Bieganie.pl
Cześć! Bieganie.pl to największy polski portal o bieganiu tworzony przez biegaczy. Do wspólnych rozmów zapraszamy ciekawych i inspirujących ludzi z biegowego świata. W naszych podcastach znajdziesz merytorykę treningową, wywiady z inspirującymi ludźmi oraz cenne wskazówki. Nasz podcast jest idealny do biegania. Z nami pobiegniesz dalej i szybciej niż kiedykolwiek, gdziekolwiek teraz trenujesz.
Pokazujemy po 10 odcinków na stronie. Skocz do strony:
1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435
Czy warto przebiec maraton nocą? Michał Piersiński | Podcast Bieganie.pl
2024-07-12 20:27:53
W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl rozmawiamy z Michałem Piersińskim o maratonie rozgrywanym NOCĄ.
Zastanawialiście się jak to jest biec w nocy? Zdecydowanie warto to sprawdzić!
27 lipca rusza 10. Nocny Maraton Szczeciński oraz 5. Nocny Półmaraton. Start biegu przewidziany jest na godzinę 23:00, a więc o palące słońce nie musicie się martwić. W tej rozmowie dowiecie się wszystkich najmniejszych szczegółów dotyczących tego biegu. Jedno możemy Wam zdradzić - trasa jest nietypowa i wymagająca oraz wiedzie przez kluczowe miejsce w Szczecinie i takie, do których trudno na co dzień wejść.
Ponadto, czy zastanawialiście się, kto stoi po drugiej stronie biegu, na który właśnie się zapisujecie?
Najczęściej są tam ludzie z ogromnym zamiłowaniem do sportu i misją w postaci spełniania Waszych sportowych marzeń.
Michał jest dyrektorem 10. Nocnego Maratonu Szczecińskiego. Wywodzi się z lekkoatletyki, gdzie biegał sprinty. Później stracił jednak głowę dla biegów długich. Przebiegł kilka maratonów, a w trakcie jednego z nich postanowił oświadczyć się swojej przyszłej żonie. Teraz, w trakcie swojego wydarzenia, stoi na mecie i gratuluje uczestnikom ukończenia biegu przybijając im piątki.
Stoi za imprezą, która nie poddała się nawet w najgorszym momencie pandemii. Jak to wyglądało?
Posłuchajcie i koniecznie zapiszcie się na kolejną edycję!
Rozmowę prowadzi Katarzyna Zawistowska i Joanna Józwik. Partnerem podcastu jest 10. Nocny Maraton Szczeciński.
W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl rozmawiamy z Michałem Piersińskim o maratonie rozgrywanym NOCĄ.
Zastanawialiście się jak to jest biec w nocy? Zdecydowanie warto to sprawdzić!
27 lipca rusza 10. Nocny Maraton Szczeciński oraz 5. Nocny Półmaraton. Start biegu przewidziany jest na godzinę 23:00, a więc o palące słońce nie musicie się martwić. W tej rozmowie dowiecie się wszystkich najmniejszych szczegółów dotyczących tego biegu. Jedno możemy Wam zdradzić - trasa jest nietypowa i wymagająca oraz wiedzie przez kluczowe miejsce w Szczecinie i takie, do których trudno na co dzień wejść.
Ponadto, czy zastanawialiście się, kto stoi po drugiej stronie biegu, na który właśnie się zapisujecie?
Najczęściej są tam ludzie z ogromnym zamiłowaniem do sportu i misją w postaci spełniania Waszych sportowych marzeń.
Michał jest dyrektorem 10. Nocnego Maratonu Szczecińskiego. Wywodzi się z lekkoatletyki, gdzie biegał sprinty. Później stracił jednak głowę dla biegów długich. Przebiegł kilka maratonów, a w trakcie jednego z nich postanowił oświadczyć się swojej przyszłej żonie. Teraz, w trakcie swojego wydarzenia, stoi na mecie i gratuluje uczestnikom ukończenia biegu przybijając im piątki.
Stoi za imprezą, która nie poddała się nawet w najgorszym momencie pandemii. Jak to wyglądało?
Posłuchajcie i koniecznie zapiszcie się na kolejną edycję!
Rozmowę prowadzi Katarzyna Zawistowska i Joanna Józwik. Partnerem podcastu jest 10. Nocny Maraton Szczeciński.
Trzeba być wariatem, by skakać o tyczce - Monika Pyrek - Rokita | Podcast Bieganie.pl Women
2024-07-09 19:55:00
Monika Pyrek - Rokita to wybitna polska lekkoatletka, tyczkarka. Wielokrotnie stawała na podium mistrzostw świata i Europy. Przez cały okres trwania swojej kariery poprawiała rekord Polski aż 68 razy. Jej rekord życiowy wynosi 4.82 Czy zdajesz sobie sprawę jak to jest wysoko?
Jeśli nie, to pomyśl, że to mniej więcej wysokość drugiego piętra budynku.
Monika po zakończeniu swojej sportowej kariery podjęła się wielu ciekawych wyzwań, takich jak występ w Tańcu z Gwiazdami, czy prowadzenie poranków w radio. Z pomocą męża, managera, założyła fundację Moniki Pyrek, która z całym teamem prężnie działa, aby skutecznie zachęcić dzieci do uprawiania sportu.
Czasy, gdy była czynną zawodniczką wspomina z sentymentem. Nie jest to jednak wspomnienie przez pryzmat startów, czy najbardziej udanych skoków, jednak przez ludzi, których spotkała. To właśnie otoczenie i wspólne spędzanie czasu uważa za największą wartość, jaką wyniosła z zawodowego sportu. Wspomina również, że sport ją ukształtował. To dzięki niemu jest w stanie dużo lepiej rozwijać się w innych obszarach życia. Lepiej znosi niepowodzenia i z większą pokorą podchodzi do nauki nowych rzeczy.
W rozmowie przybliża nam swoją koronną konkurencję, jaką jest skok o tyczce. Dowiesz się dlaczego ten sport warto obejrzeć na żywo, na stadionie?
Dlaczego bywa tak, że zawodnicy nie są w stanie oddać skoku? Skąd wynika blokada? Jakie zagrożenia niesie za sobą ten sport oraz czego uczy?
Serdecznie zapraszamy Was do wysłuchania tej bardzo ciekawej rozmowy z nasza mistrzynią, która teraz przygotowuje się do zupełnie nowej roli. Posłuchajcie jakiej!
Fotografka przytoczona w 33:40 to Ludmiła Mitręga.
Rozmowę prowadzi Katarzyna Zawistowska i Joanna Jóźwik.
Monika Pyrek - Rokita to wybitna polska lekkoatletka, tyczkarka. Wielokrotnie stawała na podium mistrzostw świata i Europy. Przez cały okres trwania swojej kariery poprawiała rekord Polski aż 68 razy. Jej rekord życiowy wynosi 4.82 Czy zdajesz sobie sprawę jak to jest wysoko? Jeśli nie, to pomyśl, że to mniej więcej wysokość drugiego piętra budynku. Monika po zakończeniu swojej sportowej kariery podjęła się wielu ciekawych wyzwań, takich jak występ w Tańcu z Gwiazdami, czy prowadzenie poranków w radio. Z pomocą męża, managera, założyła fundację Moniki Pyrek, która z całym teamem prężnie działa, aby skutecznie zachęcić dzieci do uprawiania sportu. Czasy, gdy była czynną zawodniczką wspomina z sentymentem. Nie jest to jednak wspomnienie przez pryzmat startów, czy najbardziej udanych skoków, jednak przez ludzi, których spotkała. To właśnie otoczenie i wspólne spędzanie czasu uważa za największą wartość, jaką wyniosła z zawodowego sportu. Wspomina również, że sport ją ukształtował. To dzięki niemu jest w stanie dużo lepiej rozwijać się w innych obszarach życia. Lepiej znosi niepowodzenia i z większą pokorą podchodzi do nauki nowych rzeczy. W rozmowie przybliża nam swoją koronną konkurencję, jaką jest skok o tyczce. Dowiesz się dlaczego ten sport warto obejrzeć na żywo, na stadionie? Dlaczego bywa tak, że zawodnicy nie są w stanie oddać skoku? Skąd wynika blokada? Jakie zagrożenia niesie za sobą ten sport oraz czego uczy? Serdecznie zapraszamy Was do wysłuchania tej bardzo ciekawej rozmowy z nasza mistrzynią, która teraz przygotowuje się do zupełnie nowej roli. Posłuchajcie jakiej! Fotografka przytoczona w 33:40 to Ludmiła Mitręga. Rozmowę prowadzi Katarzyna Zawistowska i Joanna Jóźwik.
Wyczynowe bieganie amatorki - Ela Glinka | Podcast Bieganie.pl
2024-07-05 20:50:09
Elżbieta Glinka to zawodniczka, która w krótkim czasie z amatorskiego biegania weszła do polskiej czołówki. Jej wyniki 16:38 uzyskany podczas AR Mokotowskiej Piątki to czas, który w przypadku biegaczki wywodzącej się z amatorskiego świata jest wprost fenomenalny. Taki wynik podczas ostatnich Mistrzostw Polski w biegu na 5 kilometrów dawałby srebrny medal. O tym jak wygladała droga biegaczki od pierwszych treningów do tego rezultatu, jak układa się jej trening z Mikołajem Raczyńskim i co oznacza jej wynik porozmawialiśmy studio Bieganie.pl.
Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:
- Jak wyglądał rekordowy bieg Eli Glinki
W jaki sposób porównać wyniki kobiet i mężczyzn
Kiedy zdecydowała się na trenera
Jak wyglądają treningi
Która jednostka była przerażająca
O godzeniu życia zawodowego i biegania
Gdzie Ela zadebiutuje w maratonie
Elżbieta Glinka to zawodniczka, która w krótkim czasie z amatorskiego biegania weszła do polskiej czołówki. Jej wyniki 16:38 uzyskany podczas AR Mokotowskiej Piątki to czas, który w przypadku biegaczki wywodzącej się z amatorskiego świata jest wprost fenomenalny. Taki wynik podczas ostatnich Mistrzostw Polski w biegu na 5 kilometrów dawałby srebrny medal. O tym jak wygladała droga biegaczki od pierwszych treningów do tego rezultatu, jak układa się jej trening z Mikołajem Raczyńskim i co oznacza jej wynik porozmawialiśmy studio Bieganie.pl.
Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:
- Jak wyglądał rekordowy bieg Eli Glinki
- W jaki sposób porównać wyniki kobiet i mężczyzn
- Kiedy zdecydowała się na trenera
- Jak wyglądają treningi
- Która jednostka była przerażająca
- O godzeniu życia zawodowego i biegania
- Gdzie Ela zadebiutuje w maratonie
Ważniejsza jest droga, niż cel - Oswald Rodrigo Pereira | Podcast Bieganie.pl Women
2024-07-02 23:15:46
W tym odcinku podcastu Bieganie.pl Women gościem jest Oswald Rodrigo Pereira. Tej osoby w świecie biegania i himalaizmu przedstawiać nie trzeba. To reporter i filmowiec górski, himalaista. Jest zdobywcą czterech 8-tysięczników.
Człowiek maszyna, który imponuje swoją wytrzymałością i zdolnością do szybkiej regeneracji.
Oswald przez wiele lat był dziennikarzem sportowym, który pracując przez wiele lat w polskiej telewizji postanowił porzucić tę pracę na rzecz podążania nieutartą jeszcze przez nikogo ścieżką.
Dorwaliśmy go chwilę po ukończeniu popularnego projektu realizowanego przez grupę biegową Swords Athletics o nazwie Border to Hel. Oswald dodatkowo niedawno wrócił z ważnej wyprawy, podczas której razem z Bartkiem Ziemskim wszedł na Kanchenjungę oraz Makalu, z których to Bartek zjechał na nartach, a Oswald wszystko zarejestrował.
W rozmowie z Kasią Zawistowską i Asią Józwik opowie przede wszystkim o tym:
- Czym jest Bordel to Hel?
- Jak się do niego przygotować pod względem sprzętu i żywienia?
- Czy warto wziąć w nim udział?
- Dlaczego droga jest ważniejsza od celu?
- Czego uczą go wyprawy w wysokie góry?
- Co najbardziej szokuje w himalaizmie?
- Czy jest w stanie połączyć życie w związku i wyjeżdżać na wyprawy w góry?
Posłuchajcie!
W tym odcinku podcastu Bieganie.pl Women gościem jest Oswald Rodrigo Pereira. Tej osoby w świecie biegania i himalaizmu przedstawiać nie trzeba. To reporter i filmowiec górski, himalaista. Jest zdobywcą czterech 8-tysięczników. Człowiek maszyna, który imponuje swoją wytrzymałością i zdolnością do szybkiej regeneracji. Oswald przez wiele lat był dziennikarzem sportowym, który pracując przez wiele lat w polskiej telewizji postanowił porzucić tę pracę na rzecz podążania nieutartą jeszcze przez nikogo ścieżką. Dorwaliśmy go chwilę po ukończeniu popularnego projektu realizowanego przez grupę biegową Swords Athletics o nazwie Border to Hel. Oswald dodatkowo niedawno wrócił z ważnej wyprawy, podczas której razem z Bartkiem Ziemskim wszedł na Kanchenjungę oraz Makalu, z których to Bartek zjechał na nartach, a Oswald wszystko zarejestrował. W rozmowie z Kasią Zawistowską i Asią Józwik opowie przede wszystkim o tym: - Czym jest Bordel to Hel? - Jak się do niego przygotować pod względem sprzętu i żywienia? - Czy warto wziąć w nim udział? - Dlaczego droga jest ważniejsza od celu? - Czego uczą go wyprawy w wysokie góry? - Co najbardziej szokuje w himalaizmie? - Czy jest w stanie połączyć życie w związku i wyjeżdżać na wyprawy w góry? Posłuchajcie!
Ostatnia prosta przed igrzyskami - Angelika Mach | Podcast Bieganie.pl
2024-06-28 19:55:00
Jak trenować do maratonu? Jak wybrać trenera? Jak rozpoznać dobrą intensywność treningu? To i wiele więcej usłyszysz w podkaście Bieganie.pl, gdzie Angelika Mach opowiada o swojej drodze do jej drugich Igrzysk Olimpijskich. Biegaczka opowiedziała nam także o wypaleniu, trudnych decyzjach dotyczących zmiany sponsora, poszukiwaniu najlepszego trenera i swoich marzeniach dotyczących startu w Paryżu.
Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
- Jak ocenia start w Mistrzostwach Europy w Rzymie?
- Czy dobrze czuje się podczas wypełniania obowiązków zawodowego sportowca?
- Jak wyglądało wypalenie zawodowe?
- W jaki sposób trenuje do Igrzysk w Paryżu?
- O specyficznych treningach siły biegowej pod okiem trenera Jacka Wośka.
Jak trenować do maratonu? Jak wybrać trenera? Jak rozpoznać dobrą intensywność treningu? To i wiele więcej usłyszysz w podkaście Bieganie.pl, gdzie Angelika Mach opowiada o swojej drodze do jej drugich Igrzysk Olimpijskich. Biegaczka opowiedziała nam także o wypaleniu, trudnych decyzjach dotyczących zmiany sponsora, poszukiwaniu najlepszego trenera i swoich marzeniach dotyczących startu w Paryżu.
Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
- Jak ocenia start w Mistrzostwach Europy w Rzymie?
- Czy dobrze czuje się podczas wypełniania obowiązków zawodowego sportowca?
- Jak wyglądało wypalenie zawodowe?
- W jaki sposób trenuje do Igrzysk w Paryżu?
- O specyficznych treningach siły biegowej pod okiem trenera Jacka Wośka.
Jestem modelką, łamię 40 min na 10 km - Ola Ziemińska | Podcast Bieganie.pl Women
2024-06-25 20:01:08
Ola Ziemińska to biegaczka amatorka. Z zawodu informatyk, choć od 17 roku życia pracuje jako modelka i łamie chyba wszystkie stereotypy tego zawodu. W 2010 roku wygrała prestiżowy konkurs Elite Model Look Polska, po którym jej kariera modelki międzynarodowej mocno rozkwitła. To nigdy by się nie wydarzyło, gdyby pewnego razu nie wyjechała z mamą na wakacje i nie spotkała tam pewnej osoby.
W czasie swojej już długiej już kariery miała okazję pracować dla wielu topowych marek świata, chodzić po wybiegach podczas wielu Fashion Week’ów oraz pozować najwybitniejszym fotografom świata. Odwiedziła wiele miejsc, jednak to Szwajcaria okazała się tym miejscem, w którym postanowiła zamieszkać na stałe. To tam pracuje teraz w IT i na modeling, poświęca teraz tylko mały procent swojego czasu.
Jej wielką pasją jest bieganie, choć początki nie były zbyt kolorowe. Gdy jednak złapała bakcyla, okazało się że bieganie to świetny sposób na „poranną kawę" i ułożenie sobie myśli w głowie. Osiągnęła fantastyczny rezultat poniżej 40 minut na 10 km, przebiegła wiele półmaratonów oraz jeden maraton w Warszawie. Często wybierając się na kontrakt do danego kraju, szukała, czy odbywa się tam jakiś bieg.
W rozmowie z Kasią Zawistowską i Asią Jóźwik opowiada o tym, jak trafiła do świata modelingu, jakie miała ambicje jako nastolatka, jak wygląda życie modelki od kulis oraz jakie ma sportowe cele na przyszłość.
Ola Ziemińska to biegaczka amatorka. Z zawodu informatyk, choć od 17 roku życia pracuje jako modelka i łamie chyba wszystkie stereotypy tego zawodu. W 2010 roku wygrała prestiżowy konkurs Elite Model Look Polska, po którym jej kariera modelki międzynarodowej mocno rozkwitła. To nigdy by się nie wydarzyło, gdyby pewnego razu nie wyjechała z mamą na wakacje i nie spotkała tam pewnej osoby. W czasie swojej już długiej już kariery miała okazję pracować dla wielu topowych marek świata, chodzić po wybiegach podczas wielu Fashion Week’ów oraz pozować najwybitniejszym fotografom świata. Odwiedziła wiele miejsc, jednak to Szwajcaria okazała się tym miejscem, w którym postanowiła zamieszkać na stałe. To tam pracuje teraz w IT i na modeling, poświęca teraz tylko mały procent swojego czasu. Jej wielką pasją jest bieganie, choć początki nie były zbyt kolorowe. Gdy jednak złapała bakcyla, okazało się że bieganie to świetny sposób na „poranną kawę" i ułożenie sobie myśli w głowie. Osiągnęła fantastyczny rezultat poniżej 40 minut na 10 km, przebiegła wiele półmaratonów oraz jeden maraton w Warszawie. Często wybierając się na kontrakt do danego kraju, szukała, czy odbywa się tam jakiś bieg. W rozmowie z Kasią Zawistowską i Asią Jóźwik opowiada o tym, jak trafiła do świata modelingu, jakie miała ambicje jako nastolatka, jak wygląda życie modelki od kulis oraz jakie ma sportowe cele na przyszłość.
Czy biegi ultra trail są dla każdego? Grzegorz Kuczyński | Podcast Bieganie.pl
2024-06-21 19:55:00
Grzegorz Kuczyński pochodzący z województwa podlaskiego przeszedł długą i ciekawą drogę od stanowisk menedżerskich do organizowania biegów na pełen etat. Dziś jego fundacja Białystok Biega organizuje największe wydarzenia biegowe w regionie włącznie z Bison Ultra Trail. Choć w Polsce Biegi ultra kojarzą się z górami, to Podlaski Bison jest wyjątkowym wydarzeniem i faktycznie można tam spotkać żubra. Rosnąca frekwencja nie jest przypadkowa, więc poznaj sekrety organizacji zawodów od kuchni.
Z podcastu dowiesz się:
- czy jesteś w stanie pokonać bieg ultra?
- ile kosztuje organizacja zawodów?
- co zrobić gdy spotkasz żubra w lesie?
- poznasz największe wpadki oraz nietuzinkowe anegdoty
- poznasz historię zawodową Grzegorza Kuczyńskiego
- dowiesz się jak przygotować się do biegu Bison Ultra Trail
- od kulis poznasz organizację zawodów Ultra Trail
Grzegorz Kuczyński pochodzący z województwa podlaskiego przeszedł długą i ciekawą drogę od stanowisk menedżerskich do organizowania biegów na pełen etat. Dziś jego fundacja Białystok Biega organizuje największe wydarzenia biegowe w regionie włącznie z Bison Ultra Trail. Choć w Polsce Biegi ultra kojarzą się z górami, to Podlaski Bison jest wyjątkowym wydarzeniem i faktycznie można tam spotkać żubra. Rosnąca frekwencja nie jest przypadkowa, więc poznaj sekrety organizacji zawodów od kuchni. Z podcastu dowiesz się: - czy jesteś w stanie pokonać bieg ultra? - ile kosztuje organizacja zawodów? - co zrobić gdy spotkasz żubra w lesie? - poznasz największe wpadki oraz nietuzinkowe anegdoty - poznasz historię zawodową Grzegorza Kuczyńskiego - dowiesz się jak przygotować się do biegu Bison Ultra Trail - od kulis poznasz organizację zawodów Ultra Trail
Jak nie odpuścić pomimo kontuzji - Marcelina Kopka | Podcast Bieganie.pl Women
2024-06-18 19:55:00
W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl Women gościmy Marcelinę Kopkę, biegaczkę i wielką miłośniczkę gór.
Pasja do biegania narodziła się już w szkole, kiedy to nauczycielka WF zaprowadziła ją ja pierwsze zawody. Wtedy nie zwracała kompletnie uwagi na to, że jest w spodenkach jeansowych. Teraz jest trenerką adidas Runners Warsaw, gdzie swoją charyzmą i ogromną, trenerską wiedzą, zaraża innych do uprawiania sportu. Jej serce najbliżej jest biegów średnich, choć w swoim biegowym dorobku ma wiele ukończonych półmaratonów i maraton.
Swoje urlopy zawsze planuje tak, aby w danym miejscu wystartować w zawodach i tak podczas pobytu w Tajlandii przebiegła półmaraton na wyspie Krabi. Jesteście ciekawi jak wygląda taki bieg?
Oprócz klasycznych biegów ma również zaliczone starty w dość niecodziennych aktywnościach, jak np. EVEREST RUN, czyli 24h bieg po schodach!
Jeśli nie biega to… chodzi po górach. Weszła na Kazbek i już planuje kolejne zdobywanie szczytów.
O swojej biegowej zajawce opowiada jednak słodko - gorzkimi słowami, gdyż od dłuższego czasu trapią ją kontuzje. Jako psycholog i trener opowiada o tym, jak sobie z nimi radzi oraz czy da się jakoś przygotować mentalnie na przerwę od sportu.
Marcelina została wypytana przez Kasię Zawistowską i Asię Józwik o to, jak poradzić sobie z pojawiającymi się kontuzjami, jak planować trening zastępczy, dlaczego warto biegać w grupie oraz co zrobić, aby kobiety podczas uprawiania sportu, czuły się komfortowo i bezpiecznie.
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania pełnej rozmowy.
W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl Women gościmy Marcelinę Kopkę, biegaczkę i wielką miłośniczkę gór.
Pasja do biegania narodziła się już w szkole, kiedy to nauczycielka WF zaprowadziła ją ja pierwsze zawody. Wtedy nie zwracała kompletnie uwagi na to, że jest w spodenkach jeansowych. Teraz jest trenerką adidas Runners Warsaw, gdzie swoją charyzmą i ogromną, trenerską wiedzą, zaraża innych do uprawiania sportu. Jej serce najbliżej jest biegów średnich, choć w swoim biegowym dorobku ma wiele ukończonych półmaratonów i maraton.
Swoje urlopy zawsze planuje tak, aby w danym miejscu wystartować w zawodach i tak podczas pobytu w Tajlandii przebiegła półmaraton na wyspie Krabi. Jesteście ciekawi jak wygląda taki bieg?
Oprócz klasycznych biegów ma również zaliczone starty w dość niecodziennych aktywnościach, jak np. EVEREST RUN, czyli 24h bieg po schodach!
Jeśli nie biega to… chodzi po górach. Weszła na Kazbek i już planuje kolejne zdobywanie szczytów.
O swojej biegowej zajawce opowiada jednak słodko - gorzkimi słowami, gdyż od dłuższego czasu trapią ją kontuzje. Jako psycholog i trener opowiada o tym, jak sobie z nimi radzi oraz czy da się jakoś przygotować mentalnie na przerwę od sportu.
Marcelina została wypytana przez Kasię Zawistowską i Asię Józwik o to, jak poradzić sobie z pojawiającymi się kontuzjami, jak planować trening zastępczy, dlaczego warto biegać w grupie oraz co zrobić, aby kobiety podczas uprawiania sportu, czuły się komfortowo i bezpiecznie.
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania pełnej rozmowy.
Trening do maratonu. Powrót do biegania - Jakub Gorzelańczyk | Podcast Bieganie.pl
2024-06-14 20:00:00
Trening do maratonu to temat, który rozpala wyobraźnię biegaczy. Jak trenować do maratonu opowiada jeden z najlepszych w Polsce biegaczy amatorów. Jakub Gorzelańczyk to zawodnik, który w czasach juniorskich był czołowym, polskim średniakiem. O tym jak wrócił do biegania po po tym, gdy doznał wypalenia zawodowego w sporcie, jak łączyć biegi górskie i uliczne oraz, jak mieć z tego radość, usłyszycie w tym odcinku podcastu Bieganie.pl.
Trening do maratonu to temat, który rozpala wyobraźnię biegaczy. Jak trenować do maratonu opowiada jeden z najlepszych w Polsce biegaczy amatorów. Jakub Gorzelańczyk to zawodnik, który w czasach juniorskich był czołowym, polskim średniakiem. O tym jak wrócił do biegania po po tym, gdy doznał wypalenia zawodowego w sporcie, jak łączyć biegi górskie i uliczne oraz, jak mieć z tego radość, usłyszycie w tym odcinku podcastu Bieganie.pl.
Nasz sposób na zdrowe i sprawne ciało - Kasia Żbikowska, Marcin Sałata | Podcast Bieganie.pl Women
2024-06-11 19:55:00
Czy zastanawiasz się jak żyć, aby być zdrowym i mieć sprawne ciało? Czy warto ćwiczyć i dbać o swoją dietę?
W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl Women rozmawiamy z Kasią Żbikowska i Marcinem Sałatą, parą, która dzieli pasję do sportu i zdrowego stylu życia. Oboje są trenerami, jednak wywodzą się z zupełnie innych sportów. Kasia od najmłodszych lat była związana z gimnastyką oraz capoeirą, niepopularną dyscypliną sportową łączącą sztuki walki z tańcem. Nikogo zatem nie zdziwi fakt, że Kasia teraz jest ekspertką z dziedziny mobilności ciała. Jest twórcą metody "Animal Movement".
Marcin zaś jest zawodnikiem biegów OCR, czyli biegów z przeszkodami.
Są dla siebie wielkim wsparciem, uczą się od siebie nowych ruchów i nakręcają do nowych, sportowych wyzwań.
Do takich należy m.in. start w triathlonie, gdzie Marcin ukończył dystans Ironmana. Co tu dużo mówić - do sportowych challengów nie trzeba ich długo namawiać.
Na co dzień są trenerami personalnymi oraz trenerami New Balance Run Club. Przez swoją charyzmę i ogromną wiedzę pomagają wielu ludziom złapać lepszą sprawność, poprawić wyniki w sporcie jak i wyplewić złe nawyki dnia codziennego.
W rozmowie z Asią Jóźwik i Kasią Zawistowską opowiedzieli o tym, czym jest mobilność i dlaczego warto poświęcić więcej czasu, aby ją trenować, czy i kiedy powinnyśmy się rozciągać oraz jak poprawnie wykonać przysiad. Wiesz? Daj nam znać w komentarzu :)
Czy zastanawiasz się jak żyć, aby być zdrowym i mieć sprawne ciało? Czy warto ćwiczyć i dbać o swoją dietę? W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl Women rozmawiamy z Kasią Żbikowska i Marcinem Sałatą, parą, która dzieli pasję do sportu i zdrowego stylu życia. Oboje są trenerami, jednak wywodzą się z zupełnie innych sportów. Kasia od najmłodszych lat była związana z gimnastyką oraz capoeirą, niepopularną dyscypliną sportową łączącą sztuki walki z tańcem. Nikogo zatem nie zdziwi fakt, że Kasia teraz jest ekspertką z dziedziny mobilności ciała. Jest twórcą metody "Animal Movement". Marcin zaś jest zawodnikiem biegów OCR, czyli biegów z przeszkodami. Są dla siebie wielkim wsparciem, uczą się od siebie nowych ruchów i nakręcają do nowych, sportowych wyzwań. Do takich należy m.in. start w triathlonie, gdzie Marcin ukończył dystans Ironmana. Co tu dużo mówić - do sportowych challengów nie trzeba ich długo namawiać. Na co dzień są trenerami personalnymi oraz trenerami New Balance Run Club. Przez swoją charyzmę i ogromną wiedzę pomagają wielu ludziom złapać lepszą sprawność, poprawić wyniki w sporcie jak i wyplewić złe nawyki dnia codziennego.
W rozmowie z Asią Jóźwik i Kasią Zawistowską opowiedzieli o tym, czym jest mobilność i dlaczego warto poświęcić więcej czasu, aby ją trenować, czy i kiedy powinnyśmy się rozciągać oraz jak poprawnie wykonać przysiad. Wiesz? Daj nam znać w komentarzu :)
Pokazujemy po 10 odcinków na stronie. Skocz do strony:
1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435