Bieganie.pl
Cześć! Bieganie.pl to największy polski portal o bieganiu tworzony przez biegaczy. Do wspólnych rozmów zapraszamy ciekawych i inspirujących ludzi z biegowego świata. W naszych podcastach znajdziesz merytorykę treningową, wywiady z inspirującymi ludźmi oraz cenne wskazówki. Nasz podcast jest idealny do biegania. Z nami pobiegniesz dalej i szybciej niż kiedykolwiek, gdziekolwiek teraz trenujesz.
Jak trenować by cieszyć się bieganiem? Tomasz Osmulski - W Rytmie Biegania #3
2022-07-20 19:49:36
Tomasz Osmulski jest gościem 3 odcinka „W Rytmie Biegania”. Cykl pełen wiedzy i motywacji, jak i wyjątkowych anegdot powstaje przy współpracy z marką eobuwie.pl.
Tomasz Osmulski jest dwukrotnym zwycięzcą Wings For Life, medalistą mistrzostw Polski w biegach przełajowych. Spełnia się w roli trenera amatorów i dzieci.
Odcinek pełen merytoryki dla początkujących i tych nieco bardziej zaawansowanych.
Z tej rozmowy dowiesz się:
- jak zacząć przygodę z bieganiem,
- jak wybrać odpowiednie buty do biegania?
- jak trenować by nie zrobić sobie krzywdy?
- dlaczego regularność w ruchu jest istotna?
- jak to jest zdobywać medale mistrzowskie?
W każdą środę zapraszamy na premierę inspirujących rozmów na najlepszych platformach streamingowych oraz w serwisie YouTube i na portalu bieganie.pl.
Słuchajcie koniecznie, aby również Wasze serca zabiły W RYTMIE BIEGANIA.
Rozmawiają: Adam Kszczot i Kuba Pawlak
Tomasz Osmulski jest gościem 3 odcinka „W Rytmie Biegania”. Cykl pełen wiedzy i motywacji, jak i wyjątkowych anegdot powstaje przy współpracy z marką eobuwie.pl.
Tomasz Osmulski jest dwukrotnym zwycięzcą Wings For Life, medalistą mistrzostw Polski w biegach przełajowych. Spełnia się w roli trenera amatorów i dzieci.
Odcinek pełen merytoryki dla początkujących i tych nieco bardziej zaawansowanych.
Z tej rozmowy dowiesz się:
- jak zacząć przygodę z bieganiem,
- jak wybrać odpowiednie buty do biegania?
- jak trenować by nie zrobić sobie krzywdy?
- dlaczego regularność w ruchu jest istotna?
- jak to jest zdobywać medale mistrzowskie?
W każdą środę zapraszamy na premierę inspirujących rozmów na najlepszych platformach streamingowych oraz w serwisie YouTube i na portalu bieganie.pl.
Słuchajcie koniecznie, aby również Wasze serca zabiły W RYTMIE BIEGANIA.
Rozmawiają: Adam Kszczot i Kuba Pawlak
Klucz do szczęśliwego biegania. Przemysław Babiarz - W Rytmie Biegania #2
2022-07-13 18:29:01
Jego głos prowadził nas przez najważniejsze wydarzenia sportowe, teraz Przemysław Babiarz dzieli się z nami swoim wieloletnim doświadczeniem i obserwacjami zdobytymi z międzynarodowych aren. To drugi odcinek „W Rytmie Biegania”, w którym celebryci, gwiazdy sportu i trenerzy będą opowiadać o pasji do biegania. Cykl pełen zarówno wiedzy i motywacji, jak i wyjątkowych anegdot powstaje przy współpracy z marką eobuwie.pl .
Z tej rozmowy, dowiesz się:
- jaki jest klucz do szczęśliwego biegania,
- dlaczego dopiero po 40 roku życia Przemysław Babiarz zdecydował się biegać
- czego się wystrzegać bezpośrednio przed startem maratonu?
- jak bieganie pomaga poznać swój organizm
- dlaczego nie powinniśmy stawiać sobie zadań ponad możliwości
- jak rozmówcy rozumieją doping?
W rozmowie pojawiają się również wątki z: Stefano Baldini, Vanderlei de Lima, Artur Conan Doyle, Marek Tronina, Janusz Kusociński i inni.
Słuchaj i oglądaj wszędzie gdzie się da, oglądaj na YT - czytaj w transkrypcji lub w formie napisów.
Rozmawiają:
Adam Kszczot , Maciej Kurzajewski
Partnerem cyklu jest marka eobuwie.pl
Jego głos prowadził nas przez najważniejsze wydarzenia sportowe, teraz Przemysław Babiarz dzieli się z nami swoim wieloletnim doświadczeniem i obserwacjami zdobytymi z międzynarodowych aren. To drugi odcinek „W Rytmie Biegania”, w którym celebryci, gwiazdy sportu i trenerzy będą opowiadać o pasji do biegania. Cykl pełen zarówno wiedzy i motywacji, jak i wyjątkowych anegdot powstaje przy współpracy z marką eobuwie.pl.
Z tej rozmowy, dowiesz się:
- jaki jest klucz do szczęśliwego biegania,
- dlaczego dopiero po 40 roku życia Przemysław Babiarz zdecydował się biegać
- czego się wystrzegać bezpośrednio przed startem maratonu?
- jak bieganie pomaga poznać swój organizm
- dlaczego nie powinniśmy stawiać sobie zadań ponad możliwości
- jak rozmówcy rozumieją doping?
W rozmowie pojawiają się również wątki z: Stefano Baldini, Vanderlei de Lima, Artur Conan Doyle, Marek Tronina, Janusz Kusociński i inni.
Słuchaj i oglądaj wszędzie gdzie się da, oglądaj na YT - czytaj w transkrypcji lub w formie napisów.
Rozmawiają:
Adam Kszczot, Maciej Kurzajewski
Partnerem cyklu jest marka eobuwie.pl
Jak dążyć do życiówek? Jacek Mezo Mejer - W Rytmie Biegania #1
2022-07-06 19:51:16
Jacek MEZO Mejer to pierwszy gość podcastu i videocastu „W Rytmie Biegania”, w którym celebryci, gwiazdy sportu i trenerzy będą opowiadać o pasji do biegania. Cykl pełen zarówno wiedzy i motywacji, jak i wyjątkowych anegdot powstaje przy współpracy z marką eobuwie.pl .
MEZO to prawdopodobnie najszybszy maratończyk w show biznesie. Jego życiówka to imponujące 2:48:32, a przebój o tym tytule zna niemal każdy ze świata biegowego. W pierwszym odcinku „W Rytmie Biegania” raper opowiada między innymi o swojej deklaracji złamania 3 godzin w maratonie po zainspirowaniu się Warszawskim Biegaczem, byciu ‘zającem’podczas biegów i o tym, jak nie stracić radości z biegania.
Z podcastu i videocastu dowiecie się:
- Jak to jest najpierw pobić życiówkę, a potem zagrać koncert?
- Czy dobrym pomysłem jest wstać z kanapy i przebiec maraton?
- Jak bieganie wpływa na twórczość?
- Czy piwo 15 minut przed startem to sposób na życiówkę?
To, co dodatkowo czyni podcasty i videocasty Bieganie.pl wyjątkowym jest to, iż wychodząc naprzeciw czytelnikom portalu bieganie.pl , są one przygotowywane również w formie pisanej transkrypcji. Dzięki temu osoby niesłyszące i niedosłyszące mają możliwość pogłębiania wiedzy biegowej.
Rozmowę prowadzą: Adam Kszczot i Maciej Kurzajewski.
Jacek MEZO Mejer to pierwszy gość podcastu i videocastu „W Rytmie Biegania”, w którym celebryci, gwiazdy sportu i trenerzy będą opowiadać o pasji do biegania. Cykl pełen zarówno wiedzy i motywacji, jak i wyjątkowych anegdot powstaje przy współpracy z marką eobuwie.pl.
MEZO to prawdopodobnie najszybszy maratończyk w show biznesie. Jego życiówka to imponujące 2:48:32, a przebój o tym tytule zna niemal każdy ze świata biegowego. W pierwszym odcinku „W Rytmie Biegania” raper opowiada między innymi o swojej deklaracji złamania 3 godzin w maratonie po zainspirowaniu się Warszawskim Biegaczem, byciu ‘zającem’podczas biegów i o tym, jak nie stracić radości z biegania.
Z podcastu i videocastu dowiecie się:
- Jak to jest najpierw pobić życiówkę, a potem zagrać koncert?
- Czy dobrym pomysłem jest wstać z kanapy i przebiec maraton?
- Jak bieganie wpływa na twórczość?
- Czy piwo 15 minut przed startem to sposób na życiówkę?
To, co dodatkowo czyni podcasty i videocasty Bieganie.plwyjątkowym jest to, iż wychodząc naprzeciw czytelnikom portalu bieganie.pl, są one przygotowywane również w formie pisanej transkrypcji. Dzięki temu osoby niesłyszące i niedosłyszące mają możliwość pogłębiania wiedzy biegowej.
Rozmowę prowadzą: Adam Kszczot i Maciej Kurzajewski.
42,195 FM | Michał Bernardelli | Ile naprawdę warte są rekordy?
2022-07-01 19:57:35
Michał Bernardelli to mistrz świata w kategorii Masters, wciąż aktualny rekordzista kraju w klubowej sztafecie 4×1500 m, a niegdyś czołowy Polski średniodystansowiec. Miejska legenda głosi, że będąc wykładowcą na uczelni, jako alternatywną formę uzyskania wpisu w indeksie daje studentom możliwość pokonania go w biegu na kilometr. Podobno żadnemu z nich się to jeszcze nie udało.
Michał przewodniczył Komisji Biegów Ulicznych i ma analityczny umysł, dlatego jest najlepszą osobą do wyjaśnienia najbardziej zawiłych przepisów kwalifikacji wymyślonych przez rodzimy Związek. Jak się okazuje, nawet on nie jest w stanie wyjaśnić o co chodzi, gdy nie wiadomo o co chodzi... przykładowo w kwalifikacjach maratończyków na międzynarodowe zawody.
Z podcastu dowiecie się:
ile czekolad potrafi zjeść jednego dnia najgorzej odżywiający się wyczynowiec?
jaką prędkość osiąga Fiat Panda wypełniony biegaczami ze zmyślonymi życiówkami?
dlaczego w regulaminie pierwszego Biegu Niepodległości widniał zakaz wnoszenia podręczników?
Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak
Michał Bernardelli to mistrz świata w kategorii Masters, wciąż aktualny rekordzista kraju w klubowej sztafecie 4×1500 m, a niegdyś czołowy Polski średniodystansowiec. Miejska legenda głosi, że będąc wykładowcą na uczelni, jako alternatywną formę uzyskania wpisu w indeksie daje studentom możliwość pokonania go w biegu na kilometr. Podobno żadnemu z nich się to jeszcze nie udało.
Michał przewodniczył Komisji Biegów Ulicznych i ma analityczny umysł, dlatego jest najlepszą osobą do wyjaśnienia najbardziej zawiłych przepisów kwalifikacji wymyślonych przez rodzimy Związek. Jak się okazuje, nawet on nie jest w stanie wyjaśnić o co chodzi, gdy nie wiadomo o co chodzi... przykładowo w kwalifikacjach maratończyków na międzynarodowe zawody.
Z podcastu dowiecie się:
- ile czekolad potrafi zjeść jednego dnia najgorzej odżywiający się wyczynowiec?
- jaką prędkość osiąga Fiat Panda wypełniony biegaczami ze zmyślonymi życiówkami?
- dlaczego w regulaminie pierwszego Biegu Niepodległości widniał zakaz wnoszenia podręczników?
Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak
W RYTMIE BIEGANIA | odcinek premierowy
2022-06-29 17:08:12
Zapraszamy na premierowy odcinek "W Rytmie Biegania" - podcastu i videocastu, w którym gwiazdy sportu, celebryci i trenerzy będą opowiadać o biegowej pasji. Wiedza treningowa, motywacja, nowinki, ale również niezliczona ilość anegdot i biegowych historii w słuchowisku, które powstaje przy współpracy z marką eobuwie.pl.
Pierwszy odcinek to format inny niż pozostałe. W przeciwieństwie do kolejnych części, w których spotkamy się z naszymi gośćmi, postanowiliśmy porozmawiać w cztery oczy. Wszystko to, aby przedstawić Wam swoje punkty widzenia i zobrazować ile tajemnic i niespodzianek może się kryć w bieganiu, nawet przed osobami, które siedzą w nim na co dzień.
Swoje spostrzeżenia skonfrontowali dwaj prowadzący – zawodowiec Adam Kszczot i amator Kuba Pawlak. Obaj postarali się dowiedzieć od rozmówcy tego, co z perspektywy ich biegowego świata jest niewiadomą. Było szczerze, bezpośrednio, zabawnie, ale miejscami też pod włos. Dzięki temu z rozmowy dowiecie się między innymi tego:
czy wyczynowcy wstydzą się biegać wolno?
dlaczego profesjonalistom puszczają nerwy?
czy e-sport to jeszcze sport?
czy istnieje dolna granica tempa rozbiegań?
Zapraszamy na premierowy odcinek "W Rytmie Biegania" - podcastu i videocastu, w którym gwiazdy sportu, celebryci i trenerzy będą opowiadać o biegowej pasji. Wiedza treningowa, motywacja, nowinki, ale również niezliczona ilość anegdot i biegowych historii w słuchowisku, które powstaje przy współpracy z marką eobuwie.pl.
Pierwszy odcinek to format inny niż pozostałe. W przeciwieństwie do kolejnych części, w których spotkamy się z naszymi gośćmi, postanowiliśmy porozmawiać w cztery oczy. Wszystko to, aby przedstawić Wam swoje punkty widzenia i zobrazować ile tajemnic i niespodzianek może się kryć w bieganiu, nawet przed osobami, które siedzą w nim na co dzień.
Swoje spostrzeżenia skonfrontowali dwaj prowadzący – zawodowiec Adam Kszczot i amator Kuba Pawlak. Obaj postarali się dowiedzieć od rozmówcy tego, co z perspektywy ich biegowego świata jest niewiadomą. Było szczerze, bezpośrednio, zabawnie, ale miejscami też pod włos. Dzięki temu z rozmowy dowiecie się między innymi tego:
- czy wyczynowcy wstydzą się biegać wolno?
- dlaczego profesjonalistom puszczają nerwy?
- czy e-sport to jeszcze sport?
- czy istnieje dolna granica tempa rozbiegań?
Kiedyś i dziś - jak zmieniło się bieganie w Polsce? - Jacek Gardener
2022-06-24 12:43:20
Gościem odcinka jest Jacek Gardener, który jest jednym z pierwszych w Polsce sprzedawców sprzętu biegowego i właścicielem jednego z najstarszych sklepów specjalistycznych w Warszawie - JacekBiega. Maratończyk z życiówką 2:32 w latach 90. jeździł po biegach i sprzedawał buty z bagażnika, aby następnie założyć wspomniany sklep, zostać trenerem, uruchomić klub biegowy i do dziś uczestniczyć w organizacji wielu biegów.
Czy warto biegać ze sródstopia?
Jak biegać z kontuzją i kto może to robić?
Ile par butów mieści się w bagażniku Fiata Uno?
Kiedy można się nazywać trenerem biegania?
Jak zachować się na szlaku stanąwszy oko w oko z niedźwiedziem?
Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak
Gościem odcinka jest Jacek Gardener, który jest jednym z pierwszych w Polsce sprzedawców sprzętu biegowego i właścicielem jednego z najstarszych sklepów specjalistycznych w Warszawie - JacekBiega. Maratończyk z życiówką 2:32 w latach 90. jeździł po biegach i sprzedawał buty z bagażnika, aby następnie założyć wspomniany sklep, zostać trenerem, uruchomić klub biegowy i do dziś uczestniczyć w organizacji wielu biegów.
- Czy warto biegać ze sródstopia?
- Jak biegać z kontuzją i kto może to robić?
- Ile par butów mieści się w bagażniku Fiata Uno?
- Kiedy można się nazywać trenerem biegania?
- Jak zachować się na szlaku stanąwszy oko w oko z niedźwiedziem?
Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak
Kontuzja rozcięgna podeszwowego - jak postępować? - Damian Danielski
2022-06-15 17:05:36
W tym odcinku omawiamy zapalenie rozcięgna podeszwowego – kontuzję dość popularną, ale przede wszystkim niesłychanie uciążliwą. Uraz ten jest zazwyczaj przewlekły i ma tendencję do nawracania, dlatego znalezienie metod na jego uniknięcie, znajomość profilaktyki i sposobów leczenia wydają się być szczególnie istotne.
W rolę eksperta wcieli się dziś mgr Damian Danielski – szef zespołu medycznego COLUMNA MEDICA, fizjoterapeuta ortopedyczny ze specjalizacją OMPT. Absolwent licznych szkoleń z zakresu terapii manualnej i treningu medycznego.
W tym odcinku omawiamy zapalenie rozcięgna podeszwowego – kontuzję dość popularną, ale przede wszystkim niesłychanie uciążliwą. Uraz ten jest zazwyczaj przewlekły i ma tendencję do nawracania, dlatego znalezienie metod na jego uniknięcie, znajomość profilaktyki i sposobów leczenia wydają się być szczególnie istotne.
W rolę eksperta wcieli się dziś mgr Damian Danielski – szef zespołu medycznego COLUMNA MEDICA, fizjoterapeuta ortopedyczny ze specjalizacją OMPT. Absolwent licznych szkoleń z zakresu terapii manualnej i treningu medycznego.
Wszystko, co biegacze powinni wiedzieć o żelazie - Zofia Piotrowicz
2022-06-09 11:52:30
Jako biegacze jesteśmy szczególnie narażeni na deficyty żelaza, a to właśnie ono bierze ogromny udział w transporcie tlenu i wpływa na produkcje energii w naszych mięśniach. Jak więc monitorować i uzupełniać ewentualne niedobory, które przyczyniają się do spadku wydolności znacznego odsetka naszej biegowej populacji?
O wszystkim, co biegacz powinien wiedzieć o gospodarce żelaza dowiecie się z tego odcinka podcastu, którego gościem jest dietetyk sportowy Zofia Piotrowicz.
Partnerem odcinka jest Europejski Festiwal Biegowy „Dwa Beskidy”, który 24-26 czerwca odbędzie się w Krynicy-Zdrój.
Jako biegacze jesteśmy szczególnie narażeni na deficyty żelaza, a to właśnie ono bierze ogromny udział w transporcie tlenu i wpływa na produkcje energii w naszych mięśniach. Jak więc monitorować i uzupełniać ewentualne niedobory, które przyczyniają się do spadku wydolności znacznego odsetka naszej biegowej populacji?
O wszystkim, co biegacz powinien wiedzieć o gospodarce żelaza dowiecie się z tego odcinka podcastu, którego gościem jest dietetyk sportowy Zofia Piotrowicz.
Partnerem odcinka jest Europejski Festiwal Biegowy „Dwa Beskidy”, który 24-26 czerwca odbędzie się w Krynicy-Zdrój.
Jak wraz z wiekiem powinniśmy modyfikować trening? - Aneta Lemiesz
2022-05-26 09:17:46
To oczywiste, że wraz z wiekiem zmienia się nasze ciało. Jak więc z upływem lat modyfikować trening biegowy, aby był on skuteczny i zgodny z parametrami naszego organizmu? O wyjaśnienie poprosiliśmy Anetę Lemiesz - biegaczkę, trenerkę i rekordzistkę świata w kategorii masters.
Z podcastu dowiesz się:
Jak powinna kształtować się objętość i liczba akcentów w treningu czterdziestolatka?
Czym różni się ilość od jakości w regeneracji?
Jak planować starty, gdy nie jesteśmy już najmłodsi?
Dlaczego będąc pacemakerem należy słuchać Sifan Hassan, a nie organizatora mitygu?
W podcaście w różnych rolach pojawiają się: Adam Kszczot, Stanisław Jaszczak, Zbigniew Król, Sifan Hassan i Patryk Sieradzki.
Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak
To oczywiste, że wraz z wiekiem zmienia się nasze ciało. Jak więc z upływem lat modyfikować trening biegowy, aby był on skuteczny i zgodny z parametrami naszego organizmu? O wyjaśnienie poprosiliśmy Anetę Lemiesz - biegaczkę, trenerkę i rekordzistkę świata w kategorii masters.
Z podcastu dowiesz się:
- Jak powinna kształtować się objętość i liczba akcentów w treningu czterdziestolatka?
- Czym różni się ilość od jakości w regeneracji?
- Jak planować starty, gdy nie jesteśmy już najmłodsi?
- Dlaczego będąc pacemakerem należy słuchać Sifan Hassan, a nie organizatora mitygu?
W podcaście w różnych rolach pojawiają się: Adam Kszczot, Stanisław Jaszczak, Zbigniew Król, Sifan Hassan i Patryk Sieradzki.
Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak
Polski biegacz na biznesowej mapie świata - Witold Kowalski
2022-05-24 11:10:26
Witold Kowalski wprowadził do Polski i przez trzynaście lat zarządzał Nike Poland, filią światowego lidera rynku sportowego. To właśnie w tamtych latach w naszym kraju nastąpiła transformacja biegania, które ze sportu niszowego zamieniło się w masowy. Gość odcinka, opowiedział o prekursorskich działaniach i funkcjonowaniu firmy na ówczesnym rynku, a także porównał je do dzisiejszych realiów biegowego biznesu.
Z podcastu dowiecie się:
Jakim konsumentem jest Polski biegacz na tle swoich odpowiedników ze świata?
Czy marka 4F ma szansę przebić się na światowe rynki?
Jak wyglądała organizacja pierwszej imprezy Run Warsaw?
Dlaczego aktualnie Nike nie działa w bieganiu na terenie Polski?
Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak
Witold Kowalski wprowadził do Polski i przez trzynaście lat zarządzał Nike Poland, filią światowego lidera rynku sportowego. To właśnie w tamtych latach w naszym kraju nastąpiła transformacja biegania, które ze sportu niszowego zamieniło się w masowy. Gość odcinka, opowiedział o prekursorskich działaniach i funkcjonowaniu firmy na ówczesnym rynku, a także porównał je do dzisiejszych realiów biegowego biznesu.
Z podcastu dowiecie się:
- Jakim konsumentem jest Polski biegacz na tle swoich odpowiedników ze świata?
- Czy marka 4F ma szansę przebić się na światowe rynki?
- Jak wyglądała organizacja pierwszej imprezy Run Warsaw?
- Dlaczego aktualnie Nike nie działa w bieganiu na terenie Polski?
Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak