Bieganie.pl
Cześć! Bieganie.pl to największy polski portal o bieganiu tworzony przez biegaczy. Do wspólnych rozmów zapraszamy ciekawych i inspirujących ludzi z biegowego świata. W naszych podcastach znajdziesz merytorykę treningową, wywiady z inspirującymi ludźmi oraz cenne wskazówki. Nasz podcast jest idealny do biegania. Z nami pobiegniesz dalej i szybciej niż kiedykolwiek, gdziekolwiek teraz trenujesz.
Pokazujemy po 10 odcinków na stronie. Skocz do strony:
1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041
1000 km na 4 pustyniach - Julita Ilczyszyn Podcast Bieganie Women
2023-05-23 18:54:35
Nasze studio podcastowe odwiedziła niezwykle barwna, charyzmatyczna i energetyczna kobieta. Kobieta, która jako pierwsza Polka przebiegła 4 pustynie w skrajnie ekstremalnych warunkach klimatycznych, na każdej 250km. Zdobywczyni 4 Deserts Grand Slam. Jednym słowem kobieta petarda. Na co dzień jest nauczycielką wychowania fizycznego oraz instruktorką indoorcycling.
Skąd u Niej chęć podejmowania tak ekstremalnych wyzwań? Tego, oraz odpowiedzi na poniższe pytania, zadane przez Asię Jóźwik i Kasię Zawistowską, dowiecie się w podcaście:
- Czym jest 4 Deserts Grand Slam?
- Jak trafiła do lepiej atletyki?
Jak pokonuje swoje lęki?
- Czego uczą ją starty w tak ekstremalnych zawodach jak Runmagedon na 42 km?
- Dlaczego ludzie podejmują takie wyzwania?
- Dlaczego start w Namibii wspomina najlepiej?
- Jakie są zasady i kary w czasie startów na pustyniach?
- Jak wspomina spotkanie z pingwinem i foką?
- Jaki jest koszt startu w takich zawodach?
- Czy podjęłaby jeszcze raz takie wyzwanie?
- Czym dla niej jest zielone winogrono?
- Jak wspomina start w Gruzji?
- Czym jest dla niej jabłko?
- Czy ważne są wkładki do butów?
- Jak wyglądały przygotowania do poszczególnych startów?
Serdecznie zapraszamy Was do wysłuchania podcastu, który znajdziecie na każdej platformie podcastowej oraz na YouTube w formie wideo.
Jakie Wy zadalibyście pytanie Julicie?:) Piszcie w komentarzach!
Nasze studio podcastowe odwiedziła niezwykle barwna, charyzmatyczna i energetyczna kobieta. Kobieta, która jako pierwsza Polka przebiegła 4 pustynie w skrajnie ekstremalnych warunkach klimatycznych, na każdej 250km. Zdobywczyni 4 Deserts Grand Slam. Jednym słowem kobieta petarda. Na co dzień jest nauczycielką wychowania fizycznego oraz instruktorką indoorcycling.
Skąd u Niej chęć podejmowania tak ekstremalnych wyzwań? Tego, oraz odpowiedzi na poniższe pytania, zadane przez Asię Jóźwik i Kasię Zawistowską, dowiecie się w podcaście:
- Czym jest 4 Deserts Grand Slam?
- Jak trafiła do lepiej atletyki?
Jak pokonuje swoje lęki?
- Czego uczą ją starty w tak ekstremalnych zawodach jak Runmagedon na 42 km?
- Dlaczego ludzie podejmują takie wyzwania?
- Dlaczego start w Namibii wspomina najlepiej?
- Jakie są zasady i kary w czasie startów na pustyniach?
- Jak wspomina spotkanie z pingwinem i foką?
- Jaki jest koszt startu w takich zawodach?
- Czy podjęłaby jeszcze raz takie wyzwanie?
- Czym dla niej jest zielone winogrono?
- Jak wspomina start w Gruzji?
- Czym jest dla niej jabłko?
- Czy ważne są wkładki do butów?
- Jak wyglądały przygotowania do poszczególnych startów?
Serdecznie zapraszamy Was do wysłuchania podcastu, który znajdziecie na każdej platformie podcastowej oraz na YouTube w formie wideo.
Jakie Wy zadalibyście pytanie Julicie?:) Piszcie w komentarzach!
Wszyscy jesteśmy zabiegani - Ewa Abart - Podcast Bieganie w Kulturze
2023-05-21 08:43:15
Podcast Bieganie w Kulturze powrócił po krótkiej przerwie. Zapraszamy na rozmowę Pawła Wolsztyńskiego z lektorką Ewą Abart. Lektorka, wokalistka, autorka tekstów piosenek, scenarzystka oraz producentka filmowa. Wydała m.in. dwa albumy pt. Retrospekcja oraz Lucky Days. Jako lektorka audiobooków przeczytała dla nas niezliczoną ilość książek takich jak m.in. „Pianistka” Elfriede Jelinek, „Sztuka Kochania” Michaliny Wisłockiej czy ostatnią wydaną książkę „MY TRANS” Piotra Jaconia. Matka dwójki dzieci, córka aktora oraz żona reżysera filmowego. Ogólnie z kulturą na „TY”. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in: - jak Ewa Abart znajduje czas na rekreacyjne bieganie, - czy po pandemii COVID 19 ilość słuchaczy audiobooków i podcastów wzrosła?
- czy audiobooki są w stanie zastąpić tradycyjne czytanie książek w przyszłości
- o rasizmie i dyskryminacji sportowców i nie tylko.
Podcast Bieganie w Kulturze powrócił po krótkiej przerwie. Zapraszamy na rozmowę Pawła Wolsztyńskiego z lektorką Ewą Abart. Lektorka, wokalistka, autorka tekstów piosenek, scenarzystka oraz producentka filmowa. Wydała m.in. dwa albumy pt. Retrospekcja oraz Lucky Days. Jako lektorka audiobooków przeczytała dla nas niezliczoną ilość książek takich jak m.in. „Pianistka” Elfriede Jelinek, „Sztuka Kochania” Michaliny Wisłockiej czy ostatnią wydaną książkę „MY TRANS” Piotra Jaconia. Matka dwójki dzieci, córka aktora oraz żona reżysera filmowego. Ogólnie z kulturą na „TY”. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in: - jak Ewa Abart znajduje czas na rekreacyjne bieganie, - czy po pandemii COVID 19 ilość słuchaczy audiobooków i podcastów wzrosła?
- czy audiobooki są w stanie zastąpić tradycyjne czytanie książek w przyszłości
- o rasizmie i dyskryminacji sportowców i nie tylko.
Maciej Jagusiak - Chciałbym, by biegacze mieli świadomość ruchu | podcast bieganie.pl
2023-05-20 08:30:42
Maciej Jagusiak, lepiej znany jako Pan Jagoda, to trener biegania metodą POSE. Jako jeden z pierwszych w Polsce rozpropagował metodę opisaną przez Nicholasa Romanova. W naszym podcaście porozmawialiśmy o tym czym jest metoda POSE, która wywołuje skrajne emocje w środowisku biegaczy. Z rozmowy dowiesz się m.in.:
* Czym jest metoda POSE
* Jakie były początki Macieja
* lle kosztował kurs u Romanova
* O tym czy Romanov jest szarlatanem • Czy Panu Jagodzie nie ciąży "łatka wyznawcy POSE"
* Co jest najważniejsze by uzyskać biegowy postęp
* Jak wprowadzić POSE do swojego biegania
* Z kim współpracuje nasz rozmówca
Rozmawiał Bartłomiej Falkowski
Maciej Jagusiak, lepiej znany jako Pan Jagoda, to trener biegania metodą POSE. Jako jeden z pierwszych w Polsce rozpropagował metodę opisaną przez Nicholasa Romanova. W naszym podcaście porozmawialiśmy o tym czym jest metoda POSE, która wywołuje skrajne emocje w środowisku biegaczy. Z rozmowy dowiesz się m.in.:
* Czym jest metoda POSE
* Jakie były początki Macieja
* lle kosztował kurs u Romanova
* O tym czy Romanov jest szarlatanem • Czy Panu Jagodzie nie ciąży "łatka wyznawcy POSE"
* Co jest najważniejsze by uzyskać biegowy postęp
* Jak wprowadzić POSE do swojego biegania
* Z kim współpracuje nasz rozmówca
Rozmawiał Bartłomiej Falkowski
Znów wygrałem Wings For Life World Run - W Rytmie Biegania Podcast
2023-05-17 19:47:23
Gościem najnowszego odcinka podcastu „W Rytmie Biegania” napędzanego przez eobuwie.pl jest Dariusz Nożyński - zwycięzca 10. edycji Wings for Life World Run. Ukończył rywalizację jako drugi zawodnik na świecie, pokonując tym samym 68,39 km w czasie 4h 10 min.
W świecie biegania jest od ponad 20 lat, jednak biegi ultra pojawiły się w jego życiu dopiero od 2017 roku, kiedy to zadebiutował w Wings For Life i zajął drugie miejsce. Do tej pory startował głównie w maratonach i biegach krótszych.
Bieganie, pomimo świetnych wyników, traktuje amatorsko. Na codzień pracuje w branży IT.
W rozmowie z Adamem Kszczotem i Bartkiem Falkowskim zdradza m.in.:
Czy jako biegacz sprawdza parametry krwi?
Jak podchodzi do startu w Wings for Life i jak ocenia rywalizację podczas tegorocznej edycji?
Czy zwraca uwagę na poprawną technikę biegu?
Jak odpowiednio przygotować się do Wings for Life World Run?
Jak godzi treningi z życiem zawodowym?
Jak odżywia się w trakcie biegu?
Czy zmaga się z kontuzjami?
Za czyją sprawą trafił do biegów ultra?
Jakie stawia sobie cele i czym się motywuje?
Jakie ma metody treningowe?
Jak wygląda jego plan treningowy do startu w biegu na 100 km?
Jak zareagował na trening wysokogórski?
Czy chce zostać profesjonalnym zawodnikiem ultra?
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania tej ciekawej rozmowy!
Materiał powstał we współpracy z marką eobuwie.pl
Gościem najnowszego odcinka podcastu „W Rytmie Biegania” napędzanego przez eobuwie.pl jest Dariusz Nożyński - zwycięzca 10. edycji Wings for Life World Run. Ukończył rywalizację jako drugi zawodnik na świecie, pokonując tym samym 68,39 km w czasie 4h 10 min.
W świecie biegania jest od ponad 20 lat, jednak biegi ultra pojawiły się w jego życiu dopiero od 2017 roku, kiedy to zadebiutował w Wings For Life i zajął drugie miejsce. Do tej pory startował głównie w maratonach i biegach krótszych.
Bieganie, pomimo świetnych wyników, traktuje amatorsko. Na codzień pracuje w branży IT.
W rozmowie z Adamem Kszczotem i Bartkiem Falkowskim zdradza m.in.:
Czy jako biegacz sprawdza parametry krwi?
Jak podchodzi do startu w Wings for Life i jak ocenia rywalizację podczas tegorocznej edycji?
Czy zwraca uwagę na poprawną technikę biegu?
Jak odpowiednio przygotować się do Wings for Life World Run?
Jak godzi treningi z życiem zawodowym?
Jak odżywia się w trakcie biegu?
Czy zmaga się z kontuzjami?
Za czyją sprawą trafił do biegów ultra?
Jakie stawia sobie cele i czym się motywuje?
Jakie ma metody treningowe?
Jak wygląda jego plan treningowy do startu w biegu na 100 km?
Jak zareagował na trening wysokogórski?
Czy chce zostać profesjonalnym zawodnikiem ultra?
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania tej ciekawej rozmowy!
Materiał powstał we współpracy z marką eobuwie.pl
Sportowiec w social mediach - Katarzyna Kiełbasińska - podcast Bieganie.pl
2023-05-13 15:36:38
W tym odcinku podcastu Bieganie.pl rozmawiamy z Katarzyną Kiełbasińską. PR Account Manager w agencji SNOW PR, managerką Anny Kiełbasińskiej. Nasza rozmówczyni opowiada o tym dlaczego sportowiec zawodowy musi pamiętać o tym, że budowanie wizerunku to część jego pracy. W odcinku jest także sporo wskazówek, które mogą pomóc w prowadzeniu mediów społecznościowych i szukaniu sponsora niezależnie, czy mówimy o mistrzu olimpijskim, czy biegowym influencerze. Z odcinka dowiesz się m.in.:
• Czy polscy sportowcy "potrafią w PR"
• Czym zajmuje się manager sportowy • Jak wygląda współpraca na linii sportowiec - manager
• W jaki sposób prowadzić social media • Jak kreować swoją markę osobista
• Jak szukać sponsora
• Od jakiej liczby followersów można liczyć na zainteresowanie sponsora
• W jaki sposób utrzymywać relacje z już znalezionym sponsorem
• O tym czy warto brać każdą współpracę
• Na jakich współpracach warto się wzorować
W tym odcinku podcastu Bieganie.pl rozmawiamy z Katarzyną Kiełbasińską. PR Account Manager w agencji SNOW PR, managerką Anny Kiełbasińskiej. Nasza rozmówczyni opowiada o tym dlaczego sportowiec zawodowy musi pamiętać o tym, że budowanie wizerunku to część jego pracy. W odcinku jest także sporo wskazówek, które mogą pomóc w prowadzeniu mediów społecznościowych i szukaniu sponsora niezależnie, czy mówimy o mistrzu olimpijskim, czy biegowym influencerze. Z odcinka dowiesz się m.in.:
• Czy polscy sportowcy "potrafią w PR"
• Czym zajmuje się manager sportowy • Jak wygląda współpraca na linii sportowiec - manager
• W jaki sposób prowadzić social media • Jak kreować swoją markę osobista
• Jak szukać sponsora
• Od jakiej liczby followersów można liczyć na zainteresowanie sponsora
• W jaki sposób utrzymywać relacje z już znalezionym sponsorem
• O tym czy warto brać każdą współpracę
• Na jakich współpracach warto się wzorować
249 Maratonów w 249 Krajach - Wojtek Machnik - Podcast W Rytmie Biegania
2023-05-10 20:14:44
Gościem najnowszego odcinka podcastu „W Rytmie Biegania” napędzanego przez eobuwie.pl jest Wojtek Machnik - podróżnik, który postawił sobie cel przebiegnięcia 249 maratonów w 249 krajach. Jest rekordzistą świata w pokonaniu maratonu w maksymalnie małych, 5m pętlach! Jak sam mówi: „tu nie liczy się czas biegu, liczy się dobiegnięcie do mety”.Zaczynał pracę od korporacji, jednak tam szybko się wypalił. Postanowił ją zmienić na taką, która będzie połączeniem biznesu i pasji do aktywnego podróżowania.Założył biuro podróży Go4adventures, które zajmuje się organizacją wypraw do różnych zakątków świata, od czysto turystycznych po sportowe. W rozmowie z Adamem Kszczotem oraz Maciejem Kurzajewskim zdradza m.in.:
Dlaczego zaczął biegać?
Kiedy zdecydował się połączyć pracę z biegową pasją?
Czy lubi podejmować ryzyko?
Ile maratonów przebiegł w jednym roku?
Gdzie spędził pandemię koronawirusa?
Jaki maraton przebiegł w czasie pandemii?
Czego wg. Niego uczą podróże?
Jak często wymienia paszporty?
Na jakim jest etapie realizacji swojego projektu?
Kiedy znajduje czas na trening?
Jak się motywuje?
Który maraton poleca?
Podcast znajdziecie na wszystkich platformach podcastowych oraz na Youtube w formie wideo.Materiał powstał we współpracy z marką eobuwie.pl
Gościem najnowszego odcinka podcastu „W Rytmie Biegania” napędzanego przez eobuwie.pl jest Wojtek Machnik - podróżnik, który postawił sobie cel przebiegnięcia 249 maratonów w 249 krajach. Jest rekordzistą świata w pokonaniu maratonu w maksymalnie małych, 5m pętlach! Jak sam mówi: „tu nie liczy się czas biegu, liczy się dobiegnięcie do mety”.Zaczynał pracę od korporacji, jednak tam szybko się wypalił. Postanowił ją zmienić na taką, która będzie połączeniem biznesu i pasji do aktywnego podróżowania.Założył biuro podróży Go4adventures, które zajmuje się organizacją wypraw do różnych zakątków świata, od czysto turystycznych po sportowe. W rozmowie z Adamem Kszczotem oraz Maciejem Kurzajewskim zdradza m.in.:
Dlaczego zaczął biegać?
Kiedy zdecydował się połączyć pracę z biegową pasją?
Czy lubi podejmować ryzyko?
Ile maratonów przebiegł w jednym roku?
Gdzie spędził pandemię koronawirusa?
Jaki maraton przebiegł w czasie pandemii?
Czego wg. Niego uczą podróże?
Jak często wymienia paszporty?
Na jakim jest etapie realizacji swojego projektu?
Kiedy znajduje czas na trening?
Jak się motywuje?
Który maraton poleca?
Podcast znajdziecie na wszystkich platformach podcastowych oraz na Youtube w formie wideo.Materiał powstał we współpracy z marką eobuwie.pl
Robię zdjęcia i płaczę ze wzruszenia - Aleksandra Szmigiel | podcast Bieganie.pl Women
2023-05-09 19:32:33
Dziś w naszym studio porozmawiamy z gościem, który najważniejsze momenty w sporcie uwiecznia na zawsze. To osoba, która widzi największe emocje z boku, ale jednocześnie również w nich jest!
ALEKSANDRA SZMIGIEL - utytułowany fotograf aktualnie pracujący m.in. dla agencji Reuters, była lekkoatletka, mama 6-letniego Franka [który być może pójdzie w ślady mamy] i... niezwykle skromna, ale jednocześnie nieziemsko utalentowana osoba.
Z rozmowy z Asią Jóźwik i Kasią Zawistowską dowiecie się m.in.:
- Co bieganie dało Oli w życiu i gdzie ją zaprowadziło?
- Czy kondycja jest potrzebna w pracy fotografa sportowego?
- Jaka jest etyka pracy w tym zawodzie?
- Czy cierpliwość fotografa sportowego powinna być cechą dominującą?
- Dlaczego zakończyła swoją karierę sportową i stanęła po drugiej stronie obiektywu?
- Czy Ola pracowała kiedyś w bieganie.pl?
- Kto odciągał Olę od pomysłu bycia fotografem?
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania tej inspirującej rozmowy!
Dziś w naszym studio porozmawiamy z gościem, który najważniejsze momenty w sporcie uwiecznia na zawsze. To osoba, która widzi największe emocje z boku, ale jednocześnie również w nich jest! ALEKSANDRA SZMIGIEL - utytułowany fotograf aktualnie pracujący m.in. dla agencji Reuters, była lekkoatletka, mama 6-letniego Franka [który być może pójdzie w ślady mamy] i... niezwykle skromna, ale jednocześnie nieziemsko utalentowana osoba. Z rozmowy z Asią Jóźwik i Kasią Zawistowską dowiecie się m.in.:
- Co bieganie dało Oli w życiu i gdzie ją zaprowadziło? - Czy kondycja jest potrzebna w pracy fotografa sportowego? - Jaka jest etyka pracy w tym zawodzie? - Czy cierpliwość fotografa sportowego powinna być cechą dominującą? - Dlaczego zakończyła swoją karierę sportową i stanęła po drugiej stronie obiektywu? - Czy Ola pracowała kiedyś w bieganie.pl? - Kto odciągał Olę od pomysłu bycia fotografem?
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania tej inspirującej rozmowy!
Chciałam mieć czas dla bliskich - Joanna Dorociak | podcast Bieganie.pl
2023-05-05 19:44:56
Joanna Dorociak to multimedalistka Mistrzostw Polski w wioślarstwie, trzykrotna medalistka Mistrzostw Europy w tej dyscyplinie, w tym wicemistrzyni Starego Kontynentu z 2018 roku w dwójce podwójnej wagi lekkiej. W trakcie przygotowań do Igrzysk w Rio wykryto u niej zakrzep co wykluczyło ją z udziału w tej najważniejszej imprezie.
Od 2019 roku Dorociak, najpierw w ramach podtrzymania aktywności, potem już z bardziej usystematyzowanym planem, realizuje się w bieganiu. W debiucie maratońskim złamała trzy godziny (2:59:16) i była pierwszą Polką w Maratonie Warszawskim. W tym samym 2019 roku wygrała też Bieg Niepodległości w Warszawie z czasem 35:57. Rok później zdobyła brązowy medal Mistrzostw Polski.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in. dlaczego nie została wyczynową biegaczką, w której konkurencji łatwiej było o medal MP, a także jak wyglądał z jej perspektywy London Marathon.
Rozmowę prowadzi Bartek Falkowski.
Joanna Dorociak to multimedalistka Mistrzostw Polski w wioślarstwie, trzykrotna medalistka Mistrzostw Europy w tej dyscyplinie, w tym wicemistrzyni Starego Kontynentu z 2018 roku w dwójce podwójnej wagi lekkiej. W trakcie przygotowań do Igrzysk w Rio wykryto u niej zakrzep co wykluczyło ją z udziału w tej najważniejszej imprezie. Od 2019 roku Dorociak, najpierw w ramach podtrzymania aktywności, potem już z bardziej usystematyzowanym planem, realizuje się w bieganiu. W debiucie maratońskim złamała trzy godziny (2:59:16) i była pierwszą Polką w Maratonie Warszawskim. W tym samym 2019 roku wygrała też Bieg Niepodległości w Warszawie z czasem 35:57. Rok później zdobyła brązowy medal Mistrzostw Polski. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in. dlaczego nie została wyczynową biegaczką, w której konkurencji łatwiej było o medal MP, a także jak wyglądał z jej perspektywy London Marathon.
Rozmowę prowadzi Bartek Falkowski.
Niskowęglowodanowa dieta u biegacza - Bracia Rodzeń - Podcast W Rytmie Biegania
2023-05-03 20:29:07
Gośćmi najnowszego odcinka podcastu „W Rytmie Biegania” napędzanego przez markę eobuwie.pl są Łukasz i Mateusz Rodzeń - bracia bliźniacy - lekarze.
Sami o sobie mówią: "Nasze całe życie wypełnione było węglowodanami, słodyczami, pączkami, często też stresem/kortyzolem, co doprowadzało do codziennej walki o utrzymanie koncentracji oraz świeżości umysłu oraz klarownego myślenia. Kończyło się to klasycznym jedzeniem w regularnych odstępach, wypijaniem hektolitrów kawy oraz nagradzaniem się słodyczami za stres i znoje całego dnia”.
Postanowili to diametralnie zmienić poprzez zmianę stylu życia oraz przede wszystkim - stylu odżywiania.
Wyznają zasadę i przekonują o niej wspierając się licznymi badaniami naukowymi, że ograniczenie węglowodanów pozytywnie wpływa na poprawę zdrowia metabolicznego.
Wydali książkę pt. „Metoda odchudzania Braci Rodzeń”, w której krok po kroku tłumaczą, jak przejść na styl niskowęglowodanowy.
W rozmowie z Adamem Kszczotem oraz Maciejem Kurzajewskim zdradzają m.in.:
- Kiedy postanowili zmienić swoje życie?
- Czym jest styl niskowęglowodanowy i jakie przynosi korzyści?
- Czy można uprawiać bieganie stosując styl niskowęglowodanowy?
- Czy trzeba jeść 5 posiłków dziennie?
- Co oznacza post przerywany?
- Czy śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia?
- Co powinno być najważniejszym składnikiem naszej diety?
- Jak mądrze robić zakupy?
- Jak wdrożyć styl niskowęglowodanowy do swojej diety?
- Jak ograniczyć cukier w swojej diecie?
- Jak ważna jest suplementacja witaminy D?
Podcast znajdziecie na wszystkich platformach podcastowych oraz na Youtube w formie wideo.
Materiał powstał we współpracy z marką eobuwie.pl
Gośćmi najnowszego odcinka podcastu „W Rytmie Biegania” napędzanego przez markę eobuwie.pl są Łukasz i Mateusz Rodzeń - bracia bliźniacy - lekarze.
Sami o sobie mówią: "Nasze całe życie wypełnione było węglowodanami, słodyczami, pączkami, często też stresem/kortyzolem, co doprowadzało do codziennej walki o utrzymanie koncentracji oraz świeżości umysłu oraz klarownego myślenia. Kończyło się to klasycznym jedzeniem w regularnych odstępach, wypijaniem hektolitrów kawy oraz nagradzaniem się słodyczami za stres i znoje całego dnia”.
Postanowili to diametralnie zmienić poprzez zmianę stylu życia oraz przede wszystkim - stylu odżywiania.
Wyznają zasadę i przekonują o niej wspierając się licznymi badaniami naukowymi, że ograniczenie węglowodanów pozytywnie wpływa na poprawę zdrowia metabolicznego.
Wydali książkę pt. „Metoda odchudzania Braci Rodzeń”, w której krok po kroku tłumaczą, jak przejść na styl niskowęglowodanowy.
W rozmowie z Adamem Kszczotem oraz Maciejem Kurzajewskim zdradzają m.in.:
- Kiedy postanowili zmienić swoje życie?
- Czym jest styl niskowęglowodanowy i jakie przynosi korzyści?
- Czy można uprawiać bieganie stosując styl niskowęglowodanowy?
- Czy trzeba jeść 5 posiłków dziennie?
- Co oznacza post przerywany?
- Czy śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia?
- Co powinno być najważniejszym składnikiem naszej diety?
- Jak mądrze robić zakupy?
- Jak wdrożyć styl niskowęglowodanowy do swojej diety?
- Jak ograniczyć cukier w swojej diecie?
- Jak ważna jest suplementacja witaminy D?
Podcast znajdziecie na wszystkich platformach podcastowych oraz na Youtube w formie wideo.
Materiał powstał we współpracy z marką eobuwie.pl
Chcę zrobić coś niezwykłego - Adrian Kostera - Podcast W Rytmie Biegania
2023-04-26 19:30:41
Gościem najnowszego odcinka podcastu „W Rytmie Biegania”, napędzanego przez markę eobuwie.pl, jest Adrian Kostera – ultratriathlonista, biegacz, trener, tata… człowiek niezwykły, który zanim postawił sobie bardzo ambitny sportowy cel, przez 15 lat palił papierosy i sport był mu daleki. Postanowił jednak diametralnie zmienić swój styl życia.
Dokonał rzeczy, która na samą myśl wywołuje zawrót głowy… przebiegł 100 maratonów w 100 dni, ukończył na 3 miejscu dziesięciokrotny Ironman. Ma również na swoim koncie rekord świata w pięciokrotnym Ironmanie.
Drodzy, to dopiero początek. Adrian postawił sobie znacznie wyższy cel.
Zamierza pobić rekord Guinnessa w najdłuższym triathlonie świata. W ciągu roku, jako pierwszy na świecie, chce przepłynąć 1205 km, przejechać na rowerze 31132 km i przebiec 7833 km w ramach "Wyzwanie 365 Triathlon".
W rozmowie z Adamem Kszczotem i Maciejem Kurzajewskim zdradza m.in .:
Od czego zaczęła się przygoda z triathlonem?
Jak długo przygotowywał się do zrobienia 100 maratonów w 100 dni?
Co napędza go do działania i niepoddawania się?
Czym dla niego jest stawianie sobie tak ambitnych sportowych celów?
Jak reaguje na opinie ludzi na swój temat?
Jak przygotowuje się do zrobienia najdłuższego triathlonu świata?
Jak często zmienia buty biegowe?
Jaki jest koszt realizacji projektu 365Triathlon?
Jakie ma plany po ukończeniu wyzwania?
Jakie ma rady dla początkujących biegaczy?
Co jest najważniejsze w biegach ultra?
Jakie ma inne pasje?
Podcast do odsłuchania na wszystkich platformach podcastowych oraz na YouTube w formie wideo.
Cykl W Rytmie Biegania powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl . Dotychczas zrealizowaliśmy ponad 30 inspirujących rozmów z ludźmi ze świata sportu, 8 odcinków bonusowych, a jeszcze wiele przed nami!
Gościem najnowszego odcinka podcastu „W Rytmie Biegania”, napędzanego przez markę eobuwie.pl, jest Adrian Kostera – ultratriathlonista, biegacz, trener, tata… człowiek niezwykły, który zanim postawił sobie bardzo ambitny sportowy cel, przez 15 lat palił papierosy i sport był mu daleki. Postanowił jednak diametralnie zmienić swój styl życia. Dokonał rzeczy, która na samą myśl wywołuje zawrót głowy… przebiegł 100 maratonów w 100 dni, ukończył na 3 miejscu dziesięciokrotny Ironman. Ma również na swoim koncie rekord świata w pięciokrotnym Ironmanie. Drodzy, to dopiero początek. Adrian postawił sobie znacznie wyższy cel.
Zamierza pobić rekord Guinnessa w najdłuższym triathlonie świata. W ciągu roku, jako pierwszy na świecie, chce przepłynąć 1205 km, przejechać na rowerze 31132 km i przebiec 7833 km w ramach "Wyzwanie 365 Triathlon".
W rozmowie z Adamem Kszczotem i Maciejem Kurzajewskim zdradza m.in.:
- Od czego zaczęła się przygoda z triathlonem?
- Jak długo przygotowywał się do zrobienia 100 maratonów w 100 dni?
- Co napędza go do działania i niepoddawania się?
- Czym dla niego jest stawianie sobie tak ambitnych sportowych celów?
- Jak reaguje na opinie ludzi na swój temat?
- Jak przygotowuje się do zrobienia najdłuższego triathlonu świata?
- Jak często zmienia buty biegowe?
- Jaki jest koszt realizacji projektu 365Triathlon?
- Jakie ma plany po ukończeniu wyzwania?
- Jakie ma rady dla początkujących biegaczy?
- Co jest najważniejsze w biegach ultra?
- Jakie ma inne pasje?
Podcast do odsłuchania na wszystkich platformach podcastowych oraz na YouTube w formie wideo.
Cykl W Rytmie Biegania powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl. Dotychczas zrealizowaliśmy ponad 30 inspirujących rozmów z ludźmi ze świata sportu, 8 odcinków bonusowych, a jeszcze wiele przed nami!
Pokazujemy po 10 odcinków na stronie. Skocz do strony:
1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041