Bieganie.pl

Cześć! Bieganie.pl to największy polski portal o bieganiu tworzony przez biegaczy. Do wspólnych rozmów zapraszamy ciekawych i inspirujących ludzi z biegowego świata. W naszych podcastach znajdziesz merytorykę treningową, wywiady z inspirującymi ludźmi oraz cenne wskazówki. Nasz podcast jest idealny do biegania. Z nami pobiegniesz dalej i szybciej niż kiedykolwiek, gdziekolwiek teraz trenujesz.

Kategorie:
Bieganie Sporty

Odcinki od najnowszych:

Cała prawda o biegaczach w wojsku - Szymon Dorożyński. Podcast Bieganie.pl
2023-04-15 08:41:03

Szymon Dorożyński to polski biegacz długodystansowy, który na swoim koncie ma kilka medali Mistrzostw Polski. Ten najcenniejszy zdobył w 2019 roku gdy podczas MP na 5 kilometrów nie miał sobie równych. Historie powtarzane w kuluarach przez osoby związane z biegami mówią, że to tam Szymon nagrabił sobie u Henryka Szosta, który był tego dnia drugi. Dorożyński w ostatnich miesiącach dwukrotnie był na obozie w Kenii. Nasza rozmowa odbyła się prosto po powrocie do Polski z drugiego zgrupowania gdzie przebywał ze swoim nowym trenerem Jackiem Kostrzebą. W mediach społecznościowych na kilka tygodni przed jego drugim wyjazdem przeszła lekka burza gdy zawodnik ogłosił, że środki na obóz zbiera na internetowej zbiórce. M.in. ten temat poruszyliśmy w naszej rozmowie. Z podcastu dowiesz się m.in.: • Jak wyglądało zgrupowanie w Kenii • Dlaczego trening w Iten tak wiele wnosi • Skąd pomysł na internetową zbiórkę • Czy Szymon powtórzyłby ten krok • Jak w jego oczach wygląda sprawa dopingu w Kenii • Czy biegacz w wojsku ma dobrze • W jaki sposób zawodnik finansował wyjazd na obóz • Co zmieniło się w treningu po zmianie trenera • Czy Jacek Kostrzeba to trener, który w PZLA może więcej Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski
Szymon Dorożyński to polski biegacz długodystansowy, który na swoim koncie ma kilka medali Mistrzostw Polski. Ten najcenniejszy zdobył w 2019 roku gdy podczas MP na 5 kilometrów nie miał sobie równych. Historie powtarzane w kuluarach przez osoby związane z biegami mówią, że to tam Szymon nagrabił sobie u Henryka Szosta, który był tego dnia drugi. Dorożyński w ostatnich miesiącach dwukrotnie był na obozie w Kenii. Nasza rozmowa odbyła się prosto po powrocie do Polski z drugiego zgrupowania gdzie przebywał ze swoim nowym trenerem Jackiem Kostrzebą. W mediach społecznościowych na kilka tygodni przed jego drugim wyjazdem przeszła lekka burza gdy zawodnik ogłosił, że środki na obóz zbiera na internetowej zbiórce. M.in. ten temat poruszyliśmy w naszej rozmowie. Z podcastu dowiesz się m.in.: • Jak wyglądało zgrupowanie w Kenii • Dlaczego trening w Iten tak wiele wnosi • Skąd pomysł na internetową zbiórkę • Czy Szymon powtórzyłby ten krok • Jak w jego oczach wygląda sprawa dopingu w Kenii • Czy biegacz w wojsku ma dobrze • W jaki sposób zawodnik finansował wyjazd na obóz • Co zmieniło się w treningu po zmianie trenera • Czy Jacek Kostrzeba to trener, który w PZLA może więcej Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski

Bieg 12h jest już dla mnie sprintem - Patrycja Bereznowska - W Rytmie Biegania Podcast
2023-04-12 18:56:46

W najnowszym podcaście „W Rrytmie Biegania”, którego partnerem jest marka  eobuwie.pl , gościem Adama Kszczota i Macieja Kurzajewskiego jest Patrycja Bereznowska - biegaczka ultra, nieoficjalna rekordzistka świata w biegu 24h, która mówi o sobie, że bieg 12h już jest dla niej sprintem. Patrycja jest doktorem nauk rolniczych w dziedzinie zootechniki. Na początku trenowała jeździectwo, biegi pojawiły się jej życiu dopiero od 2007 roku. Na swoim koncie ma już 13 medali mistrzostw świata i Europy w biegu 24h indywidualnie i drużynowo. W 2019 roku poprawiła rekord trasy ekstremalnego biegu Badwater. Warto nadmienić, że trasa Badwater wynosi 217 km (135 mil) ze startem na wysokości 85 m p.p.m. w pobliżu jeziora Badwater i metą zlokalizowaną na wysokości ok. 2550 m n.p.m. pod szczytem Mount Whitney. Zawody odbywają się co roku w połowie lipca, kiedy warunki pogodowe są najbardziej ekstremalne, a temperatury mogą przekroczyć nawet 55°C. W rezultacie bardzo niewiele osób, nawet doświadczonych maratończyków, jest w stanie ukończyć ten wyczerpujący bieg. Z tej niezwykle inspirującej i ciekawej rozmowy dowiecie się  m.in .: Jak wyglądały przygotowania do Badwater? Jak nastawić się mentalnie i przetrwać bieg ultra? Czy można liczyć na wsparcie kibiców w czasie takich biegów? Jak ważne jest przygotowanie mentalne do ciągłego wysiłku przez tak długi okres czasu? Co jest ważne w fizycznym przygotowaniu do biegu ultra? Jak wygląda regeneracja? Jak często zmienia buty w przy tak długich biegach i jak przygotować stopy? Jak wygląda żywienie przy takim starcie? Czy trenuje z trenerem? Ile trwają i jak wyglądają przygotowania do biegu 24h? Czy można utrzymać się z biegów ultra? Jak biegi ultra wpływają na jej zdrowie? Po wysłuchaniu podcastu, koniecznie dajcie nam znać, ile wynosił wasz najdłuższy bieg w życiu!

W najnowszym podcaście „W Rrytmie Biegania”, którego partnerem jest marka eobuwie.pl, gościem Adama Kszczota i Macieja Kurzajewskiego jest Patrycja Bereznowska - biegaczka ultra, nieoficjalna rekordzistka świata w biegu 24h, która mówi o sobie, że bieg 12h już jest dla niej sprintem.

Patrycja jest doktorem nauk rolniczych w dziedzinie zootechniki. Na początku trenowała jeździectwo, biegi pojawiły się jej życiu dopiero od 2007 roku.

Na swoim koncie ma już 13 medali mistrzostw świata i Europy w biegu 24h indywidualnie i drużynowo. W 2019 roku poprawiła rekord trasy ekstremalnego biegu Badwater. Warto nadmienić, że trasa Badwater wynosi 217 km (135 mil) ze startem na wysokości 85 m p.p.m. w pobliżu jeziora Badwater i metą zlokalizowaną na wysokości ok. 2550 m n.p.m. pod szczytem Mount Whitney. Zawody odbywają się co roku w połowie lipca, kiedy warunki pogodowe są najbardziej ekstremalne, a temperatury mogą przekroczyć nawet 55°C. W rezultacie bardzo niewiele osób, nawet doświadczonych maratończyków, jest w stanie ukończyć ten wyczerpujący bieg.

Z tej niezwykle inspirującej i ciekawej rozmowy dowiecie się m.in.:

  • Jak wyglądały przygotowania do Badwater?
  • Jak nastawić się mentalnie i przetrwać bieg ultra?
  • Czy można liczyć na wsparcie kibiców w czasie takich biegów?
  • Jak ważne jest przygotowanie mentalne do ciągłego wysiłku przez tak długi okres czasu?
  • Co jest ważne w fizycznym przygotowaniu do biegu ultra?
  • Jak wygląda regeneracja?
  • Jak często zmienia buty w przy tak długich biegach i jak przygotować stopy?
  • Jak wygląda żywienie przy takim starcie?
  • Czy trenuje z trenerem?
  • Ile trwają i jak wyglądają przygotowania do biegu 24h?
  • Czy można utrzymać się z biegów ultra?
  • Jak biegi ultra wpływają na jej zdrowie?
  • Po wysłuchaniu podcastu, koniecznie dajcie nam znać, ile wynosił wasz najdłuższy bieg w życiu!

Sport jest piękną chwilą - Sofia Ennaoui - Bieganie Women Podcast
2023-04-11 20:03:43

Naszą pierwszą gościnią najnowszego formatu podcastu Bieganie Women jest Sofia Ennaoui - biegaczka średniodystansowa, multimedalistka mistrzostw Europy, finalistka mistrzostw świata. Lekkoatletyczny sezon halowy już dawno się skończył, jednak ten, w wykonaniu Sofii był bardzo udany, dlatego chcemy do niego wrócić. Po poprawieniu rekordu Polski na 1000m, zdobyła brązowy medal w biegu na 1500m podczas Halowych Mistrzostw Europy, uzyskując wynik niewiele gorszy od halowego rekordu Polski 4:04,06. W rozmowie z Asią Jóźwik i Kasią Zawistowską zdradza nam, jakimi wartościami kieruje się w życiu, co sprawia, że jest tak dobrą biegaczką oraz jakie znaczenie w jej życiu odegrały kobiety. Oprócz powyższych, dowiecie się również: - Czym dla Sofii są zdobyte medale? - Jak wyglądały jej początki z lekką atletyką? - Na czym polega sukces współpracy od początku z jednym trenerem? - Jak radzi sobie z trudnościami? - Czy sport wymaga w jej życiu dużo wyrzeczeń? - Czy będąc zawodowym sportowcem można zbudować stały związek? - Jaki wpływ na jej sportowe życie miały kontuzje? - Czy bieganie jest dla niej pracą? - Czy regeneracja w życiu wyczynowego sportowca jest najważniejsza? - Jakie ma plany po karierze? Jakim była dzieckiem i jak wspomina dzieciństwo bez ojca? Jakie są jej największe wady? A Wy o co zapytalibyście Sofię? :) Podcast dostępny na Spotify, Apple Podcast, Youtube …
Naszą pierwszą gościnią najnowszego formatu podcastu Bieganie Women jest Sofia Ennaoui - biegaczka średniodystansowa, multimedalistka mistrzostw Europy, finalistka mistrzostw świata. Lekkoatletyczny sezon halowy już dawno się skończył, jednak ten, w wykonaniu Sofii był bardzo udany, dlatego chcemy do niego wrócić. Po poprawieniu rekordu Polski na 1000m, zdobyła brązowy medal w biegu na 1500m podczas Halowych Mistrzostw Europy, uzyskując wynik niewiele gorszy od halowego rekordu Polski 4:04,06. W rozmowie z Asią Jóźwik i Kasią Zawistowską zdradza nam, jakimi wartościami kieruje się w życiu, co sprawia, że jest tak dobrą biegaczką oraz jakie znaczenie w jej życiu odegrały kobiety. Oprócz powyższych, dowiecie się również: - Czym dla Sofii są zdobyte medale? - Jak wyglądały jej początki z lekką atletyką? - Na czym polega sukces współpracy od początku z jednym trenerem? - Jak radzi sobie z trudnościami? - Czy sport wymaga w jej życiu dużo wyrzeczeń? - Czy będąc zawodowym sportowcem można zbudować stały związek? - Jaki wpływ na jej sportowe życie miały kontuzje? - Czy bieganie jest dla niej pracą? - Czy regeneracja w życiu wyczynowego sportowca jest najważniejsza? - Jakie ma plany po karierze? Jakim była dzieckiem i jak wspomina dzieciństwo bez ojca? Jakie są jej największe wady? A Wy o co zapytalibyście Sofię? :) Podcast dostępny na Spotify, Apple Podcast, Youtube …

Czym jest rozwój biegowy? Wybiegani Niewygadani Podcast
2023-04-10 09:26:47

Stasiek i Mikołaj wracają z drugim sezonem podcastu „Wybiegani niewygadani”. W najnowszym odcinku porozmawiali o szeroko rozumianym rozwoju biegowym. Po przesłuchaniu podcastu dowiecie się: - czy Stasiek poprawił życiówkę na 5km, - jak można rozumieć rozwój biegowy, - czy rozwój to zwiększanie dystansu czy poprawa na krótszych dystansach, - na jakie postępy wynikowe można liczyć, - dlaczego bieganie „lubi” cierpliwość. - czy można rozwijać się biegowo nie poprawiając swoich wyników. Zapraszamy!
Stasiek i Mikołaj wracają z drugim sezonem podcastu „Wybiegani niewygadani”. W najnowszym odcinku porozmawiali o szeroko rozumianym rozwoju biegowym. Po przesłuchaniu podcastu dowiecie się: - czy Stasiek poprawił życiówkę na 5km, - jak można rozumieć rozwój biegowy, - czy rozwój to zwiększanie dystansu czy poprawa na krótszych dystansach, - na jakie postępy wynikowe można liczyć, - dlaczego bieganie „lubi” cierpliwość. - czy można rozwijać się biegowo nie poprawiając swoich wyników. Zapraszamy!

Kryminały nie pozwalają mi przestać biec - Zuzanna Grupa "Zaksiążkowane" - Podcast Bieganie.pl
2023-04-07 19:10:29

W nowej odsłonie podcastu bieganie.pl , Bartek Falkowski rozmawia z nietypową gościnią, która uwielbia biegać, ale hasło „wynik sportowy” jest jej kompletnie obce. Jak sama przyznaje: „Nigdy nie zakłada czasu biegu ani dystansu”.  Zuzanna Grupa jest wielką pasjonatką czytania książek. Tworzy kanał pt. Zaksiążkowane, w którym wraz z siostrą opowiada o najnowszych i najciekawszych pozycjach wydawniczych. Zuzia, oprócz spędzania czasu przy książce, uwielbia również założyć słuchawki, puścić ulubiony rodzaj audiobooków, założyć buty i biec przed siebie. Jest również ambasadorką najnowszej kampanii adidas „W bieganiu liczysz się Ty” mówiącej o tym, że najważniejsza jest nasza własna motywacja i nasze cele.     Z tej niezwykle luźnej i przyjemnej rozmowy dowiesz się m.in .: - Czym dla Zuzi jest bieganie? - Jak słuchanie audiobooków wpływa na organizm podczas biegu? - W czym bieganie jest podobne do czytania książki? - Ile Zuzia czyta książek w ciągu roku? - Czy warto łączyć pracę z pasją? - Dlaczego warto słuchać audiobooków w czasie biegania? - Jak najlepiej rozpocząć przygodę z bieganiem?   A Wy lubicie słuchać kryminały w czasie biegania, czy jednak wybieracie nasze podcasty?

W nowej odsłonie podcastu bieganie.pl, Bartek Falkowski rozmawia z nietypową gościnią, która uwielbia biegać, ale hasło „wynik sportowy” jest jej kompletnie obce. Jak sama przyznaje: „Nigdy nie zakłada czasu biegu ani dystansu”. 

Zuzanna Grupa jest wielką pasjonatką czytania książek. Tworzy kanał pt. Zaksiążkowane, w którym wraz z siostrą opowiada o najnowszych i najciekawszych pozycjach wydawniczych. Zuzia, oprócz spędzania czasu przy książce, uwielbia również założyć słuchawki, puścić ulubiony rodzaj audiobooków, założyć buty i biec przed siebie. Jest również ambasadorką najnowszej kampanii adidas „W bieganiu liczysz się Ty” mówiącej o tym, że najważniejsza jest nasza własna motywacja i nasze cele.  

 

Z tej niezwykle luźnej i przyjemnej rozmowy dowiesz się m.in.:

- Czym dla Zuzi jest bieganie?

- Jak słuchanie audiobooków wpływa na organizm podczas biegu?

- W czym bieganie jest podobne do czytania książki?

- Ile Zuzia czyta książek w ciągu roku?

- Czy warto łączyć pracę z pasją?

- Dlaczego warto słuchać audiobooków w czasie biegania?

- Jak najlepiej rozpocząć przygodę z bieganiem?

 

A Wy lubicie słuchać kryminały w czasie biegania, czy jednak wybieracie nasze podcasty?

Bezinwazyjny pomiar mleczanu dzięki Q-LAC - Mateusz Delikat - Nie o Bieganiu Podcast
2023-04-06 20:09:01

W dzisiejszym podcaście „Nie o bieganiu” gościem Adama Kszczota jest Mateusz Delikat, założyciel firmy Q-LAC Sport Science oraz twórca innowacyjnego urządzenia, które małymi krokami rewolucjonizuje rynek technologii sportowej. Sensor Q-LAC, jest urządzeniem, które daje dostęp do danych i parametrów, które do tej pory były dostępne tylko z poziomu laboratorium. Za jego pomocą, dzięki analizie zmienności natlenienia mięśni oraz nieinwazyjnemu badaniu stężenia kwasu mlekowego podczas wysiłku, jesteśmy w stanie dobierać intensywność, długość treningu oraz zadane ćwiczenia znacznie świadomiej, niż to było do tej pory. Czego dowiesz się z tej inspirującej rozmowy: Skąd przyszedł pomysł na stworzenie takiego urządzenia? Którzy sportowcy mogą z niego skorzystać? Jak wygląda urządzenie i jak z niego korzystać? Czy Q-LAC może pomóc w adaptacji wysokogórskiej? Czym różni się pomiar Q-LAC w porównaniu ze standardowymi, znanymi metodami? Jak interpretować strefy intensywności treningu? W jaki sposób urządzenie zbiera dane na temat natlenienia organizmu? Jak wyglądały początki kariery młodego przedsiębiorcy? Jakie były etapy rozwoju start-upu oraz jakie możliwości i zagrożenia czekają przed nim? Na co zwrócić uwagę, decydując się na start-up? Serdecznie zapraszamy do wysłuchania tej wartościowej i merytorycznej rozmowy, która obfituje w cenne wskazówki. Jesteśmy przekonani, że dla wielu z Was będzie źródłem motywacji do uwierzenia we własne możliwości i poszukiwania rozwiązań łączących pracę z pasją!

W dzisiejszym podcaście „Nie o bieganiu” gościem Adama Kszczota jest Mateusz Delikat, założyciel firmy Q-LAC Sport Science oraz twórca innowacyjnego urządzenia, które małymi krokami rewolucjonizuje rynek technologii sportowej.

Sensor Q-LAC, jest urządzeniem, które daje dostęp do danych i parametrów, które do tej pory były dostępne tylko z poziomu laboratorium. Za jego pomocą, dzięki analizie zmienności natlenienia mięśni oraz nieinwazyjnemu badaniu stężenia kwasu mlekowego podczas wysiłku, jesteśmy w stanie dobierać intensywność, długość treningu oraz zadane ćwiczenia znacznie świadomiej, niż to było do tej pory.

Czego dowiesz się z tej inspirującej rozmowy:

  • Skąd przyszedł pomysł na stworzenie takiego urządzenia?
  • Którzy sportowcy mogą z niego skorzystać?
  • Jak wygląda urządzenie i jak z niego korzystać?
  • Czy Q-LAC może pomóc w adaptacji wysokogórskiej?
  • Czym różni się pomiar Q-LAC w porównaniu ze standardowymi, znanymi metodami?
  • Jak interpretować strefy intensywności treningu?
  • W jaki sposób urządzenie zbiera dane na temat natlenienia organizmu?
  • Jak wyglądały początki kariery młodego przedsiębiorcy?
  • Jakie były etapy rozwoju start-upu oraz jakie możliwości i zagrożenia czekają przed nim?
  • Na co zwrócić uwagę, decydując się na start-up?

Serdecznie zapraszamy do wysłuchania tej wartościowej i merytorycznej rozmowy, która obfituje w cenne wskazówki. Jesteśmy przekonani, że dla wielu z Was będzie źródłem motywacji do uwierzenia we własne możliwości i poszukiwania rozwiązań łączących pracę z pasją!

Historia sukcesu wybieganego na przeszkodach - Bogusław Mamiński - Podcast W Rytmie Biegania
2023-04-05 19:41:20

W Kolejnej odsłonie podcastu „W Rytmie Biegania” napędzanego przez eobuwie.pl rozmawiamy z ikoną lekkiej atletyki Bogusławem Mamińskim. Bogusław jest wicemistrzem Świata, wicemistrzem Europy, Złotym medalistą Pucharu Świata w biegu na 3000m z przeszkodami. To były szef wyszkolenia kadry Polski w biegach średnich i długodystansowych, trener, organizator„Biegnij Warszawo”. W rozmowie z Adamem Kszczotem i Maciejem Kurzajewskim przybliża nam, jak w nietypowy sposób trafił do lekkiej atletyki i w jak niesamowicie krótkim czasie wskoczył na międzynarodowy poziom w biegach średnich. Z rozmowy dowiemy się m.in.: - Jak zmieniło się obuwie sportowe na przestrzeni lat? - Dlaczego warto przywrócić system biegów przełajowych? - Jak wyglądał system szkoleniowy w latach 80? - Jak wyglądał czas wolny w czasach, gdy nie było internetu? - Jakie błędy popełniają zawodnicy i trenerzy w dzisiejszych czasach? - Jak osiągnąć sukces w bieganiu na najwyższym poziomie? - Jak stosować trening wysokogórski? - Dlaczego amatorzy powinni głównie trenować rekreacyjnie? - Jak duże cele stawiać sobie będąc amatorem? - Jak przygotować się do maratonu? - Jak wygląda „Biegnij Warszawo” z perspektywy organizatora? - Czy wraca frekwencja w biegach ulicznych? - Jak przebiegał kontrakt Bogusława we Włoszech? - Co zależy zmienić w szkoleniu krajowym, aby poprawić wyniki w biegach średnich i długich w Polsce? Serdecznie zapraszamy do rozmowy pełnej pięknych wspomnień oraz porad popartych wieloletnim doświadczeniem.

W Kolejnej odsłonie podcastu „W Rytmie Biegania” napędzanego przez eobuwie.pl rozmawiamy z ikoną lekkiej atletyki Bogusławem Mamińskim.
Bogusław jest wicemistrzem Świata, wicemistrzem Europy, Złotym medalistą Pucharu Świata w biegu na 3000m z przeszkodami.
To były szef wyszkolenia kadry Polski w biegach średnich i długodystansowych, trener, organizator„Biegnij Warszawo”.
W rozmowie z Adamem Kszczotem i Maciejem Kurzajewskim przybliża nam, jak w nietypowy sposób trafił do lekkiej atletyki i w jak niesamowicie krótkim czasie wskoczył na międzynarodowy poziom w biegach średnich.
Z rozmowy dowiemy się m.in.:
- Jak zmieniło się obuwie sportowe na przestrzeni lat?
- Dlaczego warto przywrócić system biegów przełajowych?
- Jak wyglądał system szkoleniowy w latach 80?
- Jak wyglądał czas wolny w czasach, gdy nie było internetu?
- Jakie błędy popełniają zawodnicy i trenerzy w dzisiejszych czasach?
- Jak osiągnąć sukces w bieganiu na najwyższym poziomie?
- Jak stosować trening wysokogórski?
- Dlaczego amatorzy powinni głównie trenować rekreacyjnie?
- Jak duże cele stawiać sobie będąc amatorem?
- Jak przygotować się do maratonu?
- Jak wygląda „Biegnij Warszawo” z perspektywy organizatora?
- Czy wraca frekwencja w biegach ulicznych?
- Jak przebiegał kontrakt Bogusława we Włoszech?
- Co zależy zmienić w szkoleniu krajowym, aby poprawić wyniki w biegach średnich i długich w Polsce?
Serdecznie zapraszamy do rozmowy pełnej pięknych wspomnień oraz porad popartych wieloletnim doświadczeniem.

Dlaczego trenerzy go nienawidzą? Jacek Ksiąszkiewicz i Sebastian Nowicki | podcast Bieganie.pl
2023-03-31 20:00:38

Gdy chce się osiągnąć coś więcej to trzeba iść nowymi ścieżkami. Jacek Ksiąszkiewicz jest tego najlepszym przykładem. Jako trener biegania, który od lat udziela się na forum Bieganie.pl jako Yacool, wraz ze swoim zawodnikiem Sebastianem Nowickim, opowiadają o tym jakie metody stosują w swoim treningu. Yacool znany jest z nieoczywistych i często kontrowersyjnych, w myśl "tradycyjnego treningu" tez. Nasza rozmowa odbywa się kilka godzin po wygranej Sebastiana Nowickiego w New Balance Biegu na Piątkę. Z tego odcinka dowiesz się m.in.: Dlaczego Nowicki zaufał osobie, która nie wywodzi się z biegania, a jej metody są niestandardowe Jakie są założenia "szkoły Yacoola" Dlaczego dla Sebastiana jest ona lepsza od wcześniejszego szkolenia w kadrze Czy lądowanie przed środkiem ciężkości jest naprawdę złe Ile kilometrów biega Nowicki Czy Sebastian jest królikiem doświadczalnym O tym czy BPS może trwać cały rok Czy ból pośladków to dobry sygnał Jak żyje i trenuje się w Kenii Rozmowę prowadzi Bartek Falkowski. Clickbaitowy tytuł podsunął w żartach Jacek, ale pasuje jak ulał. 

Gdy chce się osiągnąć coś więcej to trzeba iść nowymi ścieżkami. Jacek Ksiąszkiewicz jest tego najlepszym przykładem. Jako trener biegania, który od lat udziela się na forum Bieganie.pl jako Yacool, wraz ze swoim zawodnikiem Sebastianem Nowickim, opowiadają o tym jakie metody stosują w swoim treningu. Yacool znany jest z nieoczywistych i często kontrowersyjnych, w myśl "tradycyjnego treningu" tez. Nasza rozmowa odbywa się kilka godzin po wygranej Sebastiana Nowickiego w New Balance Biegu na Piątkę. Z tego odcinka dowiesz się m.in.:

  • Dlaczego Nowicki zaufał osobie, która nie wywodzi się z biegania, a jej metody są niestandardowe
  • Jakie są założenia "szkoły Yacoola"
  • Dlaczego dla Sebastiana jest ona lepsza od wcześniejszego szkolenia w kadrze
  • Czy lądowanie przed środkiem ciężkości jest naprawdę złe
  • Ile kilometrów biega Nowicki
  • Czy Sebastian jest królikiem doświadczalnym
  • O tym czy BPS może trwać cały rok
  • Czy ból pośladków to dobry sygnał
  • Jak żyje i trenuje się w Kenii

Rozmowę prowadzi Bartek Falkowski. Clickbaitowy tytuł podsunął w żartach Jacek, ale pasuje jak ulał. 

Jak trenują sędziowie - Szymon Marciniak od kulis - W Rytmie Biegania Podcast
2023-03-29 19:33:47

W Rytmie Biegania powraca z drugim sezonem, którego pierwszym gościem w nowej serii jest Szymon Marciniak - arbiter międzynarodowy, sędzia klasy UEFA Elite, najwyżej oceniany polski sędzia piłkarski w historii.  Szymona Marciniaka nie trzeba przedstawiać ani polskim ani zagranicznym fanom piłki nożnej. W roli głównego arbitra prowadził najważniejsze wydarzenia piłkarskie na świecie począwszy od meczów ligowych, po mecze pucharowe, ligę europy oraz ligę mistrzów. Szerszej publiczności dał się poznać podczas sędziowania zeszłorocznych mistrzostw świata w piłce nożnej w Katarze, wówczas jako główny arbiter sędziował mecze w fazie grupowej, w 1/8 finału oraz w wielkim finale: Argentyna vs Francja. Szymon Marciniak (42l.) związany jest ze sportem od dziecka. Początkowo uprawiał kolarstwo, następnie występował na pozycji obrońcy w piłkarskiej Wiśle Płock, z którą wywalczył 4. miejsce na mistrzostwach Polski Juniorów. Karierę arbitra rozpoczął w wieku 21 lat kończąc kurs sędziowski i sędziując na najniższych szczeblach rozgrywkowych w polskiej lidze. Swój pierwszy mecz w ekstraklasie poprowadził w 2009 roku mając 28 lat. Od tamtej pory nieprzerwanie sędziuje mecze ekstraklasy, które liczą już ponad 350 spotkań. Był głównym arbitrem finału Pucharu Polski oraz Superpucharu Polski.   W 2011 roku został powołany do poprowadzenia Mistrzostw Europy U-17. W tym samym roku zadebiutował również w Lidze Europy, a już rok później w rozgrywkach FIFA w ramach eliminacji do Mistrzostw Świata 2014. Od 20 lipca 2015 roku, jako pierwszy Polak w historii, staje się sędzią klasy UEFA Elite, w której znajduje się zaledwie 27 najlepszych sędziów z Europy. Szef sędziów FIFA , Pierluigi Collina określił sędziowanie Szymona Marciniaka podczas Finału MŚ w Katarze jako „nieprawdopodobnie trafne i dobre”, wskazując również, że „był silniejszy od technologii”, nawiązując do tego, że Polak w żadnej ze swoich kluczowych decyzji nie potrzebował pomocy systemu VAR. Były angielski sędzia piłkarski Howard Webb mecz w wykonaniu Marciniaka uznał za „najlepszy sędziowski występ w historii Mistrzostw Świata”. W rozmowie Adama Kszczota i Macieja Kurzajewskiego z Szymonem poruszamy tematy nie tylko biegowe. Wielu fanów piłki nożnej znajdzie tu masę niewspominanych wcześniej anegdot i historii. Szymon jest wulkanem energii i niezwykle charyzmatyczną osobą.  Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: Jak osiągnął tak duży sukces? Jak Szymon utrzymuje wysoki poziom wytrenowania przez cały rok? Ile kilometrów pokonuje Szymon podczas meczu piłki nożnej? Dlaczego sędziowie biegają „siedemdziesiątki piątki”? Czy Marciniak jest bardziej szybkościowcem czy wytrzymałościowcem? Czy zamierza w przyszłości przebiec maraton? Jak biegowo trenują sędziowie? Który piłkarz ma cechy prawdziwego lidera? Który piłkarz zostaje „po treningu”? W jakich butach wychodzi na treningi i czy zakłada też buty karbonowe? Czy używa wkładek do butów? Kto dał Marciniakowi propozycję zakończenia kariery po finale mundialu? Jaka jest różnica pomiędzy sędziowaniem polskiej i zagranicznej ligi? Podcast W Rytmie Biegania powstaje we wspópracy z marką eobuwie.pl  Nasza rozmowa dostępna jest we wszystkich platformach streamingowych oraz na YouTube.

W Rytmie Biegania powraca z drugim sezonem, którego pierwszym gościem w nowej serii jest Szymon Marciniak - arbiter międzynarodowy, sędzia klasy UEFA Elite, najwyżej oceniany polski sędzia piłkarski w historii. 

Szymona Marciniaka nie trzeba przedstawiać ani polskim ani zagranicznym fanom piłki nożnej. W roli głównego arbitra prowadził najważniejsze wydarzenia piłkarskie na świecie począwszy od meczów ligowych, po mecze pucharowe, ligę europy oraz ligę mistrzów. Szerszej publiczności dał się poznać podczas sędziowania zeszłorocznych mistrzostw świata w piłce nożnej w Katarze, wówczas jako główny arbiter sędziował mecze w fazie grupowej, w 1/8 finału oraz w wielkim finale: Argentyna vs Francja.

Szymon Marciniak (42l.) związany jest ze sportem od dziecka. Początkowo uprawiał kolarstwo, następnie występował na pozycji obrońcy w piłkarskiej Wiśle Płock, z którą wywalczył 4. miejsce na mistrzostwach Polski Juniorów. Karierę arbitra rozpoczął w wieku 21 lat kończąc kurs sędziowski i sędziując na najniższych szczeblach rozgrywkowych w polskiej lidze. Swój pierwszy mecz w ekstraklasie poprowadził w 2009 roku mając 28 lat. Od tamtej pory nieprzerwanie sędziuje mecze ekstraklasy, które liczą już ponad 350 spotkań. Był głównym arbitrem finału Pucharu Polski oraz Superpucharu Polski.  

W 2011 roku został powołany do poprowadzenia Mistrzostw Europy U-17. W tym samym roku zadebiutował również w Lidze Europy, a już rok później w rozgrywkach FIFA w ramach eliminacji do Mistrzostw Świata 2014. Od 20 lipca 2015 roku, jako pierwszy Polak w historii, staje się sędzią klasy UEFA Elite, w której znajduje się zaledwie 27 najlepszych sędziów z Europy.

Szef sędziów FIFA, Pierluigi Collina określił sędziowanie Szymona Marciniaka podczas Finału MŚ w Katarze jako „nieprawdopodobnie trafne i dobre”, wskazując również, że „był silniejszy od technologii”, nawiązując do tego, że Polak w żadnej ze swoich kluczowych decyzji nie potrzebował pomocy systemu VAR. Były angielski sędzia piłkarski Howard Webb mecz w wykonaniu Marciniaka uznał za „najlepszy sędziowski występ w historii Mistrzostw Świata”.

W rozmowie Adama Kszczota i Macieja Kurzajewskiego z Szymonem poruszamy tematy nie tylko biegowe. Wielu fanów piłki nożnej znajdzie tu masę niewspominanych wcześniej anegdot i historii. Szymon jest wulkanem energii i niezwykle charyzmatyczną osobą. 

Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:

  • Jak osiągnął tak duży sukces?

  • Jak Szymon utrzymuje wysoki poziom wytrenowania przez cały rok?

  • Ile kilometrów pokonuje Szymon podczas meczu piłki nożnej?

  • Dlaczego sędziowie biegają „siedemdziesiątki piątki”?

  • Czy Marciniak jest bardziej szybkościowcem czy wytrzymałościowcem?

  • Czy zamierza w przyszłości przebiec maraton?

  • Jak biegowo trenują sędziowie?

  • Który piłkarz ma cechy prawdziwego lidera?

  • Który piłkarz zostaje „po treningu”?

  • W jakich butach wychodzi na treningi i czy zakłada też buty karbonowe?

  • Czy używa wkładek do butów?

  • Kto dał Marciniakowi propozycję zakończenia kariery po finale mundialu?

  • Jaka jest różnica pomiędzy sędziowaniem polskiej i zagranicznej ligi?

Podcast W Rytmie Biegania powstaje we wspópracy z marką eobuwie.pl 

Nasza rozmowa dostępna jest we wszystkich platformach streamingowych oraz na YouTube.

Bieganie Women - odcinek premierowy – Joanna Jóźwik i Katarzyna Zawistowska - Podcast Bieganie.pl
2023-03-28 20:06:05

Podcasty Bieganie.pl zostały wzbogacone o nowy format dedykowany głównie kobietom, który w początkowej fazie będzie ukazywał się w co drugi wtorek począwszy od 28.03.2023r. Zapraszamy do pierwszego odcinka podcastu prowadzonego przez jedną z najlepszych biegaczek średniodystansowych w historii polskiej lekkiej atletyki – Joannę Jóźwik oraz członkinię redakcji Bieganie.pl – Katarzynę Zawistowską ambasadorkę największego biegu przeszkodowego w Polsce “Runmageddon”. Już dziś o 20:00 premiera pierwszego odcinka na naszych platformach streamingowych w formie podcastu oraz na YouTube w formie wideo. „Poznajmy się” – tak brzmi hasło pierwszego odcinka tej serii. Jaka jest historia biegowa Asi i Kasi? Jakie są ich pasje? Co je łączy i… dokąd w życiu biegną? Te, oraz wiele innych pytań zostanie zadanych w studio, które tym razem rozświetliło się na kolor różowy. Jednak niech to Was nie zmyli, bo tematyka rozmów będzie trudna, pikantna, babska i ta „spoza strefy komfortu”.  W kolejnych odcinkach zobaczycie m.in.: Sofię Ennaoui, Magdalenę Madej czy Aleksandrę Szmigiel. Cieszę się niezmiernie, że mogę wykorzystać moje doświadczenie sportowe, aby zaprosić do nas największe i najbardziej wartościowe nazwiska  – dodaje Joanna Jóźwik. JJ&KZ to duet, który od początku wiedział, że trzeba coś wspólnie stworzyć. Od pomysłu do realizacji nie minęło wiele czasu. Studio zmieniło swój wystrój, powstała lista gości i zaczęto nagrania. Możemy zdradzić z kuluarów, że nazwiska, które pojawią się w naszym studio mają ogrom wiedzy i  inspiracji, które chcemy przekazać dalej. Podcast ten będzie kręcił się nie tylko dookoła bieżni, wyników i rekordów. Chcemy tutaj poruszać tematy, które w sportowych podcastach często są pomijane i mogą być niewygodne. Chcemy żeby było szczerze, konkretnie i kobieco, ale jednocześnie zapowiadamy, że męska część widowni również znajdzie coś dla siebie.  Gośćmi naszej audycji będą: sportsmenki, mamy, psycholożki, celebrytki, trenerki, biznesmenki, pasjonatki przeróżnych sportów – jednym słowem, kobiety z misją i celem. Jesteśmy również otwarci na propozycje od naszych czytelników, dlatego dajcie znać kogo chcielibyście usłyszeć,  bo przecież wszystko robimy z myślą o Was i dla Was. Śmiało piszcie na social mediach w DM lub na adres  redakcja@bieganie.pl

Podcasty Bieganie.pl zostały wzbogacone o nowy format dedykowany głównie kobietom, który w początkowej fazie będzie ukazywał się w co drugi wtorek począwszy od 28.03.2023r.

Zapraszamy do pierwszego odcinka podcastu prowadzonego przez jedną z najlepszych biegaczek średniodystansowych w historii polskiej lekkiej atletyki – Joannę Jóźwik oraz członkinię redakcji Bieganie.pl – Katarzynę Zawistowską ambasadorkę największego biegu przeszkodowego w Polsce “Runmageddon”. Już dziś o 20:00 premiera pierwszego odcinka na naszych platformach streamingowych w formie podcastu oraz na YouTube w formie wideo.

„Poznajmy się” – tak brzmi hasło pierwszego odcinka tej serii. Jaka jest historia biegowa Asi i Kasi? Jakie są ich pasje? Co je łączy i… dokąd w życiu biegną? Te, oraz wiele innych pytań zostanie zadanych w studio, które tym razem rozświetliło się na kolor różowy. Jednak niech to Was nie zmyli, bo tematyka rozmów będzie trudna, pikantna, babska i ta „spoza strefy komfortu”. 

W kolejnych odcinkach zobaczycie m.in.: Sofię Ennaoui, Magdalenę Madej czy Aleksandrę Szmigiel.

Cieszę się niezmiernie, że mogę wykorzystać moje doświadczenie sportowe, aby zaprosić do nas największe i najbardziej wartościowe nazwiska – dodaje Joanna Jóźwik.

JJ&KZ to duet, który od początku wiedział, że trzeba coś wspólnie stworzyć. Od pomysłu do realizacji nie minęło wiele czasu. Studio zmieniło swój wystrój, powstała lista gości i zaczęto nagrania. Możemy zdradzić z kuluarów, że nazwiska, które pojawią się w naszym studio mają ogrom wiedzy i  inspiracji, które chcemy przekazać dalej. Podcast ten będzie kręcił się nie tylko dookoła bieżni, wyników i rekordów. Chcemy tutaj poruszać tematy, które w sportowych podcastach często są pomijane i mogą być niewygodne. Chcemy żeby było szczerze, konkretnie i kobieco, ale jednocześnie zapowiadamy, że męska część widowni również znajdzie coś dla siebie. 

Gośćmi naszej audycji będą: sportsmenki, mamy, psycholożki, celebrytki, trenerki, biznesmenki, pasjonatki przeróżnych sportów – jednym słowem, kobiety z misją i celem. Jesteśmy również otwarci na propozycje od naszych czytelników, dlatego dajcie znać kogo chcielibyście usłyszeć,  bo przecież wszystko robimy z myślą o Was i dla Was. Śmiało piszcie na social mediach w DM lub na adres redakcja@bieganie.pl

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie