Bieganie.pl
Cześć! Bieganie.pl to największy polski portal o bieganiu tworzony przez biegaczy. Do wspólnych rozmów zapraszamy ciekawych i inspirujących ludzi z biegowego świata. W naszych podcastach znajdziesz merytorykę treningową, wywiady z inspirującymi ludźmi oraz cenne wskazówki. Nasz podcast jest idealny do biegania. Z nami pobiegniesz dalej i szybciej niż kiedykolwiek, gdziekolwiek teraz trenujesz.
Przychodzi biegacz do fizjoterapeuty - Paweł Szczygieł, Mateusz Świerk | Podcast Bieganie.pl
2023-09-29 19:55:00
Ten odcinek podcastu bieganie.pl poświęcony jest zdrowiu biegacza. Fizjoterapeuci Paweł Szczygieł i Mateusz Świerk z gabinetu Fizjobox opowiedzieli o tym jak ważne jest wsparcie fizjoterapeuty, z jakimi problemami przychodzą pacjenci i co można na nie poradzić. Wykorzystałem też doświadczenie obu gości w sporcie osób niepełnosprawnych, by porozmawiać na temat problemów i realiów związanych z tym tematem.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
Czym jest kontuzja;
Jak rozpoznać dobrego fizjoterapeutę;
Z jaką częstotliwością i kiedyś zjawić się u specjalisty;
Jak zachować sprawność;
Które sposoby regeneracji są najlepsze;
Jak samemu uniknąć kontuzji;
Z jakimi problemami zmagają się osoby niepełnosprawne w sporcie;
Jak wygląda praca fizjoterapeuty w para kadrze.
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski
Ten odcinek podcastu bieganie.pl poświęcony jest zdrowiu biegacza. Fizjoterapeuci Paweł Szczygieł i Mateusz Świerk z gabinetu Fizjobox opowiedzieli o tym jak ważne jest wsparcie fizjoterapeuty, z jakimi problemami przychodzą pacjenci i co można na nie poradzić. Wykorzystałem też doświadczenie obu gości w sporcie osób niepełnosprawnych, by porozmawiać na temat problemów i realiów związanych z tym tematem.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
- Czym jest kontuzja;
- Jak rozpoznać dobrego fizjoterapeutę;
- Z jaką częstotliwością i kiedyś zjawić się u specjalisty;
- Jak zachować sprawność;
- Które sposoby regeneracji są najlepsze;
- Jak samemu uniknąć kontuzji;
- Z jakimi problemami zmagają się osoby niepełnosprawne w sporcie;
- Jak wygląda praca fizjoterapeuty w para kadrze.
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski
Zapowiedź 45. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego - Marek Tronina, Artur Kobuszewski | Podcast Bieganie.pl
2023-09-22 19:41:56
Tuż przed Wielkim Biegiem, jak przyjęło się nazywać Maraton Warszawski oraz przed Nice To Fit You Warszawską Dychą, która kolejny raz jest imprezą towarzyszącą, możecie wysłuchać rozmowy z Dyrektorem Biegu Markiem Troniną i członkiem Drużyny Wielkiego Biegu Arturem Kobuszewskim. Prezes Fundacji Maraton Warszawski odpowiadał nawet na najtrudniejsze pytania, a Artur, znany w środowisku jako Biegowy Wariat, pokazał, że jest prbwidzwym pasjonatem biegania.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
Jak nasi rozmówcy oceniają zupełnie nową trasę
Co czeka maratończyków i biegaczy na dychę w tym roku
Czy w projekcie Team Up Europe! wszyscy zgłoszeni biegacze byli wcześniej w kręgu zainteresowań
Kto będzie zagrzewał biegaczy do walki
Jakie elementy będą składały się na kolejne edycję Maratonu Warszawskiego
Jak daleko sięgają plany organizatorów 45. Nationale - Nederlanden Maratonu Warszawskiego
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski
Tuż przed Wielkim Biegiem, jak przyjęło się nazywać Maraton Warszawski oraz przed Nice To Fit You Warszawską Dychą, która kolejny raz jest imprezą towarzyszącą, możecie wysłuchać rozmowy z Dyrektorem Biegu Markiem Troniną i członkiem Drużyny Wielkiego Biegu Arturem Kobuszewskim. Prezes Fundacji Maraton Warszawski odpowiadał nawet na najtrudniejsze pytania, a Artur, znany w środowisku jako Biegowy Wariat, pokazał, że jest prbwidzwym pasjonatem biegania. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: Jak nasi rozmówcy oceniają zupełnie nową trasę Co czeka maratończyków i biegaczy na dychę w tym roku Czy w projekcie Team Up Europe! wszyscy zgłoszeni biegacze byli wcześniej w kręgu zainteresowań Kto będzie zagrzewał biegaczy do walki Jakie elementy będą składały się na kolejne edycję Maratonu Warszawskiego Jak daleko sięgają plany organizatorów 45. Nationale - Nederlanden Maratonu Warszawskiego Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski
Jak wrócę do swojego kraju, to pójdę do więzienia - Kryscina Cimanowska | Podcast Bieganie.pl Women
2023-09-19 19:55:00
Wracamy do Was po wakacyjnej przerwie z nową energią! Do naszego pierwszego podcastu w tym sezonie zaprosiliśmy kobietę niezwykłą, pełną pozytywnej energii pomimo wielu niefortunnych wydarzeń w jej życiu.
Krystina Cimanowska, choć jeszcze jakiś czas temu Tsimanovskaya, jest białoruską lekkoatletką, sprinterką, która od kilku miesięcy wzmocniła swoją obecnością reprezentację Polski na Mistrzostwach Świata w Budapeszcie. Razem z nowymi koleżankami z drużyny zajęła 5. miejsce w sztafecie 4x100m.
Dosłownie dwa lata temu dość głośnym echem obiły się wydarzenia podczas Igrzysk Olimpijskich w Tokio, kiedy to Krystina postanowiła nie wracać do swojego kraju. Swoje miejsce odnalazła na warszawskim AWFie, gdzie trenuje od tamtej pory.
W rozmowie z Asią Jóźwik i Kasią Zawistowską opowiada m.in. o tym:
- Jak wspomina sytuację z IO w Tokio?
- Jak wyglądały jej pierwsze lata w Polsce i z czym musiała się zmagać?
- Jak została przyjęta przez polskich kibiców oraz polskich lekkoatletów w drużynie?
- Dlaczego nie słyszała przez kilka lat?
- Jak zmaga się z bulimią?
- Dlaczego nie może wrócić do swojego kraju…
Przed Wami rozmowa, jakiej jeszcze w naszym portalu nie było. Serdecznie zapraszamy do wysłuchania!
Wracamy do Was po wakacyjnej przerwie z nową energią! Do naszego pierwszego podcastu w tym sezonie zaprosiliśmy kobietę niezwykłą, pełną pozytywnej energii pomimo wielu niefortunnych wydarzeń w jej życiu.
Krystina Cimanowska, choć jeszcze jakiś czas temu Tsimanovskaya, jest białoruską lekkoatletką, sprinterką, która od kilku miesięcy wzmocniła swoją obecnością reprezentację Polski na Mistrzostwach Świata w Budapeszcie. Razem z nowymi koleżankami z drużyny zajęła 5. miejsce w sztafecie 4x100m.
Dosłownie dwa lata temu dość głośnym echem obiły się wydarzenia podczas Igrzysk Olimpijskich w Tokio, kiedy to Krystina postanowiła nie wracać do swojego kraju. Swoje miejsce odnalazła na warszawskim AWFie, gdzie trenuje od tamtej pory.
W rozmowie z Asią Jóźwik i Kasią Zawistowską opowiada m.in. o tym:
- Jak wspomina sytuację z IO w Tokio?
- Jak wyglądały jej pierwsze lata w Polsce i z czym musiała się zmagać?
- Jak została przyjęta przez polskich kibiców oraz polskich lekkoatletów w drużynie?
- Dlaczego nie słyszała przez kilka lat?
- Jak zmaga się z bulimią?
- Dlaczego nie może wrócić do swojego kraju…
Przed Wami rozmowa, jakiej jeszcze w naszym portalu nie było. Serdecznie zapraszamy do wysłuchania!
Nie popełniam już tych błędów - Sabina Jarząbek | Podcast Bieganie.pl
2023-09-15 19:57:09
Sabina Jarząbek to sześciokrotna medalistka mistrzostw polski na różnych dystansach oraz reprezentantka Polski na ME w przełajach w 2022 roku. Złote medale MP zdobywała na 5 kilometrów oraz w przełaju. Na początku września wygrała Praską Piątkę przy Nocnym Półmaratonie Praskim. Podopieczna Zbigniewa Nadolskiego opowiedziała nam o tym jak wyglądała jej dotychczasowa kariera i jakie cele obrała na najbliższy czas. Rozmowa odbyła się tuż po spotkaniu zawodników grupy adidas gdzie Sabina uczyła się gotować oraz stosować techniki mindfullness. Wyciszenie, skupienie i wdzięczność będziecie mogli usłyszeć w głosie zawodniczki, ale dało się też wyczytać to z jej mowy ciała rozmawiając w studiu bieganie.pl.
W tej rozmowie poruszyliśmy tematy:
Jak wyglądały początki Sabiny w sporcie;
Skąd pomysł na starty w siedmioboju;
O braku powołania na Mistrzostwa Świata;
W jaki sposób stara się podchodzić do zawodów pod kątem mentalnym;
Jakie błędy popełniała i z których wyciągnęła już wnioski;
W jaki sposób trenuje i czy jest to lekki trening;
Jakie cele przyświecają jej na najbliższy czas.
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania podcastu!
Sabina Jarząbek to sześciokrotna medalistka mistrzostw polski na różnych dystansach oraz reprezentantka Polski na ME w przełajach w 2022 roku. Złote medale MP zdobywała na 5 kilometrów oraz w przełaju. Na początku września wygrała Praską Piątkę przy Nocnym Półmaratonie Praskim. Podopieczna Zbigniewa Nadolskiego opowiedziała nam o tym jak wyglądała jej dotychczasowa kariera i jakie cele obrała na najbliższy czas. Rozmowa odbyła się tuż po spotkaniu zawodników grupy adidas gdzie Sabina uczyła się gotować oraz stosować techniki mindfullness. Wyciszenie, skupienie i wdzięczność będziecie mogli usłyszeć w głosie zawodniczki, ale dało się też wyczytać to z jej mowy ciała rozmawiając w studiu bieganie.pl.
W tej rozmowie poruszyliśmy tematy:
- Jak wyglądały początki Sabiny w sporcie;
- Skąd pomysł na starty w siedmioboju;
- O braku powołania na Mistrzostwa Świata;
- W jaki sposób stara się podchodzić do zawodów pod kątem mentalnym;
- Jakie błędy popełniała i z których wyciągnęła już wnioski;
- W jaki sposób trenuje i czy jest to lekki trening;
- Jakie cele przyświecają jej na najbliższy czas.
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania podcastu!
Jak wygląda ewolucja obuwia biegowego - Paweł Matysiak | Podcast Bieganie.pl
2023-09-01 19:56:56
Ten odcinek podcastu bieganie.pl poświęcony jest rozwojowi obuwia biegowego. Temat od kilku sezonów budzi różne emocje za sprawą wprowadzenia nowych technologii. Czy naprawdę są powody, by niektórzy czuli się pokrzywdzeni faktem, że "za ich czasów tego nie było". Jak wyglądała ewolucja butów, jakie są perspektywy na dalszy rozwój i jak dobierać buty dla własnych potrzeb.
Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
- Ile butów ma w domu specjalista od obuwia?
- Jak wyglądał rozwój butów biegowych na przestrzeni lat?
- Czy obecne zasady można uznać za sprawiedliwe?
- Jak doradca w sklepie biegowym rozmawia z klientami?
- Co charakteryzuje dobry but?
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski
Ten odcinek podcastu bieganie.pl poświęcony jest rozwojowi obuwia biegowego. Temat od kilku sezonów budzi różne emocje za sprawą wprowadzenia nowych technologii. Czy naprawdę są powody, by niektórzy czuli się pokrzywdzeni faktem, że "za ich czasów tego nie było". Jak wyglądała ewolucja butów, jakie są perspektywy na dalszy rozwój i jak dobierać buty dla własnych potrzeb.
Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
- Ile butów ma w domu specjalista od obuwia?
- Jak wyglądał rozwój butów biegowych na przestrzeni lat?
- Czy obecne zasady można uznać za sprawiedliwe?
- Jak doradca w sklepie biegowym rozmawia z klientami?
- Co charakteryzuje dobry but?
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski
Usłyszałem, że jestem zbyt ambitny - Mateusz Lipiński | Podcast Bieganie.pl
2023-08-18 18:22:20
Mateusz Lipiński to bardzo szybki, polski biegacz amator, który swoją biegową pasją zaraża także innych pracując w sklepie biegowym Natural Born Runners. Jego wysoki poziom sportowy (m.in. 14:49 na 5 kilometrów) nie pozwala na razie myśleć o reprezentowaniu kraju na imprezach międzynarodowych, jednak mimo to Mateusz otarł się o występ na Mistrzostwach Świata. Zawodnik przez kilka miesięcy biegał jako przewodnik osoby niewidomej z zadatkami na występ podczas Mistrzostw Świata w Paryżu. Niestety, na ostatniej prostej Lipiński został skreślony z udziału w imprezie. Decydujące, według przewodnika, były aspekty poza sportowe i… zbyt duża ambicja.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
- Jak trenuje Mateusz;
W jaki sposób został partnerem biegowym niewidomego zawodnika;
Na czym polega współpraca takiego duetu;
Jak wyglądają zgrupowania i polskie realia sportu niepełnosprawnych;
Czy ambicja to coś złego;
Jaki poziom sportowy pozwala myślec o medalach na Mistrzostwach Świata w kategorii niewidomych;
Czy alkohol to coś co łączy się z bieganiem.
Rozmowę prowadzi Bartek Falkowski.
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy!
Mateusz Lipiński to bardzo szybki, polski biegacz amator, który swoją biegową pasją zaraża także innych pracując w sklepie biegowym Natural Born Runners. Jego wysoki poziom sportowy (m.in. 14:49 na 5 kilometrów) nie pozwala na razie myśleć o reprezentowaniu kraju na imprezach międzynarodowych, jednak mimo to Mateusz otarł się o występ na Mistrzostwach Świata. Zawodnik przez kilka miesięcy biegał jako przewodnik osoby niewidomej z zadatkami na występ podczas Mistrzostw Świata w Paryżu. Niestety, na ostatniej prostej Lipiński został skreślony z udziału w imprezie. Decydujące, według przewodnika, były aspekty poza sportowe i… zbyt duża ambicja.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
- Jak trenuje Mateusz;
- W jaki sposób został partnerem biegowym niewidomego zawodnika;
- Na czym polega współpraca takiego duetu;
- Jak wyglądają zgrupowania i polskie realia sportu niepełnosprawnych;
- Czy ambicja to coś złego;
- Jaki poziom sportowy pozwala myślec o medalach na Mistrzostwach Świata w kategorii niewidomych;
- Czy alkohol to coś co łączy się z bieganiem.
Rozmowę prowadzi Bartek Falkowski.
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy!
Dobór butów okiem fizjoterapeuty - Szczepan Figat | Podcast W Rytmie Biegania
2023-08-16 20:04:15
Gościem odcinka specjalnego podcastu „W Rytmie Biegania” napędzanego przez eobuwie.pl, prowadzonego przez Adama Kszczota i Macieja Kurzajewskiego, jest Szczepan Figat - fizjoterapeuta i były lekkoatleta specjalizujący się w biegu na 800m, który zaczynał swoją karierę od zawodu masażysty. Figat to znane nazwisko wśród warszawskich biegaczy, którzy cenią jego zdolności do szybkiego przywracania ich do formy. Szczepan nie tylko prowadzi przychodnię „Fizjoterapia Figat”, ale także Akademię Zdrowego Biegania. Jest twórcą autorskiego programu „Wzorowa technika biegu”, który kładzie nacisk na właściwe wzorce ruchowe.
Wkrótce nasi młodzi wrócą do szkół i zajęć wychowania fizycznego. Jakie obuwie sportowe dla nich wybrać?
Oprócz odpowiedzi na powyższe pytanie, z dzisiejszego podcastu dowiesz się m.in.:
- Jak Szczepan rozpoczął karierę fizjoterapeuty?
- Czym jest fizjoterapia i czy można szybko pomóc pacjentowi?
- Czym jest Smarter Diagnostics i jak pomaga w diagnozie?
- Jak fizjoterapia ewoluowała przez lata?
- Jakie ćwiczenia są dobre dla stóp naszych dzieci?
- Jak reagować na wczesne fazy rozwoju dziecka?
- Jak dobrać odpowiednie obuwie sportowe?
- Czy warto używać specjalnych wkładek do butów?
- Jakie nawyki przyjąć podczas długiego siedzenia?
- Czy zmienia się nasze podejście do uprawiania sportu?
Zachęcamy do wysłuchania rozmowy!
Materiał powstał przy współpracy z marką eobuwie.pl w ramach kampanii „Do szkoły, gotowi, start!”
#podcast #WRytmieBiegania #eobuwie #bieganiepl #współpraca
Gościem odcinka specjalnego podcastu „W Rytmie Biegania” napędzanego przez eobuwie.pl, prowadzonego przez Adama Kszczota i Macieja Kurzajewskiego, jest Szczepan Figat - fizjoterapeuta i były lekkoatleta specjalizujący się w biegu na 800m, który zaczynał swoją karierę od zawodu masażysty. Figat to znane nazwisko wśród warszawskich biegaczy, którzy cenią jego zdolności do szybkiego przywracania ich do formy. Szczepan nie tylko prowadzi przychodnię „Fizjoterapia Figat”, ale także Akademię Zdrowego Biegania. Jest twórcą autorskiego programu „Wzorowa technika biegu”, który kładzie nacisk na właściwe wzorce ruchowe.
Wkrótce nasi młodzi wrócą do szkół i zajęć wychowania fizycznego. Jakie obuwie sportowe dla nich wybrać?
Oprócz odpowiedzi na powyższe pytanie, z dzisiejszego podcastu dowiesz się m.in.:
- Jak Szczepan rozpoczął karierę fizjoterapeuty?
- Czym jest fizjoterapia i czy można szybko pomóc pacjentowi?
- Czym jest Smarter Diagnostics i jak pomaga w diagnozie?
- Jak fizjoterapia ewoluowała przez lata?
- Jakie ćwiczenia są dobre dla stóp naszych dzieci?
- Jak reagować na wczesne fazy rozwoju dziecka?
- Jak dobrać odpowiednie obuwie sportowe?
- Czy warto używać specjalnych wkładek do butów?
- Jakie nawyki przyjąć podczas długiego siedzenia?
- Czy zmienia się nasze podejście do uprawiania sportu?
Zachęcamy do wysłuchania rozmowy!
Materiał powstał przy współpracy z marką eobuwie.pl w ramach kampanii „Do szkoły, gotowi, start!”
#podcast #WRytmieBiegania #eobuwie #bieganiepl #współpraca
Jak trenuje mistrz Polski na milę - Kamil Rowiński | Podcast Bieganie.pl
2023-08-11 19:55:00
W tym odcinku podcastu bieganie.pl rozmawiamy z Mistrzem Polski Amatorów na dystansie jednej mili. Kamil Rowiński zdobył ten tytuł podczas warszawskiej edycji imprezy 1MILA. Kamil poza wysokim poziomem sportowym, charakteryzuje się także ciekawym sposobem na udzielanie wywiadów. W naszej rozmowie to także on zadawał pytania.
Z tego odcinka dowiecie się m.in.:
- Skąd w Kamilu zamiłowanie do biegania dystansów średnich i 5 kilometrów i brak typowego dla amatora umiłowania do maratonu
Czy bieganie „w pałę” to dobra droga na początek przygody z treningiem;
Kto ma talent do biegania i czym on jest;
Czy każdy może biegać szybko;
Jak wygląda trening Kamila;
Czy sama czynność biegania powinna dawać radość;
Co kryje się za tajemniczą nazwą „Bomba Squad”;
Jakie korzyści przynosi bieganie w grupie.
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski
W tym odcinku podcastu bieganie.pl rozmawiamy z Mistrzem Polski Amatorów na dystansie jednej mili. Kamil Rowiński zdobył ten tytuł podczas warszawskiej edycji imprezy 1MILA. Kamil poza wysokim poziomem sportowym, charakteryzuje się także ciekawym sposobem na udzielanie wywiadów. W naszej rozmowie to także on zadawał pytania.
Z tego odcinka dowiecie się m.in.:
- Skąd w Kamilu zamiłowanie do biegania dystansów średnich i 5 kilometrów i brak typowego dla amatora umiłowania do maratonu
- Czy bieganie „w pałę” to dobra droga na początek przygody z treningiem;
- Kto ma talent do biegania i czym on jest;
- Czy każdy może biegać szybko;
- Jak wygląda trening Kamila;
- Czy sama czynność biegania powinna dawać radość;
- Co kryje się za tajemniczą nazwą „Bomba Squad”;
- Jakie korzyści przynosi bieganie w grupie.
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski
Lubię różnych rzeczy próbować - Mateusz Mosiewicz | Podcast Bieganie w Kulturze
2023-08-06 21:36:55
Aktor, absolwent Łódzkiej Filmówki, absolwent Wydziału Prawa i Administracji Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Występował na wielu polskich scenach teatrów repertuarowych i offowych. Uczestnik licznych festiwali teatralnych w Europie. Współtwórca spektakli „Jesteśmy przynętą, Kochanie!”, „Tylko to, co zrobić należało” i warsztatów teatru dokumentalnego „To miasto, to moja opowieść”. Najbardziej rozpoznawalny z telewizji, m.in z seriali „Zakochani po uszy” i „Papiery na szczęście”. Ambasador biegu „Poland Business Run”.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in:
- jak duży wpływ na warsztat aktorski ma uprawianie sportu,
- skąd się wzięło u Mateusza zamiłowanie do aktywnego stylu życia,
- o łączeniu aktywności fizycznych w życiu prywatnym,
- o wózkach do biegania z dziećmi,
- jak podejść do sceny intymnej granej przez aktora w serialu, filmie lub teatrze,
- o tegorocznej edycji biegu "Poland Business Run",
- o tym wszystkim i nie tylko.
Prowadzący: Paweł Wolsztyński
Zapraszam serdecznie!
Aktor, absolwent Łódzkiej Filmówki, absolwent Wydziału Prawa i Administracji Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Występował na wielu polskich scenach teatrów repertuarowych i offowych. Uczestnik licznych festiwali teatralnych w Europie. Współtwórca spektakli „Jesteśmy przynętą, Kochanie!”, „Tylko to, co zrobić należało” i warsztatów teatru dokumentalnego „To miasto, to moja opowieść”. Najbardziej rozpoznawalny z telewizji, m.in z seriali „Zakochani po uszy” i „Papiery na szczęście”. Ambasador biegu „Poland Business Run”.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in:
- jak duży wpływ na warsztat aktorski ma uprawianie sportu,
- skąd się wzięło u Mateusza zamiłowanie do aktywnego stylu życia,
- o łączeniu aktywności fizycznych w życiu prywatnym,
- o wózkach do biegania z dziećmi,
- jak podejść do sceny intymnej granej przez aktora w serialu, filmie lub teatrze,
- o tegorocznej edycji biegu "Poland Business Run",
- o tym wszystkim i nie tylko.
Prowadzący: Paweł Wolsztyński
Zapraszam serdecznie!
Sport a depresja - Jakub Jezierski | Podcast Bieganie.pl
2023-08-04 20:10:29
Czy można w kilka tygodni przygotować się do Ironmana? Jak sport wpływa na zdrowie psychiczne sportowców. Na te tematy, a także o tym ile różnych dyscyplin może trenować nastolatek, porozmawialiśmy z Jakubem Jezierskim. Jest on trenerem biegania, byłym sprinterem, który w sześć tygodni postanowił przygotować się do pełnego dystansu IM w Gdyni. O tym jak wpadł na ten niecodzienny pomysł, o tym jak sport może psuć jak i wspierać rozwój psychiki sportowca usłyszycie w tym odcinku podcastu bieganie.pl.
Z tego odcinka dowiesz się dodatkowo m.in.:
- Jak wyglądały początki sportowe Jakuba
W jaki sposób młody sportowiec znosi ciężkie kontuzje;
Czy można pokonać drużynowy bieg ultra bez trenowania długich dystansów;
Jak wpada się na pomysł przygotowania się do triathlonu w parę tygodni;
W jaki sposób rozpoznać symptomy depresji;
Jak sport wpływa na dobrostan psychiczny;
Czy aktywność fizyczna może wspierać proces leczniczy;
Jak trenować do IM nie mając doświadczenia w tym sporcie.
Jeśli zauważyłeś u siebie lub u kogoś ze swojego otoczenia oznaki świadczące o możliwej depresji poszukaj pomocy. Poniżej podajemy miejsca, gdzie możesz udać się po wsparcie:
- https://grajzglowa.pl pierwsza fundacja wspierająca zdrowie psychiczne sportowców
- tel.: 116 123 Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym, czynny przez 7 dni w tygodniu w godz. 14.00–22.00
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski
Czy można w kilka tygodni przygotować się do Ironmana? Jak sport wpływa na zdrowie psychiczne sportowców. Na te tematy, a także o tym ile różnych dyscyplin może trenować nastolatek, porozmawialiśmy z Jakubem Jezierskim. Jest on trenerem biegania, byłym sprinterem, który w sześć tygodni postanowił przygotować się do pełnego dystansu IM w Gdyni. O tym jak wpadł na ten niecodzienny pomysł, o tym jak sport może psuć jak i wspierać rozwój psychiki sportowca usłyszycie w tym odcinku podcastu bieganie.pl.
Z tego odcinka dowiesz się dodatkowo m.in.:
- Jak wyglądały początki sportowe Jakuba
- W jaki sposób młody sportowiec znosi ciężkie kontuzje;
- Czy można pokonać drużynowy bieg ultra bez trenowania długich dystansów;
- Jak wpada się na pomysł przygotowania się do triathlonu w parę tygodni;
- W jaki sposób rozpoznać symptomy depresji;
- Jak sport wpływa na dobrostan psychiczny;
- Czy aktywność fizyczna może wspierać proces leczniczy;
- Jak trenować do IM nie mając doświadczenia w tym sporcie.
Jeśli zauważyłeś u siebie lub u kogoś ze swojego otoczenia oznaki świadczące o możliwej depresji poszukaj pomocy. Poniżej podajemy miejsca, gdzie możesz udać się po wsparcie:
- https://grajzglowa.pl pierwsza fundacja wspierająca zdrowie psychiczne sportowców
- tel.: 116 123 Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym, czynny przez 7 dni w tygodniu w godz. 14.00–22.00
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski