Bieganie.pl
Cześć! Bieganie.pl to największy polski portal o bieganiu tworzony przez biegaczy. Do wspólnych rozmów zapraszamy ciekawych i inspirujących ludzi z biegowego świata. W naszych podcastach znajdziesz merytorykę treningową, wywiady z inspirującymi ludźmi oraz cenne wskazówki. Nasz podcast jest idealny do biegania. Z nami pobiegniesz dalej i szybciej niż kiedykolwiek, gdziekolwiek teraz trenujesz.
Nie można nakładać na siebie presji, że coś muszę - Mateusz Kaczor - Podcast Bieganie.pl
2023-01-13 21:24:16
Mateusz Kaczor to lider krajowych list na 5 kilometrów w sezonie 2022. W ubiegłym roku zdobył cztery medale Mistrzostw Polski, w tym złoto na uliczną piątkę. Zawodnik RLTL Optimy Radom to jeden z najbardziej perspektywicznych polskich zawodników. Sam o sobie mówi, że jest wyczynowym amatorem. Przez długi czas łączył mocne bieganie z pracą fizyczną.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
Ile można zarobić na bieganiu
Czym są tak zwane "ciche biegi"
Jak wygląda dzień Mistrza Polski
Skąd Mateusz czerpie wiedzę i inspirację do układania treningów
Jakie cele obrał sobie zawodnik z Radomia
Co może zastąpić trening siłowy
Czy zaczynając bieg bardzo szybko czuje strach czy ekscytację
W jaki wynik celuje w maratonie
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski
Mateusz Kaczor to lider krajowych list na 5 kilometrów w sezonie 2022. W ubiegłym roku zdobył cztery medale Mistrzostw Polski, w tym złoto na uliczną piątkę. Zawodnik RLTL Optimy Radom to jeden z najbardziej perspektywicznych polskich zawodników. Sam o sobie mówi, że jest wyczynowym amatorem. Przez długi czas łączył mocne bieganie z pracą fizyczną.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
- Ile można zarobić na bieganiu
- Czym są tak zwane "ciche biegi"
- Jak wygląda dzień Mistrza Polski
- Skąd Mateusz czerpie wiedzę i inspirację do układania treningów
- Jakie cele obrał sobie zawodnik z Radomia
- Co może zastąpić trening siłowy
- Czy zaczynając bieg bardzo szybko czuje strach czy ekscytację
- W jaki wynik celuje w maratonie
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski
Jakie suplementy są najważniejsze dla biegacza? Tomasz Mikulski „W Rytmie Biegania” [BONUS]
2023-01-11 17:39:35
Bohaterem 14 odcinka był doktor Tomasz Mikulski , pracownik Instytutu Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej w Polskiej Akademii Nauk i lekarz PZLA. Zna się na sporcie nie tylko w teorii, ale i w praktyce. Sam trenuje biegi długodystansowe, a na koncie ma maratony, Ironmany czy górskie maratony rowerowe. W rozmowie z Adamem Kszczotem i Maciejem Kurzajewskim mówił o prozdrowotnych praktykach, które mogą nam zapewnić lepszą formę. Doktor Mikulski opowiadał o tym, jak ważny jest sen, a także co robić, by radzić sobie ze zmęczeniem.
Z bonusowego nagrania dowiecie się:
Ile należy pić podczas treningu?
Co lepsze – woda czy izotonik?
Jak często możemy stosować żele w trakcie maratonu?
Jakie zrobić badania przed rozpoczęciem treningów?
Czy młodzi zawodnicy mogą przyjmować suplementy?
Ile powinno być witaminy D3 w organizmie?
Jak powinna wyglądać regeneracja?
Ile biegać, by startować w ultra maratonach?
Jakie są najważniejsze suplementy diety dla biegaczy?
Jakie zrobić badania krwi?
Czy warto robić badania wydolnościowe?
Czy warto biegać z pulsometrem?
Cykl „W Rytmie Biegania” powstał we współpracy z marką eobuwie.pl. To projekt edukacyjny skierowany do wszystkich biegaczy, bez względu na poziom wytrenowania.
Bohaterem 14 odcinka był doktor Tomasz Mikulski, pracownik Instytutu Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej w Polskiej Akademii Nauk i lekarz PZLA. Zna się na sporcie nie tylko w teorii, ale i w praktyce. Sam trenuje biegi długodystansowe, a na koncie ma maratony, Ironmany czy górskie maratony rowerowe. W rozmowie z Adamem Kszczotem i Maciejem Kurzajewskim mówił o prozdrowotnych praktykach, które mogą nam zapewnić lepszą formę. Doktor Mikulski opowiadał o tym, jak ważny jest sen, a także co robić, by radzić sobie ze zmęczeniem.
Z bonusowego nagrania dowiecie się:
- Ile należy pić podczas treningu?
- Co lepsze – woda czy izotonik?
- Jak często możemy stosować żele w trakcie maratonu?
- Jakie zrobić badania przed rozpoczęciem treningów?
- Czy młodzi zawodnicy mogą przyjmować suplementy?
- Ile powinno być witaminy D3 w organizmie?
- Jak powinna wyglądać regeneracja?
- Ile biegać, by startować w ultra maratonach?
- Jakie są najważniejsze suplementy diety dla biegaczy?
- Jakie zrobić badania krwi?
- Czy warto robić badania wydolnościowe?
- Czy warto biegać z pulsometrem?
Cykl „W Rytmie Biegania” powstał we współpracy z marką eobuwie.pl. To projekt edukacyjny skierowany do wszystkich biegaczy, bez względu na poziom wytrenowania.
EXTRA BONUS - Dlaczego powinniśmy kontrolować swój organizm - Natalia Regulska W Rytmie Biegania
2023-01-05 09:31:15
W 2022 roku wyemitowaliśmy 25 odcinków naszego podcastu „W Rytmie Biegania”. Teraz mamy dla was małą niespodziankę. Przygotowaliśmy kilka bonusowych nagrań, które nie były do tej pory publikowane.
Gościem 13 odcinka (link tutaj) była Natalia Regulska , położna na Oddziale Intensywnej Terapii Noworodka, a także Asics Front Runnerka. W rozmowie z Adamem Kszczotem i Maciejem Kurzajewskim mówiła o swojej pracy i jak ją łączy z bieganiem, a także o zdrowych nawykach i badaniach, niezbędnych przy aktywnym trybie życia.
Z bonusowego nagrania dowiecie się:
Jak przygotować się do maratonu?
Czy warto trenować rano?
Na jakiej nawierzchni biegać?
Ile czasu poświęcać na siłę biegową?
Czy warto korzystać z rad trenera?
Jak zmotywować się do treningu?
Cykl „W Rytmie Biegania” powstał we współpracy z marką eobuwie.pl. To projekt edukacyjny skierowany do wszystkich biegaczy, bez względu na poziom wytrenowania.
Rozmawia Adam Kszczot i Maciej Kurzajewski
W 2022 roku wyemitowaliśmy 25 odcinków naszego podcastu „W Rytmie Biegania”. Teraz mamy dla was małą niespodziankę. Przygotowaliśmy kilka bonusowych nagrań, które nie były do tej pory publikowane.
Gościem 13 odcinka (link tutaj) była Natalia Regulska, położna na Oddziale Intensywnej Terapii Noworodka, a także Asics Front Runnerka. W rozmowie z Adamem Kszczotem i Maciejem Kurzajewskim mówiła o swojej pracy i jak ją łączy z bieganiem, a także o zdrowych nawykach i badaniach, niezbędnych przy aktywnym trybie życia.
Z bonusowego nagrania dowiecie się:
- Jak przygotować się do maratonu?
- Czy warto trenować rano?
- Na jakiej nawierzchni biegać?
- Ile czasu poświęcać na siłę biegową?
- Czy warto korzystać z rad trenera?
- Jak zmotywować się do treningu?
Cykl „W Rytmie Biegania” powstał we współpracy z marką eobuwie.pl. To projekt edukacyjny skierowany do wszystkich biegaczy, bez względu na poziom wytrenowania.
Rozmawia Adam Kszczot i Maciej Kurzajewski
Skialpinizm jest całym moim życiem - Anna Tybor - Podcast bieganie w kulturze
2023-01-01 09:54:06
Witaj w pierwszym odcinku nowego cyklu podcastów "Bieganie W Kulturze" portalu Bieganie.pl. Autorem i prowadzącym jest Paweł Wolsztyński – z zawodu aktor, a z zamiłowania biegacz i spiker lekkoatletyczny. Dzięki rozmowom z naszymi gośćmi zajrzymy do świata filmu, teatru, literatury, malarstwa, fotografii i architektury. Pierwszym gościem naszej serii jest Anna Tyobr.
Anna Tybor to wielokrotna mistrzyni Polski w skialpinizmie. Kocha góry i sztukę. Niedawno udało jej się zdobyć ośmiotysięcznik Manaslu i zjechać ze szczytu na nartach. Pochodzi z Zakopanego, a obecnie trenuje i pracuje we Francji. Anna Tybor jest jednocześnie niesamowitą narciarką wysokogórską, ale także czynnie pracującą architektką. Do wyprawy na Manaslu przygotowywała się przez kilka lat. Niektórzy określają ją jako „ Andrzej Bargiel w spódnicy ”. Trening biegowy jest dla niej jednym z ważniejszych elementów przygotowania jej do zawodów i wypraw wysokogórskich. Pracowita, wytrwała i za wszelką cenę dążąca do wyznaczonych przez siebie celów. Anna Tybor!
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
- czym dla Anny Tybor jest narciarstwo wysokogórskie?
- czy w skialpinizmie bieganie jest potrzebnym elementem do uprawiania tej dyscypliny?
- o wyprawie na ośmiotysięcznik Manaslu
- czy góry i architektura mają ze sobą coś wspólnego
- o skialpinizmie jako nowej dyscyplinie na XXV Zimowych Igrzyskach Olimpijskich Mediolan-Cortina 2026
Rozmowę prowadzi Paweł Wolsztyński
Witaj w pierwszym odcinku nowego cyklu podcastów "Bieganie W Kulturze" portalu Bieganie.pl. Autorem i prowadzącym jest Paweł Wolsztyński – z zawodu aktor, a z zamiłowania biegacz i spiker lekkoatletyczny. Dzięki rozmowom z naszymi gośćmi zajrzymy do świata filmu, teatru, literatury, malarstwa, fotografii i architektury. Pierwszym gościem naszej serii jest Anna Tyobr.
Anna Tybor to wielokrotna mistrzyni Polski w skialpinizmie. Kocha góry i sztukę. Niedawno udało jej się zdobyć ośmiotysięcznik Manaslu i zjechać ze szczytu na nartach. Pochodzi z Zakopanego, a obecnie trenuje i pracuje we Francji. Anna Tybor jest jednocześnie niesamowitą narciarką wysokogórską, ale także czynnie pracującą architektką. Do wyprawy na Manaslu przygotowywała się przez kilka lat. Niektórzy określają ją jako „Andrzej Bargiel w spódnicy”. Trening biegowy jest dla niej jednym z ważniejszych elementów przygotowania jej do zawodów i wypraw wysokogórskich. Pracowita, wytrwała i za wszelką cenę dążąca do wyznaczonych przez siebie celów. Anna Tybor!
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
- czym dla Anny Tybor jest narciarstwo wysokogórskie?
- czy w skialpinizmie bieganie jest potrzebnym elementem do uprawiania tej dyscypliny?
- o wyprawie na ośmiotysięcznik Manaslu
- czy góry i architektura mają ze sobą coś wspólnego
- o skialpinizmie jako nowej dyscyplinie na XXV Zimowych Igrzyskach Olimpijskich Mediolan-Cortina 2026
Rozmowę prowadzi Paweł Wolsztyński
Świąteczny Podcast Bieganie.pl
2022-12-24 14:50:40
W tym szczególnym dla wszystkich czasie redakcja Bieganie.pl spotkała się aby przy wspólnym stole porozmawiać i podsumować to co działo się w 2022 roku z perspektywy portalu Bieganie.pl. O tym co wydarzyło się w biegowym świecie, o sportowych emocjach, o tym jak wygląda praca naszego portalu i jakie są plany na 2023 rok, co najlepiej i co najgorzej wspomina nasza redakcja? Jak to bywa przy wigilijnym stole, nie odbyło się bez sprzeczek. Zapraszamy do wysłuchania naszej świątecznej rozmowy, w której udział wzięli: - Karolina Obstój - Artur Kozłowski - Adam Kszczot - Bartłomiej Falkowski - Henryk Szost - Łukasz Telejko - Maciej Kurzajewski - Mikołaj Raczyński Wszystkim naszym słuchaczom i czytelnikom składamy życzenia: Wesołych i pogodnych świąt Bożego Narodzenia!
W tym szczególnym dla wszystkich czasie redakcja Bieganie.pl spotkała się aby przy wspólnym stole porozmawiać i podsumować to co działo się w 2022 roku z perspektywy portalu Bieganie.pl. O tym co wydarzyło się w biegowym świecie, o sportowych emocjach, o tym jak wygląda praca naszego portalu i jakie są plany na 2023 rok, co najlepiej i co najgorzej wspomina nasza redakcja? Jak to bywa przy wigilijnym stole, nie odbyło się bez sprzeczek. Zapraszamy do wysłuchania naszej świątecznej rozmowy, w której udział wzięli: - Karolina Obstój - Artur Kozłowski - Adam Kszczot - Bartłomiej Falkowski - Henryk Szost - Łukasz Telejko - Maciej Kurzajewski - Mikołaj Raczyński Wszystkim naszym słuchaczom i czytelnikom składamy życzenia: Wesołych i pogodnych świąt Bożego Narodzenia!
Biegowy Rock’n’roll Dominiki Stelmach - W Rytmie Biegania podcast
2022-12-21 19:51:09
Dominika Stelmach - jedna z najbardziej wszechstronnych biegaczek w Polsce, która w swoim dorobku sportowym ma tytuły Vice Mistrzyni Świata w biegach górskich, Mistrzostwo Polski w Maratonie, wielokrotne mistrzostwo polski w Ultramaratonie górskim, zwycięstwo i rekord w biegu Wings For Life. Multimedalistka wielu imprez biegowych, również tych nietypowych jak tytuł najszybszej kobiety w biegu na szczyt Wieży Eiffla. Dominika jest gościem podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl
Aktywność sportowa towarzyszy Dominice Stelmach od dziecka. Początkowo trenowała łyżwiarstwo figurowe, a następnie bieganie przez płotki. W sportowym duchu dorastała i rozwijała swoje pasje do momentu przejścia do szkoły średniej, w której sport zastąpił imprezowy styl życia.
Jak sama przyznaje - zawsze żyła na maxa, w wieku 22 lat Dominika wróciła do biegania i już została w nim na dobre zbierając co raz to większe sportowe laury i wyróżnienia.
Zapraszamy do przesłuchania rozmowy z Dominiką Stelmach, z której dowiecie się więcej o jej sylwetce, historii i podejściu do biegania.
* jak zaczęła się jej historia z bieganiem?
* dlaczego rzuciła pracę w korporacji by zająć się w 100% bieganiem?
* jak trenuje do biegów ULTRA?
* jak wyglądała jej ścieżka rozwoju w bieganiu?
* za co lubi bieganie po górach?
* jakie najtrudniejsze biegi miała w karierze?
* jak pogodzić bycie mamą dwójki dzieci z wyczynowym bieganiem i wyjazdami?
* jak wspomina wrażenia z jednego z najtrudniejszych biegów świata - Comrades Marathon?
* Dlaczego ważny jest trening siłowy wg. Dominiki Stelmach?
W Rytmie Biegania to projekt edukacji biegowej, który powstał przy współpracy z marką eobuwie.pl
Dominika Stelmach - jedna z najbardziej wszechstronnych biegaczek w Polsce, która w swoim dorobku sportowym ma tytuły Vice Mistrzyni Świata w biegach górskich, Mistrzostwo Polski w Maratonie, wielokrotne mistrzostwo polski w Ultramaratonie górskim, zwycięstwo i rekord w biegu Wings For Life. Multimedalistka wielu imprez biegowych, również tych nietypowych jak tytuł najszybszej kobiety w biegu na szczyt Wieży Eiffla. Dominika jest gościem podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl
Aktywność sportowa towarzyszy Dominice Stelmach od dziecka. Początkowo trenowała łyżwiarstwo figurowe, a następnie bieganie przez płotki. W sportowym duchu dorastała i rozwijała swoje pasje do momentu przejścia do szkoły średniej, w której sport zastąpił imprezowy styl życia.
Jak sama przyznaje - zawsze żyła na maxa, w wieku 22 lat Dominika wróciła do biegania i już została w nim na dobre zbierając co raz to większe sportowe laury i wyróżnienia.
Zapraszamy do przesłuchania rozmowy z Dominiką Stelmach, z której dowiecie się więcej o jej sylwetce, historii i podejściu do biegania.
* jak zaczęła się jej historia z bieganiem?
* dlaczego rzuciła pracę w korporacji by zająć się w 100% bieganiem?
* jak trenuje do biegów ULTRA?
* jak wyglądała jej ścieżka rozwoju w bieganiu?
* za co lubi bieganie po górach?
* jakie najtrudniejsze biegi miała w karierze?
* jak pogodzić bycie mamą dwójki dzieci z wyczynowym bieganiem i wyjazdami?
* jak wspomina wrażenia z jednego z najtrudniejszych biegów świata - Comrades Marathon?
* Dlaczego ważny jest trening siłowy wg. Dominiki Stelmach?
W Rytmie Biegania to projekt edukacji biegowej, który powstał przy współpracy z marką eobuwie.pl
Bieganie to przede wszystkim wartości. Ola i Błażej Brzezińscy - Podcast Bieganie.pl
2022-12-19 19:46:51
Aleksandra Brzezińska to liderka tegorocznych, maratońskich list w naszym kraju. Wraz ze swoim mężem i trenerem Błażejem Brzezińskim opowiedzieli o tym jak wyglądały ich przygotowania do maratonu w Walencji. Krok po kroku przeanalizowali całe przygotowania ze szczegółowym omówieniem jednego z trudniejszych mikrocykli. W drugiej części rozmowy o tym czym jest kobiecość, jak wygląda bieganie i sport z perspektywy kobiety. O emocjach, pasji, ale i dyskryminacji oraz zagrożeniach porozmawialiśmy zarówno z Olą jak i Błażejem.
Aleksandra Brzezińska to liderka tegorocznych, maratońskich list w naszym kraju. Wraz ze swoim mężem i trenerem Błażejem Brzezińskim opowiedzieli o tym jak wyglądały ich przygotowania do maratonu w Walencji. Krok po kroku przeanalizowali całe przygotowania ze szczegółowym omówieniem jednego z trudniejszych mikrocykli. W drugiej części rozmowy o tym czym jest kobiecość, jak wygląda bieganie i sport z perspektywy kobiety. O emocjach, pasji, ale i dyskryminacji oraz zagrożeniach porozmawialiśmy zarówno z Olą jak i Błażejem.
Mistrzowska para biegaczy - Aleksandra i Błażej Brzezińscy - W Rytmie Biegania Podcast
2022-12-14 19:24:23
Na co dzień stanowią parę, w domu też wisi pare mistrzowskich medali, a w tabelach znajdziecie pare ich znakomitych wyników. Gośćmi najnowszego odcinka Podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl jest Błażej i Aleksandra Brzezińscy.
Błażej Brzeziński - aktualny Mistrz Polski w Maratonie, zwycięzca 39. PZU Maratonu Warszawskiego, reprezentant kraju na imprezach rangi mistrzostw świata i europy, wielokrotny medalista Wojskowych Mistrzostw Świata, zawodowy żołnierz Wojskowego Zespołu Sportowego.
REKORDY ŻYCIOWE
10km: 29:28
półmaraton: 1:03:49
maraton: 2:11:27
Aleksandra Brzezińska - Mistrzyni Polski w Maratonie i biegach przełajowych, wielokrotna medalistka mistrzostw polski, Wojskowa Mistrzyni Świata w drużynie maratońskiej
REKORDY ŻYCIOWE
5km: 16:05
10km: 32:41
półmaraton: 1:12:11
maraton: 2:28:09
W dzisiejszym podcaście rozmawiamy o:
> przygotowaniach do treningu maratońskiego,
> o tym jaki wpływ na dyspozycję sportowca ma seks?
> jak powinna wyglądać współpraca na lini trener=zawodnik?
> jak wygląda work-life-balance w sportowym małżeństwie?
> jak trenuje mistrzowskie małżeństwo?
> jak wyglądała ścieżka treningowa Oli?
To i jeszcze więcej w dzisiejszym odcinku W Rytmie Biegania - premiera o 20:00
Na co dzień stanowią parę, w domu też wisi pare mistrzowskich medali, a w tabelach znajdziecie pare ich znakomitych wyników. Gośćmi najnowszego odcinka Podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl jest Błażej i Aleksandra Brzezińscy.
Błażej Brzeziński - aktualny Mistrz Polski w Maratonie, zwycięzca 39. PZU Maratonu Warszawskiego, reprezentant kraju na imprezach rangi mistrzostw świata i europy, wielokrotny medalista Wojskowych Mistrzostw Świata, zawodowy żołnierz Wojskowego Zespołu Sportowego.
REKORDY ŻYCIOWE
10km: 29:28
półmaraton: 1:03:49
maraton: 2:11:27
Aleksandra Brzezińska - Mistrzyni Polski w Maratonie i biegach przełajowych, wielokrotna medalistka mistrzostw polski, Wojskowa Mistrzyni Świata w drużynie maratońskiej
REKORDY ŻYCIOWE
5km: 16:05
10km: 32:41
półmaraton: 1:12:11
maraton: 2:28:09
W dzisiejszym podcaście rozmawiamy o:
> przygotowaniach do treningu maratońskiego,
> o tym jaki wpływ na dyspozycję sportowca ma seks?
> jak powinna wyglądać współpraca na lini trener=zawodnik?
> jak wygląda work-life-balance w sportowym małżeństwie?
> jak trenuje mistrzowskie małżeństwo?
> jak wyglądała ścieżka treningowa Oli?
To i jeszcze więcej w dzisiejszym odcinku W Rytmie Biegania - premiera o 20:00
Dlaczego warto biegać przełaje? Dariusz Boratyński i Piotr Książkiewicz - Podcast Bieganie.pl
2022-12-11 19:57:00
Dariusz Boratyński to aktualny Mistrz Polski w biegu przełajowym na długim dystansie. Nie był to pierwszy przełajowy medal w dorobku zawodnika trenera Jacka Wośka, który świetnie radzi sobie w tego typu biegach. Piotr Książkiewicz, poza solidnymi amatorskimi wynikami, jest przede wszystkim współtwórcą największego polskiego cyklu biegów przełajowych - City Trail. Goście korzystając ze swojego bogatego doświadczenia opowiedzieli o tym dlaczego przełaje są tak ważnym środkiem treningowym i jak podejść do tego typu biegów. Z wielu stron, co chwilę słychać, że bieganie krosów jest kluczowe w rozwoju biegów długodystansowych. Spróbowaliśmy krótko wyjaśnić jak to robić. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in:
- jak wpleść treningi przełajowe w przygotowania do wiosennych startów,
- jakie rodzaje treningów najlepiej realizować w terenie?
- czym powinna się charakteryzować idealna przełajowa trasa ?
- z czym wiąże się organizacja dużego biegowego cyklu imprez?
Podcast prowadzi Bartłomiej Falkowski
Dariusz Boratyński to aktualny Mistrz Polski w biegu przełajowym na długim dystansie. Nie był to pierwszy przełajowy medal w dorobku zawodnika trenera Jacka Wośka, który świetnie radzi sobie w tego typu biegach. Piotr Książkiewicz, poza solidnymi amatorskimi wynikami, jest przede wszystkim współtwórcą największego polskiego cyklu biegów przełajowych - City Trail. Goście korzystając ze swojego bogatego doświadczenia opowiedzieli o tym dlaczego przełaje są tak ważnym środkiem treningowym i jak podejść do tego typu biegów. Z wielu stron, co chwilę słychać, że bieganie krosów jest kluczowe w rozwoju biegów długodystansowych. Spróbowaliśmy krótko wyjaśnić jak to robić. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in:
- jak wpleść treningi przełajowe w przygotowania do wiosennych startów,
- jakie rodzaje treningów najlepiej realizować w terenie?
- czym powinna się charakteryzować idealna przełajowa trasa ?
- z czym wiąże się organizacja dużego biegowego cyklu imprez?
Podcast prowadzi Bartłomiej Falkowski
Najczęstsze błędy biegaczy - Wybiegani Niewygadani
2022-12-10 21:01:30
Błędy są czymś zupełnie normalnym, każdy jest popełnia, zarówno początkujący, jak i bardziej zaawansowani. Cała sztuka polega na tym, żeby wyciągać z nich wnioski i nie powtarzać. W najnowszym odcinku podcastu "Wybiegani niewygadani" Stasiek i Mikołaj porozmawiali o najczęstszych błędach biegaczek i biegaczy.
Zapraszamy do przesłuchania, może dzięki temu uda się Wam uniknąć jakichś błędów i szybciej dotrzeć do upragnionego celu.
Błędy są czymś zupełnie normalnym, każdy jest popełnia, zarówno początkujący, jak i bardziej zaawansowani. Cała sztuka polega na tym, żeby wyciągać z nich wnioski i nie powtarzać. W najnowszym odcinku podcastu "Wybiegani niewygadani" Stasiek i Mikołaj porozmawiali o najczęstszych błędach biegaczek i biegaczy.
Zapraszamy do przesłuchania, może dzięki temu uda się Wam uniknąć jakichś błędów i szybciej dotrzeć do upragnionego celu.