowaniu. Po wysłuchaniu rozmowy dowiecie się:
- Czym jest i w jakim celu stosuje się roztrenowanie?
- Czy każdy potrzebuje roztrenowania?
- Czy roztrenowanie polega tylko na “leżeniu plackiem”?
- Czy trzeba obawiać się utraty formy podczas roztrenowania?
- Czy przerwę wymuszoną kontuzją lub chorobą można traktować jako roztrenowanie?
Jak zacząć trenować po roztrenowaniu?
W najnowszym odcinku podcastu "Wybiegani niewygadani" Stasiek i Mikołaj porozmawiali o roztrenowaniu. Po wysłuchaniu rozmowy dowiecie się:
- Czym jest i w jakim celu stosuje się roztrenowanie?
- Czy każdy potrzebuje roztrenowania?
- Czy roztrenowanie polega tylko na “leżeniu plackiem”?
- Czy trzeba obawiać się utraty formy podczas roztrenowania?
- Czy przerwę wymuszoną kontuzją lub chorobą można traktować jako roztrenowanie?
Jak zacząć trenować po roztrenowaniu?
Jak trenują mistrzowie? Trener Andrzej Wołkowycki W Rytmie Biegania
2022-10-26 23:00:35
Andrzej Wołkowycki trener roku 2021 m.st. Warszawy. Autor 3-go oraz 7-go wyniku wszechczasów w Polsce na 800m kobiet (3. Joanna Jóźwik 1:57,37 , 7. Ewelina Sętowska 1:58,98). Niegdyś trener Artura Kuciapskiego, który zdobył medal mistrzostw Europy w Zurichu oraz aktualnie Mateusza Borkowskiego. Wybitny trener zawodników bieżniowych, w ostatniej dekadzie specjalizujący się w treningu do 800m. Ogromne objętości kilometrażu oraz siły to główne wizytówki w jego planie treningowym. Jest gościem kolejnego odcinka W Rytmie Biegania, który realizujemy wspólnie z marką eobuwie.pl Z rozmowy dowiesz się: - jak pracować nad szybkością u długodystansowca, - jak ważna jest szybkość u długodystansowca, czy pod 10km to tylko wytrzymałość? - czym różnią się treningi na bieżni od treningu ulicznego ? - jak wplatać trening siłowy - po tempie/przed tempem? - czym różni się trening kobiet i mężczyzn? Kogo łatwiej doprowadzić do medalu? - jaka jest najważniejsza cecha fizyczna i psychiczna mistrza ? - Ile km miesięcznie powinien biegać amator? - Jak technologie butów wpłynęły na trening i starty? - jak trener rozwija swoją wiedzę? W Rytmie Biegania powstaje we współpracy z marką eobuwie. Prowadzą rozmowę: Adam Kszczot i Maciej Kurzajewski
Andrzej Wołkowycki trener roku 2021 m.st. Warszawy. Autor 3-go oraz 7-go wyniku wszechczasów w Polsce na 800m kobiet (3. Joanna Jóźwik 1:57,37 , 7. Ewelina Sętowska 1:58,98). Niegdyś trener Artura Kuciapskiego, który zdobył medal mistrzostw Europy w Zurichu oraz aktualnie Mateusza Borkowskiego. Wybitny trener zawodników bieżniowych, w ostatniej dekadzie specjalizujący się w treningu do 800m. Ogromne objętości kilometrażu oraz siły to główne wizytówki w jego planie treningowym. Jest gościem kolejnego odcinka W Rytmie Biegania, który realizujemy wspólnie z marką eobuwie.pl Z rozmowy dowiesz się: - jak pracować nad szybkością u długodystansowca, - jak ważna jest szybkość u długodystansowca, czy pod 10km to tylko wytrzymałość? - czym różnią się treningi na bieżni od treningu ulicznego ? - jak wplatać trening siłowy - po tempie/przed tempem? - czym różni się trening kobiet i mężczyzn? Kogo łatwiej doprowadzić do medalu? - jaka jest najważniejsza cecha fizyczna i psychiczna mistrza ? - Ile km miesięcznie powinien biegać amator? - Jak technologie butów wpłynęły na trening i starty? - jak trener rozwija swoją wiedzę? W Rytmie Biegania powstaje we współpracy z marką eobuwie. Prowadzą rozmowę: Adam Kszczot i Maciej Kurzajewski
Pokazujemy po 10 odcinków na stronie. Skocz do strony:
1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041