Bieganie.pl
Cześć! Bieganie.pl to największy polski portal o bieganiu tworzony przez biegaczy. Do wspólnych rozmów zapraszamy ciekawych i inspirujących ludzi z biegowego świata. W naszych podcastach znajdziesz merytorykę treningową, wywiady z inspirującymi ludźmi oraz cenne wskazówki. Nasz podcast jest idealny do biegania. Z nami pobiegniesz dalej i szybciej niż kiedykolwiek, gdziekolwiek teraz trenujesz.
Pokazujemy po 10 odcinków na stronie. Skocz do strony:
1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041
3 zalety i 3 wady treningu siłowego wg. Tomasza Lewandowskiego | Bank Wiedzy o Bieganiu
2025-08-15 18:00:01
Poznaj tajniki treningu siłowego dedykowanego biegaczom – dowiedz się, jakie ćwiczenia są kluczowe dla poprawy techniki, wzmacniania najważniejszych mięśni oraz jak unikać kontuzji. Tomasz opowiada o diagnostyce poziomu siły, doborze odpowiednich obciążeń oraz roli regeneracji, a także tłumaczy, dlaczego trening siłowy jest game changerem w sportach wytrzymałościowych.W tym wyjątkowym odcinku podcastu „Bank Wiedzy o Bieganiu” gościem jest Tomasz Lewandowski – jeden z najlepszych trenerów przygotowania biegaczy w Europie, znany również jako „Butcher from Papendal”. Z tego odcinka dowiesz się m.in.:✔️ Jak zacząć trening siłowy będąc amatorem✔️ Dlaczego mięśnie pośladkowe i łydki są kluczowe dla biegacza✔️ Jak poprawić ekonomię biegu i wydajność dzięki treningowi siłowemu✔️ Jak prawidłowo wykonywać podbiegi i kiedy regenerować mięśnie✔️ Jak unikać typowych błędów i kontuzji podczas wzmacniania ciałaNie przegap tej dawki profesjonalnej wiedzy dla biegaczy na każdym poziomie zaawansowania! Partnerem podcastu jest PKO Bank Polski, najbardziej zabiegany bank w Polsce.
Poznaj tajniki treningu siłowego dedykowanego biegaczom – dowiedz się, jakie ćwiczenia są kluczowe dla poprawy techniki, wzmacniania najważniejszych mięśni oraz jak unikać kontuzji. Tomasz opowiada o diagnostyce poziomu siły, doborze odpowiednich obciążeń oraz roli regeneracji, a także tłumaczy, dlaczego trening siłowy jest game changerem w sportach wytrzymałościowych.W tym wyjątkowym odcinku podcastu „Bank Wiedzy o Bieganiu” gościem jest Tomasz Lewandowski – jeden z najlepszych trenerów przygotowania biegaczy w Europie, znany również jako „Butcher from Papendal”. Z tego odcinka dowiesz się m.in.:✔️ Jak zacząć trening siłowy będąc amatorem✔️ Dlaczego mięśnie pośladkowe i łydki są kluczowe dla biegacza✔️ Jak poprawić ekonomię biegu i wydajność dzięki treningowi siłowemu✔️ Jak prawidłowo wykonywać podbiegi i kiedy regenerować mięśnie✔️ Jak unikać typowych błędów i kontuzji podczas wzmacniania ciałaNie przegap tej dawki profesjonalnej wiedzy dla biegaczy na każdym poziomie zaawansowania! Partnerem podcastu jest PKO Bank Polski, najbardziej zabiegany bank w Polsce.
Paulina Zaborowska-Skupin: Ultra nie jest o bieganiu, jest o ludziach! | Podcast Bieganie.pl Women
2025-08-12 18:19:23
22 godziny, 34 minuty i 9 sekund – tyle zajęło jej pokonanie 120 kilometrów w Dolomitach, z 5800 m przewyższenia. Bieg, który – jak sama mówi – udało się ukończyć nie tylko dzięki nogom, ale przede wszystkim dzięki ludziom, którzy w nią wierzyli, wspierali i kibicowali do samego końca.W tym podcaście Paulina Zaborowska-Skupin opowiada o sile przyjaźni, wsparcia i wiary w siebie. O tym, jak od pierwszych trzech kilometrów doszła do IronMana, górskich ultra i niezliczonych maratonów. To rozmowa pełna pięknych biegowych historii, momentów wzruszeń i inspiracji, które zostają na długo po wysłuchaniu.Dziś Paulina ma w nogach setki kilometrów, w sercu ogromne marzenia, a w życiu – męża, psa i poranne treningi, które… czasem zaczynają się bez budzika. Znana z wielkiego serca i skromności, inspiruje innych – od swojego brata po całą społeczność biegaczy.W naszej rozmowie mówi o tym, jak mental potrafi być ważniejszy niż mięśnie, dlaczego czasem trudniej jest pobiec mocną „piątkę” niż 120 km w górach i co daje sport, kiedy przestajesz gonić tylko za wynikami.To historia o sile, determinacji, kryzysach i… radości, która zostaje nawet wtedy, gdy meta jest już dawno za Tobą.
22 godziny, 34 minuty i 9 sekund – tyle zajęło jej pokonanie 120 kilometrów w Dolomitach, z 5800 m przewyższenia. Bieg, który – jak sama mówi – udało się ukończyć nie tylko dzięki nogom, ale przede wszystkim dzięki ludziom, którzy w nią wierzyli, wspierali i kibicowali do samego końca.W tym podcaście Paulina Zaborowska-Skupin opowiada o sile przyjaźni, wsparcia i wiary w siebie. O tym, jak od pierwszych trzech kilometrów doszła do IronMana, górskich ultra i niezliczonych maratonów. To rozmowa pełna pięknych biegowych historii, momentów wzruszeń i inspiracji, które zostają na długo po wysłuchaniu.Dziś Paulina ma w nogach setki kilometrów, w sercu ogromne marzenia, a w życiu – męża, psa i poranne treningi, które… czasem zaczynają się bez budzika. Znana z wielkiego serca i skromności, inspiruje innych – od swojego brata po całą społeczność biegaczy.W naszej rozmowie mówi o tym, jak mental potrafi być ważniejszy niż mięśnie, dlaczego czasem trudniej jest pobiec mocną „piątkę” niż 120 km w górach i co daje sport, kiedy przestajesz gonić tylko za wynikami.To historia o sile, determinacji, kryzysach i… radości, która zostaje nawet wtedy, gdy meta jest już dawno za Tobą.
Tomasz Lewandowski: Jak trenować w górach, aby pobić życiówkę? | Bank Wiedzy o Bieganiu
2025-08-08 18:00:00
Marzysz o tym, by Twoje treningi weszły na wyższy poziom? W tym odcinku podcastu "Bank Wiedzy o Bieganiu" Tomasz Lewandowski zabiera nas w fascynującą podróż po świecie treningu wysokogórskiego! Od anegdot z Kenii i Etiopii, przez sekrety hipoksji, po praktyczne rady, jak unikać błędów i boostować VO2 max. Dowiesz się, dlaczego góry to nie tylko wyzwanie, ale prawdziwy game-changer dla Twojej wytrzymałości – czy jesteś amatorem, czy pro. Idealne dla fanów biegania, triatlonu i sportów wytrzymałościowych. Słuchaj, inspiruj się i ruszaj w góry (lub do hipoksji)! Subskrybuj, lajkuj i komentuj – co Ty myślisz o treningu na wysokości? Partnerem odcinka jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce.
Marzysz o tym, by Twoje treningi weszły na wyższy poziom? W tym odcinku podcastu "Bank Wiedzy o Bieganiu" Tomasz Lewandowski zabiera nas w fascynującą podróż po świecie treningu wysokogórskiego! Od anegdot z Kenii i Etiopii, przez sekrety hipoksji, po praktyczne rady, jak unikać błędów i boostować VO2 max. Dowiesz się, dlaczego góry to nie tylko wyzwanie, ale prawdziwy game-changer dla Twojej wytrzymałości – czy jesteś amatorem, czy pro. Idealne dla fanów biegania, triatlonu i sportów wytrzymałościowych. Słuchaj, inspiruj się i ruszaj w góry (lub do hipoksji)! Subskrybuj, lajkuj i komentuj – co Ty myślisz o treningu na wysokości? Partnerem odcinka jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce.
Bart Przedwojewski: Wybieram świat ULTRA! | Podcast Bieganie.pl
2025-08-05 18:00:00
Bart Przedwojewski to bez wątpienia jeden z najwybitniejszych polskich biegaczy górskich. Wraz z jego sportowym rozwojem rosło również zainteresowanie biegami trailowymi – zarówno w Polsce, jak i na świecie. Przez wiele lat startował w prestiżowym cyklu Golden Trail World Series, ale nadszedł moment, by zrobić krok naprzód i podjąć nowe wyzwanie. W 2025 roku Bart debiutuje w świecie biegów ultra. Pomimo tego, że dłuższe biegi ultra dopiero przed nim, to już teraz podkreśla, że łatwo nie będzie:„Myślałem, że będzie łatwiej, jednak nawet w ultra od początku trzeba cisnąć” – przyznał w rozmowie o zmianie dystansu. Na jego pierwsze starcie z ultramaratonem przyjdzie nam poczekać do jesieni – Bart wystartuje w CCC, biegu na 100 km, rozgrywanym w ramach legendarnego UTMB. Spotkaliśmy Barta podczas jego pobytu w Zakopanem, gdzie przebywał na obozie sportowym.Rozmowę dla Was przeprowadziły: Joanna Jóźwik – była lekkoatletka, która dopiero zaczyna swoją przygodę z biegami górskimi, oraz Karolina Obstój – doświadczona trailowa zawodniczka, doskonale znająca ten świat od podszewki. Partnerem tej rozmowy jest marka SUUNTO, wspierająca Barta w jego rozwoju sportowym.
Bart Przedwojewski to bez wątpienia jeden z najwybitniejszych polskich biegaczy górskich. Wraz z jego sportowym rozwojem rosło również zainteresowanie biegami trailowymi – zarówno w Polsce, jak i na świecie. Przez wiele lat startował w prestiżowym cyklu Golden Trail World Series, ale nadszedł moment, by zrobić krok naprzód i podjąć nowe wyzwanie. W 2025 roku Bart debiutuje w świecie biegów ultra.
Pomimo tego, że dłuższe biegi ultra dopiero przed nim, to już teraz podkreśla, że łatwo nie będzie:„Myślałem, że będzie łatwiej, jednak nawet w ultra od początku trzeba cisnąć” – przyznał w rozmowie o zmianie dystansu.
Na jego pierwsze starcie z ultramaratonem przyjdzie nam poczekać do jesieni – Bart wystartuje w CCC, biegu na 100 km, rozgrywanym w ramach legendarnego UTMB.
Spotkaliśmy Barta podczas jego pobytu w Zakopanem, gdzie przebywał na obozie sportowym.Rozmowę dla Was przeprowadziły: Joanna Jóźwik – była lekkoatletka, która dopiero zaczyna swoją przygodę z biegami górskimi, oraz Karolina Obstój – doświadczona trailowa zawodniczka, doskonale znająca ten świat od podszewki.
Partnerem tej rozmowy jest marka SUUNTO, wspierająca Barta w jego rozwoju sportowym.
Henryk Szost: Długie wybiegania przed maratonem | Bank Wiedzy o Bieganiu
2025-07-31 18:00:00
Długie wybiegania przed maratonem to jedne z najważniejszych jednostek przygotowujących nas do pokonania najdłuższego, olimpijskiego dystansu. W tym odcinku Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim rozmawiamy z rekordzistą Polski – Henrykiem Szostem, o tym jak biegać long runy, by uprawdopodobnić sukces na mecie maratonu. W tej rozmowie usłyszysz m.in. o:– Wyznaczeniu długości długich wybiegań– Ilości takich treningów w cyklu przygotowawczym– Kluczowej roli regeneracji– Sposobach na aktywniejsze bieganie długich treningów– Recepcie na rekord Polski– Taktyce planowania startu w półmaratonie w ramach przygotowań do maratonu Partnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce! #współpraca
Długie wybiegania przed maratonem to jedne z najważniejszych jednostek przygotowujących nas do pokonania najdłuższego, olimpijskiego dystansu. W tym odcinku Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim rozmawiamy z rekordzistą Polski – Henrykiem Szostem, o tym jak biegać long runy, by uprawdopodobnić sukces na mecie maratonu. W tej rozmowie usłyszysz m.in. o:– Wyznaczeniu długości długich wybiegań– Ilości takich treningów w cyklu przygotowawczym– Kluczowej roli regeneracji– Sposobach na aktywniejsze bieganie długich treningów– Recepcie na rekord Polski– Taktyce planowania startu w półmaratonie w ramach przygotowań do maratonu
Partnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce! #współpraca
Roksana Słupek: Marzę o kolejnych igrzyskach | Podcast Bieganie.pl Women
2025-07-29 19:33:30
W tym podcaście bieganie ustępuje miejsca i dopuszcza obok siebie pływanie oraz rower. Ekspertką w łączeniu tych trzech dyscyplin w sposób profesjonalny jest gość dzisiejszej rozmowy – Roksana Słupek, zawodniczka, która na Igrzyskach Olimpijskich w Paryżu zajęła najwyższe w historii Polski, 13. miejsce. Od momentu, gdy osiem lat temu po raz pierwszy wystartowała w triathlonie, dziś sama tworzy jego historię w naszym kraju. Roksana to zawodniczka zdeterminowana i świadoma swojego celu – choć mówi o nim z pewną nieśmiałością. By przekonać samą siebie o swojej „wielkości”, potrzebowała kilku startów zakończonych wysokimi miejscami. Czy apetyt rośniej u niej w miarę jedzenia? Posłuchajcie! Z tej rozmowy dowiesz się m.in.: Jak wyglądały jej początki w sporcie? Jakie emocje towarzyszyły jej przed, w trakcie i po Igrzyskach Olimpijskich w Paryżu? Jak dba o relacje, będąc profesjonalną sportsmenką? Co wydarzyło się w Hamburgu? Jakim jest sportowcem? Kiedy po raz pierwszy założyła strój reprezentacji Polski? Czy triathlonistka może związać się tylko z triathlonistą? Subskrybuj kanał po więcej ciekawych rozmów!
W tym podcaście bieganie ustępuje miejsca i dopuszcza obok siebie pływanie oraz rower. Ekspertką w łączeniu tych trzech dyscyplin w sposób profesjonalny jest gość dzisiejszej rozmowy – Roksana Słupek, zawodniczka, która na Igrzyskach Olimpijskich w Paryżu zajęła najwyższe w historii Polski, 13. miejsce. Od momentu, gdy osiem lat temu po raz pierwszy wystartowała w triathlonie, dziś sama tworzy jego historię w naszym kraju.
Roksana to zawodniczka zdeterminowana i świadoma swojego celu – choć mówi o nim z pewną nieśmiałością. By przekonać samą siebie o swojej „wielkości”, potrzebowała kilku startów zakończonych wysokimi miejscami. Czy apetyt rośniej u niej w miarę jedzenia? Posłuchajcie!
Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:
- Jak wyglądały jej początki w sporcie?
- Jakie emocje towarzyszyły jej przed, w trakcie i po Igrzyskach Olimpijskich w Paryżu?
- Jak dba o relacje, będąc profesjonalną sportsmenką?
- Co wydarzyło się w Hamburgu?
- Jakim jest sportowcem?
- Kiedy po raz pierwszy założyła strój reprezentacji Polski?
- Czy triathlonistka może związać się tylko z triathlonistą?
Subskrybuj kanał po więcej ciekawych rozmów!
Tomasz Lewandowski: Jak trenować 2 razy dziennie? | Bank Wiedzy o Bieganiu
2025-07-25 18:00:00
Trening dwa razy dziennie to normalność wielu zawodowych sportowców. Biegacz amator również może czerpać korzyści z biegania tak często. Z Tomaszem Lewandowskim, światowej klasy trenerem i ekspertem Bieganie.pl rozmawiamy o tym, kiedy warto rozważyć takie rozwiązanie i jak je zastosować, by zdrowo i efektywnie trenować do najważniejszych startów. Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:– Kiedy można zacząć biegać dwa razy dziennie?– Jakie korzyści płyną z takiej metody?– Jak trenować dwa razy dziennie?– Czy drugi trening może poprawiać naszą regenerację?– Double Threshold Day dla amatora, czy warto?– Jakie zagrożenia niesie za sobą trenowanie częściej niż raz na dobę?ZAGŁOSUJ NA NASZ PODCAST W PLEBISCYCIE BEST STREAM AWARDS!!!Kliknij w link: https://www.instagram.com/beststreamawards/p/DLg-JLeMGv1/ lub otwórz Instagram, wyszukaj "Best Stream Awards", znajdź post konkursowy dotyczący kategorii "Podcast Sportowy". Następnie napisz w komentarzu dlaczego cenisz tworzone przez nas treści, oznacz nasz profil @bieganie.pl i dodaj #beststreamawards2025. To wszystko! Dziękujemy, że jesteś z nami!
Trening dwa razy dziennie to normalność wielu zawodowych sportowców. Biegacz amator również może czerpać korzyści z biegania tak często. Z Tomaszem Lewandowskim, światowej klasy trenerem i ekspertem Bieganie.pl rozmawiamy o tym, kiedy warto rozważyć takie rozwiązanie i jak je zastosować, by zdrowo i efektywnie trenować do najważniejszych startów. Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:– Kiedy można zacząć biegać dwa razy dziennie?– Jakie korzyści płyną z takiej metody?– Jak trenować dwa razy dziennie?– Czy drugi trening może poprawiać naszą regenerację?– Double Threshold Day dla amatora, czy warto?– Jakie zagrożenia niesie za sobą trenowanie częściej niż raz na dobę?ZAGŁOSUJ NA NASZ PODCAST W PLEBISCYCIE BEST STREAM AWARDS!!!Kliknij w link: https://www.instagram.com/beststreamawards/p/DLg-JLeMGv1/ lub otwórz Instagram, wyszukaj "Best Stream Awards", znajdź post konkursowy dotyczący kategorii "Podcast Sportowy". Następnie napisz w komentarzu dlaczego cenisz tworzone przez nas treści, oznacz nasz profil @bieganie.pl i dodaj #beststreamawards2025. To wszystko! Dziękujemy, że jesteś z nami!
Weronika Lizakowska: Przed biegiem rozwiązuję sudoku | Podcast Bieganie.pl Women
2025-07-22 18:00:01
W tym odcinku podcastu Bieganie.pl Women naszym gościem jest Weronika Lizakowska, pochodząca z Kościerzyny biegaczka średniodystansowa, która w trakcie Igrzysk Olimpijskich w Paryżu poprawiła rekord Polski na 1500 m, należący do Lidii Chojeckiej. Odwiedziliśmy ją w zakopiańskim COSie, w którym przebywała razem ze swoją grupą treningową i przygotowywała się do kolejnych startów w sezonie. Co, gdyby nie bieganie? Weronika od dawna ma już mocno sprecyzowane plany co do swojej przyszłości - chce zostać nauczycielką matematyki. W rozmowie z Asią Jóźwik i Kasią Zawistowską opowie o tym, jak zrodziła się u niej miłość do tego przedmiotu oraz co matematyka ma wspólnego ze sportem zawodowym. Usłyszysz również o tym, jak wyglądały jej początki w bieganiu, jakie otrzymuje wsparcie od swojej rodziny i jak rodzi sobie z presją po tym, jak wskoczyła na wyższy, sportowy poziom. Dowiesz się jak wygląda bieg na 1500 m od środka, z czym Weronika musi się mierzyć oraz jak przygotowuje się mentalnie do startu. Cel na 2025? Finał Mistrzostw Świata! My trzymamy mocno kciuki za Weronikę, a Was zapraszamy do subskrybowania kanału po więcej inspirujących rozmów!
W tym odcinku podcastu Bieganie.pl Women naszym gościem jest Weronika Lizakowska, pochodząca z Kościerzyny biegaczka średniodystansowa, która w trakcie Igrzysk Olimpijskich w Paryżu poprawiła rekord Polski na 1500 m, należący do Lidii Chojeckiej. Odwiedziliśmy ją w zakopiańskim COSie, w którym przebywała razem ze swoją grupą treningową i przygotowywała się do kolejnych startów w sezonie.
Co, gdyby nie bieganie? Weronika od dawna ma już mocno sprecyzowane plany co do swojej przyszłości - chce zostać nauczycielką matematyki. W rozmowie z Asią Jóźwik i Kasią Zawistowską opowie o tym, jak zrodziła się u niej miłość do tego przedmiotu oraz co matematyka ma wspólnego ze sportem zawodowym.
Usłyszysz również o tym, jak wyglądały jej początki w bieganiu, jakie otrzymuje wsparcie od swojej rodziny i jak rodzi sobie z presją po tym, jak wskoczyła na wyższy, sportowy poziom.
Dowiesz się jak wygląda bieg na 1500 m od środka, z czym Weronika musi się mierzyć oraz jak przygotowuje się mentalnie do startu.
Cel na 2025? Finał Mistrzostw Świata! My trzymamy mocno kciuki za Weronikę, a Was zapraszamy do subskrybowania kanału po więcej inspirujących rozmów!
Tomasz Lewandowski: TRENING do 10 km dla zaawansowanych | Bank Wiedzy o Bieganiu
2025-07-18 18:00:00
Tomasz Lewandowski to trener średnio i długodystansowy, który pod swoją opieką ma czołowych zawodników i zawodniczki, którzy rywalizują na światowym poziomie. W tym podkaście Banku Wiedzy o Bieganiu rozmawiamy o porównywaniu wyników kobiet i mężczyzn i o treningu do dziesięciu kilometrów na dosyć zaawansowanym, ale nadal amatorskim poziomie. W tej rozmowie usłyszysz m.in.: - Jak można porównywać wyniki kobiet i mężczyzn ? - Czym różni się trening kobiet i mężczyzn? - Kto jest mocniejszy – kobiety czy mężczyźni? - Jak trenować do zawodów na 10 kilometrów? - W jaki sposób różnią się przerwy w różnych treningach? - Kiedy wystartować w biegu kontrolnym? ZAGŁOSUJ NA NASZ PODCAST W PLEBISCYCIE BEST STREAM AWARDS!!! Otwórz Instagram, wyszukaj "Best Stream Awards", znajdź post konkursowy dotyczący kategorii "Podcast Sportowy". Następnie napisz w komentarzu dlaczego cenisz tworzone przez nas treści, oznacz nasz profil @bieganie.pl i dodaj #beststreamawards2025. To wszystko! Dziękujemy, że jesteś z nami! Partnerem podcastów pt. "Bank Wiedzy o Bieganiu" jest PKO Bank Polski - najbardziej rozbiegany bank w Polsce!
Tomasz Lewandowski to trener średnio i długodystansowy, który pod swoją opieką ma czołowych zawodników i zawodniczki, którzy rywalizują na światowym poziomie. W tym podkaście Banku Wiedzy o Bieganiu rozmawiamy o porównywaniu wyników kobiet i mężczyzn i o treningu do dziesięciu kilometrów na dosyć zaawansowanym, ale nadal amatorskim poziomie.
W tej rozmowie usłyszysz m.in.:
- Jak można porównywać wyniki kobiet i mężczyzn ?
- Czym różni się trening kobiet i mężczyzn?
- Kto jest mocniejszy – kobiety czy mężczyźni?
- Jak trenować do zawodów na 10 kilometrów?
- W jaki sposób różnią się przerwy w różnych treningach?
- Kiedy wystartować w biegu kontrolnym?
ZAGŁOSUJ NA NASZ PODCAST W PLEBISCYCIE BEST STREAM AWARDS!!!
Otwórz Instagram, wyszukaj "Best Stream Awards", znajdź post konkursowy dotyczący kategorii "Podcast Sportowy". Następnie napisz w komentarzu dlaczego cenisz tworzone przez nas treści, oznacz nasz profil @bieganie.pl i dodaj #beststreamawards2025. To wszystko! Dziękujemy, że jesteś z nami!
Partnerem podcastów pt. "Bank Wiedzy o Bieganiu" jest PKO Bank Polski - najbardziej rozbiegany bank w Polsce!
Marcin Rzeszótko: Czym jest sky running? | Podcast Bieganie.pl Women
2025-07-15 18:00:00
Gościem Kasi Zawistowskiej i Asi Jóźwik w podcaście Bieganie.pl Women jest biegacz górski, tegoroczny mistrz Polski w biegach ultra (Chudy Wawrzyniec 82 km), trener biegania, przewodnik TOPR i dyrektor Tatra Sky Marathon - Marcin Rzeszótko. Już za kilka dni rozpocznie się kolejna edycja Tatra Sky Marathon, czyli festiwalu biegów górskich rozgrywanych w Polskich Tatrach. Na jego czele stoi nasz rozmówca, który w tej rozmowie odpowie na szereg pytań w związku z ich organizacją. W zeszłym roku ze względu na skrajnie złą pogodę start większości dystansów został odwołany. Zaklinamy, aby w tym roku biegaczom towarzyszyła idealna pogoda! Startujesz? Daj znać w komentarzu! Z tej rozmowy dowiesz się:- Jakie były konsekwencje odwołania większości biegów podczas poprzedniej edycji? - Jakie jest środowisko w biegach górskich? - Jak wyglądają przygotowania do tegorocznej edycji TSM? - Jakie są zasady kwalifikacji do poszczególnych biegów? - Jak możemy ocenić swoje możliwości w kontekście startu w biegu górskim? - Czym charakteryzuje się sky running? - Czy szybki bieg w półmaratonie płaskim przekłada się na szybkie bieganie w górach? - Jak wyglądały przygotowania Marcina do szybkiej połówki w Barcelonie (66:82)? - Jakie start jest najważniejszy w jego tegorocznym sezonie startowym? Oprócz rozwinięcia powyższych tematów usłyszysz od Marcina wiele trenerskich porad, które pomogą Ci przygotować się do startu w zawodach.
Gościem Kasi Zawistowskiej i Asi Jóźwik w podcaście Bieganie.pl Women jest biegacz górski, tegoroczny mistrz Polski w biegach ultra (Chudy Wawrzyniec 82 km), trener biegania, przewodnik TOPR i dyrektor Tatra Sky Marathon - Marcin Rzeszótko. Już za kilka dni rozpocznie się kolejna edycja Tatra Sky Marathon, czyli festiwalu biegów górskich rozgrywanych w Polskich Tatrach. Na jego czele stoi nasz rozmówca, który w tej rozmowie odpowie na szereg pytań w związku z ich organizacją. W zeszłym roku ze względu na skrajnie złą pogodę start większości dystansów został odwołany. Zaklinamy, aby w tym roku biegaczom towarzyszyła idealna pogoda!
Startujesz? Daj znać w komentarzu!
Z tej rozmowy dowiesz się:- Jakie były konsekwencje odwołania większości biegów podczas poprzedniej edycji?
- Jakie jest środowisko w biegach górskich?
- Jak wyglądają przygotowania do tegorocznej edycji TSM?
- Jakie są zasady kwalifikacji do poszczególnych biegów?
- Jak możemy ocenić swoje możliwości w kontekście startu w biegu górskim?
- Czym charakteryzuje się sky running?
- Czy szybki bieg w półmaratonie płaskim przekłada się na szybkie bieganie w górach?
- Jak wyglądały przygotowania Marcina do szybkiej połówki w Barcelonie (66:82)?
- Jakie start jest najważniejszy w jego tegorocznym sezonie startowym?
Oprócz rozwinięcia powyższych tematów usłyszysz od Marcina wiele trenerskich porad, które pomogą Ci przygotować się do startu w zawodach.
Pokazujemy po 10 odcinków na stronie. Skocz do strony:
1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041