Podcast PoCo

Po co się rozwijać? Po co zmieniać swoje życie? Po co wyznaczać cele? Na te i inne pytania związane z rozwojem osobistym znajdziesz odpowiedź w podcaście PoCo. Prezentuję w nim techniki i ćwiczenia, które są wykorzystywane w treningu mentalnym i które Ty też możesz samodzielnie stosować. Jeśli chcesz podnosić jakość swojego życia nie wywracając go do góry nogami, to jest miejsce dla Ciebie.

Zapraszam na grupę "W 90 dni do zmiany":
https://www.facebook.com/groups/752784985361297
oraz na:
https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny
https://www.facebook.com/podcastpoco/

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 1297 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Edukacja

Odcinki od najnowszych:

#439 Co zrobić żeby zatrzymać czas?
2020-10-23 14:15:44

"Czas im bardziej jest pusty, tym szybciej płynie. Życie pozbawione znaczenia przemyka obok, jak pociąg niezatrzymujący się na stacji" Carlos Ruis Zafon Kiedy myślisz o czasie i o życiu, to chcesz mieć go jak najwięcej i żyć jak najdłużej. W szczęściu, zdrowi, realizując swoje pasje i cele. A co robisz żeby tak było. Czy jesteś szczęśliwy? Kiedy nie wyznaczasz sobie celów, żyjesz z dnia na dzień, to czas przecieka Ci przez palce i masz wrażenie że biegnie jak szalony. Czy jest jakaś szansa żeby zatrzymać się?
"Czas im bardziej jest pusty, tym szybciej płynie. Życie pozbawione znaczenia przemyka obok, jak pociąg niezatrzymujący się na stacji" Carlos Ruis Zafon

Kiedy myślisz o czasie i o życiu, to chcesz mieć go jak najwięcej i żyć jak najdłużej. W szczęściu, zdrowi, realizując swoje pasje i cele. A co robisz żeby tak było. Czy jesteś szczęśliwy? Kiedy nie wyznaczasz sobie celów, żyjesz z dnia na dzień, to czas przecieka Ci przez palce i masz wrażenie że biegnie jak szalony. Czy jest jakaś szansa żeby zatrzymać się?

#438 Zrozum co rozum lubi, żeby móc lepiej działać
2020-10-16 13:21:22

Rozum, tak ja całe Twoje ciało wymaga uwagi i dobrego traktowania aby jak najdłużej Ci służyć i wspierać. Teraz jest więc ten moment, że Ty możesz go wspierać. W jaki sposób? Chociażby właściwie go karmiąc i nie mówię tu tylko o posiłkach. Co jeszcze możesz zrobić, dowiesz się z tewgo odcinka podcastu.
Rozum, tak ja całe Twoje ciało wymaga uwagi i dobrego traktowania aby jak najdłużej Ci służyć i wspierać. Teraz jest więc ten moment, że Ty możesz go wspierać. W jaki sposób? Chociażby właściwie go karmiąc i nie mówię tu tylko o posiłkach. Co jeszcze możesz zrobić, dowiesz się z tewgo odcinka podcastu.

#437 O energii i byciu gotowym na wszystko
2020-10-09 13:40:42

Jeśli jesteś gotowy na wszystko to pewnie masz dużo energii do działania. A jeśli tej energii brak, to co wtedy. Skąd czerpać energię i jak zapewnić właściwy jej poziom. Jaki związek ma energia i bycie gotowym na wszystko. Czy w ogóle można być gotowym na wszystko i jaki to ma wpływ na Twoją energię. O tym jest kolejny docinek. Zapraszam do słuchania. https://www.spreaker.com/show/ultra-zycie https://ultrazycie.com.pl/ http://treningzyciaibiznesu.pl/
Jeśli jesteś gotowy na wszystko to pewnie masz dużo energii do działania. A jeśli tej energii brak, to co wtedy. Skąd czerpać energię i jak zapewnić właściwy jej poziom. Jaki związek ma energia i bycie gotowym na wszystko. Czy w ogóle można być gotowym na wszystko i jaki to ma wpływ na Twoją energię. O tym jest kolejny docinek. Zapraszam do słuchania.

https://www.spreaker.com/show/ultra-zycie
https://ultrazycie.com.pl/
http://treningzyciaibiznesu.pl/

#436 Jaki jest cel celu?
2020-10-02 06:00:16

Po co wyznaczasz cel? Czy po jego osiągnięciu czujesz to samo co sobie zakładałeś? Czy jest dokładnie tak jak to sobie wyobrażałeś? Może jest jeszcze lepiej, a może gorzej. Może być też tak, że Twoje odczucia są diametralnie różne od tego co sobie zakładałeś. Co to oznacza dla Ciebie? Jak możesz sobie pomóc w realizacji celów. O tym mówię w tym odcinku podcastu.
Po co wyznaczasz cel? Czy po jego osiągnięciu czujesz to samo co sobie zakładałeś? Czy jest dokładnie tak jak to sobie wyobrażałeś? Może jest jeszcze lepiej, a może gorzej. Może być też tak, że Twoje odczucia są diametralnie różne od tego co sobie zakładałeś. Co to oznacza dla Ciebie? Jak możesz sobie pomóc w realizacji celów. O tym mówię w tym odcinku podcastu.

#435 Skąd się bierze szczęście?
2020-09-25 13:37:13

Szczęście...każdy chce być szczęśliwy. Ale czy każdy ma równe szanse na to, żeby czuć się szczęśliwym. Odpowiedź brzmi: TAK. Każdy ma równe szanse, bo szczęście zależy od tego co jest w nas, co myślimy o sobie, czym kierujemy się w życiu. A jak osiągnąć szczęście wewnętrzne - o tym mówię m.in. w tym odcinku.
Szczęście...każdy chce być szczęśliwy. Ale czy każdy ma równe szanse na to, żeby czuć się szczęśliwym. Odpowiedź brzmi: TAK. Każdy ma równe szanse, bo szczęście zależy od tego co jest w nas, co myślimy o sobie, czym kierujemy się w życiu. A jak osiągnąć szczęście wewnętrzne - o tym mówię m.in. w tym odcinku.

#434 Jak przetrwać ten czas?
2020-09-18 12:55:32

Długie jesienne i zimowe wieczory zbliżają się wielkimi krokami. Jak zadbać o swoją energię, o siebie, żeby ten czas wykorzystać jak najlepiej?
Długie jesienne i zimowe wieczory zbliżają się wielkimi krokami. Jak zadbać o swoją energię, o siebie, żeby ten czas wykorzystać jak najlepiej?

#433 Co Ci to da, jeśli powiesz nie wiem, nie teraz, nie potrafię?
2020-09-11 14:12:48

Brak umiejętności powiedzenia sobie: nie wiem, nie teraz, nie potrafię prowadzi Cię do odczuwania stressu. Żyjesz pod ciągłą presją bycia doskonałym, nieomylnym. Warto obserwować swoje odczucia i sygnały jakie wysyła do Ciebie Twoje ciało. Pomocne mogą być w tym ćwiczenia, które kładą duży nacisk na samoobserwację.
Brak umiejętności powiedzenia sobie: nie wiem, nie teraz, nie potrafię prowadzi Cię do odczuwania stressu. Żyjesz pod ciągłą presją bycia doskonałym, nieomylnym. Warto obserwować swoje odczucia i sygnały jakie wysyła do Ciebie Twoje ciało. Pomocne mogą być w tym ćwiczenia, które kładą duży nacisk na samoobserwację.

#432 Jak możesz kształtować swoje życie?
2020-09-04 13:05:28

Czy zastanawiałeś się kiedyś jaki wpływ mają Twoje myśli i słowa na Twoje życie? Jak mocno kształtują Ciebie i Twoje otoczenie, przyszłość. Bardziej nawet niż to co robisz. Siła jaka tkwi w Twoim umyśle, jest ogromna. Jak możesz wykorzystać to dla siebie. Co możesz zacząć robić już dziś, dowiesz się słuchając tego odcinka. Tu znajdziesz informacje na temat charytatywnego indywidualnego projektu biegowego dla małego Filipa: https://ultrazycie.com.pl/index.php/2020/08/31/ultra-zycie-czyli-maly-szlak-beskidzki-dla-filipa-w-29-godzin/ https://zrzutka.pl/filip-maly-wojownik-walczy-o-zdrowie
Czy zastanawiałeś się kiedyś jaki wpływ mają Twoje myśli i słowa na Twoje życie? Jak mocno kształtują Ciebie i Twoje otoczenie, przyszłość. Bardziej nawet niż to co robisz. Siła jaka tkwi w Twoim umyśle, jest ogromna. Jak możesz wykorzystać to dla siebie. Co możesz zacząć robić już dziś, dowiesz się słuchając tego odcinka.

Tu znajdziesz informacje na temat charytatywnego indywidualnego projektu biegowego dla małego Filipa:
https://ultrazycie.com.pl/index.php/2020/08/31/ultra-zycie-czyli-maly-szlak-beskidzki-dla-filipa-w-29-godzin/
https://zrzutka.pl/filip-maly-wojownik-walczy-o-zdrowie

#431 Jak buduje się samoocenę?
2020-08-28 13:44:16

Samoocena jest ważnym elementem nasze osobowości. To jak myślimy o sobie i mówimy o sobie ma znaczący wpływ na to jaka jest nasza pewność siebie. Samoocena kształtuje się już we wczesnym etapie dzieciństwa i to od nas dorosłych zależy jaka ona będzie. Czy na właściwym poziomie czy na zbyt niskim. Nie jest też właściwe i dobre dla nas kiedy ta samoocena będzie zbyt wysoka, bo przysłoni nam to co jest do poprawy.
Samoocena jest ważnym elementem nasze osobowości. To jak myślimy o sobie i mówimy o sobie ma znaczący wpływ na to jaka jest nasza pewność siebie. Samoocena kształtuje się już we wczesnym etapie dzieciństwa i to od nas dorosłych zależy jaka ona będzie. Czy na właściwym poziomie czy na zbyt niskim. Nie jest też właściwe i dobre dla nas kiedy ta samoocena będzie zbyt wysoka, bo przysłoni nam to co jest do poprawy.

#430 Koniec jest jednocześnie początkiem
2020-08-19 15:39:39

Każdy koniec jest jednocześnie początkiem. Każda zmiana wiąże się z tym, że zostawiamy coś za sobą. Dla mnie nadszedł właśnie taki moment. Kolejny odcinek będzie znów dłuższy i publikowany raz w tygodniu. Mam nadzieję, że te odcinki publikowane do tej pory w formacie codziennym były dla Ciebie ciekawym dodatkiem i że zostaniesz tu ze mną.
Każdy koniec jest jednocześnie początkiem. Każda zmiana wiąże się z tym, że zostawiamy coś za sobą. Dla mnie nadszedł właśnie taki moment. Kolejny odcinek będzie znów dłuższy i publikowany raz w tygodniu. Mam nadzieję, że te odcinki publikowane do tej pory w formacie codziennym były dla Ciebie ciekawym dodatkiem i że zostaniesz tu ze mną.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie