Drogowskazy

Zapraszają Michał Poklękowski i Aleksandra Galant.


Odcinki od najnowszych:

Drogowskazy o: treningach dla ciała, duszy i umysłu czyli o body art
2021-07-12 01:00:00

Polacy są jednym z najbardziej zestresowanych narodów w Europie - aby rozładować napięcie,znajdujemy różne sposoby- jednym z nich jest aktywność fizyczna. Często szukamy jej na siłowniach, jednak budowa masy mięśniowej dla wielu z nas to już za mało. Potrzebne jest także coś dla ciała i dla duszy. Rozwiązaniem i swoitą rewolucją są treningi body art, które pozwalają odnaleźć ukojenie a także spojrzenie w głąb siebie, co tylko pozornie wydaje się proste. Kluczem jest prawidłowy oddech oraz kontrola nad własnymi ruchami. O tym co pozwalają osiągnąć takie treningi, dlaczego tak ważna jest systematyczność oraz skąd czerpać motywację, opowie trenerka, a dokładnie holistic personal trainer and coach pracująca w nurcie body art, Ola Chudzyńska. Program prowadzi Aleksandra Galant
Polacy są jednym z najbardziej zestresowanych narodów w Europie - aby rozładować napięcie,znajdujemy różne sposoby- jednym z nich jest aktywność fizyczna. Często szukamy jej na siłowniach, jednak budowa masy mięśniowej dla wielu z nas to już za mało. Potrzebne jest także coś dla ciała i dla duszy. Rozwiązaniem i swoitą rewolucją są treningi body art, które pozwalają odnaleźć ukojenie a także spojrzenie w głąb siebie, co tylko pozornie wydaje się proste. Kluczem jest prawidłowy oddech oraz kontrola nad własnymi ruchami. O tym co pozwalają osiągnąć takie treningi, dlaczego tak ważna jest systematyczność oraz skąd czerpać motywację, opowie trenerka, a dokładnie holistic personal trainer and coach pracująca w nurcie body art, Ola Chudzyńska. Program prowadzi Aleksandra Galant

Drogowskazy o: polskiej misji medycznej
2021-07-06 01:00:00

Już 80 milionów ludzi na świecie to uchodźcy - co oznacza że co 100 człowiek żyje z dala od własnej ojczyzny, w ciągłym strachu szukając schronienia. Pomoc dla nich płynie z całego świata, między innymi za sprawą misji humanitarnych. Szczególne są misje medyczne, których członkowie: lekarze, pielęgniarki, ratownicy medyczni czy psychologowie, robią wszystko by zapewnić im leczenie a także uczyć lokalny personel medyczny nowych umiejętności by mogli samodzielnie pomagać swoim pacjentom. Polska Misja Medyczna działa od 1999 roku- wspiera mieszkańców Wenezueli, Syrii, Tanzanii, Sudanu a także wielu innych krajów świata, którzy potrzebują pomocy. O tej trudnej, ale pięknej i dumnej pracy, opowiadają: Małgorzata Olasińska-Chart, dyrektorka programu pomocy humanitarnej Polskiej Misji Medycznej oraz dr Anna Kozak Sykała, neurolożka która wraz z synem lekarzem, pomagała mieszkańcom greckiej wyspy Chios. Rozmowę prowadzi Aleksandra Galant.
Już 80 milionów ludzi na świecie to uchodźcy - co oznacza że co 100 człowiek żyje z dala od własnej ojczyzny, w ciągłym strachu szukając schronienia. Pomoc dla nich płynie z całego świata, między innymi za sprawą misji humanitarnych. Szczególne są misje medyczne, których członkowie: lekarze, pielęgniarki, ratownicy medyczni czy psychologowie, robią wszystko by zapewnić im leczenie a także uczyć lokalny personel medyczny nowych umiejętności by mogli samodzielnie pomagać swoim pacjentom. Polska Misja Medyczna działa od 1999 roku- wspiera mieszkańców Wenezueli, Syrii, Tanzanii, Sudanu a także wielu innych krajów świata, którzy potrzebują pomocy. O tej trudnej, ale pięknej i dumnej pracy, opowiadają: Małgorzata Olasińska-Chart, dyrektorka programu pomocy humanitarnej Polskiej Misji Medycznej oraz dr Anna Kozak Sykała, neurolożka która wraz z synem lekarzem, pomagała mieszkańcom greckiej wyspy Chios. Rozmowę prowadzi Aleksandra Galant.

Drogowskazy: jak zadbać o siebie i dzieci w czasie rozwodu?
2021-06-28 01:00:00

Gość: psycholożka i mediatorka, wiceprzewodnicząca Komitetu Ochrony Praw Dziecka. Polacy rozwodzą się coraz częściej, a co gorsza, nasze rozwody są coraz bardziej konfliktowe. Zwaśnieni małżonkowie walczą ze sobą na sali sądowej, a w te batalie coraz częściej wciągają dzieci. Aby wesprzeć rodziców i pomóc dzieciom przetrwać całą sytuację, Komitet Ochrony Praw Dziecka wraz z ośmioma innymi wiodącymi organizacjami, które pomagają rodzinie, stworzył Standardy pomocy dziecku w sytuacji rozstania rodziców. To projekt w ramach którego powstał między innymi przewodnik Akademia Dobrego Rozstania, akcja "Kancelaria Przyjazna Dziecku" czy podpowiedzi dla sędziów i nauczycieli. Więcej o Standardach, a także o problemach związanych z rozwodami czy miejscach w których można szukać pomocy, opowiada psycholożka, mediatorka i wiceprzewodnicząca Komitetu Ochrony Praw Dziecka Agata Jarzyna. Program prowadzi Aleksandra Galant
Gość: psycholożka i mediatorka, wiceprzewodnicząca Komitetu Ochrony Praw Dziecka. Polacy rozwodzą się coraz częściej, a co gorsza, nasze rozwody są coraz bardziej konfliktowe. Zwaśnieni małżonkowie walczą ze sobą na sali sądowej, a w te batalie coraz częściej wciągają dzieci. Aby wesprzeć rodziców i pomóc dzieciom przetrwać całą sytuację, Komitet Ochrony Praw Dziecka wraz z ośmioma innymi wiodącymi organizacjami, które pomagają rodzinie, stworzył Standardy pomocy dziecku w sytuacji rozstania rodziców. To projekt w ramach którego powstał między innymi przewodnik Akademia Dobrego Rozstania, akcja "Kancelaria Przyjazna Dziecku" czy podpowiedzi dla sędziów i nauczycieli. Więcej o Standardach, a także o problemach związanych z rozwodami czy miejscach w których można szukać pomocy, opowiada psycholożka, mediatorka i wiceprzewodnicząca Komitetu Ochrony Praw Dziecka Agata Jarzyna. Program prowadzi Aleksandra Galant

Drogowskazy o: emocjach współczesnych dzieci i młodzieży
2021-06-28 01:00:00

Nawet 800 tysięcy dzieci i młodzieży w Polsce wymaga specjalistycznej pomocy psychologicznej. Młodzi ludzie coraz częściej nie radzą sobie z własnymi emocjami, uciekają przed światem i odpowiedzialnością. Większość ekspertów twierdzi, że to przykra konsekwencja zaniechań (błędów wychowawczych) rodziców. Dziecko powinno mieć jasno określone granice, których przekroczyć mu nie wolno. W przeciwnym razie traci poczucie bezpieczeństwa i często popada w kłopoty. O emocjach współczesnych dzieci i młodzieży, o pomocy terapeutycznej i skutkach błędów rodziców opowie w tym odcinku Joanna Węglarz, psycholog, specjalista psychologii klinicznej i współautorka książek terapeutycznych.
Nawet 800 tysięcy dzieci i młodzieży w Polsce wymaga specjalistycznej pomocy psychologicznej. Młodzi ludzie coraz częściej nie radzą sobie z własnymi emocjami, uciekają przed światem i odpowiedzialnością. Większość ekspertów twierdzi, że to przykra konsekwencja zaniechań (błędów wychowawczych) rodziców. Dziecko powinno mieć jasno określone granice, których przekroczyć mu nie wolno. W przeciwnym razie traci poczucie bezpieczeństwa i często popada w kłopoty. O emocjach współczesnych dzieci i młodzieży, o pomocy terapeutycznej i skutkach błędów rodziców opowie w tym odcinku Joanna Węglarz, psycholog, specjalista psychologii klinicznej i współautorka książek terapeutycznych.

Drogowskazy o: odpadach w polskich lasach
2021-06-15 01:00:00

Każdego roku leśnicy usuwają z lasów w Polsce około stu tysięcy metrów sześciennych odpadów. Mandaty, a nawet groźba więzienia nie odstraszają tych, którzy las traktują jak śmietnik. Gdyby nie spontaniczne akcje sprzątania lasów, sytuacja wyglądałaby fatalnie. Śmieci w lasach to poważne zagrożenie nie tylko dla leśnego ekosystemu, ale także dla ludzi, którzy do lasu chodzą np. po grzyby czy jagody. Na szczęście nie brak ludzi, którym zależy na lasach bez śmieci. I właśnie im poświęcamy ten program. W tej edycji "Drogowskazów" gośćmi Michała Poklękowskiego są: aktywistka Karolina Kowalska i Paulina Kresa z PU Hetman, organizatorki zbiórek śmieci porzuconych w lasach wokół Warszawy.
Każdego roku leśnicy usuwają z lasów w Polsce około stu tysięcy metrów sześciennych odpadów. Mandaty, a nawet groźba więzienia nie odstraszają tych, którzy las traktują jak śmietnik. Gdyby nie spontaniczne akcje sprzątania lasów, sytuacja wyglądałaby fatalnie. Śmieci w lasach to poważne zagrożenie nie tylko dla leśnego ekosystemu, ale także dla ludzi, którzy do lasu chodzą np. po grzyby czy jagody. Na szczęście nie brak ludzi, którym zależy na lasach bez śmieci. I właśnie im poświęcamy ten program. W tej edycji "Drogowskazów" gośćmi Michała Poklękowskiego są: aktywistka Karolina Kowalska i Paulina Kresa z PU Hetman, organizatorki zbiórek śmieci porzuconych w lasach wokół Warszawy.

Drogowskazy o: alergiach Polaków
2021-06-15 01:00:00

Już ponad 40% Polaków cierpi z powodu różnych odmian alergii: może być to alergia kontaktowa, pokarmowa lub wziewna, która szczególnie daje się we znaki w sezonie pylenia roślin. Większość z nas alergie kojarzy z łzawiącymi oczami czy opuchlizną, ale ich konsekwencje mogą być dużo poważniejsze: łącznie z wizytą na SORze. Co gorsza, nie zawsze łatwy jest dostęp do leczenia i nie zawsze wiemy od czego to leczenie zacząć. Najchętniej bierzemy leki, które przynoszą jednak chwilową ulgę- najlepiej sięgnąć po odczulanie a przede wszystkim, diametralnie zmienić swoje dotychczasowe przyzwyczajenia. Więcej o życiu z alergią oraz życiu z alergikiem, opowiadają goście Drogowskazów: Joanna Kuczyńska i Agnieszka Panocka z Fundacji Allergia oraz alergolog, dr Witold Bartosiewicz. Program prowadzi Aleksandra Galant
Już ponad 40% Polaków cierpi z powodu różnych odmian alergii: może być to alergia kontaktowa, pokarmowa lub wziewna, która szczególnie daje się we znaki w sezonie pylenia roślin. Większość z nas alergie kojarzy z łzawiącymi oczami czy opuchlizną, ale ich konsekwencje mogą być dużo poważniejsze: łącznie z wizytą na SORze. Co gorsza, nie zawsze łatwy jest dostęp do leczenia i nie zawsze wiemy od czego to leczenie zacząć. Najchętniej bierzemy leki, które przynoszą jednak chwilową ulgę- najlepiej sięgnąć po odczulanie a przede wszystkim, diametralnie zmienić swoje dotychczasowe przyzwyczajenia. Więcej o życiu z alergią oraz życiu z alergikiem, opowiadają goście Drogowskazów: Joanna Kuczyńska i Agnieszka Panocka z Fundacji Allergia oraz alergolog, dr Witold Bartosiewicz. Program prowadzi Aleksandra Galant

Drogowskazy: o sztuce pozytywnej i zdrowym budownictwie
2021-06-09 01:00:00

Przestrzeń publiczna, domy i mieszkania też mogą "chorować", a wraz z nimi także ich użytkownicy. W ostatnich latach coraz więcej mówi się jednak o pozytywnej architekturze i sztuce oraz zdrowym budownictwie. Z tego programu dowiesz się między innymi jak "uzdrowić" przestrzeń w której mieszkasz, czym kierować się przy inwestowaniu w nieruchomość i jakich dzieł sztuki lepiej unikać.W tej edycji "Drogowskazów" gościem Michała Poklękowskiego jest Aziralili Agnieszka Dirks, ekspertka pozytywnych przestrzeni i sztuki pozytywnej.
Przestrzeń publiczna, domy i mieszkania też mogą "chorować", a wraz z nimi także ich użytkownicy. W ostatnich latach coraz więcej mówi się jednak o pozytywnej architekturze i sztuce oraz zdrowym budownictwie. Z tego programu dowiesz się między innymi jak "uzdrowić" przestrzeń w której mieszkasz, czym kierować się przy inwestowaniu w nieruchomość i jakich dzieł sztuki lepiej unikać.W tej edycji "Drogowskazów" gościem Michała Poklękowskiego jest Aziralili Agnieszka Dirks, ekspertka pozytywnych przestrzeni i sztuki pozytywnej.

Drogowskazy: o podróżach po Polsce
2021-06-09 01:00:00

Goście: Kasia i Maciek Marczewscy, autorzy przewodników, bloga Ruszaj w Drogę i Fundacji o tej samej nazwie. Zbliżające się wakacje oznaczają jedno: wielu z nas zaczyna zadawać sobie pytanie, czy spędzi je w Polsce czy zagranicą. Z jednego z sondaży wynika, że blisko 40% z nas zapowiada, że zostanie w kraju. Planując urlop warto jednak pamiętać, że Polska to nie tylko Sopot, Hel, Karpacz, Zakopane i Mikołajki, a żeby odkryć miejsca niezwykłe i niezatłoczone, wcale nie trzeba szukać daleko i wydawać ogromnych pieniędzy. O magii odkrywania Polski oraz o niezwykłych atrakcjach w niespodziewanych miejscach, opowiadają goście Drogowskazów: Kasia i Maciek Marczewscy, autorzy przewodników, bloga Ruszaj w Drogę i Fundacji o tej samej nazwie. Program prowadzi Aleksandra Galant.
Goście: Kasia i Maciek Marczewscy, autorzy przewodników, bloga Ruszaj w Drogę i Fundacji o tej samej nazwie. Zbliżające się wakacje oznaczają jedno: wielu z nas zaczyna zadawać sobie pytanie, czy spędzi je w Polsce czy zagranicą. Z jednego z sondaży wynika, że blisko 40% z nas zapowiada, że zostanie w kraju. Planując urlop warto jednak pamiętać, że Polska to nie tylko Sopot, Hel, Karpacz, Zakopane i Mikołajki, a żeby odkryć miejsca niezwykłe i niezatłoczone, wcale nie trzeba szukać daleko i wydawać ogromnych pieniędzy. O magii odkrywania Polski oraz o niezwykłych atrakcjach w niespodziewanych miejscach, opowiadają goście Drogowskazów: Kasia i Maciek Marczewscy, autorzy przewodników, bloga Ruszaj w Drogę i Fundacji o tej samej nazwie. Program prowadzi Aleksandra Galant.

Drogowskazy: o świadomym rodzicielstwie
2021-06-01 01:00:00

Czym grozi nadopiekuńczość, rozpieszczanie, osaczanie dziecka i przeciążanie go obowiązkami oraz nadmiernymi oczekiwaniami? Jak sprawić by dzieci były w rodzinie po prostu szczęśliwe, jak odkryć ich talenty, jak pozytywnie motywować do działania tak by nie zniechęcić? Kim jest świadomy rodzic, czym kieruje się w kontaktach ze swoim dzieckiem, dziećmi. Pomówimy też o sposobach zapobiegania przemocy w rodzinie, przemocy ze strony kobiet i mężczyzn. W tej edycji "Drogowskazów" gośćmi Michała Poklękowskiego są Joanna Kondrat i Magdalena Wiatrowska z projektu "W rodzicielskim kołowrotku"
Czym grozi nadopiekuńczość, rozpieszczanie, osaczanie dziecka i przeciążanie go obowiązkami oraz nadmiernymi oczekiwaniami? Jak sprawić by dzieci były w rodzinie po prostu szczęśliwe, jak odkryć ich talenty, jak pozytywnie motywować do działania tak by nie zniechęcić? Kim jest świadomy rodzic, czym kieruje się w kontaktach ze swoim dzieckiem, dziećmi. Pomówimy też o sposobach zapobiegania przemocy w rodzinie, przemocy ze strony kobiet i mężczyzn. W tej edycji "Drogowskazów" gośćmi Michała Poklękowskiego są Joanna Kondrat i Magdalena Wiatrowska z projektu "W rodzicielskim kołowrotku"

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie