Bieganie.pl
Cześć! Bieganie.pl to największy polski portal o bieganiu tworzony przez biegaczy. Do wspólnych rozmów zapraszamy ciekawych i inspirujących ludzi z biegowego świata. W naszych podcastach znajdziesz merytorykę treningową, wywiady z inspirującymi ludźmi oraz cenne wskazówki. Nasz podcast jest idealny do biegania. Z nami pobiegniesz dalej i szybciej niż kiedykolwiek, gdziekolwiek teraz trenujesz.
Pokazujemy po 10 odcinków na stronie. Skocz do strony:
1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041
Bieganie było moją terapią, a teraz... - Joanna Jabłczyńska | Podcast Bieganie.pl Women
2024-03-05 19:55:00
Asia jest kobietą wielu talentów. Poza zawodem aktorki jest również radcą prawnym, aktorką dubbingową, prezenterka, triathlonistką, kolarką, pływaczka, autorką książek, ambasadorka wielu akcji charytatywnych - i to nie wszystko.
Szczerze, bezkompromisowo i prawdziwie opowiada o swoich przeżyciach z bieganiem, przeżyciach dookoła biegania oraz o... udziale w jednym z najbardziej ekstremalnych triathlonów w Polsce!
Warszawianka, ale z zamiłowaniem do wsi. Podczas podcastu mianowana "ambasadorką wsi" - gdyż z niezwykłą pasją opowiada o życiu poza miejskim szumem, bieganiu po lesie "po śladach zwierząt" oraz o tym jak na wjeździe do tej miejscowości witają ją... bociany.
Asia wspomina czasy kiedy była niezwykle "zero-jedynkowa", np. podczas wbiegnięcia na Śnieżkę trzymała się na tyle ściśle swojej diety, że wolała o "suchy pysku" zbiec z góry, niż zjeść coś, co znajduje się poza ustaloną dietą. Dziś bieganie traktuje jako swoiste catharsis, jako coś co uruchamia nasze pierwotne instynkty.
Z rozmowy również dowiesz się m.in:
• Jakie były Asi początki w bieganiu?
• Jak przygotowywała się [lub nie] do maratonu w Nowym Jorku?
• Jakie były zalecenia lekarskie w sprawie aktywności fizycznej w życiu Asi?
• Czy początkowo bieganie było dla Asi wrogiem?
• Jakie granice przesunęła w życiu Asia?
• Czy wystartuje jeszcze w Diablaku?
• Jak rozliczyła się ze swoimi błędami z przeszłości?
• Gdzie znalazła SWOJE miejsce na ziemi?
• Czy da radę cały czas na pełnej...?
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania tej niezwykle inspirującej i pełnej wrażeń rozmowy.
Rozmowę prowadzą Kasia Zawistowska oraz Asia Jóźwik.
Pamiętaj, że niezmiennie czekamy na Twoją opinię! Jeśli cenisz tworzone przez nas treści, koniecznie daj nam o tym znać!
Asia jest kobietą wielu talentów. Poza zawodem aktorki jest również radcą prawnym, aktorką dubbingową, prezenterka, triathlonistką, kolarką, pływaczka, autorką książek, ambasadorka wielu akcji charytatywnych - i to nie wszystko.
Szczerze, bezkompromisowo i prawdziwie opowiada o swoich przeżyciach z bieganiem, przeżyciach dookoła biegania oraz o... udziale w jednym z najbardziej ekstremalnych triathlonów w Polsce!
Warszawianka, ale z zamiłowaniem do wsi. Podczas podcastu mianowana "ambasadorką wsi" - gdyż z niezwykłą pasją opowiada o życiu poza miejskim szumem, bieganiu po lesie "po śladach zwierząt" oraz o tym jak na wjeździe do tej miejscowości witają ją... bociany.
Asia wspomina czasy kiedy była niezwykle "zero-jedynkowa", np. podczas wbiegnięcia na Śnieżkę trzymała się na tyle ściśle swojej diety, że wolała o "suchy pysku" zbiec z góry, niż zjeść coś, co znajduje się poza ustaloną dietą. Dziś bieganie traktuje jako swoiste catharsis, jako coś co uruchamia nasze pierwotne instynkty.
Z rozmowy również dowiesz się m.in:
• Jakie były Asi początki w bieganiu?
• Jak przygotowywała się [lub nie] do maratonu w Nowym Jorku?
• Jakie były zalecenia lekarskie w sprawie aktywności fizycznej w życiu Asi?
• Czy początkowo bieganie było dla Asi wrogiem?
• Jakie granice przesunęła w życiu Asia?
• Czy wystartuje jeszcze w Diablaku?
• Jak rozliczyła się ze swoimi błędami z przeszłości?
• Gdzie znalazła SWOJE miejsce na ziemi?
• Czy da radę cały czas na pełnej...?
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania tej niezwykle inspirującej i pełnej wrażeń rozmowy.
Rozmowę prowadzą Kasia Zawistowska oraz Asia Jóźwik.
Pamiętaj, że niezmiennie czekamy na Twoją opinię! Jeśli cenisz tworzone przez nas treści, koniecznie daj nam o tym znać!
Jak jeść, by biegać szybciej - Michał Płecha | Podcast Bieganie.pl
2024-03-01 22:47:01
Michał Płecha to absolwent dietetyki na Uniwersytecie Przyrodniczym w Lublinie. Jest członkiem Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków. Pracuje ze sportowcami zawodowymi będąc specjalistą w Polskim Związku Lekkiej Atletyki, ale pomaga także amatorom biegania. Sam jest biegaczem z życiówkami 32:31 na 10 kilometrów i 15:46 na piątkę. W naszej rozmowie poruszyliśmy wątki odżywiania okołostartowego, mity dietetyczne, gorący temat diety keto, czy suplementacji i masy startowej. Michał opowiedział też jak podchodzić do badań naukowych.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
- Czym jest dieta keto i jak może wpływać na biegaczy?
- Jak odżywiać się po wieczornych, trudnych treningach?
- W jaki sposób zaplanować odżywianie przedstartowe?
- Czy w trakcie treningu należy uzupełniać węglowodany?
- Jakie ryzyko niesie trening z niską dostępnością węglowodanów?
- Czy można przesadzić z suplementacją witaminą C?
- Jak kontrolować masę ciała?
- W jaki sposób dbać o gospodarkę żelazem?
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski
Michał Płecha to absolwent dietetyki na Uniwersytecie Przyrodniczym w Lublinie. Jest członkiem Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków. Pracuje ze sportowcami zawodowymi będąc specjalistą w Polskim Związku Lekkiej Atletyki, ale pomaga także amatorom biegania. Sam jest biegaczem z życiówkami 32:31 na 10 kilometrów i 15:46 na piątkę. W naszej rozmowie poruszyliśmy wątki odżywiania okołostartowego, mity dietetyczne, gorący temat diety keto, czy suplementacji i masy startowej. Michał opowiedział też jak podchodzić do badań naukowych.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
- Czym jest dieta keto i jak może wpływać na biegaczy?
- Jak odżywiać się po wieczornych, trudnych treningach? - W jaki sposób zaplanować odżywianie przedstartowe? - Czy w trakcie treningu należy uzupełniać węglowodany?
- Jakie ryzyko niesie trening z niską dostępnością węglowodanów?
- Czy można przesadzić z suplementacją witaminą C?
- Jak kontrolować masę ciała?
- W jaki sposób dbać o gospodarkę żelazem?
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski
Jak zmotywować dziecko do uprawiania sportu - Julia Badowska | Podcast Bieganie.pl Women
2024-02-27 19:55:00
Do kolejnego odcinka podcastu Bieganie.pl Women napędzanego przez markę New Balance, zaprosiliśmy ekspertkę z dziedziny psychologii sportu najmłodszych, Julię Badowską.
Julka jest psycholożką sportową pracującą na co dzień z młodymi zawodnikami oraz wspierającymi ich trenerami oraz rodzicami. Jest absolwentką psychologii społecznej na SWPS oraz wychowania fizycznego na AWF. Ukończyła również szkołę trenerów mentalnych „Intra” oraz studia podyplomowe z „Pozytywnej Psychologii Sportu”. Jej sportowe początki, ogromna wiedza oraz doświadczenie zdobyte we współpracy ze sportową młodzieżą sprawia, że dzisiejsza rozmowa wypełniona jest ogromną ilością wskazówek jak wprowadzić nasze dzieci do sportu, aby mogły się nim cieszyć przez długi czas i osiągać sukcesy.
Z rozmowy również dowiesz się m.in:
czym Julka zajmuje się na co dzień?
Skąd wybór tej specjalizacji?
Czym jest superwizja i dlaczego jest ważna w pracy psychologa?
Z jakimi problemami nieletnich się spotyka?
Kiedy powinien pojawić się sport zawodowy?
Co wnosi psychologia sportu w życie młodych zawodników?
Jak rozmawiać z dzieckiem, które odniosło porażkę?
Jak opanować swoje emocje względem dziecka?
Jak motywować dziecko do uprawiania sportu?
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania tej rozmowy, która dla wielu rodziców może być mocno pouczająca i zwracająca uwagę na wiele błędów, jakie popełniają.
Rozmowę prowadzą Kasia Zawistowska oraz Asia Jóźwik.
Pamiętaj, że niezmiennie czekamy na Twoją opinię! Jeśli cenisz tworzone przez nas treści, koniecznie daj nam o tym znać.
Do kolejnego odcinka podcastu Bieganie.pl Women napędzanego przez markę New Balance, zaprosiliśmy ekspertkę z dziedziny psychologii sportu najmłodszych, Julię Badowską.
Julka jest psycholożką sportową pracującą na co dzień z młodymi zawodnikami oraz wspierającymi ich trenerami oraz rodzicami. Jest absolwentką psychologii społecznej na SWPS oraz wychowania fizycznego na AWF. Ukończyła również szkołę trenerów mentalnych „Intra” oraz studia podyplomowe z „Pozytywnej Psychologii Sportu”. Jej sportowe początki, ogromna wiedza oraz doświadczenie zdobyte we współpracy ze sportową młodzieżą sprawia, że dzisiejsza rozmowa wypełniona jest ogromną ilością wskazówek jak wprowadzić nasze dzieci do sportu, aby mogły się nim cieszyć przez długi czas i osiągać sukcesy.
Z rozmowy również dowiesz się m.in:
- czym Julka zajmuje się na co dzień?
- Skąd wybór tej specjalizacji?
- Czym jest superwizja i dlaczego jest ważna w pracy psychologa?
- Z jakimi problemami nieletnich się spotyka?
- Kiedy powinien pojawić się sport zawodowy?
- Co wnosi psychologia sportu w życie młodych zawodników?
- Jak rozmawiać z dzieckiem, które odniosło porażkę?
- Jak opanować swoje emocje względem dziecka?
- Jak motywować dziecko do uprawiania sportu?
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania tej rozmowy, która dla wielu rodziców może być mocno pouczająca i zwracająca uwagę na wiele błędów, jakie popełniają.
Rozmowę prowadzą Kasia Zawistowska oraz Asia Jóźwik.
Pamiętaj, że niezmiennie czekamy na Twoją opinię! Jeśli cenisz tworzone przez nas treści, koniecznie daj nam o tym znać.
Jak trenuje zwycięzca Biegu Niepodległości - Szymon Gumkowski | Podcast Bieganie.pl
2024-02-23 18:47:14
Odcinek podcastu bieganie.pl, w którym gości Szymon Gumkowski, jest naszpikowany dużą dawką wiedzy treningowej, przemyśleń na temat skuteczności poszczególnych jednostek i rozwiązań, które mogą przydać się biegaczom na każdym etapie rozwoju. Szymon to biegacz, który na swoim koncie ma m.in. wygrany Bieg Niepodległości w Warszawie, czy Bieg Westerplatte. Jest także trenerem biegaczy amatorów.
Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:
- Jak zaczęła się przygoda Szymona z bieganiem?
- Kto namawiał go do zostawienia książek i wyjścia na trening?
- Czy bieganie dwóch drugich zakresów jednego dnia to dobry pomysł?
- Jak trenuje obecnie?
- Czy warto robić treningi, których się nie lubi?
- W jaki sposób Szymon trenuje swoich zawodników?
- Co daje mu mierzenie mleczanu na treningu?
- Jak łączy piwo i bieganie?
- Kto jest dla niego największym wsparciem?
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski. Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy!
Odcinek podcastu bieganie.pl, w którym gości Szymon Gumkowski, jest naszpikowany dużą dawką wiedzy treningowej, przemyśleń na temat skuteczności poszczególnych jednostek i rozwiązań, które mogą przydać się biegaczom na każdym etapie rozwoju. Szymon to biegacz, który na swoim koncie ma m.in. wygrany Bieg Niepodległości w Warszawie, czy Bieg Westerplatte. Jest także trenerem biegaczy amatorów.
Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:
- Jak zaczęła się przygoda Szymona z bieganiem?
- Kto namawiał go do zostawienia książek i wyjścia na trening?
- Czy bieganie dwóch drugich zakresów jednego dnia to dobry pomysł?
- Jak trenuje obecnie?
- Czy warto robić treningi, których się nie lubi?
- W jaki sposób Szymon trenuje swoich zawodników?
- Co daje mu mierzenie mleczanu na treningu?
- Jak łączy piwo i bieganie?
- Kto jest dla niego największym wsparciem?
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski. Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy!
Moją supermocą jest głód - Ola Mirosław | Podcast Bieganie.pl Women
2024-02-20 19:55:00
Do kolejnego podcastu Bieganie.pl Women, napędzanego przez New Balance Running zaprosiliśmy Aleksandrę Mirosław - rekordzistkę świata we wspinaczce na szybkość. Chciałoby się rzec „kobieta Spiderman”!
Ola do tej pory poprawiła swój rekord już 8-krotnie. Jest w tej konkurencji Mistrzynią Świata i medalistka Mistrzostw Europy w kilku kategoriach wiekowych, jednak ten najważniejszy tytuł nadal przed Nią.
Posiada już kwalifikację olimpijską i w związku z tym już w sierpniu tego roku zawalczy o medal olimpijski w Paryżu!
Z rozmowy dowiesz się m.in.:
- Skąd wzięła motywację do wspinania?
- Jak radzi sobie z brakiem cierpliwości?
- Jaki ma cel w życiu?
- Co we wspinaczce kocha najbardziej?
- Jak radzi sobie ze stresem?
- Czy jest perfekcjonistką?
- Czy lubi jeść słodycze?
- Jak radzi sobie z presją?
- Jak wygląda jej cykl treningowy i regeneracja?
- Jak poznała się ze swoim mężem?
Oprócz powyższych dowiecie się również wielu ciekawostek i anegdot z życia zawodniczki. Serdecznie zapraszamy do wysłuchanie tej bardzo ciekawej rozmowy.
Prowadzącymi podcast są niezmiennie: Kasia Zawistowska i Asia Jóźwik.
Jeśli doceniasz treści, które dla Ciebie tworzymy, koniecznie daj nam znać! Czekamy na Twoją opinię.
Wszystko co tworzymy jest z myślą o Tobie!
Do kolejnego podcastu Bieganie.pl Women, napędzanego przez New Balance Running zaprosiliśmy Aleksandrę Mirosław - rekordzistkę świata we wspinaczce na szybkość. Chciałoby się rzec „kobieta Spiderman”! Ola do tej pory poprawiła swój rekord już 8-krotnie. Jest w tej konkurencji Mistrzynią Świata i medalistka Mistrzostw Europy w kilku kategoriach wiekowych, jednak ten najważniejszy tytuł nadal przed Nią. Posiada już kwalifikację olimpijską i w związku z tym już w sierpniu tego roku zawalczy o medal olimpijski w Paryżu! Z rozmowy dowiesz się m.in.: - Skąd wzięła motywację do wspinania? - Jak radzi sobie z brakiem cierpliwości? - Jaki ma cel w życiu? - Co we wspinaczce kocha najbardziej? - Jak radzi sobie ze stresem? - Czy jest perfekcjonistką? - Czy lubi jeść słodycze? - Jak radzi sobie z presją? - Jak wygląda jej cykl treningowy i regeneracja? - Jak poznała się ze swoim mężem? Oprócz powyższych dowiecie się również wielu ciekawostek i anegdot z życia zawodniczki. Serdecznie zapraszamy do wysłuchanie tej bardzo ciekawej rozmowy. Prowadzącymi podcast są niezmiennie: Kasia Zawistowska i Asia Jóźwik. Jeśli doceniasz treści, które dla Ciebie tworzymy, koniecznie daj nam znać! Czekamy na Twoją opinię. Wszystko co tworzymy jest z myślą o Tobie!
Maja Makowska - KieRUNek Barcelona | podcast bieganie.pl
2024-02-16 19:34:25
Na trzy tygodnie przed startem KieRUNku Barcelona macie możliwość wysłuchania podcastu z osobą, która jest główną bohaterką tego wyjazdu. Maja Makowska - Sugar Woman, to biegaczka i triathlonistka, ale przede wszystkim osoba, która pokazuje, że z cukrzycą można żyć na sportowo. Szczerze, otwarcie i bez owijania w bawełnę Maja opowiedziała nam swoją historię.
Z naszego podcastu dowiesz się m.in.:
- Skąd pomysł na Barcelonę?
- Jak wyglądają przygotowania do maratonu?
- W jaki sposób Maja walczyła z zaburzeniami odżywiania?
- Jak wyglądają treningi osoby chorej na cukrzycę?
- O czym musi pamiętać cukrzyk podczas uprawiania sportu?
- Ile żeli je cukrzyk, a ile prowadzący podcast?
Partnerem podcastu i projektu KieRUNek Barcelona jest On.
Na trzy tygodnie przed startem KieRUNku Barcelona macie możliwość wysłuchania podcastu z osobą, która jest główną bohaterką tego wyjazdu. Maja Makowska - Sugar Woman, to biegaczka i triathlonistka, ale przede wszystkim osoba, która pokazuje, że z cukrzycą można żyć na sportowo. Szczerze, otwarcie i bez owijania w bawełnę Maja opowiedziała nam swoją historię.
Z naszego podcastu dowiesz się m.in.:
- Skąd pomysł na Barcelonę?
- Jak wyglądają przygotowania do maratonu?
- W jaki sposób Maja walczyła z zaburzeniami odżywiania?
- Jak wyglądają treningi osoby chorej na cukrzycę?
- O czym musi pamiętać cukrzyk podczas uprawiania sportu?
- Ile żeli je cukrzyk, a ile prowadzący podcast?
Partnerem podcastu i projektu KieRUNek Barcelona jest On.
Jak czerpać motywację z codzienności - Joanna Jędrzejczyk | Podcast Bieganie.pl Women
2024-02-13 20:32:39
W kolejnym odcinku podcastu Bieganie.pl Women napędzanym przez New Balance, gościmy Joannę Jędrzejczyk, pierwszą Polkę w organizacji MMA - UFC, mistrzyni tejże organizacji w latach 2015-2017.
Asia jest niezwykle popularną zawodniczką, która przez cały okres swojej kariery, oraz teraz już po, inspiruje wielu ludzi do wychodzenia ze swojej strefy komfortu i walki o swoje marzenia. W rozmowie z Asią Jóźwik i Kasią Zawistowską opowiada m.in . o tym:
Czy ma w planach przebiec półmaraton oraz maraton?
Czy potrafi odpoczywać?
Jak nauczyła się cierpliwości?
Jakie ma cele po zakończonej karierze zawodniczej?
Jakie ma lęki?
Co zrobić, aby osiągnąć swój cel?
Czy jako zawodniczka nagradzała się za sukces?
Jakie wartości są dla niej najważniejsze?
Czy użyła kiedyś swojej broni?
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania tej bardzo inspirującej i skłaniającej do refleksji rozmowy!
Podcast dostępny na kanale bieganie.pl na wszystkich platformach podcastowych oraz na YouTube w formie wideo.
Podzielcie się z nami Waszą opinią!
Jest dla nas niezwykle ważna, aby móc kreować dla Was odpowiedni kontent oraz spełniać Wasze oczekiwania. Wszystko, co dla Was tworzymy, jest z myślą o Was:)
W kolejnym odcinku podcastu Bieganie.pl Women napędzanym przez New Balance, gościmy Joannę Jędrzejczyk, pierwszą Polkę w organizacji MMA - UFC, mistrzyni tejże organizacji w latach 2015-2017.
Asia jest niezwykle popularną zawodniczką, która przez cały okres swojej kariery, oraz teraz już po, inspiruje wielu ludzi do wychodzenia ze swojej strefy komfortu i walki o swoje marzenia. W rozmowie z Asią Jóźwik i Kasią Zawistowską opowiada m.in. o tym:
- Czy ma w planach przebiec półmaraton oraz maraton?
- Czy potrafi odpoczywać?
- Jak nauczyła się cierpliwości?
- Jakie ma cele po zakończonej karierze zawodniczej?
- Jakie ma lęki?
- Co zrobić, aby osiągnąć swój cel?
- Czy jako zawodniczka nagradzała się za sukces?
- Jakie wartości są dla niej najważniejsze?
- Czy użyła kiedyś swojej broni?
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania tej bardzo inspirującej i skłaniającej do refleksji rozmowy!
Podcast dostępny na kanale bieganie.pl na wszystkich platformach podcastowych oraz na YouTube w formie wideo.
Podzielcie się z nami Waszą opinią!
Jest dla nas niezwykle ważna, aby móc kreować dla Was odpowiedni kontent oraz spełniać Wasze oczekiwania. Wszystko, co dla Was tworzymy, jest z myślą o Was:)
Świadomość i profesjonalizm od początku kariery - Anastazja Kuś - Bieganie.pl
2024-02-06 17:26:00
W kolejnym odcinku podcastu Bieganie.pl Women napędzanego przez @newbalancerunning, gościmy wschodzącą gwiazdę lekkiej atletyki, Anastazję Kuś.
Anastazja jest niezwykle utalentowaną biegaczką. W zeszłym roku, mając 16 lat zdobyła złoty medal na 400m podczas EYOF w Mariborze. Z wynikiem 53:18 zajmuje wysokie miejsce w światowej czołówce pośród juniorek biegających na tym dystansie.
Swoją przygodę ze sportem rozpoczęła od tenisa, jednak bardzo szybko zakochała się w lekkiej atletyce i to w niej chce się spełniać. Na co dzień trenuje w Olsztynie pod okiem trenerki Bronisławy Ludwichowskiej.
O co zapytały ją nasze prowadzące?
Z rozmowy dowiecie się m.in . o tym:
* Dlaczego wybrała bieganie?
* Jak godzi edukację z wyczynowym sportem?
* Jak wygląda jej codzienność?
* Jak wspomina swojego pierwszego trenera Zbigniewa Ludwichowskiego?
* Jakie ma relacje z mamą?
* Jakie ma cele sportowe?
* Jak przygotowuje się do startu?
* Jak wygląda jej dieta i regeneracja?
* Czy pozwala sobie na szaleństwa?
* Jak buduje wizerunek w SM?
* Jak motywuje swoich rówieśników do uprawiania sportu?
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania tej bardzo ciekawej rozmowy!
Podcast dostępny na kanale bieganie.pl na wszystkich platformach podcastowych oraz na YouTube w formie wideo.
Rozmowę prowadzi Joanna Jóźwik oraz Katarzyna Zawistowska.
Podzielcie się z nami Waszą opinią!
Jest dla nas niezwykle ważna, aby móc kreować dla Was odpowiedni kontent oraz spełniać Wasze oczekiwania. Wszystko, co dla Was tworzymy, jest z myślą o Was ☺️
W kolejnym odcinku podcastu Bieganie.pl Women napędzanego przez @newbalancerunning, gościmy wschodzącą gwiazdę lekkiej atletyki, Anastazję Kuś.
Anastazja jest niezwykle utalentowaną biegaczką. W zeszłym roku, mając 16 lat zdobyła złoty medal na 400m podczas EYOF w Mariborze. Z wynikiem 53:18 zajmuje wysokie miejsce w światowej czołówce pośród juniorek biegających na tym dystansie.
Swoją przygodę ze sportem rozpoczęła od tenisa, jednak bardzo szybko zakochała się w lekkiej atletyce i to w niej chce się spełniać. Na co dzień trenuje w Olsztynie pod okiem trenerki Bronisławy Ludwichowskiej.
O co zapytały ją nasze prowadzące?
Z rozmowy dowiecie się m.in. o tym:
* Dlaczego wybrała bieganie?
* Jak godzi edukację z wyczynowym sportem?
* Jak wygląda jej codzienność?
* Jak wspomina swojego pierwszego trenera Zbigniewa Ludwichowskiego?
* Jakie ma relacje z mamą?
* Jakie ma cele sportowe?
* Jak przygotowuje się do startu?
* Jak wygląda jej dieta i regeneracja?
* Czy pozwala sobie na szaleństwa?
* Jak buduje wizerunek w SM?
* Jak motywuje swoich rówieśników do uprawiania sportu?
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania tej bardzo ciekawej rozmowy!
Podcast dostępny na kanale bieganie.pl na wszystkich platformach podcastowych oraz na YouTube w formie wideo.
Rozmowę prowadzi Joanna Jóźwik oraz Katarzyna Zawistowska.
Podzielcie się z nami Waszą opinią!
Jest dla nas niezwykle ważna, aby móc kreować dla Was odpowiedni kontent oraz spełniać Wasze oczekiwania. Wszystko, co dla Was tworzymy, jest z myślą o Was ☺️
od 10km do górskiego ultramaratonu - Zuzanna Bieńczak - Bieganie Women Podcast
2024-01-30 17:52:43
W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl Women gościnią jest Zuzanna Bieńczak, ultramaratonka, managerka społeczności Asics Frontrunner. Zuzia jeszcze 8 lat temu ze sportem miała niewiele wspólnego, jednak po swoim pierwszym starcie na 10 km wpadła jak śliwka w kompot. Bieganie stało się jej pasją i zapragnęła go jeszcze więcej. W tym momencie startuje na dystansie 100 km w górach. Czy na tym się skończy? Cytując jej wypowiedź: „Ultra to taka biała kartka, która za każdym razem zapisuje się innymi słowami. Czasem coś dodatkowo namaluje, czasem napisze niewyraźnie, czasem porwie się strona. Dlatego jest takie wyjątkowe, dlatego zawsze warto walczyć, aby zapisać kartkę w całości. Aby zobaczyć, co kryje w sobie tym razem”. - mamy pewne wątpliwości!
Jako managerka i dobra dusza społeczności Asics Frontrunner mocno zachęca do dołączenia do teamu, który przede wszystkim skierowany jest do biegaczy amatorów. „Nie ważny jest Twój wynik, nie ważna jest ilość followersów na instagramie. Ważne jest, że Twoją pasją jest bieganie!”
W rozmowie z Kasią Zawistowską i Asią Jóźwik opowiada m.in .:
Jak zakochała się w bieganiu?
Co sprawiło, że została w świecie sportu?
Jakie ma rady dla początkujących?
Czy ma wsparcie od partnera?
Jak wspomina swój pierwszy bieg rzeźnika?
Co sprawia, że wraca do biegów ultra?
Jak przebiega sam start w górskim ultramaratonie?
Czym dla niej jest bieganie z psem?
Czym jest ekipa Asics Frontrunners i jak się do niej dostać?
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania tej niezwykle motywującej oraz inspirującej rozmowy! Mamy nadzieję, że porwie Was do biegania
W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl Women gościnią jest Zuzanna Bieńczak, ultramaratonka, managerka społeczności Asics Frontrunner. Zuzia jeszcze 8 lat temu ze sportem miała niewiele wspólnego, jednak po swoim pierwszym starcie na 10 km wpadła jak śliwka w kompot. Bieganie stało się jej pasją i zapragnęła go jeszcze więcej. W tym momencie startuje na dystansie 100 km w górach. Czy na tym się skończy? Cytując jej wypowiedź: „Ultra to taka biała kartka, która za każdym razem zapisuje się innymi słowami. Czasem coś dodatkowo namaluje, czasem napisze niewyraźnie, czasem porwie się strona. Dlatego jest takie wyjątkowe, dlatego zawsze warto walczyć, aby zapisać kartkę w całości. Aby zobaczyć, co kryje w sobie tym razem”. - mamy pewne wątpliwości!
Jako managerka i dobra dusza społeczności Asics Frontrunner mocno zachęca do dołączenia do teamu, który przede wszystkim skierowany jest do biegaczy amatorów. „Nie ważny jest Twój wynik, nie ważna jest ilość followersów na instagramie. Ważne jest, że Twoją pasją jest bieganie!”
W rozmowie z Kasią Zawistowską i Asią Jóźwik opowiada m.in.:
Jak zakochała się w bieganiu?
Co sprawiło, że została w świecie sportu?
Jakie ma rady dla początkujących?
Czy ma wsparcie od partnera?
Jak wspomina swój pierwszy bieg rzeźnika?
Co sprawia, że wraca do biegów ultra?
Jak przebiega sam start w górskim ultramaratonie?
Czym dla niej jest bieganie z psem?
Czym jest ekipa Asics Frontrunners i jak się do niej dostać?
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania tej niezwykle motywującej oraz inspirującej rozmowy! Mamy nadzieję, że porwie Was do biegania
Staram się być wzorem dla swoich dzieci - Julita Kotecka - Nerek | Podcast Bieganie.pl Women
2024-01-23 22:00:09
Julita swoją sportową ścieżkę obrała już od najmłodszych lat. Jako zawodniczka startowała na bieżni na średnich dystansach. Szybko jednak porzuciła życie zawodniczki. Po ukończeniu fizjoterapii postanowiła zostać trenerką. Razem ze swoim mężem prowadzi sportową działalność Fit Bodies, z którym od wielu lat organizuje m.in . wyjazdy sportowe. Jest cenioną w świecie biegowym personą, która prowadzi zawodników, motywuje oraz inspiruje poprzez swoje kanały Social Media.
W rozmowie z Joanną Jóźwik i Katarzyną Zawistowską opowiada m.in . o:
Otwarciu nowego studia treningowego ze swoim mężem;
Swoich priorytetach w życiu;
Byciu mamą i budowaniu relacji na odległość;
Utrzymywaniu postanowień noworocznych;
Byciu wzorem dla swoich dzieci;
Swoim biegu maratońskim;
Jak biegać zimą;
Dlaczego rozgrzewka jest tak istotna?
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy!
Julita swoją sportową ścieżkę obrała już od najmłodszych lat. Jako zawodniczka startowała na bieżni na średnich dystansach. Szybko jednak porzuciła życie zawodniczki. Po ukończeniu fizjoterapii postanowiła zostać trenerką. Razem ze swoim mężem prowadzi sportową działalność Fit Bodies, z którym od wielu lat organizuje m.in. wyjazdy sportowe. Jest cenioną w świecie biegowym personą, która prowadzi zawodników, motywuje oraz inspiruje poprzez swoje kanały Social Media.
W rozmowie z Joanną Jóźwik i Katarzyną Zawistowską opowiada m.in. o:
- Otwarciu nowego studia treningowego ze swoim mężem;
- Swoich priorytetach w życiu;
- Byciu mamą i budowaniu relacji na odległość;
- Utrzymywaniu postanowień noworocznych;
- Byciu wzorem dla swoich dzieci;
- Swoim biegu maratońskim;
- Jak biegać zimą;
- Dlaczego rozgrzewka jest tak istotna?
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy!
Pokazujemy po 10 odcinków na stronie. Skocz do strony:
1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041