Drogowskazy

Drogowskazy to cykliczny program publicystyczny na antenie Radia ESKA ROCK. Podcast, w którym najczęściej poruszamy tematy społeczne, czyli te najbliższe naszym słuchaczom.
Bo dla Was gramy!
Audycje prowadzą Aleksandra Galant i Michał Poklękowski.


Odcinki od najnowszych:

O wiosennych porządkach w zdrowiu, lekomanii i bezpiecznej suplementacji. [DROGOWSKAZY]
2022-04-20 11:52:31

Długa jest lista zagadnień, które poruszymy w tej rozmowie. Pojawi się temat m.in. wzmacniania odporności, bezpiecznego chudnięcia, bezpiecznego poszczenia, właściwej suplementacji, depresji (której leczenie może wspomóc odpowiednia dieta) oraz lekomanii Polek i Polaków. Porozmawiamy też o medycynie tradycyjnej która może/powinna być wsparciem dla medycyny akademickiej/klasycznej.Gościem Michała Poklękowskiego jest pozytywna i energiczna Anna Kobylińska, mgr farmacji, naturopata, analityk kliniczny, wykładowca i specjalista medycyny tradycyjnej oraz dwukrotna laureatka nagrody pacjentów "Anioł farmacji"
Długa jest lista zagadnień, które poruszymy w tej rozmowie. Pojawi się temat m.in. wzmacniania odporności, bezpiecznego chudnięcia, bezpiecznego poszczenia, właściwej suplementacji, depresji (której leczenie może wspomóc odpowiednia dieta) oraz lekomanii Polek i Polaków. Porozmawiamy też o medycynie tradycyjnej która może/powinna być wsparciem dla medycyny akademickiej/klasycznej.Gościem Michała Poklękowskiego jest pozytywna i energiczna Anna Kobylińska, mgr farmacji, naturopata, analityk kliniczny, wykładowca i specjalista medycyny tradycyjnej oraz dwukrotna laureatka nagrody pacjentów "Anioł farmacji"

Drogowskazy o alopecji. [DROGOWSKAZY]
2022-04-17 20:11:26

Alopecja, czyli łysienie plackowate, to problem który w Stanach Zjednoczonych występuje u 4,5 mln osób. Diagnozowany jest także w Polsce, najczęściej już w dzieciństwie. Alopecja jest społecznie uznawana za chorobę wstydliwą, o której głośnie stało się za sprawą wydarzeń na tegorocznej oscarowej gali. Kobiety dotknięte alopecją, muszą mierzyć się nie tylko z ogromną stratą, jaką jest pozbawienie owłosienia, ale także dużą presją społeczną, brakiem empatii i akceptacji. Największe wsparcie, mogą dać bliscy, którzy w chwili zwątpienia są w stanie przypomnieć, że włosy w żaden sposób ich nie definiują oraz grupy wsparcia, które są dowodem na to, że problem jest powszechny i "nie jestem z tym sama". O alopecji w Polsce, swoich doświadczeniach oraz książce "Alopecja. Historie łysych kobiet" opowiada w Drogowskazach dziennikarka i autorka Marta Kawczyńska.
Alopecja, czyli łysienie plackowate, to problem który w Stanach Zjednoczonych występuje u 4,5 mln osób. Diagnozowany jest także w Polsce, najczęściej już w dzieciństwie. Alopecja jest społecznie uznawana za chorobę wstydliwą, o której głośnie stało się za sprawą wydarzeń na tegorocznej oscarowej gali. Kobiety dotknięte alopecją, muszą mierzyć się nie tylko z ogromną stratą, jaką jest pozbawienie owłosienia, ale także dużą presją społeczną, brakiem empatii i akceptacji. Największe wsparcie, mogą dać bliscy, którzy w chwili zwątpienia są w stanie przypomnieć, że włosy w żaden sposób ich nie definiują oraz grupy wsparcia, które są dowodem na to, że problem jest powszechny i "nie jestem z tym sama". O alopecji w Polsce, swoich doświadczeniach oraz książce "Alopecja. Historie łysych kobiet" opowiada w Drogowskazach dziennikarka i autorka Marta Kawczyńska.

Drogowskazy: z mistrzem kulturystyki, który pomaga innym wychodzić z nałogów. [DROGOWSKAZY]
2022-04-11 09:25:08

W sporcie osiągnął wszystko co chciał. Był mistrzem świata w dyscyplinie, która odmieniła jego życie. Teraz pomaga zmieniać życie tych, którzy w nim się pogubili. Znajomi mówią, że "skutecznie wyciąga ludzi z nałogów", dzięki swojej charyzmie, życiowemu doświadczeniu, determinacji, fachowej wiedzy i ... urokowi osobistemu. Gościem Michała Poklękowskiego jest Piotr Głuchowski, były mistrz świata, Europy i Polski w kulturystyce, trener kadry kulturystów, sędzia federacji NAC, aktor i kaskader.
W sporcie osiągnął wszystko co chciał. Był mistrzem świata w dyscyplinie, która odmieniła jego życie. Teraz pomaga zmieniać życie tych, którzy w nim się pogubili. Znajomi mówią, że "skutecznie wyciąga ludzi z nałogów", dzięki swojej charyzmie, życiowemu doświadczeniu, determinacji, fachowej wiedzy i ... urokowi osobistemu. Gościem Michała Poklękowskiego jest Piotr Głuchowski, były mistrz świata, Europy i Polski w kulturystyce, trener kadry kulturystów, sędzia federacji NAC, aktor i kaskader.

Próby samobójcze dzieci i młodzieży. Jak reagować i na co zwrócić uwagę? DROGOWSKAZY
2022-04-04 13:38:57

W ubiegłym roku 1496 dzieci i nastolatków w Polsce podjęło próbę samobójczą, a 127 z nich zakończyło się śmiercią. To bardzo wyraźny wzrost w porównaniu z wcześniejszymi latami. Co prowadzi do tych tragedii i jak można im zapobiec? Jak reagować kiedy dziecko zaczyna sygnalizować niechęć do życia? Jak w porę rozpoznać te sygnały? Gościem Michała Poklękowskiego jest Lucyna Kicińska, specjalistka do spraw zachowań samobójczych z zarządu Polskiego Towarzystwa Suicydologicznego. Koordynatorka portalu internetowego "Życie warte jest rozmowy"
W ubiegłym roku 1496 dzieci i nastolatków w Polsce podjęło próbę samobójczą, a 127 z nich zakończyło się śmiercią. To bardzo wyraźny wzrost w porównaniu z wcześniejszymi latami. Co prowadzi do tych tragedii i jak można im zapobiec? Jak reagować kiedy dziecko zaczyna sygnalizować niechęć do życia? Jak w porę rozpoznać te sygnały? Gościem Michała Poklękowskiego jest Lucyna Kicińska, specjalistka do spraw zachowań samobójczych z zarządu Polskiego Towarzystwa Suicydologicznego. Koordynatorka portalu internetowego "Życie warte jest rozmowy"

Drogowskazy: jak zmienić pracę?
2022-04-03 18:20:43

Aż 9 na 10 Polaków było otwartych na nowe oferty pracy - tak było w styczniu 2021 r., kiedy badania na ten temat przeprowadził portal Pracuj.pl Ale od tego czasu, sporo na świecie się zmieniło. Jak podaje portal @bezprawnik.pl, badania @nationale nederlanden wskazują że ponad 70% nie zdecydowałoby się na zmianę pracy ze względu na trwającą w Ukrainie wojnę. Pytanie brzmi - czy na zmianę pracy jest w ogóle dobry moment? "Niespokojne czasy" towarzyszą nam od kilku lat, a wraz z pojawieniem się pandemii, eksperci zaczęli mówić o załamaniu się rynku pracownika i powrocie rynku pracodawcy. Czym kierujemy się chcąc zmienić pracę? Zarobkami, ambicjami a może atmosferą w pracy? A kiedy wreszcie podejmujemy decyzję, okazuje się że poszukiwania mogą być sporym wyzwaniem, które ułatwiają wcześniejsze długofalowe działania, takie jak budowanie sieci zawodowych kontaktów. O tym co sprawia że chcemy zmienić pracę, co nas przed tym hamuje, o tym czy istnieją wytyczne jak i kiedy to robić, opowiada Agnieszka Staroń, coach i autorka bloga "Przyjazny coaching". Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
Aż 9 na 10 Polaków było otwartych na nowe oferty pracy - tak było w styczniu 2021 r., kiedy badania na ten temat przeprowadził portal Pracuj.pl Ale od tego czasu, sporo na świecie się zmieniło. Jak podaje portal @bezprawnik.pl, badania @nationale nederlanden wskazują że ponad 70% nie zdecydowałoby się na zmianę pracy ze względu na trwającą w Ukrainie wojnę. Pytanie brzmi - czy na zmianę pracy jest w ogóle dobry moment? "Niespokojne czasy" towarzyszą nam od kilku lat, a wraz z pojawieniem się pandemii, eksperci zaczęli mówić o załamaniu się rynku pracownika i powrocie rynku pracodawcy. Czym kierujemy się chcąc zmienić pracę? Zarobkami, ambicjami a może atmosferą w pracy? A kiedy wreszcie podejmujemy decyzję, okazuje się że poszukiwania mogą być sporym wyzwaniem, które ułatwiają wcześniejsze długofalowe działania, takie jak budowanie sieci zawodowych kontaktów. O tym co sprawia że chcemy zmienić pracę, co nas przed tym hamuje, o tym czy istnieją wytyczne jak i kiedy to robić, opowiada Agnieszka Staroń, coach i autorka bloga "Przyjazny coaching". Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Życie po stracie dziecka. Jak wspierać rodziców? [DROGOWSKAZY]
2022-03-27 17:58:09

W ciągu roku aż 40 tys. Polek traci ciążę - dla zobrazowania: w trakcie przeciętnego, 45-minutowego odcinka serialu, tej starty doświadczają trzy kobiety. To ekstremalnie trudna sytuacja, która może prowadzić do wielu problemów, dotyczących także natury psychicznej. Między innymi do nich, swoje działania kieruje Fundacja Medycyny Prenatalnej im. Ernesta Wójcickiego, która oferuje bezpłatne wsparcie psychologiczne wszystkim, którzy znaleźli się w trudnej sytuacji okołoporodowej - dotyczy to także rodziców, którzy doświadczyli martwego urodzenia oraz rodziców wcześniaków. Eksperci Fundacji, opieką obejmują też osoby cierpiące z powodu depresji poporodowej. Według badań, ta choroba może dotykać aż 10% mężczyzn. Swoje akcje, Fundacja kieruje także do personelu położniczo-ginekologicznego, prowadzi również kampanie społeczne, które mają zwrócić uwagę, jak delikatne są tematy związane z ciążą i planowaniem rodziny. Więcej na ten temat, opowiadają Olga Kryśkiewicz i psycholożka Aleksandra Stępień. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant
W ciągu roku aż 40 tys. Polek traci ciążę - dla zobrazowania: w trakcie przeciętnego, 45-minutowego odcinka serialu, tej starty doświadczają trzy kobiety. To ekstremalnie trudna sytuacja, która może prowadzić do wielu problemów, dotyczących także natury psychicznej. Między innymi do nich, swoje działania kieruje Fundacja Medycyny Prenatalnej im. Ernesta Wójcickiego, która oferuje bezpłatne wsparcie psychologiczne wszystkim, którzy znaleźli się w trudnej sytuacji okołoporodowej - dotyczy to także rodziców, którzy doświadczyli martwego urodzenia oraz rodziców wcześniaków. Eksperci Fundacji, opieką obejmują też osoby cierpiące z powodu depresji poporodowej. Według badań, ta choroba może dotykać aż 10% mężczyzn. Swoje akcje, Fundacja kieruje także do personelu położniczo-ginekologicznego, prowadzi również kampanie społeczne, które mają zwrócić uwagę, jak delikatne są tematy związane z ciążą i planowaniem rodziny. Więcej na ten temat, opowiadają Olga Kryśkiewicz i psycholożka Aleksandra Stępień. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant

Drogowskazy: o skutecznym szukaniu pracy w czasach kryzysu i dobrobytu
2022-03-26 19:03:57

W Polsce - przynajmniej na razie - pracy jest pod dostatkiem. Jednak doradcy zawodowi zachęcają do podnoszenia kwalifikacji nawet wtedy kiedy na rynku pracy jest dobrze. Kto dziś nie narzeka na brak ofert zatrudnienia? Jak skutecznie szukać pracy w kryzysowych czasach? Kiedy i jak ubiegać się o podwyżkę? Jak przygotować się do rozmowy kwalifikacyjnej? Dlaczego warto na bieżąco śledzić rynek pracy, nawet wtedy kiedy mamy pracę? Jakich błędów pracodowca nigdy nie wybaczy pracownikowi, a jakich pracownik pracodawcy? Jak odejść z firmy "z klasą", nie paląc mostów? Dlaczego większość przełożonych niechętnie komplementuje swoich pracowników? Gościem Michała Poklękowskiego jest Anna Czurak, doradczyni do spraw kariery zawodowej.
W Polsce - przynajmniej na razie - pracy jest pod dostatkiem. Jednak doradcy zawodowi zachęcają do podnoszenia kwalifikacji nawet wtedy kiedy na rynku pracy jest dobrze. Kto dziś nie narzeka na brak ofert zatrudnienia? Jak skutecznie szukać pracy w kryzysowych czasach? Kiedy i jak ubiegać się o podwyżkę? Jak przygotować się do rozmowy kwalifikacyjnej? Dlaczego warto na bieżąco śledzić rynek pracy, nawet wtedy kiedy mamy pracę? Jakich błędów pracodowca nigdy nie wybaczy pracownikowi, a jakich pracownik pracodawcy? Jak odejść z firmy "z klasą", nie paląc mostów? Dlaczego większość przełożonych niechętnie komplementuje swoich pracowników? Gościem Michała Poklękowskiego jest Anna Czurak, doradczyni do spraw kariery zawodowej.

Drogowskazy: Marianna Gierszewska o życiu ze stomią
2022-03-20 17:55:22

W Polsce żyje ponad 50 tys. osób z wyłonioną stomią - co więcej, ta liczba regularnie wzrasta. Tymczasem w dalszym ciągu jest to temat tabu, który kojarzy się z czymś wstydliwym i uniemożliwiającym normalne życie. To szkodliwe stereotypy, które utrudniają pacjentom przyzwyczajenie się do nowej rzeczywistości. Okazuje się, że stomia może być postrzegana jako szansa na nowe życie po trudnej i bolesnej chorobie. Dowodem na to jest historia aktorki Marianny Gierszewskiej, która będąc nastolatką, przez 4 lata chorowała na wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Choroba odebrała jej okres dorastania, dlatego wyłonienie stomii potraktowała jako szansę na ułożenie życia od nowa. Każdego dnia udowadnia, że nie ma rzeczy które stomia uniemożliwia - uprawia sporty, prowadzi dwie firmy, spełnia się jako aktorka, żona i matka. O swoich doświadczeniach i pasji do życia opowiada w Drogowskazach w rozmowie z Aleksandrą Galant.
W Polsce żyje ponad 50 tys. osób z wyłonioną stomią - co więcej, ta liczba regularnie wzrasta. Tymczasem w dalszym ciągu jest to temat tabu, który kojarzy się z czymś wstydliwym i uniemożliwiającym normalne życie. To szkodliwe stereotypy, które utrudniają pacjentom przyzwyczajenie się do nowej rzeczywistości. Okazuje się, że stomia może być postrzegana jako szansa na nowe życie po trudnej i bolesnej chorobie. Dowodem na to jest historia aktorki Marianny Gierszewskiej, która będąc nastolatką, przez 4 lata chorowała na wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Choroba odebrała jej okres dorastania, dlatego wyłonienie stomii potraktowała jako szansę na ułożenie życia od nowa. Każdego dnia udowadnia, że nie ma rzeczy które stomia uniemożliwia - uprawia sporty, prowadzi dwie firmy, spełnia się jako aktorka, żona i matka. O swoich doświadczeniach i pasji do życia opowiada w Drogowskazach w rozmowie z Aleksandrą Galant.

Drogowskazy: o uchodźcach z Ukrainy i nowym kryzysie migracyjnym w Europie
2022-03-19 18:11:28

Europa od kilku tygodniu zmaga się z największym kryzysem migracyjnym od czasu II Wojny Światowej. Do Polski docierają setki tysięcy ukraińskich uchodźców, głównie kobiety i dzieci. Uciekają przed rosyjską agresją. Czy będę mieli kiedyś szanse wrócić do ojczyzny? Jeśli tak, to ilu ich wróci? Jak Polska radzi sobie z obecnym kryzysem migracyjnym? Dlaczego nie można naszych straumatyzowanych, ukraińskich gości asymilować na siłę? Kiedy skończy się hojność i życzliwość Polek i Polaków wobec uchodźców z Ukrainy? W jakich sytuacjach może dojść do poważnych napięć społecznych związanych z milionami ukraińskich uchodźców? Eksperci podkreślają, że tych trudnych pytań nie wolno ignorować.Gościem Michała Poklękowskiego jest profesor Maciej Duszczyk, badacz migracji i polityki migracyjnej z Wydziału Nauk Politycznych i Studiów Międzynarodowych oraz Ośrodka Badań nad Migracjami z Uniwersytetu Warszawskiego.
Europa od kilku tygodniu zmaga się z największym kryzysem migracyjnym od czasu II Wojny Światowej. Do Polski docierają setki tysięcy ukraińskich uchodźców, głównie kobiety i dzieci. Uciekają przed rosyjską agresją. Czy będę mieli kiedyś szanse wrócić do ojczyzny? Jeśli tak, to ilu ich wróci? Jak Polska radzi sobie z obecnym kryzysem migracyjnym? Dlaczego nie można naszych straumatyzowanych, ukraińskich gości asymilować na siłę? Kiedy skończy się hojność i życzliwość Polek i Polaków wobec uchodźców z Ukrainy? W jakich sytuacjach może dojść do poważnych napięć społecznych związanych z milionami ukraińskich uchodźców? Eksperci podkreślają, że tych trudnych pytań nie wolno ignorować.Gościem Michała Poklękowskiego jest profesor Maciej Duszczyk, badacz migracji i polityki migracyjnej z Wydziału Nauk Politycznych i Studiów Międzynarodowych oraz Ośrodka Badań nad Migracjami z Uniwersytetu Warszawskiego.

Co czujemy w obliczu wojny?
2022-03-13 20:05:37

Trwa inwazja wojsk rosyjskich w Ukrainie, a świat zamarł obserwując zaciętą walkę. Również wtedy rozpoczęła się wspaniała akcja pomocy uchodźcom, uciekającym przed wojną z własnego kraju. Pojawiły się także trudne dla wszystkich pytania - jak sytuacja się rozwinie, co będzie dalej i co nas czeka. Nie lada wyzwaniem stało się dla nas życie w cieniu wojny. Niektórzy zaczynają dzień od sprawdzenia co dzieje się w Ukrainie, inni unikają tego jak ognia. Jak poradzić sobie w tej sytuacji? Receptą może być działanie, a sposobów by wspierać Ukraińców nie brakuje. O tym jak robić to w sposób mądry i pełen szacunku a także jak dbać o siebie i uniknąć paniki, opowiada dr Konrad Maj, psycholog społeczny z Uniwersytetu SWPS. Do rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
Trwa inwazja wojsk rosyjskich w Ukrainie, a świat zamarł obserwując zaciętą walkę. Również wtedy rozpoczęła się wspaniała akcja pomocy uchodźcom, uciekającym przed wojną z własnego kraju. Pojawiły się także trudne dla wszystkich pytania - jak sytuacja się rozwinie, co będzie dalej i co nas czeka. Nie lada wyzwaniem stało się dla nas życie w cieniu wojny. Niektórzy zaczynają dzień od sprawdzenia co dzieje się w Ukrainie, inni unikają tego jak ognia. Jak poradzić sobie w tej sytuacji? Receptą może być działanie, a sposobów by wspierać Ukraińców nie brakuje. O tym jak robić to w sposób mądry i pełen szacunku a także jak dbać o siebie i uniknąć paniki, opowiada dr Konrad Maj, psycholog społeczny z Uniwersytetu SWPS. Do rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie