Podcast PoCo

Po co się rozwijać? Po co zmieniać swoje życie? Po co wyznaczać cele? Na te i inne pytania związane z rozwojem osobistym znajdziesz odpowiedź w podcaście PoCo. Prezentuję w nim techniki i ćwiczenia, które są wykorzystywane w treningu mentalnym i które Ty też możesz samodzielnie stosować. Jeśli chcesz podnosić jakość swojego życia nie wywracając go do góry nogami, to jest miejsce dla Ciebie.

Zapraszam na grupę "W 90 dni do zmiany":
https://www.facebook.com/groups/752784985361297
oraz na:
https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny
https://www.facebook.com/podcastpoco/

Kategorie:
Edukacja

Odcinki od najnowszych:

#450 Jak nie umrzeć za życia?
2021-01-08 00:15:06

"Niektórzy ludzie umierają w wieku 25 lat ale chowa się ich po siedemdziesiątce" B. Franklin Jak wygląda Twoje życie? Żyjesz pełnią życia, czy już dawno zrezygnowałeś ze swojego życia? Czy coś możesz zrobić żeby "ożyć" albo odczuć bardziej to że żyjesz, że możesz czuć się szczęśliwy i spełniony. I być może najlepszy moment na życie pełnią życia był wtedy kiedy miałeś 20 lat, ale właśnie teraz jest kolejny najlepszy moment żebyś zaczął żyć. http://treningzyciaibiznesu.pl/sklep/ https://ultrazycie.com.pl/ https://www.spreaker.com/show/ultra-zycie
"Niektórzy ludzie umierają w wieku 25 lat ale chowa się ich po siedemdziesiątce" B. Franklin

Jak wygląda Twoje życie? Żyjesz pełnią życia, czy już dawno zrezygnowałeś ze swojego życia?
Czy coś możesz zrobić żeby "ożyć" albo odczuć bardziej to że żyjesz, że możesz czuć się szczęśliwy i spełniony. I być może najlepszy moment na życie pełnią życia był wtedy kiedy miałeś 20 lat, ale właśnie teraz jest kolejny najlepszy moment żebyś zaczął żyć.

http://treningzyciaibiznesu.pl/sklep/
https://ultrazycie.com.pl/
https://www.spreaker.com/show/ultra-zycie

#449 Jak dobrze zaplanować nadchodzący rok?
2021-01-01 03:05:11

Koniec roku, zaraz zacznie się Nowy Rok, kolejny rok naszego życia. Budzą się w nas nadzieje, myśli, że będzie lepiej, że zrealizujemy swoje plany cele. Czy możesz zrobić coś żeby nie były to tylko myśli i nadzieja na lepszy, kolejny rok Twojego życia? Zaplanuj, przemyśl i zaplanuj dokładnie jak chcesz żeby ten rok wyglądał, co chcesz sobie powiedzieć za rok o tej samej porze. Wyznacz konkretny cel i zaplanuj go tak jak planuje się biznes. Może będziesz chciał skorzystać ze wskazówek zawartych w mojej książce "Wyciśnij z życia więcej i miej na to biznesplan celu", więc wklejam Ci tu link: http://treningzyciaibiznesu.pl/produkt/wycisnij-z-zycia-wiecej-i-miej-na-to-biznesplan-celu-e-book/ http://treningzyciaibiznesu.pl/kategoria-produktu/e-book/ https://ultrazycie.com.pl/ https://www.spreaker.com/show/ultra-zycie
Koniec roku, zaraz zacznie się Nowy Rok, kolejny rok naszego życia. Budzą się w nas nadzieje, myśli, że będzie lepiej, że zrealizujemy swoje plany cele.
Czy możesz zrobić coś żeby nie były to tylko myśli i nadzieja na lepszy, kolejny rok Twojego życia?
Zaplanuj, przemyśl i zaplanuj dokładnie jak chcesz żeby ten rok wyglądał, co chcesz sobie powiedzieć za rok o tej samej porze. Wyznacz konkretny cel i zaplanuj go tak jak planuje się biznes.

Może będziesz chciał skorzystać ze wskazówek zawartych w mojej książce "Wyciśnij z życia więcej i miej na to biznesplan celu", więc wklejam Ci tu link: http://treningzyciaibiznesu.pl/produkt/wycisnij-z-zycia-wiecej-i-miej-na-to-biznesplan-celu-e-book/

http://treningzyciaibiznesu.pl/kategoria-produktu/e-book/
https://ultrazycie.com.pl/
https://www.spreaker.com/show/ultra-zycie

#448 Obietnica lepszego roku
2020-12-25 00:05:14

Dziś jest Boże Narodzenie. Składamy sobie nawzajem życzenia, zdrowia (zwłaszcza w tym roku ma to ogromne znaczenie), szczęścia, miłości. Składasz życzenia bliskim i przyjaciołom. Jak w tekście świąteczniej piosenki" "wszyscy wszystkim ślą życzenia". Ale czy pamiętasz o wszystkich. Czy kogoś pominąłeś. Podpowiem Ci - czy pamiętasz o sobie, o tym żeby również sobie złożyć życzenia? Złóż sobie szczególne życzenia: Niech nadchodzący rok będzie lepszy od mijającego. A jeśli chcesz wiedzieć po co masz sobie złożyć takie właśnie życzenia, to zapraszam Cię do wysłuchania tego odcinka. http://treningzyciaibiznesu.pl/kategoria-produktu/e-book/ https://ultrazycie.com.pl/ https://www.spreaker.com/show/ultra-zycie
Dziś jest Boże Narodzenie. Składamy sobie nawzajem życzenia, zdrowia (zwłaszcza w tym roku ma to ogromne znaczenie), szczęścia, miłości. Składasz życzenia bliskim i przyjaciołom. Jak w tekście świąteczniej piosenki" "wszyscy wszystkim ślą życzenia". Ale czy pamiętasz o wszystkich. Czy kogoś pominąłeś. Podpowiem Ci - czy pamiętasz o sobie, o tym żeby również sobie złożyć życzenia? Złóż sobie szczególne życzenia: Niech nadchodzący rok będzie lepszy od mijającego. A jeśli chcesz wiedzieć po co masz sobie złożyć takie właśnie życzenia, to zapraszam Cię do wysłuchania tego odcinka.

http://treningzyciaibiznesu.pl/kategoria-produktu/e-book/
https://ultrazycie.com.pl/
https://www.spreaker.com/show/ultra-zycie

#447 Dlaczego ważne jest podsumowanie mijającego roku zanim zaplanujesz kolejny rok?
2020-12-18 11:56:52

Planując nowy rok, wyznaczając sobie cele czy analizujesz najpierw to co działo się w mijającym roku? Czy po prostu mówisz sobie że chcę osiągnąć taki a taki cel, zmienić nawyki - i tu wymieniasz jakie. Dobrze, że w ogóle podejmujesz się takiego wyzwania jakim jest zaplanowanie kolejnego roku, powiedzenie sobie co chcesz osiągnąć. Ale czy jesteś przekonany, że są to nowe cele, nowe nawyki, a nie takie same które wyznaczałeś rok temu. Czy analizujesz obszary swojego życia pod kątem tego co się zmieniło w obszarze np. praca, finanse cy rodzina? Wiesz jak wiele może wyniknąć z takiego podsumowania? Jeśli jeszcze nie jesteś do tego przekonany lub po prostu nie wiesz jak do tego podejść, bo to w końcu jest cały rok do podsumowania, to zapraszam Cię do wysłuchania tego odcinka. Myślę, że znajdziesz w nim kilka pomocnych wskazówek. http://treningzyciaibiznesu.pl/kategoria-produktu/e-book/ https://ultrazycie.com.pl/ https://www.spreaker.com/show/ultra-zycie
Planując nowy rok, wyznaczając sobie cele czy analizujesz najpierw to co działo się w mijającym roku? Czy po prostu mówisz sobie że chcę osiągnąć taki a taki cel, zmienić nawyki - i tu wymieniasz jakie. Dobrze, że w ogóle podejmujesz się takiego wyzwania jakim jest zaplanowanie kolejnego roku, powiedzenie sobie co chcesz osiągnąć.

Ale czy jesteś przekonany, że są to nowe cele, nowe nawyki, a nie takie same które wyznaczałeś rok temu. Czy analizujesz obszary swojego życia pod kątem tego co się zmieniło w obszarze np. praca, finanse cy rodzina? Wiesz jak wiele może wyniknąć z takiego podsumowania?

Jeśli jeszcze nie jesteś do tego przekonany lub po prostu nie wiesz jak do tego podejść, bo to w końcu jest cały rok do podsumowania, to zapraszam Cię do wysłuchania tego odcinka. Myślę, że znajdziesz w nim kilka pomocnych wskazówek.

http://treningzyciaibiznesu.pl/kategoria-produktu/e-book/
https://ultrazycie.com.pl/
https://www.spreaker.com/show/ultra-zycie

#446 Nastawienie na rozwój czy na trwałość? Co wybrać?
2020-12-11 10:47:49

Trwałość powinna być punktem wyjścia do zmiany? Jakie podejście do życia jest korzystniejsze? Co daje więcej możliwości? Czy przekonanie, że zestaw cech jest dany nam raz na zawsze i nic więcej z tym nie można zrobić, trzeba korzystać z tego co się ma jeśli jesteśmy nastawieni na trwałość czy jest to jedynie dla nas sygnał, że trzeba rozwijać cechy, które mamy albo je eliminować jeśli jesteśmy nastawieni na rozwój.
Trwałość powinna być punktem wyjścia do zmiany? Jakie podejście do życia jest korzystniejsze? Co daje więcej możliwości? Czy przekonanie, że zestaw cech jest dany nam raz na zawsze i nic więcej z tym nie można zrobić, trzeba korzystać z tego co się ma jeśli jesteśmy nastawieni na trwałość czy jest to jedynie dla nas sygnał, że trzeba rozwijać cechy, które mamy albo je eliminować jeśli jesteśmy nastawieni na rozwój.

#445 Zmiana przez ulepszanie
2020-12-04 14:00:14

Zmiany w życiu przerażają ale też jeśli już mają się dziać to najlepiej żeby zachodziły szybko i zgodnie z planem. Cel chcielibyśmy osiągnąć od razu. Kiedy tak się nie dzieje, to rezygnujemy z celu, poddajemy się. A co powiesz na zasadę 1 %. Tak mało i aż tyle będziesz robić każdego dnia. Coś co jest związane z Twoim celem, nawet jeśli wydaje Ci się to na ten moment mało istotne. Tym samym każdego dnia będziesz o ten 1% lepszy.
Zmiany w życiu przerażają ale też jeśli już mają się dziać to najlepiej żeby zachodziły szybko i zgodnie z planem. Cel chcielibyśmy osiągnąć od razu. Kiedy tak się nie dzieje, to rezygnujemy z celu, poddajemy się. A co powiesz na zasadę 1 %. Tak mało i aż tyle będziesz robić każdego dnia. Coś co jest związane z Twoim celem, nawet jeśli wydaje Ci się to na ten moment mało istotne. Tym samym każdego dnia będziesz o ten 1% lepszy.

#444 Automatyzacja biznesu i automatyzacja życia - czy w obu wypadkach to jest dobre podejście?
2020-11-27 10:29:10

W życiu jak w biznesie, w biznesie jak w życiu... jest różnie...W biznesie powinniśmy dążyć do automatyzacji procesów, do tego żeby jak najmniej jako przedsiębiorcy być w to zaangażowani. A czy w życiu codziennym powinno być tak samo? Czy powinniśmy schodzić na drogę schematów, które nie wymagają od nas wysiłku czy szukać wyzwań, które pozwolą przekraczać własne bariery. O tym właśnie będzie ten odcinek.
W życiu jak w biznesie, w biznesie jak w życiu... jest różnie...W biznesie powinniśmy dążyć do automatyzacji procesów, do tego żeby jak najmniej jako przedsiębiorcy być w to zaangażowani. A czy w życiu codziennym powinno być tak samo? Czy powinniśmy schodzić na drogę schematów, które nie wymagają od nas wysiłku czy szukać wyzwań, które pozwolą przekraczać własne bariery. O tym właśnie będzie ten odcinek.

#443 Strach to pierwszy krok do odwagi?
2020-11-20 09:57:18

"Opanuj swój strach przed dyskomfortem, a będziesz mógł opanować świat" Leo Babauta Strach zawsze był potrzebny do przetrwania, do przeżycia. Ta rola do dziś się nie zmieniła. Strach pozwala Ci być uważnym na to co się dzieje dookoła Ciebie i w Tobie. Daje Ci wgląd w Twoje emocje jakie towarzyszą Ci kiedy staje przed Tobą nowe zadanie. Jeżeli nie odczuwasz emocji to powinien być dla Ciebie sygnał, że lepiej nie podejmować danego tematu, nie iść w tę stronę. To strach pomoże Ci przewidzieć ewentualne porażki, zagrożenia. Dzięki niemu stajesz się odważny. Strach to pierwszy krok ku odwadze. Więc jeśli chcesz być odważny to zaprzyjaźnij się ze strachem.
"Opanuj swój strach przed dyskomfortem, a będziesz mógł opanować świat" Leo Babauta

Strach zawsze był potrzebny do przetrwania, do przeżycia. Ta rola do dziś się nie zmieniła. Strach pozwala Ci być uważnym na to co się dzieje dookoła Ciebie i w Tobie. Daje Ci wgląd w Twoje emocje jakie towarzyszą Ci kiedy staje przed Tobą nowe zadanie. Jeżeli nie odczuwasz emocji to powinien być dla Ciebie sygnał, że lepiej nie podejmować danego tematu, nie iść w tę stronę. To strach pomoże Ci przewidzieć ewentualne porażki, zagrożenia. Dzięki niemu stajesz się odważny. Strach to pierwszy krok ku odwadze. Więc jeśli chcesz być odważny to zaprzyjaźnij się ze strachem.

#442 Jak uporządkować swoje życie?
2020-11-13 19:48:54

Lubisz to uczucie, kiedy masz porządek w domu, wokół siebie. Uczucie czystości, lekkości, od razu lepiej się funkcjonuje. Przynajmniej ja tak mam. Może nie należysz do osób, które lubią sprzątać, ale przyznasz, że to uczucie jest bezcenne. Czasem jednak te porządki są powierzchowne. Chyba każdy ma takie miejsce w domu, gdzie woli nie zaglądać, gdzie uchyla tylko drzwi, żeby coś dorzucić, ale boi się ruszyć boi tyle jest tam rzeczy. Myśli sobie, KIEDYŚ tym się zajmę, kiedyś posprzątam. I mogę powiedzieć, że takie podejście ma ogromny wpływ na to jak się czujesz. Bo oczywiście można latami tylko dorzucać do tego miejsca rzeczy, ale kiedyś „miarka” się przebierze. I ma to podwójne znaczenie: w sensie dosłownym, bo już nie będzie miejsca, ale są to też tak zwane drzazgi. I my sami niekiedy jesteśmy mówiąc kolokwialnie taką „szafą” do której ciągle tylko dorzucamy, boimy się zajrzeć i uporządkować. Wolimy nie zaglądać i nie wywoływać „duchów” przeszłości. Kiedyś jednak to trzeba zrobić i może właśnie teraz ten czas powinien temu sprzyjać. Ten czas kiedy więcej jesteśmy w domu. Taj jak robimy porządki w domu, tak też porządki powinny być robione w naszej głowie Tak jak są dodatki upiększające nasz dom tak upiększajmy nas samych zewnętrznie i wewnętrznie
Lubisz to uczucie, kiedy masz porządek w domu, wokół siebie. Uczucie czystości, lekkości, od razu lepiej się funkcjonuje. Przynajmniej ja tak mam.
Może nie należysz do osób, które lubią sprzątać, ale przyznasz, że to uczucie jest bezcenne.
Czasem jednak te porządki są powierzchowne. Chyba każdy ma takie miejsce w domu, gdzie woli nie zaglądać, gdzie uchyla tylko drzwi, żeby coś dorzucić, ale boi się ruszyć boi tyle jest tam rzeczy. Myśli sobie, KIEDYŚ tym się zajmę, kiedyś posprzątam. I mogę powiedzieć, że takie podejście ma ogromny wpływ na to jak się czujesz. Bo oczywiście można latami tylko dorzucać do tego miejsca rzeczy, ale kiedyś „miarka” się przebierze. I ma to podwójne znaczenie: w sensie dosłownym, bo już nie będzie miejsca, ale są to też tak zwane drzazgi.

I my sami niekiedy jesteśmy mówiąc kolokwialnie taką „szafą” do której ciągle tylko dorzucamy, boimy się zajrzeć i uporządkować. Wolimy nie zaglądać i nie wywoływać „duchów” przeszłości.

Kiedyś jednak to trzeba zrobić i może właśnie teraz ten czas powinien temu sprzyjać. Ten czas kiedy więcej jesteśmy w domu.

Taj jak robimy porządki w domu, tak też porządki powinny być robione w naszej głowie

Tak jak są dodatki upiększające nasz dom tak upiększajmy nas samych zewnętrznie i wewnętrznie

#441 Jak umysł interpretuje to co się dzieje w Twoim życiu?
2020-11-06 13:17:15

Wiele sytuacji jakie mają miejsce w naszym życiu, umysł interpretuje jako zagrożenie. I jeśli jest to tylko sygnał do tego żeby zastanowić się z czego to może wynikać, jakie skutki może mieć dla nas ta sytuacja, to jest to mobilizacja dla nas do działania. Jeśli jednak ten strach przejdzie do odczuwania lęku, to może być to szkodliwe dla naszego zdrowia jak i powodować niechęć do podejmowania się jakichkolwiek działań. Pomoc w radzeniu sobie z tą sytuacją może stanowić pozytywne myślenie. W tym odcinku chcę właśnie Ci powiedzieć jak możesz uczyć się pozytywnego myślenia i co może je wspierać.
Wiele sytuacji jakie mają miejsce w naszym życiu, umysł interpretuje jako zagrożenie. I jeśli jest to tylko sygnał do tego żeby zastanowić się z czego to może wynikać, jakie skutki może mieć dla nas ta sytuacja, to jest to mobilizacja dla nas do działania. Jeśli jednak ten strach przejdzie do odczuwania lęku, to może być to szkodliwe dla naszego zdrowia jak i powodować niechęć do podejmowania się jakichkolwiek działań. Pomoc w radzeniu sobie z tą sytuacją może stanowić pozytywne myślenie. W tym odcinku chcę właśnie Ci powiedzieć jak możesz uczyć się pozytywnego myślenia i co może je wspierać.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie