Drogowskazy
Zapraszają Michał Poklękowski i Aleksandra Galant.
Kategorie:
Społeczeństwo i Kultura
Społeczeństwo i Kultura
Pokazujemy po 10 odcinków na stronie. Skocz do strony:
12345678910111213141516171819202122232425262728293031323334353637383940414243444546474849505152535455
„Trochę z zimna, trochę z radości”. Kinga Sabak o podglądaniu świata. DROGOWSKAZY
2024-12-06 14:10:48
Wieś, miasteczko, duże miasto – odwieczny podział, chętnie wykorzystywany przez polityków i badaczy do opisywania polskiej rzeczywistości. Czy to podział który istnieje naprawdę? Okazuje się że może zdeterminować całe życie, zwłaszcza jeśli przepełnione jest poszukiwaniem własnej tożsamości, ale także bliskości i akceptacji. Kościół, rytuały, życie społeczności nabierają zupełnie innego wymiaru, kiedy wyłaniają się nie z badań i publikacji, a własnych wspomnień. Książka „Trochę z zimna, trochę z radości” to debiutancki zbiór opowiadań, w którym skupiają się mikroświaty głównej bohaterki: momentami boleśnie rzeczywiste, innym razie budzące uśmiech i rozczulenie, przenoszące do czasów dzieciństwa. Autorka książki, Kinga Sabak, opowiedziała w Drogowskazach nie tylko o swoich opowiadaniach, ale też o procesie ich powstawania, pisaniu i tworzeniu – a przez to, o spełnianiu własnego marzenia. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
Wieś, miasteczko, duże miasto – odwieczny podział, chętnie wykorzystywany przez polityków i badaczy do opisywania polskiej rzeczywistości. Czy to podział który istnieje naprawdę? Okazuje się że może zdeterminować całe życie, zwłaszcza jeśli przepełnione jest poszukiwaniem własnej tożsamości, ale także bliskości i akceptacji. Kościół, rytuały, życie społeczności nabierają zupełnie innego wymiaru, kiedy wyłaniają się nie z badań i publikacji, a własnych wspomnień. Książka „Trochę z zimna, trochę z radości” to debiutancki zbiór opowiadań, w którym skupiają się mikroświaty głównej bohaterki: momentami boleśnie rzeczywiste, innym razie budzące uśmiech i rozczulenie, przenoszące do czasów dzieciństwa. Autorka książki, Kinga Sabak, opowiedziała w Drogowskazach nie tylko o swoich opowiadaniach, ale też o procesie ich powstawania, pisaniu i tworzeniu – a przez to, o spełnianiu własnego marzenia. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
Kondycja psychiczna i trudne emocje mężczyzn. DROGOWSKAZY
2024-12-05 18:38:37
W Polsce kobiety cierpią częściej na większość zaburzeń psychicznych niż mężczyźni (poza uzależnieniami), ale to mężczyźni blisko sześciokrotnie częściej popełniają samobójstwa. Coraz częściej zmagają się też z depresją. Dlaczego tak się dzieje? Przyczyn jest wiele. W czołówce plasują się stres, przepracowanie, niezdrowy tryb życia, nałogi czy społeczna presja na odnoszenie sukcesów. Panowie coraz częściej odwiedzają gabinety terapeutyczne, żeby sobie pomóc z emocjonalnym kryzysem. Z jakimi trudnymi emocjami muszą mierzyć się współcześni mężczyźni w Polsce? Jak sobie z nimi radzą? Z czego one wynikają? I jak można nad nimi zapanować tak, by nie utrudniały życia? Gościem Michała Poklękowskiego jest Marta Zielińska, dyplomowana psycholożka z Warszawy, z gabinetu Harmonia Marta Zielińska. Ekspertka specjalizowała się z przeciwdziałania przemocy w rodzinie i neuropsychologii na Uniwersytecie SWPS.
W Polsce kobiety cierpią częściej na większość zaburzeń psychicznych niż mężczyźni (poza uzależnieniami), ale to mężczyźni blisko sześciokrotnie częściej popełniają samobójstwa. Coraz częściej zmagają się też z depresją. Dlaczego tak się dzieje? Przyczyn jest wiele. W czołówce plasują się stres, przepracowanie, niezdrowy tryb życia, nałogi czy społeczna presja na odnoszenie sukcesów. Panowie coraz częściej odwiedzają gabinety terapeutyczne, żeby sobie pomóc z emocjonalnym kryzysem. Z jakimi trudnymi emocjami muszą mierzyć się współcześni mężczyźni w Polsce? Jak sobie z nimi radzą? Z czego one wynikają? I jak można nad nimi zapanować tak, by nie utrudniały życia? Gościem Michała Poklękowskiego jest Marta Zielińska, dyplomowana psycholożka z Warszawy, z gabinetu Harmonia Marta Zielińska. Ekspertka specjalizowała się z przeciwdziałania przemocy w rodzinie i neuropsychologii na Uniwersytecie SWPS.
Coś dobrego na święta czyli „Mikołaj w Koronie”. DROGOWSKAZY
2024-11-29 09:52:33
Większości z nas święta kojarzą się nie tylko z choinką, piernikami i pierwszą gwiazdką, ale także – może przede wszystkim, ze zrobieniem czegoś dobrego dla innych. Sposobów co roku jest bardzo wiele: wiele zbiórek i organizacji działa od lat wspierając potrzebujących. W pandemicznym roku 2020 po raz pierwszy w Polsce pojawił się… „Mikołaj w Koronie”. To inicjatywa grupy przyjaciół, którzy zaniepokojeni wizją dzieci które mogą nie znaleźć prezentów pod choinką, postanowili działać. Tak narodziła się inicjatywa, dzięki której tysiące dzieciaków z domów dziecka i placówek wychowawczych są obdarowywane upominkami. Co więcej, okazuje się że prezenty można wręczać nie tylko w święta: inicjatorzy akcji starają się pomagać przy wielu innych okazjach, również kryzysowych. Jak łączą obowiązki zawodowe i rodzinne z dodatkową pracą przy „Mikołaju w Koronie”? W jaki sposób można dołączyć do akcji i odpowiedzieć na dziecięcy list do Mikołaja? O tym opowiedziała w Drogowskazach Aleksandra Gradowska, jedna z inicjatorek akcji „Mikołaj w Koronie”. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
Większości z nas święta kojarzą się nie tylko z choinką, piernikami i pierwszą gwiazdką, ale także – może przede wszystkim, ze zrobieniem czegoś dobrego dla innych. Sposobów co roku jest bardzo wiele: wiele zbiórek i organizacji działa od lat wspierając potrzebujących. W pandemicznym roku 2020 po raz pierwszy w Polsce pojawił się… „Mikołaj w Koronie”. To inicjatywa grupy przyjaciół, którzy zaniepokojeni wizją dzieci które mogą nie znaleźć prezentów pod choinką, postanowili działać. Tak narodziła się inicjatywa, dzięki której tysiące dzieciaków z domów dziecka i placówek wychowawczych są obdarowywane upominkami. Co więcej, okazuje się że prezenty można wręczać nie tylko w święta: inicjatorzy akcji starają się pomagać przy wielu innych okazjach, również kryzysowych. Jak łączą obowiązki zawodowe i rodzinne z dodatkową pracą przy „Mikołaju w Koronie”? W jaki sposób można dołączyć do akcji i odpowiedzieć na dziecięcy list do Mikołaja? O tym opowiedziała w Drogowskazach Aleksandra Gradowska, jedna z inicjatorek akcji „Mikołaj w Koronie”. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
Kto nie powinien mieć psa? DROGOWSKAZY
2024-11-28 15:18:34
Osiem milionów psów żyje w Polsce, zdecydowana większość pod opieką człowieka. Ten wynik plasuje nasz kraj na szóstym miejscu w Europie. Życie psów w Polsce nie zawsze jednak wygląda różowo. Nie zawsze nasze psy rozumiemy i potrafimy „wychowywać”, opiekować się nimi właściwie, przez co mogą one stanowić zagrożenie dla otoczenia. Czy psa może mieć każdy, kto tego chce? Kto psa mieć nie powinien? Czy rasy niebezpieczne, to „bomby z opóźnionym zapłonem”? Czym może skutkować nadawanie psom cech ludzkich, wtłaczanie ich w typowe dla człowieka zachowania i czynności? Czy wyjście z psem, do galerii handlowej na zakupy, to dobry pomysł? Dlaczego tyle skrajnych emocji budzi – popularne ostatnio – określenie „psiecko”? Dlaczego psy czasem atakują ludzi? Jakich naszych zachowań te czworonogi nie tolerują? Gościem Michała Poklękowskiego jest Agata Metzig, trenerka psów z Otwocka, zoopsycholożka, dogoterapeutka i członkini lokalnej komisji etycznej ds. doświadczeń na zwierzętach. W mediach społecznościowych Agata prowadzi popularny i ceniony profil „Pies ma głos”, na którym dzieli się swoimi doświadczeniami na temat opieki nad czworonogami.
Osiem milionów psów żyje w Polsce, zdecydowana większość pod opieką człowieka. Ten wynik plasuje nasz kraj na szóstym miejscu w Europie. Życie psów w Polsce nie zawsze jednak wygląda różowo. Nie zawsze nasze psy rozumiemy i potrafimy „wychowywać”, opiekować się nimi właściwie, przez co mogą one stanowić zagrożenie dla otoczenia. Czy psa może mieć każdy, kto tego chce? Kto psa mieć nie powinien? Czy rasy niebezpieczne, to „bomby z opóźnionym zapłonem”? Czym może skutkować nadawanie psom cech ludzkich, wtłaczanie ich w typowe dla człowieka zachowania i czynności? Czy wyjście z psem, do galerii handlowej na zakupy, to dobry pomysł? Dlaczego tyle skrajnych emocji budzi – popularne ostatnio – określenie „psiecko”? Dlaczego psy czasem atakują ludzi? Jakich naszych zachowań te czworonogi nie tolerują? Gościem Michała Poklękowskiego jest Agata Metzig, trenerka psów z Otwocka, zoopsycholożka, dogoterapeutka i członkini lokalnej komisji etycznej ds. doświadczeń na zwierzętach. W mediach społecznościowych Agata prowadzi popularny i ceniony profil „Pies ma głos”, na którym dzieli się swoimi doświadczeniami na temat opieki nad czworonogami.
Pali się! Straż pożarna okiem kobiety. DROGOWSKAZY
2024-11-22 11:06:30
Te dane nie zmieniają się od lat: strażacy są grupą zawodową ciesząca się największym zaufaniem Polaków. Są wzywani w sytuacjach awaryjnych, zagrożenia życia i zdrowia: nie tylko ludzi. Służba wymaga od nich imponującej sprawności fizycznej i dyscypliny oraz odporności psychicznej, dystansu i… poczucia humoru. Jeśli strażacy kojarzą się Wam głównie z mężczyznami, to jesteście w błędzie: w straży pracuje coraz więcej kobiet, co więcej często są na wysokich stanowiskach i bez wahania ruszają w bój. Taka jest historia Agnieszki Wojciechowskiej, która wychowywała się marząc o straży a dzięki sile i determinacji osiąga spore sukcesy- m.in. tytuł najtwardszego strażaka Europy! Jak wygląda dzień z życia strażaka? Z czym muszą się mierzyć i jakie są ich marzenia? Dlaczego płeć nie ma wpływu na pracę w straży? O tym wszystkim z Agnieszką rozmawiała w Drogowskazach Aleksandra Galant. Zapraszamy do wysłuchania rozmowy.
Te dane nie zmieniają się od lat: strażacy są grupą zawodową ciesząca się największym zaufaniem Polaków. Są wzywani w sytuacjach awaryjnych, zagrożenia życia i zdrowia: nie tylko ludzi. Służba wymaga od nich imponującej sprawności fizycznej i dyscypliny oraz odporności psychicznej, dystansu i… poczucia humoru. Jeśli strażacy kojarzą się Wam głównie z mężczyznami, to jesteście w błędzie: w straży pracuje coraz więcej kobiet, co więcej często są na wysokich stanowiskach i bez wahania ruszają w bój. Taka jest historia Agnieszki Wojciechowskiej, która wychowywała się marząc o straży a dzięki sile i determinacji osiąga spore sukcesy- m.in. tytuł najtwardszego strażaka Europy! Jak wygląda dzień z życia strażaka? Z czym muszą się mierzyć i jakie są ich marzenia? Dlaczego płeć nie ma wpływu na pracę w straży? O tym wszystkim z Agnieszką rozmawiała w Drogowskazach Aleksandra Galant. Zapraszamy do wysłuchania rozmowy.
Czy wypalenie zawsze oznacza koniec relacji? DROGOWSKAZY
2024-11-21 18:02:29
Wypalenie w relacji pojawia się z wielu różnych przyczyn. Może się do niego przyczynić nieprzepracowany kryzys, brak wsparcia i zainteresowania ze strony partnerki/partnera, poczucie przytłoczenia, osamotnienia czy niedoceniana. Gdy dystans emocjonalny nasila się, wówczas ryzyko rozpadu relacji wyraźnie wzrasta. Czy wypalenie w relacji musi oznaczać jej koniec? Jak ratować związek przed wypaleniem? Jak nie pomylić wypalenia z kryzysem i jakie są jego (także nieoczywiste), symptomy? Gościem Michała Poklękowskiego jest Krzysztof Zieliński, psycholog, coach i terapeuta TSR z Warszawy, z gabinetu terapeutycznego Harmonia Marta Zielińska – Pomoc Psychologiczna. Ekspert pracuje z ludźmi wypalonymi zawodowo, związkowo i rodzicielsko.
Wypalenie w relacji pojawia się z wielu różnych przyczyn. Może się do niego przyczynić nieprzepracowany kryzys, brak wsparcia i zainteresowania ze strony partnerki/partnera, poczucie przytłoczenia, osamotnienia czy niedoceniana. Gdy dystans emocjonalny nasila się, wówczas ryzyko rozpadu relacji wyraźnie wzrasta. Czy wypalenie w relacji musi oznaczać jej koniec? Jak ratować związek przed wypaleniem? Jak nie pomylić wypalenia z kryzysem i jakie są jego (także nieoczywiste), symptomy? Gościem Michała Poklękowskiego jest Krzysztof Zieliński, psycholog, coach i terapeuta TSR z Warszawy, z gabinetu terapeutycznego Harmonia Marta Zielińska – Pomoc Psychologiczna. Ekspert pracuje z ludźmi wypalonymi zawodowo, związkowo i rodzicielsko.
Jak rozpoznać gaslighting? DROGOWSKAZY
2024-11-15 12:00:38
Choć przemoc od lat kojarzyła się z tą fizyczną, to w ostatnich latach o wiele więcej mówi się o przemocy psychicznej. Niestety, według policyjnych statystyk, staje się ona także coraz powszechniejsza. Może objawiać się na wiele sposobów, bardzo dotkliwych dla osób jej doświadczających, a jedną z jej form jest tzw. gaslighting. To złożona forma manipulacji. Poddawana jej osoba zaczyna wątpić w swój osąd, własne postrzeganie rzeczywistości a nawet pamięć. Pojawia się niej również wątpliwość czy bez osoby która stosuje gaslighting (partnera, bliskiej osoby) jest w stanie samodzielnie funkcjonować. Choć to stosunkowo nowe zjawisko, psychologom udało się już wskazać szereg zachowań które powinny wzbudzić naszą czujność, a co najważniejsze, sposoby by zdemaskować gaslightera i zadbać o własny dobrostan. Między innymi o tym opowiedzieli psycholog Urszula Struzikowska- Marynicz i dziennikarz Szymon Żyśko, autorzy książki “Gaslighting. Jak uwolnić się od przemocy w relacjach”. Do wysłuchania Drogowskazów zaprasza Aleksandra Galant.
Choć przemoc od lat kojarzyła się z tą fizyczną, to w ostatnich latach o wiele więcej mówi się o przemocy psychicznej. Niestety, według policyjnych statystyk, staje się ona także coraz powszechniejsza. Może objawiać się na wiele sposobów, bardzo dotkliwych dla osób jej doświadczających, a jedną z jej form jest tzw. gaslighting. To złożona forma manipulacji. Poddawana jej osoba zaczyna wątpić w swój osąd, własne postrzeganie rzeczywistości a nawet pamięć. Pojawia się niej również wątpliwość czy bez osoby która stosuje gaslighting (partnera, bliskiej osoby) jest w stanie samodzielnie funkcjonować. Choć to stosunkowo nowe zjawisko, psychologom udało się już wskazać szereg zachowań które powinny wzbudzić naszą czujność, a co najważniejsze, sposoby by zdemaskować gaslightera i zadbać o własny dobrostan. Między innymi o tym opowiedzieli psycholog Urszula Struzikowska- Marynicz i dziennikarz Szymon Żyśko, autorzy książki “Gaslighting. Jak uwolnić się od przemocy w relacjach”. Do wysłuchania Drogowskazów zaprasza Aleksandra Galant.
Jak przetrwać bunt nastolatka? DROGOWSKAZY
2024-11-14 14:52:32
Dojrzewanie jest chyba najtrudniejszym okresem w życiu człowieka. Jest to czas, kiedy w dziecku zachodzą ogromne i poważne zmiany. Nastolatek nie jest już dzieckiem, ale też nie jest jeszcze całkiem dorosły. Oprócz tego ma do wykonania gigantyczną pracę — zbudowanie własnego „ja”. Współdziałanie z dzieckiem w tym wieku, nie mówiąc już o kierowaniu go we właściwą stronę, jest skomplikowanym zadaniem dla rodziców. Jednak nie wszyscy rodzice rozumieją, że dziecko ma trudniej od nich. Dlatego powinni być elastyczni w swoich zasadach wychowywania, jeżeli chcą by były one bardziej skuteczne wobec nastoletniej córki czy syna – tak podpowiadają specjaliści. Jak przetrwać bunt nastolatka? Jak pomóc mu go przejść? Gościem Michała Poklękowskiego w tej edycji Drogowskazów jest Izabela Kucińska-Świgost, doświadczony pedagog i mentor rodzicielski, dyplomowany coach, blogerka, trenerka biznesu, właścicielka marki Wspaniałe Wychowanie i mama z 18 letnim stażem.
Dojrzewanie jest chyba najtrudniejszym okresem w życiu człowieka. Jest to czas, kiedy w dziecku zachodzą ogromne i poważne zmiany. Nastolatek nie jest już dzieckiem, ale też nie jest jeszcze całkiem dorosły. Oprócz tego ma do wykonania gigantyczną pracę — zbudowanie własnego „ja”. Współdziałanie z dzieckiem w tym wieku, nie mówiąc już o kierowaniu go we właściwą stronę, jest skomplikowanym zadaniem dla rodziców. Jednak nie wszyscy rodzice rozumieją, że dziecko ma trudniej od nich. Dlatego powinni być elastyczni w swoich zasadach wychowywania, jeżeli chcą by były one bardziej skuteczne wobec nastoletniej córki czy syna – tak podpowiadają specjaliści. Jak przetrwać bunt nastolatka? Jak pomóc mu go przejść? Gościem Michała Poklękowskiego w tej edycji Drogowskazów jest Izabela Kucińska-Świgost, doświadczony pedagog i mentor rodzicielski, dyplomowany coach, blogerka, trenerka biznesu, właścicielka marki Wspaniałe Wychowanie i mama z 18 letnim stażem.
Michał Wrzosek: „zdrowe życie zamiast restrykcyjnej diety”. DROGOWSKAZY
2024-11-09 18:38:31
Z czym kojarzy Wam się dieta i odchudzanie? Dla większości to niestety wyrzeczenia, odmawianie sobie przyjemności i zmuszenie się do robienia rzeczy których nie lubimy. To pułapka, która utrudnia nam nie tylko osiągnięcie wymarzonej sylwetki, ale przede wszystkim, utrzymanie dobrego zdrowia. To właśnie o nim warto myśleć, planując zmiany w żywieniu. Te z kolei nie powinny być rewolucją naszpikowaną nakazami i zakazami. Czasem wystarczy zacząć od wyrobienia w sobie małego nawyku: rezygnacja ze słodkich napojów na rzecz wody, wybieranie pieczywa pełnoziarnistego czy dodawanie ulubionego warzywa do każdej kanapki. Popularne „katowanie się” restrykcyjną dietą, może przynieść wręcz odwrotny skutek. Czy żyjąc zdrowo możemy zjeść coś słodkiego? Czy dbając o zdrowie musimy zawsze liczyć kalorie? Czy musimy dopasowywać się do diety czy lepiej poszukać diety która będzie dopasowana do nas? O mądrym żywieniu i trybie życia wspierającym nasze samopoczucie, opowiedział w Drogowskazach dr Michał Wrzosek, dietetyk kliniczny. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
Z czym kojarzy Wam się dieta i odchudzanie? Dla większości to niestety wyrzeczenia, odmawianie sobie przyjemności i zmuszenie się do robienia rzeczy których nie lubimy. To pułapka, która utrudnia nam nie tylko osiągnięcie wymarzonej sylwetki, ale przede wszystkim, utrzymanie dobrego zdrowia. To właśnie o nim warto myśleć, planując zmiany w żywieniu. Te z kolei nie powinny być rewolucją naszpikowaną nakazami i zakazami. Czasem wystarczy zacząć od wyrobienia w sobie małego nawyku: rezygnacja ze słodkich napojów na rzecz wody, wybieranie pieczywa pełnoziarnistego czy dodawanie ulubionego warzywa do każdej kanapki. Popularne „katowanie się” restrykcyjną dietą, może przynieść wręcz odwrotny skutek. Czy żyjąc zdrowo możemy zjeść coś słodkiego? Czy dbając o zdrowie musimy zawsze liczyć kalorie? Czy musimy dopasowywać się do diety czy lepiej poszukać diety która będzie dopasowana do nas? O mądrym żywieniu i trybie życia wspierającym nasze samopoczucie, opowiedział w Drogowskazach dr Michał Wrzosek, dietetyk kliniczny. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
Skutki braku ojca lub matki w życiu dziecka. DROGOWSKAZY
2024-11-08 12:54:43
Badania pokazują, że dzieci wychowujące się bez ojców są bardziej wycofane i nieśmiałe w kontaktach z innymi. Wpływa to także na poziom agresji u chłopców, a nawet ryzyko popadnięcia w ciężkie uzależnienia. W Polsce obecnie aż 25 procent dzieci wychowuje się bez ojca. Według psychologów, relacja dziecka z najbliższym wzorem męskości jakim jest ojciec, nakłada się kalką na relacje jakie tworzy ono w dorosłym życiu. Dziecko dorastając bez ojca jest pozbawione czegoś fundamentalnego: poczucia własnej wartości i tożsamości. Dziewczynka dorastając bez ciepłej relacji z ojcem, w której dostała od niego wsparcie, zainteresowanie i miłość, nie ma wzorca do tego jak budować swoje relacje ze światem męskim. Negatywne skutki dla życiowych wyborów dziecka, ma też „nieobecna” matka, kobieta niedostępna emocjonalnie dla syna czy córki. Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów, jest Marlena Ewa Kazoń, psychoterapeutka traumy i terapeutka par z Warszawy.
Badania pokazują, że dzieci wychowujące się bez ojców są bardziej wycofane i nieśmiałe w kontaktach z innymi. Wpływa to także na poziom agresji u chłopców, a nawet ryzyko popadnięcia w ciężkie uzależnienia. W Polsce obecnie aż 25 procent dzieci wychowuje się bez ojca. Według psychologów, relacja dziecka z najbliższym wzorem męskości jakim jest ojciec, nakłada się kalką na relacje jakie tworzy ono w dorosłym życiu. Dziecko dorastając bez ojca jest pozbawione czegoś fundamentalnego: poczucia własnej wartości i tożsamości. Dziewczynka dorastając bez ciepłej relacji z ojcem, w której dostała od niego wsparcie, zainteresowanie i miłość, nie ma wzorca do tego jak budować swoje relacje ze światem męskim. Negatywne skutki dla życiowych wyborów dziecka, ma też „nieobecna” matka, kobieta niedostępna emocjonalnie dla syna czy córki. Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów, jest Marlena Ewa Kazoń, psychoterapeutka traumy i terapeutka par z Warszawy.
Pokazujemy po 10 odcinków na stronie. Skocz do strony:
12345678910111213141516171819202122232425262728293031323334353637383940414243444546474849505152535455