Bieganie.pl
Cześć! Bieganie.pl to największy polski portal o bieganiu tworzony przez biegaczy. Do wspólnych rozmów zapraszamy ciekawych i inspirujących ludzi z biegowego świata. W naszych podcastach znajdziesz merytorykę treningową, wywiady z inspirującymi ludźmi oraz cenne wskazówki. Nasz podcast jest idealny do biegania. Z nami pobiegniesz dalej i szybciej niż kiedykolwiek, gdziekolwiek teraz trenujesz.
Pokazujemy po 10 odcinków na stronie. Skocz do strony:
1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435
Jak trenuje wyczynowy amator - Krzysztof Żygenda | Podcast Bieganie.pl
2023-06-30 19:45:00
Krzysztof Żygenda - jak trenuje wyczynowy amator | podcast Bieganie.PL
Krzysztof Żygenda to kapitan adidas Runners Tricity, grupy zrzeszającej biegaczy z Trójmiasta i okolic. Rozmawialiśmy z nim na dzień przed jego świetnym występem podczas Warsaw Track Cup gdzie pobił swój rekord życiowy na dystansie 5000 metrów. Od teraz wynosi on 14:34,71. Krzysiek, który nie posiada przeszłości lekkoatletycznej szybko przebił się do szerokiej, polskiej czołówki. Porozmawialiśmy zarówno o tym jak kieruje się dużą grupą biegową pod egidą światowej marki, jak i o treningu, który doprowadził go do aktualnej formy. Nie zabrakło też filozoficznych rozważań.
Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
Jak wyglada praca kapitana adidas Runners;
Dlaczego bieganie w grupie jest efektywne?
Czego od amatorów mogliby uczyć się wyczynowcy;
Czy przeszłość lekkoatletyczna ma znaczenie w dorosłym sporcie?
Kim jest amator, a kim wyczynowiec?
Jak trenuje Krzysiek?
O czym świadczy umiejętność wymiotowania na treningu?
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy!
Krzysztof Żygenda - jak trenuje wyczynowy amator | podcast Bieganie.PL
Krzysztof Żygenda to kapitan adidas Runners Tricity, grupy zrzeszającej biegaczy z Trójmiasta i okolic. Rozmawialiśmy z nim na dzień przed jego świetnym występem podczas Warsaw Track Cup gdzie pobił swój rekord życiowy na dystansie 5000 metrów. Od teraz wynosi on 14:34,71. Krzysiek, który nie posiada przeszłości lekkoatletycznej szybko przebił się do szerokiej, polskiej czołówki. Porozmawialiśmy zarówno o tym jak kieruje się dużą grupą biegową pod egidą światowej marki, jak i o treningu, który doprowadził go do aktualnej formy. Nie zabrakło też filozoficznych rozważań.
Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
- Jak wyglada praca kapitana adidas Runners;
- Dlaczego bieganie w grupie jest efektywne?
- Czego od amatorów mogliby uczyć się wyczynowcy;
- Czy przeszłość lekkoatletyczna ma znaczenie w dorosłym sporcie?
- Kim jest amator, a kim wyczynowiec?
- Jak trenuje Krzysiek?
- O czym świadczy umiejętność wymiotowania na treningu?
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy!
Trenuję ciężko, ale mądrze - Szymon Żywko | Podcast Bieganie.pl
2023-06-23 19:23:23
Szymon Żywko to najszybszy polski biegacz na dystansie 5000 metrów od ośmiu lat. Wynikiem 13:51,25 uzyskanym w Karlsruhe poprawił o pół minuty swoją wcześniejszą życiówkę. Ten sezon dla zawodnika AZS UMCS Lublin jest kompletną nowością. Biegacz od tego roku jest skreślony ze szkolenia PZLA, podjął też regularną pracę jako programista, a także pierwszy raz na poważnie łączy 1500 i 5000 metrów. W naszej rozmowie poruszyliśmy tematy organizacji zagranicznych i polskich mitingów, braku powołania na Drużynowe Mistrzostwa Europy, a także treningu, czy relacji w środowisku biegowym. W tym odcinku podcastu usłyszysz:
- Dlaczego polskie mitingi odstają od tych organizowanych za granicą;
- Jak zbudować kulturę biegową;
- Jakie korzyści daje bieganie w silnej stawce;
- Co Szymon sądzi o braku powołania na Drużynowe Mistrzostwa Europy;
- Czy brak szkolenia centralnego okazał się czymś dobrym;
- Jak wygląda trening na obozie kadrowym;
- Jakie relacje łączą wyczynowych biegaczy w Polsce;
- W jaki sposób, pod okiem Mirosława Barszcza, trenuje Szymon.
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy!
Szymon Żywko to najszybszy polski biegacz na dystansie 5000 metrów od ośmiu lat. Wynikiem 13:51,25 uzyskanym w Karlsruhe poprawił o pół minuty swoją wcześniejszą życiówkę. Ten sezon dla zawodnika AZS UMCS Lublin jest kompletną nowością. Biegacz od tego roku jest skreślony ze szkolenia PZLA, podjął też regularną pracę jako programista, a także pierwszy raz na poważnie łączy 1500 i 5000 metrów. W naszej rozmowie poruszyliśmy tematy organizacji zagranicznych i polskich mitingów, braku powołania na Drużynowe Mistrzostwa Europy, a także treningu, czy relacji w środowisku biegowym. W tym odcinku podcastu usłyszysz:
- Dlaczego polskie mitingi odstają od tych organizowanych za granicą;
- Jak zbudować kulturę biegową;
- Jakie korzyści daje bieganie w silnej stawce;
- Co Szymon sądzi o braku powołania na Drużynowe Mistrzostwa Europy;
- Czy brak szkolenia centralnego okazał się czymś dobrym;
- Jak wygląda trening na obozie kadrowym;
- Jakie relacje łączą wyczynowych biegaczy w Polsce;
- W jaki sposób, pod okiem Mirosława Barszcza, trenuje Szymon.
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy!
Potrzebujemy liderów w lekkiej atletyce - Robert Korzeniowski | Podcast W Rytmie Biegania
2023-06-21 20:24:42
Gościem najnowszego odcinka podcastu „W Rytmie Biegania” napędzanego przez @eobuwie jest Robert Korzeniowski, człowiek, którego zasługi dla polskiego sportu ciężko policzyć. Jest przede wszystkim czterokrotnym mistrzem olimpijskim, trzykrotnym mistrzem świata w chodzie sportowym.
Robert po zakończeniu kariery sportowej rozpoczął pracę w redakcji sportowej TVP, gdzie w 2007 roku stworzył kanał TVP Sport.
Zbudował klub sportowy RK Athletics, który od wielu lat szkoli zawodników od najmłodszych lat.
Organizuje również zawody sportowe, jak Korzeniowski Warsaw Race Walking Cup 2023.
O co zapytała go nasz dwójka prowadzących? W podcaście posłuchacie m.in. o tym:
- Jak zmieniły się buty na przestrzeni lat?
- Jakie buty poleca do uprawiania sportu?
- Jak w dzisiejszych czasach podchodzimy do wychowania dzieci?
- Jak wychowanie przez sport wpływa na dzieci?
- Jakich wartości uczy sport?
- Czy pandemia wpłynęła na zwiększenie aktywności fizycznej wśród ludzi?
- RK Athletics - czym się charakteryzuje?
- Jak postrzega teraźniejszą kadrę PZLA z perspektywy trenera?
- Jaki ma pomysł na „medalodajność” kadry narodowej?
- Jak usprawnić działanie klubów lekkoatletycznych?
- Jak ulepszyć szkolenie zawodników?
Materiał powstał we współpracy z marką eobuwie.pl.
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy! Podcast dostępny również na Youtube w formie wideo.
Gościem najnowszego odcinka podcastu „W Rytmie Biegania” napędzanego przez @eobuwie jest Robert Korzeniowski, człowiek, którego zasługi dla polskiego sportu ciężko policzyć. Jest przede wszystkim czterokrotnym mistrzem olimpijskim, trzykrotnym mistrzem świata w chodzie sportowym. Robert po zakończeniu kariery sportowej rozpoczął pracę w redakcji sportowej TVP, gdzie w 2007 roku stworzył kanał TVP Sport. Zbudował klub sportowy RK Athletics, który od wielu lat szkoli zawodników od najmłodszych lat. Organizuje również zawody sportowe, jak Korzeniowski Warsaw Race Walking Cup 2023. O co zapytała go nasz dwójka prowadzących? W podcaście posłuchacie m.in. o tym: - Jak zmieniły się buty na przestrzeni lat? - Jakie buty poleca do uprawiania sportu? - Jak w dzisiejszych czasach podchodzimy do wychowania dzieci? - Jak wychowanie przez sport wpływa na dzieci? - Jakich wartości uczy sport? - Czy pandemia wpłynęła na zwiększenie aktywności fizycznej wśród ludzi? - RK Athletics - czym się charakteryzuje? - Jak postrzega teraźniejszą kadrę PZLA z perspektywy trenera? - Jaki ma pomysł na „medalodajność” kadry narodowej? - Jak usprawnić działanie klubów lekkoatletycznych? - Jak ulepszyć szkolenie zawodników? Materiał powstał we współpracy z marką eobuwie.pl. Serdecznie zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy! Podcast dostępny również na Youtube w formie wideo.
Budowanie wartości marketingowej - Monika Płaczkowska | Podcast Bieganie.pl Women
2023-06-20 19:48:39
Do kolejnego odcinka podcastu Bieganie.pl Women nasze dwie prowadzące, Asia Jóźwik i Kasia Zawistowska, zaprosiły kobietę, która o szeroko pojętym marketingu sportowym wie bardzo dużo! Jest nią Monika Płaczkowska należąca do teamu SPORTFIVE, wiodącej agencji marketingowej w sporcie. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w tej branży nie tylko polskiej, ale i zagranicznej, wie, jak rozwijać potencjał marketingowy, który w wielu obszarach jest w dalszym ciągu słabo wykorzystany.
Z rozmowy dowiecie się m.in.:
- Czy spotkała się z nierównym traktowaniem w pracy;
- Jak wyglądają zarobki kobiet w sporcie;
- Skąd wynikają dysproporcje w płacach;
- Jak uatrakcyjnić zawody biegowe i lekkoatletyczne;
- Jakie strategie obierają firmy wspierające sport;
- Jak budować swoją markę osobistą;
- Czy sportowiec może być influencerem;
- Jak wykorzystywać media społecznościowe;
- Jaki kontent jest najbardziej wartościowy dla odbiorców;
- Jak pozyskać sponsora.
Podcast dostępny również na YouTube w formie wideo.
Serdecznie zapraszamy!
Do kolejnego odcinka podcastu Bieganie.pl Women nasze dwie prowadzące, Asia Jóźwik i Kasia Zawistowska, zaprosiły kobietę, która o szeroko pojętym marketingu sportowym wie bardzo dużo! Jest nią Monika Płaczkowska należąca do teamu SPORTFIVE, wiodącej agencji marketingowej w sporcie. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w tej branży nie tylko polskiej, ale i zagranicznej, wie, jak rozwijać potencjał marketingowy, który w wielu obszarach jest w dalszym ciągu słabo wykorzystany. Z rozmowy dowiecie się m.in.: - Czy spotkała się z nierównym traktowaniem w pracy; - Jak wyglądają zarobki kobiet w sporcie; - Skąd wynikają dysproporcje w płacach; - Jak uatrakcyjnić zawody biegowe i lekkoatletyczne; - Jakie strategie obierają firmy wspierające sport; - Jak budować swoją markę osobistą; - Czy sportowiec może być influencerem; - Jak wykorzystywać media społecznościowe; - Jaki kontent jest najbardziej wartościowy dla odbiorców; - Jak pozyskać sponsora. Podcast dostępny również na YouTube w formie wideo.
Serdecznie zapraszamy!
W czasie wolnym biegam ultramaratony - Oswald Rodrigo Pereira | Podcast W Rytmie Biegania
2023-06-14 19:45:53
Gościem najnowszego odcinka podcastu „W Rytmie Biegania” napędzanego przez @eobuwie jest Oswald Rodrigo Pereira - dziennikarz, filmowiec, reporter wysokogórski, biegacz, himalaista.
Urodzony w Belgii pół Polak, pół Portugalczyk, po ukończeniu studiów prawniczych swoje miejsce zawodowe odnalazł w dziennikarstwie.
Jak sam powiedział: „Poszukiwanie najbardziej nurtujących ludzkich historii i inspirujących dokonań zaprowadziło mnie tam, gdzie nigdy nie myślałem, że wyląduję – pod najwyższe góry świata” Od 2018 roku jeździ na wyprawy jako filmowiec.
Relacjonował Narodową zimową wyprawę na K2. Uczestniczył potem w trzech wyprawach z ramienia programu PHZ im. Artura Hajzera: Nanda Devi East, Lhotse i Batura Sar. Zimą 2020/21 roku był świadkiem triumfu i tragedii na K2. Latem 2021 roku wrócił z kamerą pod drugą najwyższą górę świata. Wspiął się do Obozu 3 (7300 m). Wszedł też na Broad Peak bez wspomagania się tlenem z butli.
Ostatnio wrócił z wyprawy MAD SKI Project 2023 z Bartkiem Ziemskim, podczas której obaj weszli na szczyty dwóch ośmiotysięczników, Dhaulagiri oraz Annapurnę, bez wspomagania się tlenem, z których to Bartek zjechał na nartach.
W niezwykle ciekawej rozmowie z Adamem Kszczotem i Maciejem Kurzajewskim opowiada m.in.:
- Jak wyglądały jego początki z bieganiem?
- Skąd u niego zamiłowanie do himalaizmu?
- Czy himalaizm jest sportem?
- Jak przygotowuje się do wypraw?
- Jak ważna jest hipoksja w przygotowaniach do wyprawy?
- Czy wspinanie się jest dla biegaczy?
- Jakie są zagrożenia w górach?
- Dlaczego wspina się bez dodatkowego tlenu?
- Jak zareagował na zetknięcie się ze śmiercią w górach?
- Jak spędza czas pomiędzy wyprawami?
Materiał powstał we współpracy z marką eobuwie.pl
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy! Podcast dostępny również na Youtube w formie wideo.
Gościem najnowszego odcinka podcastu „W Rytmie Biegania” napędzanego przez @eobuwie jest Oswald Rodrigo Pereira - dziennikarz, filmowiec, reporter wysokogórski, biegacz, himalaista. Urodzony w Belgii pół Polak, pół Portugalczyk, po ukończeniu studiów prawniczych swoje miejsce zawodowe odnalazł w dziennikarstwie. Jak sam powiedział: „Poszukiwanie najbardziej nurtujących ludzkich historii i inspirujących dokonań zaprowadziło mnie tam, gdzie nigdy nie myślałem, że wyląduję – pod najwyższe góry świata” Od 2018 roku jeździ na wyprawy jako filmowiec. Relacjonował Narodową zimową wyprawę na K2. Uczestniczył potem w trzech wyprawach z ramienia programu PHZ im. Artura Hajzera: Nanda Devi East, Lhotse i Batura Sar. Zimą 2020/21 roku był świadkiem triumfu i tragedii na K2. Latem 2021 roku wrócił z kamerą pod drugą najwyższą górę świata. Wspiął się do Obozu 3 (7300 m). Wszedł też na Broad Peak bez wspomagania się tlenem z butli. Ostatnio wrócił z wyprawy MAD SKI Project 2023 z Bartkiem Ziemskim, podczas której obaj weszli na szczyty dwóch ośmiotysięczników, Dhaulagiri oraz Annapurnę, bez wspomagania się tlenem, z których to Bartek zjechał na nartach. W niezwykle ciekawej rozmowie z Adamem Kszczotem i Maciejem Kurzajewskim opowiada m.in.: - Jak wyglądały jego początki z bieganiem? - Skąd u niego zamiłowanie do himalaizmu? - Czy himalaizm jest sportem? - Jak przygotowuje się do wypraw? - Jak ważna jest hipoksja w przygotowaniach do wyprawy? - Czy wspinanie się jest dla biegaczy? - Jakie są zagrożenia w górach? - Dlaczego wspina się bez dodatkowego tlenu? - Jak zareagował na zetknięcie się ze śmiercią w górach? - Jak spędza czas pomiędzy wyprawami? Materiał powstał we współpracy z marką eobuwie.pl Serdecznie zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy! Podcast dostępny również na Youtube w formie wideo.
Ile błędów musi popełnić biegacz? Wybiegani Niewygadani Podcast
2023-06-11 08:50:39
Ile błędów musimy popełnić? O tym rozmawiają Mikolaj Raczyński i Stasiek Śmietana w najnowszym odcinku podcastu Wybiegani Niewygadani!
Z dzisiejszego odcinka dowiecie się:
- Jak wyciągać wnioski po nieudanych startach?
- W jaki sposób wprowadzać zmiany w planie treningowym?
-Jakie błędy treningowe popełniali Stasiek i Mikołaj?
- ile czasu potrzeba, żeby ocenić skuteczności planu treningowego?
Ile błędów musimy popełnić? O tym rozmawiają Mikolaj Raczyński i Stasiek Śmietana w najnowszym odcinku podcastu Wybiegani Niewygadani!
Z dzisiejszego odcinka dowiecie się:
- Jak wyciągać wnioski po nieudanych startach?
- W jaki sposób wprowadzać zmiany w planie treningowym?
-Jakie błędy treningowe popełniali Stasiek i Mikołaj?
- ile czasu potrzeba, żeby ocenić skuteczności planu treningowego?
Aleksandra Lisowska - Wreszcie jestem pewna siebie | podcast Bieganie.pl
2023-06-09 18:35:31
Aleksandra Lisowska to Mistrzyni Europy w maratonie. Tytuł ten zdobyła w zeszłym roku, po niesamowicie widowiskowym biegu podczas mistrzostw w Monachium. Na swoim koncie ma też wiele medali na krajowym podwórku. Jako jedyna z polskiej kadry maratońskiej wypełniła minimum na najbliższe Mistrzostwa Świata w Budapeszcie i przyszłoroczne paryskie Igrzyska Olimpijskie. Ola jest również ambasadorką marki PUMA.
Zawodniczka w naszej rozmowie pokazała się jako pewna siebie, spokojna i bardzo inspirująca osoba. Nie zabrakło pytań o trening w Kenii, Portugalii i Polsce. Dowiecie się też, w jaki sposób przygotowuje się specjalnie do imprez mistrzowskich rozgrywanych w lecie. Wróciliśmy też do trudnych chwil i sytuacji z maratonu w Dębnie, gdzie zostały złamane przepisy, a Lisowskiej nie uznano wyrównania rekordu Polski. Z podcastu dowiesz się m.in.:
* Jak zawodniczka trenera Jacka Wośka ocenia pierwszą część sezonu
* W jaki sposób przygotowywała się do maratonu w Rotterdamie i dlaczego nie pobiegła w Sewilli
* Czy warto ufać zegarkom na maratonie
* Czego nauczyła się w ostatnich latach
* Z kim biegaczka zamierza rozpocząć współpracę
* Dlaczego warto być spokojnym i pewnym sukcesu
* W jaki sposób zamierza przygotować się do MŚ W Budapeszcie
* Dlaczego latem biega w dwóch koszulkach
* Jak z perspektywy czasu ocenia sytuację w Dębnie
* Czy ze swojej perspektywy powinna wystartować na Igrzyskach Olimpijskich w Tokio
* Jak ocenia współpracę z nowym sponsorem technicznym PUMA
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski
Aleksandra Lisowska to Mistrzyni Europy w maratonie. Tytuł ten zdobyła w zeszłym roku, po niesamowicie widowiskowym biegu podczas mistrzostw w Monachium. Na swoim koncie ma też wiele medali na krajowym podwórku. Jako jedyna z polskiej kadry maratońskiej wypełniła minimum na najbliższe Mistrzostwa Świata w Budapeszcie i przyszłoroczne paryskie Igrzyska Olimpijskie. Ola jest również ambasadorką marki PUMA.
Zawodniczka w naszej rozmowie pokazała się jako pewna siebie, spokojna i bardzo inspirująca osoba. Nie zabrakło pytań o trening w Kenii, Portugalii i Polsce. Dowiecie się też, w jaki sposób przygotowuje się specjalnie do imprez mistrzowskich rozgrywanych w lecie. Wróciliśmy też do trudnych chwil i sytuacji z maratonu w Dębnie, gdzie zostały złamane przepisy, a Lisowskiej nie uznano wyrównania rekordu Polski. Z podcastu dowiesz się m.in.:
* Jak zawodniczka trenera Jacka Wośka ocenia pierwszą część sezonu
* W jaki sposób przygotowywała się do maratonu w Rotterdamie i dlaczego nie pobiegła w Sewilli
* Czy warto ufać zegarkom na maratonie
* Czego nauczyła się w ostatnich latach
* Z kim biegaczka zamierza rozpocząć współpracę
* Dlaczego warto być spokojnym i pewnym sukcesu
* W jaki sposób zamierza przygotować się do MŚ W Budapeszcie
* Dlaczego latem biega w dwóch koszulkach
* Jak z perspektywy czasu ocenia sytuację w Dębnie
* Czy ze swojej perspektywy powinna wystartować na Igrzyskach Olimpijskich w Tokio
* Jak ocenia współpracę z nowym sponsorem technicznym PUMA
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski
Jak rozbiegać Kobiety? Weronika Zielińska - Podcast W Rytmie Biegania
2023-06-07 19:46:59
W najnowszym odcinku podcastu „W Rytmie Biegania” napędzanego przez eobuwie.pl, Adam Kszczot oraz Maciej Kurzajewski gości byłą lekkoatletkę, biegaczkę, trenerkę personalną, zawodniczkę ASICS FrontRunner - Weronikę Zielińską.
Weronika swoją trenerską ścieżkę obrała dość nieoczekiwanie, gdyż plan był zgoła inny - chciała zostać projektantką wnętrz. W swojej działalności mocno zachęca wszystkie kobiety, nie tylko do biegania, ale po prostu do aktywności fizycznej. W niezwykle ciekawej i wypełnionej bardzo dużą ilością praktycznych informacji rozmowie opowiada m.in. o zbliżającym się Irena Women’s Run, który odbędzie się już 24.06.2023 o godzinie 9.00 w Warszawie. Każda kobieta powinna spróbować swoich sił na dystansie 5km, bez presji, bez ocen. Dla siebie i dla własnej satysfakcji.
Rozmowa na pierwszy rzut oka skierowana jest głównie do kobiet, jednak to panowie dzięki niej mogą zrozumieć, jak ważne jest wsparcie, pomoc i zrozumienie dla drugiej płci.
O co Weronikę zapytali nasi prowadzący? Dowiecie się m.in.:
- Czym jest Irena Women’s Run?
- Dlaczego mniej kobiet uprawia sport?
- Jakie potrzeby zaspokajają treningi dla kobiet?
- Dlaczego tak ciężko trenować naszych bliskich?
- Jak motywują się kobiety?
- Jak Weronika trafiła do sportu wyczynowego?
- Jakie ma podejście do biegów dlugich?
- Jak wygląda sport kobiet biorąc pod uwagę mentruację?
- Czy trenować w czasie miesiączki?
- Co zrobić, gdy miesiączka jest bardzo bolesna?
- Jak rozpocząć bieganie?
- Jakie bariery i ograniczenia stawiają sobie kobiety?
- Ile po ciąży potrzebujemy czasu, aby wrócić do treningu?
Materiał powstał we współpracy z marką eobuwie.pl oraz ASICS.
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy! Podcast dostępny na wszystkich kanałach podcastowych oraz na Youtube w formie wideo.
W najnowszym odcinku podcastu „W Rytmie Biegania” napędzanego przez eobuwie.pl, Adam Kszczot oraz Maciej Kurzajewski gości byłą lekkoatletkę, biegaczkę, trenerkę personalną, zawodniczkę ASICS FrontRunner - Weronikę Zielińską.
Weronika swoją trenerską ścieżkę obrała dość nieoczekiwanie, gdyż plan był zgoła inny - chciała zostać projektantką wnętrz. W swojej działalności mocno zachęca wszystkie kobiety, nie tylko do biegania, ale po prostu do aktywności fizycznej. W niezwykle ciekawej i wypełnionej bardzo dużą ilością praktycznych informacji rozmowie opowiada m.in. o zbliżającym się Irena Women’s Run, który odbędzie się już 24.06.2023 o godzinie 9.00 w Warszawie. Każda kobieta powinna spróbować swoich sił na dystansie 5km, bez presji, bez ocen. Dla siebie i dla własnej satysfakcji.
Rozmowa na pierwszy rzut oka skierowana jest głównie do kobiet, jednak to panowie dzięki niej mogą zrozumieć, jak ważne jest wsparcie, pomoc i zrozumienie dla drugiej płci.
O co Weronikę zapytali nasi prowadzący? Dowiecie się m.in.:
- Czym jest Irena Women’s Run?
- Dlaczego mniej kobiet uprawia sport?
- Jakie potrzeby zaspokajają treningi dla kobiet?
- Dlaczego tak ciężko trenować naszych bliskich?
- Jak motywują się kobiety?
- Jak Weronika trafiła do sportu wyczynowego?
- Jakie ma podejście do biegów dlugich?
- Jak wygląda sport kobiet biorąc pod uwagę mentruację?
- Czy trenować w czasie miesiączki?
- Co zrobić, gdy miesiączka jest bardzo bolesna?
- Jak rozpocząć bieganie?
- Jakie bariery i ograniczenia stawiają sobie kobiety?
- Ile po ciąży potrzebujemy czasu, aby wrócić do treningu?
Materiał powstał we współpracy z marką eobuwie.pl oraz ASICS.
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy! Podcast dostępny na wszystkich kanałach podcastowych oraz na Youtube w formie wideo.
Realizuję się mając trójkę dzieci - Edyta Litwiniuk | Bieganie.pl Women
2023-06-06 20:05:03
Zapraszamy na premierę nowego odcinka podcastu Bieganie.pl Women, którego bohaterką jest Edyta Litwiniuk! Fit mama, kobieta, która jest wulkanem energii, a do tego za sprawą wszystkich swoich aktywności sprawia, że daleko jej do stereotypowej „matki Polki”. Przygodę ze sportem rozpoczęła od biegów sprinterskich w klubie sportowym. Postanowiła jednak pójść w stronę naukową, kończąc warszawski AWF. Jest dietetyczką, szkoleniowcem, wykładowcą akademickim, trenerką fitness, biegania, kulturystyki... i wielu innych dyscyplin sportu.
Jako sportowiec teraz spełnia się w triathlonie, ale czy sport ponad wszystko?
W rozmowie z Asią Jóźwik i Kasią Zawistowską, oprócz odpowiedzi na powyższe pytanie, dowiecie się rownież m.in.:
- Jak godzić sportowe oraz zawodowe życie z rodzinnym?
- Czy otrzymuje wsparcie od męża?
- Jak wspomina okres trenowania sprintów?
- Jak została naczelną magazynu „Shape”?
- Dlaczego wybrała triathlon?
- Skąd motywacja do trenowania i wspierania Polek?
- Czym dla niej jest rodzina?
- Jak wychowuje swoje córki?
- Dlaczego jeździ busem?
- Czy przy natłoku obowiązków znajduje czas dla siebie?
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy! Podcast dostępny również na Youtube w formie wideo.
Zapraszamy na premierę nowego odcinka podcastu Bieganie.pl Women, którego bohaterką jest Edyta Litwiniuk! Fit mama, kobieta, która jest wulkanem energii, a do tego za sprawą wszystkich swoich aktywności sprawia, że daleko jej do stereotypowej „matki Polki”. Przygodę ze sportem rozpoczęła od biegów sprinterskich w klubie sportowym. Postanowiła jednak pójść w stronę naukową, kończąc warszawski AWF. Jest dietetyczką, szkoleniowcem, wykładowcą akademickim, trenerką fitness, biegania, kulturystyki... i wielu innych dyscyplin sportu. Jako sportowiec teraz spełnia się w triathlonie, ale czy sport ponad wszystko? W rozmowie z Asią Jóźwik i Kasią Zawistowską, oprócz odpowiedzi na powyższe pytanie, dowiecie się rownież m.in.: - Jak godzić sportowe oraz zawodowe życie z rodzinnym? - Czy otrzymuje wsparcie od męża? - Jak wspomina okres trenowania sprintów? - Jak została naczelną magazynu „Shape”? - Dlaczego wybrała triathlon? - Skąd motywacja do trenowania i wspierania Polek? - Czym dla niej jest rodzina? - Jak wychowuje swoje córki? - Dlaczego jeździ busem? - Czy przy natłoku obowiązków znajduje czas dla siebie? Serdecznie zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy! Podcast dostępny również na Youtube w formie wideo.
Konrad Taber - Jak łączyć bieganie i podróżowanie | podcast Bieganie.pl
2023-06-03 08:08:16
Konrad Taber solidne, amatorskie bieganie łączy ze startami w ciekawych miejscach na świecie. Swoją życiówkę w półmaratonie (1:12:49) ustanowił, co prawda, w dość popularnym Berlinie, jednak ma też na swoim koncie mniej oczywiste biegi. Półmaraton w Dubaju, start w Baku, czy bieg sylwestrowy w Nowym Jorku, który startował razem z fajerwerkami oznaczającymi zmianę daty. Jeśli zamierzasz bieganie łączyć ze zwiedzaniem to ten odcinek jest dla Ciebie. Dowiesz się m.in.:
* Gdzie szukać interesujących startów
* Jak zaplanować wyjazd na zawody
* Czym biegi zagraniczne różnią się od polskich
* Jak to jest biegać w Baku wśród ludzi w jeansach i mokasynach
* W jaki sposób planować treningi na urlopie
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski
Konrad Taber solidne, amatorskie bieganie łączy ze startami w ciekawych miejscach na świecie. Swoją życiówkę w półmaratonie (1:12:49) ustanowił, co prawda, w dość popularnym Berlinie, jednak ma też na swoim koncie mniej oczywiste biegi. Półmaraton w Dubaju, start w Baku, czy bieg sylwestrowy w Nowym Jorku, który startował razem z fajerwerkami oznaczającymi zmianę daty. Jeśli zamierzasz bieganie łączyć ze zwiedzaniem to ten odcinek jest dla Ciebie. Dowiesz się m.in.:
* Gdzie szukać interesujących startów
* Jak zaplanować wyjazd na zawody
* Czym biegi zagraniczne różnią się od polskich
* Jak to jest biegać w Baku wśród ludzi w jeansach i mokasynach
* W jaki sposób planować treningi na urlopie
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski
Pokazujemy po 10 odcinków na stronie. Skocz do strony:
1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435