Drogowskazy

Zapraszają Michał Poklękowski i Aleksandra Galant.


Odcinki od najnowszych:

Ghosting czyli znikający partner. Jak poradzić sobie z porzuceniem? DROGOWSKAZY
2023-01-05 12:10:50

"Brutalne", "okrutne" czy "tchórzliwe" tak najczęściej określane jest nagłe opuszczanie partnera, czyli zjawisko nazywane ghostingiem. Partner który deklarował miłość, przywiązanie i snuł plany na przyszłość, z dnia na dzień ucina kontakt, rozpływa się w powietrzu jak duch, pozostawiając niedoszłą "drugą połówkę" z mnóstwem pytań i pękniętym poczuciem wartości. Jest to tym bardziej bolesne rozstanie, że jego konsekwencje utrudniają partnerowi wejście w kolejną relację: pojawia się poczucie winy, niezrozumienie, nieufność w końcu, problemy z samooceną. Co kieruje "ghosterami"? Może być to niedojrzałość emocjonalna, tchórzostwo lub... osobowość psychopatyczna, która sprawia że nie odczuwa empatii. A jak radzić sobie po porzuceniu przez ducha? O tym opowiada w Drogowskazach Joanna Godecka, psychoterapeutka i certyfikowany life coach. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
"Brutalne", "okrutne" czy "tchórzliwe" tak najczęściej określane jest nagłe opuszczanie partnera, czyli zjawisko nazywane ghostingiem. Partner który deklarował miłość, przywiązanie i snuł plany na przyszłość, z dnia na dzień ucina kontakt, rozpływa się w powietrzu jak duch, pozostawiając niedoszłą "drugą połówkę" z mnóstwem pytań i pękniętym poczuciem wartości. Jest to tym bardziej bolesne rozstanie, że jego konsekwencje utrudniają partnerowi wejście w kolejną relację: pojawia się poczucie winy, niezrozumienie, nieufność w końcu, problemy z samooceną. Co kieruje "ghosterami"? Może być to niedojrzałość emocjonalna, tchórzostwo lub... osobowość psychopatyczna, która sprawia że nie odczuwa empatii. A jak radzić sobie po porzuceniu przez ducha? O tym opowiada w Drogowskazach Joanna Godecka, psychoterapeutka i certyfikowany life coach. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

O "wiborowiczach" i "frankowiczach", pladze nieautoryzowanych transakcji i ryzykownych pożyczkach. DROGOWSKAZY
2023-01-04 16:50:36

Z wszelkich dostępnych badań wynika, że przybywa Polek i Polaków z coraz trudniejszą, osobistą sytuacją finansową. Wszystko przez rosnącą inflację, która podnosi nasze rachunki od wielu miesięcy. Żeby spiąć domowy budżet, wiele osób decyduje się na kolejne pożyczki, w tym chwilówki. W trudnej sytuacji są kredytobiorcy, już nie tylko frankowi (przez wysoki kurs franka), ale też złotówkowi (przez wysokie stopy procentowe). W kryzysowych czasach wyraźnie przybywa też prób wyłudzania naszych pieniędzy. Jak ustrzec się przed finansowymi tarapatami, które powstały nie z naszej winy? Od czego zależy wygrana kredytobiorcy z bankiem - chodzi zarówno o "frankowiczów" jak i "złotówkowiczów"? Co może zrobić bank, jeżeli nie płacimy rat kredytu? Co możemy zrobić by odzyskać pieniądze skradzione nam z konta? Gościem Michała Poklękowskiego jest mecenas Karolina Pilawska, adwokat z Warszawy, specjalizująca się w prawie gospodarczym i finansowym.
Z wszelkich dostępnych badań wynika, że przybywa Polek i Polaków z coraz trudniejszą, osobistą sytuacją finansową. Wszystko przez rosnącą inflację, która podnosi nasze rachunki od wielu miesięcy. Żeby spiąć domowy budżet, wiele osób decyduje się na kolejne pożyczki, w tym chwilówki. W trudnej sytuacji są kredytobiorcy, już nie tylko frankowi (przez wysoki kurs franka), ale też złotówkowi (przez wysokie stopy procentowe). W kryzysowych czasach wyraźnie przybywa też prób wyłudzania naszych pieniędzy. Jak ustrzec się przed finansowymi tarapatami, które powstały nie z naszej winy? Od czego zależy wygrana kredytobiorcy z bankiem - chodzi zarówno o "frankowiczów" jak i "złotówkowiczów"? Co może zrobić bank, jeżeli nie płacimy rat kredytu? Co możemy zrobić by odzyskać pieniądze skradzione nam z konta? Gościem Michała Poklękowskiego jest mecenas Karolina Pilawska, adwokat z Warszawy, specjalizująca się w prawie gospodarczym i finansowym.

Niepełnosprawność jest w Polsce luksusem. DROGOWSKAZY
2022-12-30 08:41:02

Od jakiegoś czasu w Polsce nasilają się protesty rodziców i opiekunów dzieci z niepełnosprawnościami związane z zakazem pracy w razie pobierania świadczenia pielęgnacyjnego w wysokości 2119-stu złotych. Jest to wsparcie, które dostaje się bez względu na liczbę dzieci i osób w rodzinie. W przypadku Państwa Agnieszki i Tomasza Oczkowskich z Torunia, kwotę tę należałoby podzielić na trzy – bo w ich domu urodziło się aż troje dzieci z niepełnosprawnościami. W sierpniu - rodzina, która będzie bohaterką tych Drogowskazów - pożegnała Jasia. Był najmłodszy z trójki dzieci. Miał 14-ście lat i od urodzenia chorował na galaktozemię, przez lata żyjąc z pomocą respiratora podtrzymującego oddech. Nasz system prawny powoduje, że rodzice dzieci niepełnosprawnych muszą być dla nich niejako „managerami”. Jeśli nie szukają pomocy w organizacjach pozarządowych, nie organizują zbiórek, są skazani na biedę, i to w większości przypadków biedę skrajną. W studiu z Michałem Poklękowski jest Agnieszka Oczkowska, mama dzieci z niepełnosprawnościami, prawniczka autorka popularnego bloga „trojedzieci.org”.
Od jakiegoś czasu w Polsce nasilają się protesty rodziców i opiekunów dzieci z niepełnosprawnościami związane z zakazem pracy w razie pobierania świadczenia pielęgnacyjnego w wysokości 2119-stu złotych. Jest to wsparcie, które dostaje się bez względu na liczbę dzieci i osób w rodzinie. W przypadku Państwa Agnieszki i Tomasza Oczkowskich z Torunia, kwotę tę należałoby podzielić na trzy – bo w ich domu urodziło się aż troje dzieci z niepełnosprawnościami. W sierpniu - rodzina, która będzie bohaterką tych Drogowskazów - pożegnała Jasia. Był najmłodszy z trójki dzieci. Miał 14-ście lat i od urodzenia chorował na galaktozemię, przez lata żyjąc z pomocą respiratora podtrzymującego oddech. Nasz system prawny powoduje, że rodzice dzieci niepełnosprawnych muszą być dla nich niejako „managerami”. Jeśli nie szukają pomocy w organizacjach pozarządowych, nie organizują zbiórek, są skazani na biedę, i to w większości przypadków biedę skrajną. W studiu z Michałem Poklękowski jest Agnieszka Oczkowska, mama dzieci z niepełnosprawnościami, prawniczka autorka popularnego bloga „trojedzieci.org”.

Fascynujący świat czekolady. Dlaczego tak bardzo ją kochamy? DROGOWSKAZY
2022-12-28 09:38:31

Żeby początek roku był słodki i przyjemny wybierzmy się wspólnie do... świata czekolady. Magię ziaren kakaowca odkryli już starożytni Majowie, dla których były cenną walutą oraz podstawą dodającego sił napoju. Na punkcie picia czekolady dosłownie oszaleli Hiszpanie, później czekolada ze smaku dostępnego dla nielicznych, stała się powszechnym przysmakiem obecnym na niemal wszystkich kontynentach. Dzisiaj znamy setki jej odmian i smaków, jest wykorzystywana w kuchni, przydaje się jako afrodyzjak, element masaży i magicznych rytuałów. Za co uwielbiają ją dzieci i dorośli? Jak wybrać taką, która zapewni nam najwięcej doznań a przy okazji będzie korzystna dla naszego zdrowia? Jak nauczyć się nią delektować i zamiast ze wstydem pochłaniać całą tabliczkę by ukoić smutek, zjeść jedną kostkę by poczuć euforię? Odpowiedzi na te pytania pomaga znaleźć Natasza Kotarska, autorka książek, pasjonatka czekolady, założycielka Domu Czekolady. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
Żeby początek roku był słodki i przyjemny wybierzmy się wspólnie do... świata czekolady. Magię ziaren kakaowca odkryli już starożytni Majowie, dla których były cenną walutą oraz podstawą dodającego sił napoju. Na punkcie picia czekolady dosłownie oszaleli Hiszpanie, później czekolada ze smaku dostępnego dla nielicznych, stała się powszechnym przysmakiem obecnym na niemal wszystkich kontynentach. Dzisiaj znamy setki jej odmian i smaków, jest wykorzystywana w kuchni, przydaje się jako afrodyzjak, element masaży i magicznych rytuałów. Za co uwielbiają ją dzieci i dorośli? Jak wybrać taką, która zapewni nam najwięcej doznań a przy okazji będzie korzystna dla naszego zdrowia? Jak nauczyć się nią delektować i zamiast ze wstydem pochłaniać całą tabliczkę by ukoić smutek, zjeść jedną kostkę by poczuć euforię? Odpowiedzi na te pytania pomaga znaleźć Natasza Kotarska, autorka książek, pasjonatka czekolady, założycielka Domu Czekolady. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Polacy (NIE) dbają o zęby! DROGOWSKAZY
2022-12-22 15:58:00

Z Raportu Fundacji Dr Laskus, który przedstawia wyniki badania przeprowadzonego z instytutem badawczym Kantar, wiadomo, że coraz więcej z nas w ogóle myje swoje zęby. Jeszcze w 2013 roku tych, co nie myli ich wcale lub rzadziej niż raz dziennie było 12%, dziś jest to już tylko 5%. W największym stopniu wzrósł odsetek osób, które myją zęby dwa razy dziennie. Mimo tego pozytywnego trendu wciąż jest rozdźwięk pomiędzy świadomością, a rzeczywistymi zachowaniami. 86% Polaków wie, że zęby trzeba myć co najmniej 2 razy dziennie, tymczasem ponad 20% myje je rzadziej. Większość z Nas nie używa nici dentystycznych i płynów do płukania. Z badania wynika też, że coraz mniej boimy się wizyty w gabinecie dentystycznym, ale prawie nic nie wiemy czym zajmuje się specjalista ... periodontolog. Z raportu możemy sporo dowiedzieć się też o tym jak dbaliśmy o nasze zęby w czasie pandemii. Zapraszam do posłuchania rozmowy z Agnieszką Laskus, doktor nauk medycznych, stomatolog z ponad 25 letnim doświadczeniem, która specjalizuje się w stomatologii ogólnej, periodontologii i implantologii stomatologicznej - Michał Poklękowski
Z Raportu Fundacji Dr Laskus, który przedstawia wyniki badania przeprowadzonego z instytutem badawczym Kantar, wiadomo, że coraz więcej z nas w ogóle myje swoje zęby. Jeszcze w 2013 roku tych, co nie myli ich wcale lub rzadziej niż raz dziennie było 12%, dziś jest to już tylko 5%. W największym stopniu wzrósł odsetek osób, które myją zęby dwa razy dziennie. Mimo tego pozytywnego trendu wciąż jest rozdźwięk pomiędzy świadomością, a rzeczywistymi zachowaniami. 86% Polaków wie, że zęby trzeba myć co najmniej 2 razy dziennie, tymczasem ponad 20% myje je rzadziej. Większość z Nas nie używa nici dentystycznych i płynów do płukania. Z badania wynika też, że coraz mniej boimy się wizyty w gabinecie dentystycznym, ale prawie nic nie wiemy czym zajmuje się specjalista ... periodontolog. Z raportu możemy sporo dowiedzieć się też o tym jak dbaliśmy o nasze zęby w czasie pandemii. Zapraszam do posłuchania rozmowy z Agnieszką Laskus, doktor nauk medycznych, stomatolog z ponad 25 letnim doświadczeniem, która specjalizuje się w stomatologii ogólnej, periodontologii i implantologii stomatologicznej - Michał Poklękowski

Zosia Jaworowska, czyli Fundacja Brda, Grupa Zasoby i projektowanie przyszłości. DROGOWSKAZY
2022-12-21 10:26:33

Pomaganie napędza - można stwierdzić poznając historię Zofii Jaworowskiej. To dzięki jej "tabelce w Excelu", na Dworcu Zachodnim przez kilkadziesiąt dni pojawiali się wolontariusze by ostatecznie zapewnić nocleg lub bezpieczne schronienie dla ponad 5 tysięcy uchodźczyń i uchodźców z Ukrainy. Później w ramach akcji "Okna dla Ukrainy" zachęcała do zbiórki okien. Ostatecznie blisko 700 sztuk pomogło w odbudowie ukraińskich domów. Ale pomagać można na różne sposoby: na przykład zachęcając do odzyskiwania materiałów budowlanych m.in z obiektów przeznaczonych do rozbiórki. Między innymi tego dotyczy projekt "Poetyka konieczności", który zwyciężył w konkursie na pawilon polski na London Design Biennale. Czego dotyczy, jakie może być budownictwo przyszłości, jak pomagać skutecznie i bezpiecznie, opowiada Zofia Jaworowska, założycielka Fundacji Brda, inicjatorka Grupy Zasoby oraz aktywistka i działaczka społeczna. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
Pomaganie napędza - można stwierdzić poznając historię Zofii Jaworowskiej. To dzięki jej "tabelce w Excelu", na Dworcu Zachodnim przez kilkadziesiąt dni pojawiali się wolontariusze by ostatecznie zapewnić nocleg lub bezpieczne schronienie dla ponad 5 tysięcy uchodźczyń i uchodźców z Ukrainy. Później w ramach akcji "Okna dla Ukrainy" zachęcała do zbiórki okien. Ostatecznie blisko 700 sztuk pomogło w odbudowie ukraińskich domów. Ale pomagać można na różne sposoby: na przykład zachęcając do odzyskiwania materiałów budowlanych m.in z obiektów przeznaczonych do rozbiórki. Między innymi tego dotyczy projekt "Poetyka konieczności", który zwyciężył w konkursie na pawilon polski na London Design Biennale. Czego dotyczy, jakie może być budownictwo przyszłości, jak pomagać skutecznie i bezpiecznie, opowiada Zofia Jaworowska, założycielka Fundacji Brda, inicjatorka Grupy Zasoby oraz aktywistka i działaczka społeczna. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

O metaversum i metaversowych światach (Eska World). DROGOWSKAZY
2022-12-16 10:00:37

Metaverse to sieć trójwymiarowych wirtualnych światów skupiających się na komunikacji społeczeństwa. W futuryzmie i science fiction, Metaverse opisuje się jako jeden, uniwersalny, wirtualny świat, z którego możemy korzystać za pomocą aplikacji AR oraz gogli do VR. Całość zakłada integrację przestrzeni wirtualnych, jak i fizycznych włączając w to wirtualną gospodarkę, z dużym udziałem technologii VR. Pozwala to poznawać lub spotykać się z innymi ludźmi oraz rozwijać całe firmy i przedsiębiorstwa, uczyć się, pracować i bawić. Tymczasem w Polsce powstaje pierwszy na świecie metaverse dla nadawcy radiowego. Mowa o Eska World. Jakie są wady i zalety metaversum? Czy metaversowe światy zastąpią rzeczywistości jaką znamy obecnie? W którą stronę będzie zmierzać ich rozwój? O tym między innymi w tej edycji Drogowskazów.
Metaverse to sieć trójwymiarowych wirtualnych światów skupiających się na komunikacji społeczeństwa. W futuryzmie i science fiction, Metaverse opisuje się jako jeden, uniwersalny, wirtualny świat, z którego możemy korzystać za pomocą aplikacji AR oraz gogli do VR. Całość zakłada integrację przestrzeni wirtualnych, jak i fizycznych włączając w to wirtualną gospodarkę, z dużym udziałem technologii VR. Pozwala to poznawać lub spotykać się z innymi ludźmi oraz rozwijać całe firmy i przedsiębiorstwa, uczyć się, pracować i bawić. Tymczasem w Polsce powstaje pierwszy na świecie metaverse dla nadawcy radiowego. Mowa o Eska World. Jakie są wady i zalety metaversum? Czy metaversowe światy zastąpią rzeczywistości jaką znamy obecnie? W którą stronę będzie zmierzać ich rozwój? O tym między innymi w tej edycji Drogowskazów.

Podróże do zjedzenia! Co łączy Ateny, Stambuł, Włochy, Portugalię i Hiszpanię? DROGOWSKAZY
2022-12-15 10:27:02

Choć za oknem śnieg, to na naszej antenie będzie wyjątkowo smacznie i...słonecznie!Coraz większą popularnością cieszą się podróże kulinarnym szlakiem nieznanych kultur. Nie ma chyba nic wspanialszego niż poznawać nowe smaki w pobliżu wspaniałych zabytków czy niesamowitych krajobrazów. Czasem wymaga to jednak od nas wyjścia ze strefy komfortu, wyboru mniej uczęszczanych i rzadziej opisywanych w przewodnikach tras a także wejścia do zupełnie niepozornych lokali. Tak właśnie pracuje Bartek Kieżun, zakochany w krajach basenu Morza Śródziemnego, który przemierza je odkrywając sekrety miejsc, ludzi i kuchni. W książkach z cyklu 'do zjedzenia" opisywał już wizytę w Stambule oraz Portugalii, Hiszpani i Włoszech. Teraz przyszedł czas na Grecję a konkretnie na Ateny. Co warto zjeść w stolicy, czym miasto zaskakuje i jacy są jego mieszkańcy, opowiada autor książki "Ateny do zjedzenia" Bartek Kieżun. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant
Choć za oknem śnieg, to na naszej antenie będzie wyjątkowo smacznie i...słonecznie!Coraz większą popularnością cieszą się podróże kulinarnym szlakiem nieznanych kultur. Nie ma chyba nic wspanialszego niż poznawać nowe smaki w pobliżu wspaniałych zabytków czy niesamowitych krajobrazów. Czasem wymaga to jednak od nas wyjścia ze strefy komfortu, wyboru mniej uczęszczanych i rzadziej opisywanych w przewodnikach tras a także wejścia do zupełnie niepozornych lokali. Tak właśnie pracuje Bartek Kieżun, zakochany w krajach basenu Morza Śródziemnego, który przemierza je odkrywając sekrety miejsc, ludzi i kuchni. W książkach z cyklu 'do zjedzenia" opisywał już wizytę w Stambule oraz Portugalii, Hiszpani i Włoszech. Teraz przyszedł czas na Grecję a konkretnie na Ateny. Co warto zjeść w stolicy, czym miasto zaskakuje i jacy są jego mieszkańcy, opowiada autor książki "Ateny do zjedzenia" Bartek Kieżun. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant

Oo finansach Polaków w kryzysie i dochodzie gwarantowanym. DROGOWSKAZY
2022-12-08 15:35:24

Aż 70 procent Polek i Polaków przyznaje, że kondycja finansowa ich gospodarstw domowych - w ciągu ostatniego roku - wyraźnie się pogorszyła, a ponad 30-ści procent określa tę zmianę jako znaczącą. Tak wynika z badania przeprowadzonego przez Fundację Think we współpracy z Fundacją Citi Handlowy imienia Leopolda Kronenberga. Wyraźnie też widać pesymizm dotyczący finansów osobistych i poziomu inflacji w perspektywie najbliższych 3-ech i 12-stu miesięcy, szczególnie wśród badanych określających swoją aktualną sytuacją jako dobrą lub raczej dobrą. Jak ciągle rosnące ceny wymuszają zmianę naszych konsumenckich zachowań? Co może skutecznie zatrzymać inflację? Co dalej ze stopami procentowymi? Dlaczego warto mieć jakiekolwiek oszczędności w trudnych czasach? Jak oszczędzać mądrze? Dlaczego "bezwarunkowy dochód podstawowy" dla wszystkich, nie jest ... teorią spiskową? W studiu z Michałem Poklękowskim jest Piotr Kalisz, ekonomista (główny ekonomista w Citi Handlowym).
Aż 70 procent Polek i Polaków przyznaje, że kondycja finansowa ich gospodarstw domowych - w ciągu ostatniego roku - wyraźnie się pogorszyła, a ponad 30-ści procent określa tę zmianę jako znaczącą. Tak wynika z badania przeprowadzonego przez Fundację Think we współpracy z Fundacją Citi Handlowy imienia Leopolda Kronenberga. Wyraźnie też widać pesymizm dotyczący finansów osobistych i poziomu inflacji w perspektywie najbliższych 3-ech i 12-stu miesięcy, szczególnie wśród badanych określających swoją aktualną sytuacją jako dobrą lub raczej dobrą. Jak ciągle rosnące ceny wymuszają zmianę naszych konsumenckich zachowań? Co może skutecznie zatrzymać inflację? Co dalej ze stopami procentowymi? Dlaczego warto mieć jakiekolwiek oszczędności w trudnych czasach? Jak oszczędzać mądrze? Dlaczego "bezwarunkowy dochód podstawowy" dla wszystkich, nie jest ... teorią spiskową? W studiu z Michałem Poklękowskim jest Piotr Kalisz, ekonomista (główny ekonomista w Citi Handlowym).

O kampanii #możeszmipowiedzieć. Stop przemocy seksualnej! DROGOWSKAZY
2022-12-08 10:55:59

"Nie ubieraj się tak", "nie chodź w takie miejsca", "unikaj tego towarzystwa" - to słowa które od dzieciństwa słyszą dzieci, przede wszystkim dziewczynki. Później, często kierowane są do ofiar przemocy seksualnej. Prowadzi to nie tylko do obwinienia za krzywdę której ktoś doświadczył, ale także do rezygnacji z mówienia o tym co się stało. Piosenka "Panno chłód" Eweliny Flinty jest wyrazem sprzeciwu wobec tego typu praktykom, to także motyw przewodni kampanii #możeszmipowiedzieć. Opowiedzenie o swoim doświadczeniu osobie zaufanej może pomóc się z nim uporać - a zgłoszenie sprawy odpowiednim służbom może pomóc w wymierzeniu sprawiedliwości sprawcy. 7 dni w tygodniu, 24 godziny na dobę wsparcie można otrzymać dzwoniąc pod numer interwencyjny 116 123. Telefony odbierają specjaliści, którzy nie tylko wiedzą jak rozmawiać z osobą którą dotknęła przemoc, ale także gdzie ją skierować by otrzymała jak najlepszą pomoc. O kampanii #możeszmipowiedzieć mówi jej inicjatorka Ewelina Flinta oraz Renata Durda z Niebieskiej Linii. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
"Nie ubieraj się tak", "nie chodź w takie miejsca", "unikaj tego towarzystwa" - to słowa które od dzieciństwa słyszą dzieci, przede wszystkim dziewczynki. Później, często kierowane są do ofiar przemocy seksualnej. Prowadzi to nie tylko do obwinienia za krzywdę której ktoś doświadczył, ale także do rezygnacji z mówienia o tym co się stało. Piosenka "Panno chłód" Eweliny Flinty jest wyrazem sprzeciwu wobec tego typu praktykom, to także motyw przewodni kampanii #możeszmipowiedzieć. Opowiedzenie o swoim doświadczeniu osobie zaufanej może pomóc się z nim uporać - a zgłoszenie sprawy odpowiednim służbom może pomóc w wymierzeniu sprawiedliwości sprawcy. 7 dni w tygodniu, 24 godziny na dobę wsparcie można otrzymać dzwoniąc pod numer interwencyjny 116 123. Telefony odbierają specjaliści, którzy nie tylko wiedzą jak rozmawiać z osobą którą dotknęła przemoc, ale także gdzie ją skierować by otrzymała jak najlepszą pomoc. O kampanii #możeszmipowiedzieć mówi jej inicjatorka Ewelina Flinta oraz Renata Durda z Niebieskiej Linii. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie