Drogowskazy

Drogowskazy to cykliczny program publicystyczny na antenie Radia ESKA ROCK. Podcast, w którym najczęściej poruszamy tematy społeczne, czyli te najbliższe naszym słuchaczom.
Bo dla Was gramy!
Audycje prowadzą Aleksandra Galant i Michał Poklękowski.


Odcinki od najnowszych:

Białe związki. DROGOWSKAZY
2024-07-19 12:28:28

Regularnie trafiają do nas wyniki badań poświęconych seksualności: mówią o preferencjach, przyzwyczajeniach a także naszych oczekiwaniach. Perspektyw z jakich można analizować tę sferę naszego życia jest naprawdę wiele, ale warto też zwrócić uwagę na to... że niektóre pary świadomie decydują się z niej zrezygnować. To tzw. "białe związki" lub "białe małżeństwa". Powodów takiej decyzji może być wiele, jednak najważniejsze by była uzgodniona przez obie strony i wspólnie podjęta. Kiedy jedna z nich forsuje tę opcję lub zmusza do niego partnera/ partnerkę - może to doprowadzić do konfliktu oraz kryzysu w związku. Wbrew obiegowej opinii, "białe związki" nie są uboższe od klasycznych, a może być wręcz przeciwnie. Między partnerami może wytworzyć się silne uczucie bliskości, pozbawione zabarwienia erotycznego. Dlaczego pary decydują się na "białe związki"? Czym dokładnie są i jak warto je rozumieć? Z czym nie warto ich mylić? Jak ta decyzja wpływa na relację? M.in na te pytania odpowiadała Patrycja Wonatowska, psycholożka, seksuolożka, współtwórczyni Instytutu Pozytywnej Seksualności. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
Regularnie trafiają do nas wyniki badań poświęconych seksualności: mówią o preferencjach, przyzwyczajeniach a także naszych oczekiwaniach. Perspektyw z jakich można analizować tę sferę naszego życia jest naprawdę wiele, ale warto też zwrócić uwagę na to... że niektóre pary świadomie decydują się z niej zrezygnować. To tzw. "białe związki" lub "białe małżeństwa". Powodów takiej decyzji może być wiele, jednak najważniejsze by była uzgodniona przez obie strony i wspólnie podjęta. Kiedy jedna z nich forsuje tę opcję lub zmusza do niego partnera/ partnerkę - może to doprowadzić do konfliktu oraz kryzysu w związku. Wbrew obiegowej opinii, "białe związki" nie są uboższe od klasycznych, a może być wręcz przeciwnie. Między partnerami może wytworzyć się silne uczucie bliskości, pozbawione zabarwienia erotycznego. Dlaczego pary decydują się na "białe związki"? Czym dokładnie są i jak warto je rozumieć? Z czym nie warto ich mylić? Jak ta decyzja wpływa na relację? M.in na te pytania odpowiadała Patrycja Wonatowska, psycholożka, seksuolożka, współtwórczyni Instytutu Pozytywnej Seksualności. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

O toksycznych nawykach żywieniowych dzieci i młodzieży. DROGOWSKAZY
2024-07-18 13:26:26

Zdrowe odżywianie jest kluczowym elementem, który wpływa na rozwój fizyczny, emocjonalny i umysłowy dziecka. Według ekspertów od żywienia to, jak karmimy nasze dzieci, ma bezpośredni wpływ na ich zdrowie, energię do zabawy, sportu czy nauki. Wciąż zbyt wiele dzieci zmaga się z toksycznymi nawykami żywieniowymi, które z czasem prowadzą do groźnych chorób. Kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych od najmłodszych lat jest więc kluczowe dla zapewnienia im zdrowego startu w dorosłość. Kiedy i jak odchudzać dziecko? Jak robić to bezpiecznie? Dlaczego tak wiele osób odchudza się nieskutecznie? Jakie błędy najczęściej popełniamy, chcąc zrzucić zbędne kilogramy? W programie zostanie też omówiony najnowszy raport pt. "Zmierzch Toksycznej Kultury Dietetycznej w Polsce” W studiu, z Michałem Poklękowskim jest dr inż. Małgorzata Jackowska, specjalista technologii żywności i żywienia, dietetyczka dziecięca.
Zdrowe odżywianie jest kluczowym elementem, który wpływa na rozwój fizyczny, emocjonalny i umysłowy dziecka. Według ekspertów od żywienia to, jak karmimy nasze dzieci, ma bezpośredni wpływ na ich zdrowie, energię do zabawy, sportu czy nauki. Wciąż zbyt wiele dzieci zmaga się z toksycznymi nawykami żywieniowymi, które z czasem prowadzą do groźnych chorób. Kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych od najmłodszych lat jest więc kluczowe dla zapewnienia im zdrowego startu w dorosłość. Kiedy i jak odchudzać dziecko? Jak robić to bezpiecznie? Dlaczego tak wiele osób odchudza się nieskutecznie? Jakie błędy najczęściej popełniamy, chcąc zrzucić zbędne kilogramy? W programie zostanie też omówiony najnowszy raport pt. "Zmierzch Toksycznej Kultury Dietetycznej w Polsce” W studiu, z Michałem Poklękowskim jest dr inż. Małgorzata Jackowska, specjalista technologii żywności i żywienia, dietetyczka dziecięca.

Podróżuj uważnie, czyli jak odpocząć i nie zwariować? DROGOWSKAZY
2024-07-12 08:56:33

Wakacje, urlopy i wczasy – to dla wielu z nas najbardziej wyczekiwany moment roku. Ale zdarza się że wracamy i… marzymy żeby odpocząć. Wszystko przez natłok oczekiwań, planów i harmonogramów. W czasie wyjazdu chcemy jak najwięcej poznać, zobaczyć i przeżyć, co może skończyć wielkim zmęczeniem, napięciem i rozczarowaniem, jeśli nie wszystko uda się zrealizować. A może warto spróbować inaczej? Posłuchać siebie i zamiast krajoznawczej wyprawy pozwolić sobie na leżenie w parku na kocu? Zamiast „odhaczanych” w biegu atrakcji wybrać jedną lub dwie które poznamy w skupieniu? O sposobach na uważne podróżowanie, opowiedziała w Drogowskazach Małgorzata Szumska, podróżniczka i autorka książek, która podzieliła się także swoim doświadczeniem i wskazówkami dotyczącymi wypraw w pojedynkę. Opowiedziała także… jak to jest być właścicielką kopalni złota i pracować w turystyce. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
Wakacje, urlopy i wczasy – to dla wielu z nas najbardziej wyczekiwany moment roku. Ale zdarza się że wracamy i… marzymy żeby odpocząć. Wszystko przez natłok oczekiwań, planów i harmonogramów. W czasie wyjazdu chcemy jak najwięcej poznać, zobaczyć i przeżyć, co może skończyć wielkim zmęczeniem, napięciem i rozczarowaniem, jeśli nie wszystko uda się zrealizować. A może warto spróbować inaczej? Posłuchać siebie i zamiast krajoznawczej wyprawy pozwolić sobie na leżenie w parku na kocu? Zamiast „odhaczanych” w biegu atrakcji wybrać jedną lub dwie które poznamy w skupieniu? O sposobach na uważne podróżowanie, opowiedziała w Drogowskazach Małgorzata Szumska, podróżniczka i autorka książek, która podzieliła się także swoim doświadczeniem i wskazówkami dotyczącymi wypraw w pojedynkę. Opowiedziała także… jak to jest być właścicielką kopalni złota i pracować w turystyce. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

O najnowszych odkryciach w stomatologii i zębach, których będziemy mieli mniej. DROGOWSKAZY
2024-07-11 14:28:32

Średnio, przeciętnemu Polakowi brakuje dziś niemal dwóch zębów. W tym wypadku chodzi o osobiste zaniedbania, ale za jakiś czas człowiek i tak zębów będzie miał … mniej. Wszystko za sprawą ewolucji popędzanej m.in. naszą współczesną dietą. Na świecie trwają też zaawansowane prace na „hodowlą” zębów, które zastąpią ubytki w naszym uzębieniu. To następcy klasycznych implantów. Jak wygląda ta technologia? Czy nasze zęby, już niedalekiej przyszłości, będą leczone przez roboty? Dlaczego zabiegi stomatologiczne są tak kosztowne? W jaki sposób sami niszczymy nasze zęby i jak pokonać strach przed wizytą u dentysty? O stomatologii przyszłości i ewolucji naszego uzębienia - Michałowi Poklękowskiemu - opowie dr n.med. Maciej Michalak, chirurg stomatologiczny, implantolog, wynalazca nagrodzony tytułem „Naukowiec Przyszłości 2024".
Średnio, przeciętnemu Polakowi brakuje dziś niemal dwóch zębów. W tym wypadku chodzi o osobiste zaniedbania, ale za jakiś czas człowiek i tak zębów będzie miał … mniej. Wszystko za sprawą ewolucji popędzanej m.in. naszą współczesną dietą. Na świecie trwają też zaawansowane prace na „hodowlą” zębów, które zastąpią ubytki w naszym uzębieniu. To następcy klasycznych implantów. Jak wygląda ta technologia? Czy nasze zęby, już niedalekiej przyszłości, będą leczone przez roboty? Dlaczego zabiegi stomatologiczne są tak kosztowne? W jaki sposób sami niszczymy nasze zęby i jak pokonać strach przed wizytą u dentysty? O stomatologii przyszłości i ewolucji naszego uzębienia - Michałowi Poklękowskiemu - opowie dr n.med. Maciej Michalak, chirurg stomatologiczny, implantolog, wynalazca nagrodzony tytułem „Naukowiec Przyszłości 2024".

Kobiecy futbol w Polsce. DROGOWSKAZY
2024-07-05 13:50:33

To polski sport narodowy - magia piłki nożnej niezmiennie wciąga kolejne pokolenia Polaków i... Polek! Bo choć o żeńskim futbolu mówi się nad Wisłą zdecydowanie mniej niż o męskim, to mamy silną reprezentację zarówno pasjonatek jak i zawodowych piłkarek. Zawodniczki grają w lidze krajowej, decydują się na transfery do zagranicznych klubów i odnoszą sukcesy z kadrą narodową. Mimo to, nie mogą liczyć ani na zarobki ani na warunki, jakie mają ich "koledzy po fachu". Zawodniczki mówią wprost, że marzą by zawodowa gra była ich jedyną pracą: bo żeby się utrzymać, pracują dodatkowo jako księgowe, laborantki czy wuefistki. Szczęśliwie, wraz z osiąganymi sukcesami i rosnącym zainteresowaniem piłką nożną wśród dziewczynek, zmieniły się dotychczasowe standardy i zawodniczki mają coraz lepszy dostęp do boisk, treningów i szkoleń, a także - jak same deklarują, coraz rzadziej muszą mierzyć się z krzywdzącymi stereotypami. Jak wygląda codzienność polskich piłkarek, z jakich zmian mogą się już cieszyć a na jakie wciąż czekają? Sprawdziła to dziennikarka Karolina Wasielewska, która przeprowadziła kilkanaście wywiadów, opublikowanych w książce "Polka gola! O kobietach w futbolu". Do wysłuchania rozmowy z Autorką zaprasza Aleksandra Galant.
To polski sport narodowy - magia piłki nożnej niezmiennie wciąga kolejne pokolenia Polaków i... Polek! Bo choć o żeńskim futbolu mówi się nad Wisłą zdecydowanie mniej niż o męskim, to mamy silną reprezentację zarówno pasjonatek jak i zawodowych piłkarek. Zawodniczki grają w lidze krajowej, decydują się na transfery do zagranicznych klubów i odnoszą sukcesy z kadrą narodową. Mimo to, nie mogą liczyć ani na zarobki ani na warunki, jakie mają ich "koledzy po fachu". Zawodniczki mówią wprost, że marzą by zawodowa gra była ich jedyną pracą: bo żeby się utrzymać, pracują dodatkowo jako księgowe, laborantki czy wuefistki. Szczęśliwie, wraz z osiąganymi sukcesami i rosnącym zainteresowaniem piłką nożną wśród dziewczynek, zmieniły się dotychczasowe standardy i zawodniczki mają coraz lepszy dostęp do boisk, treningów i szkoleń, a także - jak same deklarują, coraz rzadziej muszą mierzyć się z krzywdzącymi stereotypami. Jak wygląda codzienność polskich piłkarek, z jakich zmian mogą się już cieszyć a na jakie wciąż czekają? Sprawdziła to dziennikarka Karolina Wasielewska, która przeprowadziła kilkanaście wywiadów, opublikowanych w książce "Polka gola! O kobietach w futbolu". Do wysłuchania rozmowy z Autorką zaprasza Aleksandra Galant.

O losach polskich weteranów i karierze zawodowej w armii. DROGOWSKAZY
2024-07-04 13:00:32

Od roku 1953 roku Polacy aktywnie uczestniczą w działaniach wojskowych na całym świecie – misjach i operacjach pokojowych, stabilizacyjnych, obserwacyjnych oraz humanitarnych. W blisko stu przedsięwzięciach tego typu udział wzięło już ponad 120 tysięcy naszych żołnierzy. I kolejni szykują się do tego typu wymagających wyzwań. Co ich do tego zachęca? Czy zawsze dobrze radzą sobie w kraju po powrocie z misji? Dlaczego weterani zasługują na społeczny szacunek i czy mają go pod dostatkiem? Czy obowiązkowa służba wojskowa powinna wrócić? Czego można nauczyć się w wojsku i skąd tak duże zainteresowanie karierą zawodową w armii? Gościem Michała Poklękowskiego jest ppłk dr Katarzyna Rzadkowska, dyrektor Centrum Weterana Działań poza Granicami Państwa w Warszawie, wielokrotna uczestniczka misji wojskowych.
Od roku 1953 roku Polacy aktywnie uczestniczą w działaniach wojskowych na całym świecie – misjach i operacjach pokojowych, stabilizacyjnych, obserwacyjnych oraz humanitarnych. W blisko stu przedsięwzięciach tego typu udział wzięło już ponad 120 tysięcy naszych żołnierzy. I kolejni szykują się do tego typu wymagających wyzwań. Co ich do tego zachęca? Czy zawsze dobrze radzą sobie w kraju po powrocie z misji? Dlaczego weterani zasługują na społeczny szacunek i czy mają go pod dostatkiem? Czy obowiązkowa służba wojskowa powinna wrócić? Czego można nauczyć się w wojsku i skąd tak duże zainteresowanie karierą zawodową w armii? Gościem Michała Poklękowskiego jest ppłk dr Katarzyna Rzadkowska, dyrektor Centrum Weterana Działań poza Granicami Państwa w Warszawie, wielokrotna uczestniczka misji wojskowych.

Magia Indii. „Bombaj-Mumbaj. Podszepty miasta”. DROGOWSKAZY
2024-06-28 10:48:31

Bollywoodzkie filmy, oszałamiające przyprawy, ogromny hałas i tłok – z czym jeszcze mogą kojarzyć się Indie, a szczególnie Mumbaj (do 1995 r. Bombaj)? To ogromne miasto wyrwane morzu, które powstało z połączenia kilku mniejszych wysp – utworzona wokół niego aglomeracja liczy niemal 23 miliony mieszkańców. Można podziwiać jego kolory i smaki, ale tym co zachwyca najbardziej jest jego intensywność. Znajdują się tu wysokiej klasy zabytki, a także slumsy będące domem nie tylko dla najbiedniejszych mieszkańców, można odwiedzić postkolonialne restauracje i kawiarnie a także wyruszyć w podróż pociągiem, z którego dziennie korzysta kilka milionów pasażerów. Indie są także krajem zmieniającym się i otwierającym: tutejsza konstytucja wyróżnia trzy płcie i uznaje pełnię praw osób niebinarnych a także związki jednopłciowe. Świat Indii można odkryć dzięki książce „Bombaj/ Mumbaj. Podszepty miasta”. W Drogowskazach opowiedziała o nich jej autorka, Iwona Szelezińska, pisarka, dziennikarka, organizatorka wypraw do Indii. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
Bollywoodzkie filmy, oszałamiające przyprawy, ogromny hałas i tłok – z czym jeszcze mogą kojarzyć się Indie, a szczególnie Mumbaj (do 1995 r. Bombaj)? To ogromne miasto wyrwane morzu, które powstało z połączenia kilku mniejszych wysp – utworzona wokół niego aglomeracja liczy niemal 23 miliony mieszkańców. Można podziwiać jego kolory i smaki, ale tym co zachwyca najbardziej jest jego intensywność. Znajdują się tu wysokiej klasy zabytki, a także slumsy będące domem nie tylko dla najbiedniejszych mieszkańców, można odwiedzić postkolonialne restauracje i kawiarnie a także wyruszyć w podróż pociągiem, z którego dziennie korzysta kilka milionów pasażerów. Indie są także krajem zmieniającym się i otwierającym: tutejsza konstytucja wyróżnia trzy płcie i uznaje pełnię praw osób niebinarnych a także związki jednopłciowe. Świat Indii można odkryć dzięki książce „Bombaj/ Mumbaj. Podszepty miasta”. W Drogowskazach opowiedziała o nich jej autorka, Iwona Szelezińska, pisarka, dziennikarka, organizatorka wypraw do Indii. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

O kryzysie wiary, także wśród księży. DROGOWSKAZY
2024-06-28 09:34:37

Ludzie wierzący znajdują w Bogu i wspólnocie oparcie oraz siłę, aby przetrwać najtrudniejsze chwile życia. Co jednak, jeśli wiara w Boga (niezależnie od wyznawanej religii), zaczyna się chwiać? Człowiek zaczyna wątpić w sens wiary? Zaczyna wątpić istnienie nieskończenie dobrego oraz sprawiedliwego Boga i tracić z nim relację, rezygnując z duchowej sfery swojego życia? Dlaczego w dzisiejszym świecie tyle mówi się o kryzysie wiary i kryzysie relacji? Kryzys wiary jest obecny także w Kościele Katolickim, wśród osób duchownych. Dlaczego niektórzy księża tracą wiarę, ich działaniu towarzyszy hipokryzja i są bohaterami after obyczajowych? Dlaczego wierni powinni zwracać uwagę księżom, którzy źle postępują siejąc zgorszenie? Gościem Michała Poklękowskiego jest Stanisław Szlassa, kapłan, psychoterapeuta, trener umiejętności społecznych, mediator i współautor książki pt. "Kryzys relacji, kryzys wiary". Gość programu zajmuje się pomocą osobom z doświadczeniem straty, łączeniem treści psychologicznych oraz pedagogicznych z duchowością. Prowadzi rekolekcje z elementami psychologicznymi. Interesuje go rozwój człowieka w relacji ze sobą, z Bogiem i z drugim człowiekiem.
Ludzie wierzący znajdują w Bogu i wspólnocie oparcie oraz siłę, aby przetrwać najtrudniejsze chwile życia. Co jednak, jeśli wiara w Boga (niezależnie od wyznawanej religii), zaczyna się chwiać? Człowiek zaczyna wątpić w sens wiary? Zaczyna wątpić istnienie nieskończenie dobrego oraz sprawiedliwego Boga i tracić z nim relację, rezygnując z duchowej sfery swojego życia? Dlaczego w dzisiejszym świecie tyle mówi się o kryzysie wiary i kryzysie relacji? Kryzys wiary jest obecny także w Kościele Katolickim, wśród osób duchownych. Dlaczego niektórzy księża tracą wiarę, ich działaniu towarzyszy hipokryzja i są bohaterami after obyczajowych? Dlaczego wierni powinni zwracać uwagę księżom, którzy źle postępują siejąc zgorszenie? Gościem Michała Poklękowskiego jest Stanisław Szlassa, kapłan, psychoterapeuta, trener umiejętności społecznych, mediator i współautor książki pt. "Kryzys relacji, kryzys wiary". Gość programu zajmuje się pomocą osobom z doświadczeniem straty, łączeniem treści psychologicznych oraz pedagogicznych z duchowością. Prowadzi rekolekcje z elementami psychologicznymi. Interesuje go rozwój człowieka w relacji ze sobą, z Bogiem i z drugim człowiekiem.

Tajemnice mózgu. Co robić, by działał sprawnie? DROGOWSKAZY
2024-06-21 10:06:27

Nawet kilkadziesiąt gigabajtów danych! Tyle codziennie przetwarza nasz mózg, co oznacza że pracuje niemal nieustannie na najwyższych obrotach. Poza smogiem informacyjnym na który jesteśmy codziennie narażeni, fundujemy sobie solidną dawkę niebieskiego światła, ciągły kontakt z mediami społecznościowymi, kiepski i krótki sen, a także niewiele kontaktu ze sobą. A to dopiero początek długiej listy wykroczeń, które popełniamy względem siebie. Co ciekawe, naukowcy już dawno wykazali, że mózg nie służy do myślenia, a zapewniania bezpieczeństwa naszemu organizmowi. Co zrobić by działał sprawnie, ale miał czas by odpocząć? Jakie nawyki można wprowadzić, nawet od zaraz? Do jakich zwyczajów warto wrócić by wspierać własną odporność psychiczną? Na te i inne pytania szukamy odpowiedzi z Justyna Żejmo, psycholożką psychoterapeutką, neurotrenerką, pasjonatką neuronauki i autorką książki „Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej”. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
Nawet kilkadziesiąt gigabajtów danych! Tyle codziennie przetwarza nasz mózg, co oznacza że pracuje niemal nieustannie na najwyższych obrotach. Poza smogiem informacyjnym na który jesteśmy codziennie narażeni, fundujemy sobie solidną dawkę niebieskiego światła, ciągły kontakt z mediami społecznościowymi, kiepski i krótki sen, a także niewiele kontaktu ze sobą. A to dopiero początek długiej listy wykroczeń, które popełniamy względem siebie. Co ciekawe, naukowcy już dawno wykazali, że mózg nie służy do myślenia, a zapewniania bezpieczeństwa naszemu organizmowi. Co zrobić by działał sprawnie, ale miał czas by odpocząć? Jakie nawyki można wprowadzić, nawet od zaraz? Do jakich zwyczajów warto wrócić by wspierać własną odporność psychiczną? Na te i inne pytania szukamy odpowiedzi z Justyna Żejmo, psycholożką psychoterapeutką, neurotrenerką, pasjonatką neuronauki i autorką książki „Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej”. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Redukcja wagi zaczyna się w... głowie. DROGOWSKAZY
2024-06-20 08:00:29

Według danych NFZ już ponad połowa dorosłych Polaków (53 procent kobiet i aż 68 procent mężczyzn), ma nadwagę, a co czwarty choruje na otyłość. Problem nadmiernej masy ciała i związanych z nią schorzeń, dotyka też coraz większej liczby dzieci i młodzieży. Odzyskanie prawidłowej wagi i zdrowia nie jest łatwe, ale jest absolutnie możliwe i w dodatku proces redukcji może być – nie tylko skuteczny – ale i całkiem przyjemny. Naprawę ciała, trzeba jednak zacząć od … głowy. Jak znaleźć w sobie determinację do zmiany? Jak nie zejść z obranej ścieżki w chwili kryzysu? Czy radykalne schudnięcie i odzyskanie prawidłowej wagi, jest gwarancją szczęścia? Czy drastyczna redukcja kilogramów (spektakularna metamorfoza), zmienia tożsamość człowieka? Czy osoby otyłe (nawet skrajnie), mogą mieć satysfakcjonujące życie? Gościem Michała Poklękowskiego w tej edycji Drogowskazów jest Katarzyna Kucewicz, psycholożka, psychoterapeutka, seksuolożka i autorka książek z Warszawy. Swoją spektakularną metamorfozę Kasia opisała w książce pt. „Waga z głowy”. To nowy na rynku wydawniczym poradnik pozytywnej redukcji, bez bodyshamingu, bez nierealistycznych porad, ze szczyptą czułej dyscypliny.
Według danych NFZ już ponad połowa dorosłych Polaków (53 procent kobiet i aż 68 procent mężczyzn), ma nadwagę, a co czwarty choruje na otyłość. Problem nadmiernej masy ciała i związanych z nią schorzeń, dotyka też coraz większej liczby dzieci i młodzieży. Odzyskanie prawidłowej wagi i zdrowia nie jest łatwe, ale jest absolutnie możliwe i w dodatku proces redukcji może być – nie tylko skuteczny – ale i całkiem przyjemny. Naprawę ciała, trzeba jednak zacząć od … głowy. Jak znaleźć w sobie determinację do zmiany? Jak nie zejść z obranej ścieżki w chwili kryzysu? Czy radykalne schudnięcie i odzyskanie prawidłowej wagi, jest gwarancją szczęścia? Czy drastyczna redukcja kilogramów (spektakularna metamorfoza), zmienia tożsamość człowieka? Czy osoby otyłe (nawet skrajnie), mogą mieć satysfakcjonujące życie? Gościem Michała Poklękowskiego w tej edycji Drogowskazów jest Katarzyna Kucewicz, psycholożka, psychoterapeutka, seksuolożka i autorka książek z Warszawy. Swoją spektakularną metamorfozę Kasia opisała w książce pt. „Waga z głowy”. To nowy na rynku wydawniczym poradnik pozytywnej redukcji, bez bodyshamingu, bez nierealistycznych porad, ze szczyptą czułej dyscypliny.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie